這些情況必須用水洗手

●馬小軍（北京協(xié)和醫(yī)院感染內(nèi)科副主任）

現(xiàn)在很多人習(xí)慣帶酒精消毒濕巾等出門(mén)，以便隨時(shí)擦手。普通情況下可以，但以下情況必須用肥皂配合流動(dòng)水洗：準(zhǔn)備食物前、中、后;吃東西前;照顧嘔吐或腹瀉病人前后;治療傷口前后;如廁后;換尿布后或給用過(guò)衛(wèi)生間的孩子清潔后;接觸動(dòng)物、動(dòng)物飼料或動(dòng)物糞便后;處理寵物食品后;接觸垃圾或化學(xué)品后;手明顯臟污或油膩時(shí);接觸感染性疾病患者后。

敏感人群可適當(dāng)用鈣劑

●李寧（北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科）

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)中國(guó)居民每日膳食中建議的鈣攝入量是：成年人80毫克/天;青春期的青少年1000-1200毫克/天;孕期、哺乳期女性以及50歲以上中老年人1000毫克/天。敏感人群（青少年、孕期、哺乳期女性及50歲以上中老年人，特別是達(dá)到絕經(jīng)年齡的女性），如不能保證每日膳食中攝入500ml或以上的牛奶或等量奶制品，就可以適當(dāng)使用鈣劑。