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        錢信忠:制定“運(yùn)動(dòng)時(shí)間表”

        2021-11-23 08:52:59佚名
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2021年11期
        關(guān)鍵詞:錢老時(shí)間表性病

        佚名

        錢信忠(1911—2009年),1911年出生于江蘇寶山縣(今上海市寶山區(qū)),1935年加入中國(guó)共產(chǎn)黨,1955年被授予少將軍銜。歷任中國(guó)衛(wèi)生部部長(zhǎng)、國(guó)家計(jì)劃生育委員會(huì)主任、中國(guó)紅十字會(huì)會(huì)長(zhǎng)等職。是中共十二大代表,中顧委委員,第三、六屆全國(guó)人大代表,第五屆全國(guó)人大常委,第一屆全國(guó)政協(xié)代表。2009年12月31日在北京逝世,享年98歲。

        錢信忠不僅懂醫(yī)學(xué),而且在養(yǎng)生方面也身體力行。談及他的養(yǎng)生秘訣,錢老說:“其實(shí)并沒有什么秘訣。我只是喜歡體育鍛煉。我選擇散步、跑步、打拳,夏天在前海、后海游泳,這是我鍛煉的主要內(nèi)容。我不要?jiǎng)e人陪同,既不麻煩人,又不受人限制,這樣我的心情很愉快?!?/p>

        這位精力充沛的社會(huì)活動(dòng)家生活安排得規(guī)律、嚴(yán)謹(jǐn)、緊湊。他給自己制定了一份運(yùn)動(dòng)時(shí)間表,每天堅(jiān)待。一般每天清晨五點(diǎn)左右起床,在后海岸邊活動(dòng)身體1~2小時(shí),或在院子里做做操,打上一套太極拳或長(zhǎng)拳,一年四季風(fēng)雨無阻。上午8~9時(shí)伏案工作,內(nèi)容有學(xué)習(xí)、寫作、看書報(bào)。中午午睡是他的習(xí)慣,下午會(huì)客或做社會(huì)調(diào)查。晚餐后,看完《新聞聯(lián)播》還要到戶外散步活動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。

        錢老認(rèn)為,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和規(guī)律性的生活,不僅是為了身體健康,還能體現(xiàn)出一個(gè)人的品德、事業(yè)心、學(xué)習(xí)態(tài)度和對(duì)人生理想的追求。他將一生的主要精力用于工作和學(xué)習(xí)上。錢老說:“不工作、不學(xué)習(xí)是不可想象的生活,暮年也是如此?!?/p>

        練習(xí)書法,舞文弄墨也是錢老的一大愛好。寫毛筆字幾乎成了他閑暇時(shí)光的必修課。他用小楷摹寫的唐宋詩(shī)詞三百首,已經(jīng)成帖出版,受到讀者的廣泛歡迎。

        環(huán)境悅?cè)耍@也是錢老很重視的。在他的小院中,頗有一派鄉(xiāng)野風(fēng)光。夏季里,長(zhǎng)滿了由他親手種下的茄子、辣椒、西紅柿等,花菜滿畦,整潔清爽,在這一片綠色的空間中充滿著他的閑情逸致?;蛟S,正是他始終沒有割舍的勞動(dòng)本色,才使他保有一個(gè)健康的體魄。

        不沾煙酒,這也是錢老在長(zhǎng)期生活中養(yǎng)成的好習(xí)慣。當(dāng)年錢老就曾提倡戒煙,認(rèn)為吸煙對(duì)人體有害,對(duì)高危人群的危害尤為嚴(yán)重,應(yīng)該加強(qiáng)宣傳力度。

        1982年錢老退居二線以后,仍經(jīng)常深入基層,調(diào)查研究,了解廣大人民群眾的健康情況,以“防病治病”“增強(qiáng)體質(zhì)”作為自己工作的指導(dǎo)思想。他專心撰寫了《人口新編》《中國(guó)衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展與決策》兩部著作,并主編了《中國(guó)醫(yī)學(xué)百科全書》。1993年受衛(wèi)生部的委托,錢老擔(dān)任了中國(guó)防治性病艾滋病協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),為中西醫(yī)結(jié)合防治艾滋病藥物的科研工作,為推動(dòng)我國(guó)預(yù)防性病、艾滋病的事業(yè),發(fā)揮了重要作用。

        (摘自中醫(yī)中藥網(wǎng))

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