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        形成排便好習(xí)慣才能不做有“痔”人

        2021-11-23 08:48:35衣曉峰李麗云
        青春期健康·家庭版 2021年11期
        關(guān)鍵詞:天佑齒狀外痔

        衣曉峰 李麗云

        秋季干燥易上火,是痔瘡的高發(fā)季。尤以混合痔最為多發(fā),對(duì)患者的折磨也最劇烈。那么,到底為什么會(huì)生出痔瘡呢?

        在回答這個(gè)問(wèn)題前,先來(lái)了解下肛門(mén)齒狀線。

        黑龍江省醫(yī)促會(huì)結(jié)直腸腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院結(jié)直腸外科醫(yī)師劉天佑說(shuō),作為肛門(mén)的一個(gè)重要解剖結(jié)構(gòu),肛門(mén)齒狀線是直腸和肛管的分界線。人們俗稱(chēng)的內(nèi)痔,是長(zhǎng)在肛門(mén)齒狀線以上的痔瘡,而長(zhǎng)在肛門(mén)齒狀線以下的叫外痔。內(nèi)痔以出血和脫出為主,外痔以肛門(mén)不適、瘙癢、疼痛為主。

        混合痔,也叫里外痔,屬于痔瘡中較嚴(yán)重的一種,兼有內(nèi)痔和外痔的癥狀,主要特點(diǎn)有瘙癢、墜痛、便血、痔核脫垂,是痔瘡發(fā)展到一定程度的結(jié)果。大多數(shù)病人臨床晚期都會(huì)有先便血后脫垂的窘?jīng)r,尤其是在咳嗽、行走等腹壓稍稍增大時(shí),痔塊極容易從肛門(mén)脫出,且不易自行“歸位”,導(dǎo)致患者無(wú)法參加體力勞動(dòng)。

        那么,如何做才能不讓痔瘡“找上門(mén)”呢?對(duì)此,劉天佑表示,在日常生活中,應(yīng)注意如下幾點(diǎn):

        一要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天定時(shí)排便,不要忍便,排便時(shí)不要過(guò)度用力。每次排便時(shí)間最好控制在5分鐘以?xún)?nèi)。劉天佑提醒,每次蹲廁時(shí)間超過(guò)30分鐘的人,其痔瘡發(fā)病率高達(dá)68.52%。上廁所看書(shū)、看報(bào)、吸煙、玩手機(jī)、打游戲的人,注意力容易分散,患痔瘡的概率在65%左右。

        二要避免吃辛辣食物,切忌過(guò)量食用生蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、咖喱及味道濃烈、香料多的東西,嚴(yán)禁飲用烈酒,因?yàn)檫@些辛辣食物及酒精會(huì)刺激直腸肛門(mén)部位,使該部位血管充血、擴(kuò)張,造成排便時(shí)刺痛和墜脹感,進(jìn)而誘發(fā)混合痔。痔瘡患者還要控制鹽的攝入量,過(guò)量的鹽會(huì)使病情加重。有痔瘡的人也不宜吃難消化、堅(jiān)硬的食物,以免因消化不良產(chǎn)生便秘,致使直腸血管曲張,導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。與此同時(shí),有痔瘡的人還要少吃橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等溫?zé)崴?,這些溫?zé)崴资勾蟊忝亟Y(jié),會(huì)令痔瘡“雪上加霜”。

        三是無(wú)論勞作負(fù)重、久行下蹲,還是久坐不動(dòng),最終都能釀成肛門(mén)直腸部位靜脈淤積、曲張,誘發(fā)混合痔。因此,加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處。

        摘編:《科技日?qǐng)?bào)》9月27日第08版

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        (編輯 王凡)

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