鹿耀輝 貴州食品工程職業(yè)學(xué)院
籃球運(yùn)動(dòng)在我國普及率較高,不管是校園體育教學(xué)還是課外體育培訓(xùn),都占了很大的比例。小的方面,籃球運(yùn)動(dòng)的功能不僅僅局限于促進(jìn)人的身體健康發(fā)展,還有利于調(diào)節(jié)心理健康發(fā)展。大的方面,籃球運(yùn)動(dòng)可以塑造人格,促進(jìn)人的社會化,促進(jìn)國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展等。
據(jù)科學(xué)研究表現(xiàn),籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有奔跑、跳躍、投射、戰(zhàn)術(shù)融為一體的運(yùn)動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中,充滿了對抗,這不僅可以加大肌纖維對抗外界的力量,還可以大大提高肌肉的耐力,促進(jìn)爆發(fā)力增強(qiáng)等,會對身體肌肉起到較大的鍛煉作用。這個(gè)過程中刺激了骨骼的生長,肌纖維的增粗增大,結(jié)締組織增多,長期堅(jiān)持籃球運(yùn)動(dòng),肌肉體積也會不斷增大,肌肉收縮也會更有力、更持久。特別是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的快節(jié)奏、強(qiáng)對抗讓人窒息,要求運(yùn)動(dòng)員不僅有過硬的心理素質(zhì),更是對他們速度、力量、耐力的綜合考驗(yàn)。[1]
籃球運(yùn)動(dòng)過程中,奔跑起到了很大的作用。這個(gè)過程可以鍛煉心肌,肌纖維增粗搏動(dòng)有力,使心臟跳動(dòng)的功效和頻率以及供血量有較大的提高,血管壁的彈性也會隨時(shí)提高,也會使心臟跳動(dòng)更有規(guī)律。并且,體育運(yùn)動(dòng)可以增加人體的肺活量,肺通氣量大大增加,呼吸深度加深,使肺的容量不斷擴(kuò)大,血液中的氧氣攜帶量也會隨之增多。研究表明,每周進(jìn)行兩次一個(gè)小時(shí)以上的籃球運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)肺部機(jī)能的提高,并且呼吸肌也能夠得到鍛煉,心肺功能將會有很大的改善?;@球運(yùn)動(dòng)可改善體能訓(xùn)練,讓運(yùn)動(dòng)員肢體變得更加協(xié)調(diào),改善心肺功能,對能量的輸出效率起到提升作用。[3]
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)可以提高反應(yīng)敏捷度,刺激神經(jīng)系統(tǒng)活躍程度的科學(xué)運(yùn)動(dòng)?;@球運(yùn)動(dòng)過程中,人體要不斷地接到大腦對神經(jīng)系統(tǒng)錯(cuò)綜復(fù)雜的指令,并做出及時(shí)的反應(yīng)。長期進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以經(jīng)常刺激腦部神經(jīng),并且,籃球運(yùn)動(dòng)過程是瞬息萬變的,神經(jīng)系統(tǒng)不斷地指揮人體肢體活動(dòng)。長期堅(jiān)持進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的人,他們大腦神經(jīng)的敏捷度、靈活度、興奮性和耐久性都會得到有效的鍛煉,從而更準(zhǔn)確、更迅速地作出反應(yīng)。
籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作中,大多都是跑、跳、投動(dòng)作,這些動(dòng)作都是人基本生存能力的一部分。在籃球運(yùn)動(dòng)過程中,為了不斷增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)能力,都會不斷地提高運(yùn)動(dòng)技能,在這個(gè)過程中,也有利于提高人的基本生存能力。并且,現(xiàn)在社會高速發(fā)展,人們的心理壓力和心理問題逐漸增多,籃球運(yùn)動(dòng)可以給人們更多放松和交流的機(jī)會,可以舒緩壓力,培養(yǎng)健康的適應(yīng)能力和心理承受能力。所以,籃球運(yùn)動(dòng)非常有利于促進(jìn)人的生存能力提高和身心健康發(fā)展。
通過籃球運(yùn)動(dòng),不僅可以強(qiáng)身健體,還可以愉悅身心。在學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候,可以適當(dāng)選擇籃球運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體代謝,舒緩緊張心情。這種情況下非常有利于沉下心來進(jìn)行學(xué)習(xí)。精神緊張的時(shí)候去球場進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),出出汗,蹦蹦跳跳,把壞情緒釋放掉,然后再靜下心學(xué)習(xí),效果會更好。所以,籃球運(yùn)動(dòng)非常有利于身心健康發(fā)展,并且還可以在籃球運(yùn)動(dòng)的過程中傳授一定的體育文化知識。例如籃球的起源、籃球的發(fā)展歷史、東西方籃球發(fā)展的差異性、籃球的規(guī)則等文化知識。
籃球運(yùn)動(dòng)多為群體性運(yùn)動(dòng),并且具有一定的組織紀(jì)律性。在籃球運(yùn)動(dòng)過程中,5 個(gè)人之間需要不斷地配合和應(yīng)對場上瞬息萬變的局勢。為了取得勝利,隊(duì)員們會群策群力,勇敢拼搏,團(tuán)結(jié)一致,努力拼搏。這個(gè)過程不僅可以培養(yǎng)參與者團(tuán)結(jié)友愛,還能促使參與者具有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。這也將有利于他們學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)人際關(guān)系,學(xué)會合理競爭和團(tuán)結(jié)協(xié)助的能力。現(xiàn)代社會,一個(gè)人的能力是有限的,只有學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作并堅(jiān)持集體主義,才能適應(yīng)社會,走向成功。
