潘楊陽

(遵義醫(yī)科大學(xué)體育與健康學(xué)院 貴州遵義 563006)

當(dāng)今時(shí)代的體育不僅僅只是跑步，或做一些基本的伸展運(yùn)動(dòng)，而是在不斷地創(chuàng)新改革，增添了很多樂趣和活動(dòng)。特別是當(dāng)體育舞蹈逐漸普遍推廣以后，有不少人選擇了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)作一種放松心情的方式，但也有部分人還不是很理解什么是體育舞蹈，特別是一些信息比較落后的地區(qū)，有不少人還不能搞清楚舞蹈和體育有什么關(guān)系。體育舞蹈和其他舞蹈是有區(qū)別的，體育舞蹈可以增加人們對體育課的熱情，讓體育課程多一種選擇。體育舞蹈和其他舞蹈相比，對速度、力量的要求較高。

1 體育舞蹈的價(jià)值與意義

1.1 健身娛樂

當(dāng)人們感覺比較苦悶的時(shí)候觀看一場體育舞蹈表演能夠拋除煩惱，放空身心。伴隨著音樂的響起，人們覺得眼前的煩惱都不是問題，整個(gè)人變得輕松無比。現(xiàn)代社會(huì)生活水平不斷提高，人們獲得了物質(zhì)基礎(chǔ)但是自身卻并不感到快樂，另外，長期坐在辦公室辦公，肌肉酸痛，一些身體疾病找上門。有一部分人迫切想要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來改變這一現(xiàn)狀，紛紛參與到體育運(yùn)動(dòng)中來。體育舞蹈是一個(gè)大眾體育項(xiàng)目，熱度非常高，越來越多的人選擇體育舞蹈，隨著節(jié)奏來放松身心。在當(dāng)代社會(huì)中，健身娛樂已經(jīng)進(jìn)入人們的生活當(dāng)中，人們都想有一個(gè)好的身體，保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)。健身愛好者越來越多，健身房也越來越多，健身娛樂對于人們來說是非常重要的，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，有利于人們生活發(fā)展[1]。

除此之外，體育舞蹈也具有糾正形體的價(jià)值。當(dāng)人們認(rèn)為自身處于亞健康、不健康狀態(tài)，形體并未達(dá)到期望形態(tài)時(shí)，便會(huì)通過學(xué)習(xí)、參與體育舞蹈，來鍛煉、糾正形體形態(tài)，同時(shí)很多健康者也有身體塑形的需求。他們通過學(xué)習(xí)體育舞蹈，借助體育舞蹈的健身價(jià)值，提升自身形體美觀程度。人們可通過練習(xí)不同的體育舞蹈動(dòng)作，熟悉動(dòng)作模式，做出改變。例如，體育舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作中，包含收腹、平肩。長期做收腹動(dòng)作，可鍛煉腹部肌肉；長期做平肩動(dòng)作，可有效改良高低肩問題。人們按照固定周期參與體育舞蹈學(xué)習(xí)，形體可在一段時(shí)間內(nèi)完成塑形，逐漸貼合民眾體態(tài)需求。

1.2 審美價(jià)值

觀看舞蹈仿佛置身于視覺盛宴，舞蹈的美不言而喻。體育舞蹈融合了舞蹈動(dòng)作和體育動(dòng)作，更具一番味道。體育舞蹈表演者舒展身體，能夠讓人感受到人的形體之美。作為一種大眾體育項(xiàng)目，其受到了廣泛的關(guān)注，越來越多的人練習(xí)體育舞蹈，據(jù)調(diào)查得知，群眾認(rèn)為體育舞蹈者的表現(xiàn)很有感染力，女選手輕盈、男選手挺拔，沒有失去自身應(yīng)有的特點(diǎn)[2]。伴隨著音樂，體育舞蹈者舞動(dòng)、跳躍升降、翻身轉(zhuǎn)體，妙不可言。體育舞蹈的美體現(xiàn)在多方面，除了形體美以外還具有動(dòng)作美和音樂美，其以全新的形式來構(gòu)建完整的形象，又能夠讓人近距離感觸美。男生、女生對美麗的事物都非常向往、喜愛，相信每個(gè)女生都會(huì)喜歡跳舞，跳舞可以增加女性的魅力，并且練習(xí)舞蹈可以使女孩子更加有氣質(zhì)，所以生活中增加體育舞蹈，想必是對女生的一大福利。雖然有些女生從小就喜歡舞蹈，但可能沒有機(jī)會(huì)，也沒有條件去學(xué)習(xí)，如果體育舞蹈能夠得到普及，她們在生活中就能學(xué)習(xí)到舞蹈，會(huì)是一件非常值得高興的事情。在現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人的壓力都是非常大的，所以可以通過體育舞蹈練習(xí)，來放松心情，減少壓力。舞蹈還可以增加自身魅力，女生跳起來美麗，男生跳起來帥氣。舞蹈還可以讓人們放松身心，充滿自信[3]。

