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        “戰(zhàn)士作家”高玉寶的15字養(yǎng)生經(jīng)

        2021-11-23 08:52:59沈黎明
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2021年11期
        關(guān)鍵詞:年青人戰(zhàn)士年輕人

        沈黎明

        著名軍旅作家高玉寶,1927年4月出生于遼寧省瓦房店市,2019年12月病逝于大連,享年92歲。高玉寶從小給地主家放豬,9歲當(dāng)童工,15歲當(dāng)勞工,1947年為了擺脫殘酷的壓迫,幾經(jīng)周折參加了中國人民解放軍,成為41軍一名戰(zhàn)士。入伍后高玉寶作戰(zhàn)勇敢,受到首長和戰(zhàn)士們的一致好評,后來因在作戰(zhàn)間隙邊識字、邊寫作,寫出《高玉寶》一書而聞名全國。新中國成立初期,毛澤東主席得知高玉寶的事跡后要接見他,當(dāng)他來到毛主席面前時(shí),周恩來總理向毛主席介紹說:“這是我們的戰(zhàn)士作家高玉寶?!保看撕蟆皯?zhàn)士作家”的稱謂叫響全國。

        1988年,高玉寶結(jié)束火熱的軍營生活離休后,一面筆耕不輟,繼續(xù)搞創(chuàng)作,一面走向社會,主動到全國各地為大中小學(xué)生和各界青年講革命傳統(tǒng)、中華美德和社會主義價(jià)值觀,一直忙碌不停。高玉寶之所以晚年仍能繼續(xù)為社會做貢獻(xiàn),正如他自己總結(jié)說:“西醫(yī)說人老從頭開始,我離休后既搞創(chuàng)作又作報(bào)告,總在用腦子,所以頭不老;中醫(yī)說人老從腳開始,我經(jīng)常奔波于全國各地大中小學(xué)校,所以腳不老,這叫抓兩頭帶中間,因此能保證身體各部件比較正常的工作?!彼€根據(jù)自己的實(shí)際情況,總結(jié)出了一套“在寫中養(yǎng)腦、在講中悅心、在走中健身”的養(yǎng)生經(jīng)——

        在寫中養(yǎng)腦:離休后,高玉寶把創(chuàng)作既看成是職業(yè)生涯的延續(xù),也看成是健身養(yǎng)腦的需要。他覺得,創(chuàng)作是防止大腦衰老的好辦法之一,在作品的構(gòu)思中,通過對往事的回憶、現(xiàn)實(shí)的采訪、未來的憧憬,可以促使大腦跨時(shí)空的思維,經(jīng)常處于十分活躍的狀態(tài),有利于增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力。離休后他完成了60多萬字的《高玉寶(續(xù)集)》,還發(fā)表了許多小說、散文和報(bào)告文學(xué)。

        在講中悅心:通常上了年紀(jì)的人都有一些自己的愛好,并在愛好中修身養(yǎng)性、獲得快樂。比如種花養(yǎng)草、攝影垂釣、書林翰墨、唱戲吟曲……而高玉寶最大的快樂是給年青人講革命傳統(tǒng)、講理想道德,與年輕人交往。生前他的足跡遍布全國20多個(gè)省、市、自治區(qū),報(bào)告4500多場,直接聽眾超過400萬人次,結(jié)交了很多青少年朋友,平日里經(jīng)常有年青人和他聯(lián)系,有的直抒心聲、有的請他答疑解惑,對此高玉寶從不厭煩,反到覺得自己從年輕人那快節(jié)奏的思維、充滿朝氣的話語、沁人心扉的笑聲中感受到了青春的活力,仿佛自己又回到了年少時(shí)節(jié)。在給年輕人作報(bào)告和交往中,高玉寶每天都生活在快樂里,他說:“快樂,能使人心情愉悅,是養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟最簡便、最好的辦法,所以歷來有‘笑一笑十年少之說?!?/p>

        在走中健身:走步是高玉寶最常進(jìn)行的健身活動。他清晨起床后,總要邁動雙腳,或到家附近的街心公園里散步,或去山林小路中快行,一年四季從不間斷,即便是外出作報(bào)告或采風(fēng),到了所在地,他一般也不坐車,而是堅(jiān)持步行。一次他去當(dāng)年作戰(zhàn)的塔山采風(fēng),當(dāng)?shù)卣o他準(zhǔn)備了一臺小車,他婉言謝絕了,自己翻山越嶺步行前往,他認(rèn)為:走路可促進(jìn)人體血液循環(huán),增加肺活量,改善睡眠,內(nèi)臟器官和身體其他部位也都能得到很好的鍛煉,可有效地增強(qiáng)人的體質(zhì),尤其對老年人預(yù)防高血壓、心臟病、糖尿病和抗衰老有很好的作用。

        正因?yàn)橛羞@樣一套獨(dú)特的養(yǎng)生經(jīng),高玉寶才能步入鮐背之年,享壽92歲。

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