體育不僅可以從多方面提升人的健康,而且對人的內(nèi)在發(fā)展也產(chǎn)生了潛移默化的積極影響。[2]籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體性運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過程中會與他人存在較多的互動(dòng)。每個(gè)人都有自己擅長的和不擅長的,籃球運(yùn)動(dòng)中,有與本隊(duì)球員的配合,也有與對方球員的對抗,在運(yùn)動(dòng)過程中大家都要遵守一定規(guī)則。并且,在籃球運(yùn)動(dòng)過程中如何學(xué)會取長補(bǔ)短,如何更好發(fā)揮出自己的技能都極其重要。在這個(gè)過程中,不僅有競爭,也有合作,以小見大,籃球運(yùn)動(dòng)其實(shí)是個(gè)體融入社會活動(dòng)的縮影,非常有利于促進(jìn)人的社會化?;@球運(yùn)動(dòng)是人們非常喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),能顯著促進(jìn)身體健康、心理健康、社會健康等方面的發(fā)展。[4]
體育融游戲性、競技性、藝術(shù)性和娛樂性為一體,這種綜合的體育體系更加貼近于人類的生產(chǎn)生活,這種生活化的方式是體育娛樂功能的體現(xiàn)。[5]首先,籃球運(yùn)動(dòng)是一種自由的活動(dòng),其次,籃球運(yùn)動(dòng)是非日常、非生產(chǎn)性的活動(dòng),最后,籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的競爭性、對抗性和不確定性。籃球運(yùn)動(dòng)具備以上幾方面的娛樂因素,也賦予了籃球運(yùn)動(dòng)具備一定的娛樂功能。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體性運(yùn)動(dòng),它可以滿足人們對于社交的需求,并且通過籃球能夠達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的需求層次?;@球運(yùn)動(dòng)不論輸贏,他不斷地在拉近人們的射角距離?;@球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為新的社交“打開方式”。請人吃飯不如請人流汗已經(jīng)成為年輕人的口頭禪?;@球運(yùn)動(dòng)“社交化”的趨勢越來越明顯。對于許多人來說,籃球運(yùn)動(dòng)的目的并不僅是強(qiáng)身健體、減脂塑形。越來越多熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的人通過運(yùn)動(dòng)來結(jié)交朋友、擴(kuò)大社交圈。馬斯洛需求層次理論中,社交需求是第三個(gè)層次的需求。例如,今天我要投進(jìn)20 個(gè)三分球,當(dāng)這種目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后,不僅能夠給自我?guī)碛鋹偢?,還能夠達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的需求。
體育產(chǎn)業(yè)是現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的重要組成部分,是新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)和促進(jìn)就業(yè)的重要載體。籃球運(yùn)動(dòng)可以提高勞動(dòng)者身體素質(zhì),愉悅身心。雖然不能直接促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,但對生產(chǎn)力的提高起到了很大的作用。例如,運(yùn)動(dòng)后神清氣爽,身心愉悅,對開展工作和勞動(dòng)力勞動(dòng)水平提高都起到了很大作用。從而更好地投入到生產(chǎn)生活中去,促進(jìn)生產(chǎn)力發(fā)展。
體育產(chǎn)業(yè)是現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的重要組成部分,是新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)和促進(jìn)就業(yè)的重要載體。其中,籃球運(yùn)動(dòng)必須有一定的物質(zhì)基礎(chǔ),小到籃球、球鞋、球衣、飲料、器材,大到球場、籃架、場館,還有一些籃球體育賽事、體育彩票等。這些元素揉到一起,非常有利于促進(jìn)國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展。例如,一個(gè)場館的建設(shè),需要人工、鋼材、玻璃、塑料等建筑材料。一個(gè)賽事的舉辦,需要服務(wù)人員、旅游、飲食、住宿、交通、志愿者等。還有電視轉(zhuǎn)播權(quán)、門票、廣告、郵票、紀(jì)念幣、商業(yè)演出等。
國際體育賽事的勝負(fù),直接關(guān)系到國家的榮辱。如果獲勝,能夠提高國家的威望,如果失敗,結(jié)局就會讓人沉重?;@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng),在世界級的比賽中,如果國家取得較好的成績,對國家的威望提高也有很大的作用。例如,2008 年奧運(yùn)會,中國體育代表團(tuán)位居榜首。完全改變了世界對中國的看法,深深地感覺到了祖國的強(qiáng)大。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都會進(jìn)行比賽,小到社區(qū)、村鎮(zhèn)之間的比賽,大到省級之間的比賽,如全運(yùn)會。還有國家與國家的比賽,如世錦賽和奧運(yùn)會?;@球運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿著激情和不確定性,在國際比賽中,不同國家、不同民族都在為自己的國家和民族加油吶喊,都在期待本方取得勝利。在這個(gè)過程中,各個(gè)國家和各民族都擰成了一股繩,為自己的隊(duì)伍加油。這種情形,非常具有振奮民族精神的功能。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)國際性運(yùn)動(dòng),各個(gè)國家之間經(jīng)常會舉行一些世界級的籃球賽事。并且,籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)文化交流活動(dòng)。在交流比賽中,各個(gè)國家的交流不僅僅只有籃球文化,還有本國家的歷史文懷,民族文化,禮儀文化。例如,2008 年奧運(yùn)會的舉辦,不僅僅是一次豪華的體育盛宴,也是一個(gè)國家大交流,民族大交流的盛宴。所以,籃球運(yùn)動(dòng)具有服務(wù)外交的功能。
從微觀上講,籃球運(yùn)動(dòng)不僅促進(jìn)人身體素質(zhì)的提高,還有利于人的心理健康發(fā)展。從宏觀上講,籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展還有利于提高生產(chǎn)力,促進(jìn)國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展,并具有提高國家威望,振奮民族精神和一定的外交功能??茖W(xué)合理地發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng),利國利民。