龔秀華

摘要：在新課程改革的教育背景下，學(xué)習(xí)成績已經(jīng)不再是衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是更注重于德、智、體、美、勞全面均衡的發(fā)展，把每一個學(xué)生看成獨(dú)立的整體，尊重學(xué)生的個性發(fā)展，過去那種只是一味獲取理論知識的觀念已經(jīng)不適用了，而是要在學(xué)習(xí)的同時也要重視學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，那我們可以通過在創(chuàng)新體育課堂中體能訓(xùn)練的方式來達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)的效果。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;初中課堂;創(chuàng)新策略

臨近考試，體育課被其他課程占用，這在中學(xué)時期是非常常見的現(xiàn)象，可見體育課在中學(xué)教育中沒有引起重視，這樣就導(dǎo)致教師和學(xué)生都會習(xí)慣性的認(rèn)為體育課這門課是可有可無的，但是現(xiàn)在新教育改革，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識的同時也要兼顧體能素質(zhì)的提高，身體是革命的本錢，我們首先要有一個健康的身體基礎(chǔ)做支撐，才能有充沛的精力更好的投入學(xué)習(xí)，這就需要師生同心同力轉(zhuǎn)變思想，同時創(chuàng)新訓(xùn)練方式，提升訓(xùn)練的效力。

1、激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性

首先，體能訓(xùn)練的對象是我們的學(xué)生個體，都說興趣才是最好的老師，所以提升學(xué)生的積極性是非常重要的一個因素，我們要讓學(xué)生由心而發(fā)的愛上體能訓(xùn)練，好的心情才能產(chǎn)生絕佳的訓(xùn)練效果，常見的長短跑、蛙跳、鴨子步、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等項目對學(xué)生來說太平常了、枯燥乏味，無法激發(fā)學(xué)生的興趣，老師選擇訓(xùn)練項目的時候就可以設(shè)置多種多樣的訓(xùn)練項目，除了上述以外的還可以增加像是爬山、爬樓、游泳、騎自行車、武術(shù)等多種項目，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和身體素質(zhì)自由選擇，或者是所有的項目輪流安排，不要每次都重復(fù)同一個項目，通過不斷變換來提高學(xué)生自動參與的積極性。

其次，有很多同學(xué)還沒有意識到體能訓(xùn)練的重要性所在，有的認(rèn)為體育課上的內(nèi)容太過于平常，鍛煉的成效也并不是很明顯，所以沒有訓(xùn)練的必要，這就需要老師為同學(xué)們講解體能訓(xùn)練到底有哪些重要性，可以選擇開一個宣講會，制作宣傳海報進(jìn)行張貼，或者是辦一個以體能訓(xùn)練的作用為主題的班級討論交流會，帶領(lǐng)同學(xué)查閱資料，互相交流討論，說說體能訓(xùn)練的益處，通過這樣的方式讓同學(xué)們深入具體的了解，對體能訓(xùn)練形成一個系統(tǒng)的認(rèn)知，引起他們的重視的同時激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性。比如《體育與健康理論知識》這一課，講了我們?nèi)绾伪３纸】档纳眢w，就可以成為很好的講學(xué)資料，教師可以帶領(lǐng)同學(xué)們閱讀這一篇課文，了解我們在日常生活中應(yīng)該怎樣健康生活，同時也說明體能訓(xùn)練對于保持健康身體的重要性。

2、設(shè)置個性化的教學(xué)

