一鳴
英國倫敦大學(xué)的研究表明,青少年時(shí)期(12-16歲)的活動量與18歲時(shí)抑郁癥患病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系,久坐不動在一定程度上會增加青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員收集了4257名青少年的相關(guān)數(shù)據(jù),他們發(fā)現(xiàn),在12歲、14歲和16歲時(shí),如果每天多坐60分鐘,到18歲時(shí),抑郁癥患病風(fēng)險(xiǎn)分別增加11.1%、8%和10.5%。而與之相對,每天增加一個(gè)小時(shí)輕度體育活動的青少年,18歲時(shí)抑郁得分會降低10%左右。