學(xué)生是獨(dú)立的個體，每個人都有自己的獨(dú)特的個性，因為環(huán)境和身體素質(zhì)等多種影響因素的差異性導(dǎo)致每個學(xué)生的發(fā)展情況都是不一樣的，所以我們在教學(xué)過程中要更加注重因材施教，而不能搞一刀切，尤其是中學(xué)生正處于叛逆期，身心各方面發(fā)育都還不成熟，所以在訓(xùn)練過程中尤其要注意不同人員的情緒和身體狀況，防止意外事件的發(fā)生。例如，教師在進(jìn)行訓(xùn)練之前可以舉行一個小小的體能測試，通過測試來分析每個同學(xué)的身體情況，根據(jù)最后的測試結(jié)果把處于同一個水平線上的學(xué)生安排在一起展開針對性的訓(xùn)練，這樣既能提高訓(xùn)練的效率，也能更加充分的考慮到每一位同學(xué)的實際情況，防止意外事件的發(fā)生。同時可以根據(jù)同學(xué)們的興趣進(jìn)行分配，把有共同興趣愛好的同學(xué)分成同一個組大家一起訓(xùn)練，互相監(jiān)督交流，志同道合的一起能產(chǎn)生更大的“化學(xué)反應(yīng)”，大家互相鼓勵，相互學(xué)習(xí)，不僅能提升興趣，也能讓同學(xué)們堅持鍛煉。比如喜歡武術(shù)的組織一個武術(shù)小組，喜歡游泳的組織一個游泳小組），喜歡多個體育項目的還可以交叉參與，體能較差的組成一個小組，訓(xùn)練強(qiáng)度適當(dāng)減輕，循序漸進(jìn)，而對于身體基礎(chǔ)好的同學(xué)起步就可以強(qiáng)度高一點(diǎn)，根據(jù)不同的對象靈活安排。

3、優(yōu)化體育設(shè)施

當(dāng)下有很多學(xué)校的體育設(shè)施質(zhì)量不夠優(yōu)良、數(shù)量和種類也不夠齊全，限制了老師和學(xué)生的發(fā)展實施，有的設(shè)備陳舊無法使用，有的學(xué)校因為經(jīng)費(fèi)不足、學(xué)校不夠重視等多方面的原因?qū)е麦w育題材供應(yīng)不足，巧婦難為無米之炊，沒有器材進(jìn)行輔助訓(xùn)練，像騎自行車、游泳、各種球類運(yùn)動等等需要器材輔助的運(yùn)動項目就無法進(jìn)行，而中學(xué)生恰恰對這部分的運(yùn)動會更感興趣，缺少器材導(dǎo)致學(xué)生無法訓(xùn)練，體能得不到提升，同時還挫傷了學(xué)生的積極性，不利于長期的訓(xùn)練開展。所以學(xué)校需要重視體育課程的同時，應(yīng)該出臺相應(yīng)的政策，提供資金支持，加大對所需體育器材的購入量，同時維護(hù)好體育設(shè)施，保證設(shè)備的安全性，進(jìn)行定期的檢查維修，在工具這方面給予師生大力支持，做好后勤保障的工作，讓學(xué)生和老師在訓(xùn)練過程中有所用，防止設(shè)備供應(yīng)短缺現(xiàn)象發(fā)生，盡力維系學(xué)生的積極性。完備的硬件設(shè)施會吸引同學(xué)們在下課期間主進(jìn)行鍛煉，可以有效提高學(xué)生的體能素質(zhì)。

4、家校結(jié)合

學(xué)生的體能鍛煉不能僅限于在學(xué)校，我們在為學(xué)生講解的同時也要向家長說明體能訓(xùn)練的好處，聯(lián)合家長一起共同發(fā)力，雙方一起督促學(xué)生參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中，家庭教育和學(xué)校教育要兩手共抓，老師要協(xié)調(diào)各方資源，共同促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。例如在開展體能訓(xùn)練重要性宣講會的時候邀請家長一起參與其中，和學(xué)生一起了解，也可以利用周末的時間舉辦體能訓(xùn)練的親子活動，比如游泳啊、羽毛球、爬山等等可以家長和學(xué)生共同參與的活動，舉辦親子活動不僅可以鍛煉身體，同時也能增進(jìn)孩子與父母之間的感情，一舉兩得。

小結(jié)：針對體能訓(xùn)練得不到重視的情況下，我們首先要轉(zhuǎn)變以前的陳舊思想，然后通過增加訓(xùn)練項目的方式提升學(xué)生的積極性，激活學(xué)生的內(nèi)在動力，其次根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)置不同等級進(jìn)行針對性訓(xùn)練，最后我們通過完善設(shè)備和聯(lián)動家長等外力的作用一起帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，采用內(nèi)外聯(lián)動的方式，齊頭并進(jìn)，共同努力讓學(xué)生往健康身體方向進(jìn)發(fā)。

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