1.3 享受的價(jià)值

如今，人們的生活水平得到了前所未有的提高，但是很多人表示自己并不快樂，原因在于在工作中沒有交心的朋友，沒有親密到可以暢聊的人。很多人感到很孤單，但又因?yàn)閾?dān)心自己的示好沒有得到回應(yīng)，又或是擔(dān)心人心較為復(fù)雜，所以也沒有主動(dòng)去交朋友。有不少人從最初的抱怨再到適應(yīng)，他們將自己“包起來”，有心事自己藏在心里，從不主動(dòng)和他人交談。就這樣，人與人之間的距離越來越遠(yuǎn)。人與人之間的大愛不復(fù)存在。體育舞蹈表演和訓(xùn)練能夠拉近人與人之間的距離，人們能逐漸改變原有的觀點(diǎn)。在這個(gè)人際關(guān)系日益疏遠(yuǎn)的今天，人們可以借助動(dòng)作來感受人與人之間的大愛。

體育舞蹈訓(xùn)練中，訓(xùn)練者能夠進(jìn)入狀態(tài)，將自己的注意力放在舞姿的表達(dá)上，這個(gè)時(shí)候人的身體機(jī)能能夠得到調(diào)整。整個(gè)過程中表演者隨音樂跳動(dòng)，非常享受這個(gè)過程。這相當(dāng)于給身體機(jī)體提供休息與放松的機(jī)會(huì)。由于音樂具有節(jié)奏感，在樂曲中舞蹈者能夠放松自己的身心，有消除疲勞，具有積極意義。表演者最初較為膽怯，不敢在他人面前表現(xiàn)自我，隨著時(shí)間的推移，經(jīng)過鍛煉之后具備了自信。學(xué)生們在體育課中練習(xí)體育舞蹈，不僅可以放松自己的心態(tài)，還可以享受其中的樂趣，同時(shí)也可以增加自己的人際關(guān)系，與同學(xué)們更加和諧相處。

另外，體育舞蹈具有陶冶情操價(jià)值。當(dāng)代社會(huì)節(jié)奏較快，外界壓力較大，人們心態(tài)極易受到影響。多數(shù)大眾表示，只有經(jīng)濟(jì)富足，自己才能注重滿足精神和思想。但實(shí)際上，人們產(chǎn)生這類想法，代表人們正受外界壓力侵蝕。當(dāng)人們渴望排解壓力時(shí)，學(xué)習(xí)體育舞蹈，可釋放體力，提升體能，再加上輕快、優(yōu)美的背景音樂，可提升人們音樂審美，令不良情緒得以排解，此時(shí)舞蹈課堂也可以成為情緒宣泄的場所。人們可通過活動(dòng)肢體，釋放日常壓力，拉近與他人的距離，繼而令自身在富足的精神世界中得以休息。除此之外，在人們自身體育鍛煉需求、國家“全民健身”宏觀要求的雙重作用下，人們逐漸開始參與體育舞蹈。而且體育舞蹈與其他藝術(shù)舞蹈相比難度較低，無舞蹈功底人員也可學(xué)習(xí)[4]。

1.4 團(tuán)隊(duì)協(xié)作

個(gè)人無法進(jìn)行體育舞蹈表演，需要同伴的配合，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作。只有隊(duì)伍中的每一個(gè)人都能夠正確熟練展示動(dòng)作，才能得到一個(gè)好的效果。在現(xiàn)代社會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作必不可少，然而有一部分人不具有這個(gè)意識(shí)，經(jīng)過體育舞蹈鍛煉之后，這一意識(shí)能夠深入人心。體育舞蹈是一種表演藝術(shù)，體育舞蹈表演者跟隨音樂進(jìn)行動(dòng)作變化，能夠讓大家向往完美。想要增強(qiáng)自身的體魄，就要在生活中不斷地突破自我，接受新的事物，在生活中尋找樂趣，培養(yǎng)自己的興趣，進(jìn)而喜歡上體育舞蹈，達(dá)到堅(jiān)持鍛煉的目的。在當(dāng)代生活狀態(tài)下，學(xué)習(xí)興趣是非常重要的，是人們能否學(xué)好舞蹈的一大關(guān)鍵，想要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，就要從小做起。家長要根據(jù)學(xué)生的喜好來制定一些要求和規(guī)劃。體育舞蹈是社會(huì)發(fā)展中必不可少的娛樂活動(dòng)之一，體育舞蹈可以緩解人們的工作壓力，還可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)，更重要的是可以增強(qiáng)一部分跳舞者的信心。而且體育舞蹈是偏向肢體運(yùn)動(dòng)方面的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，為人們枯燥無味的工作生活增加了一些運(yùn)動(dòng)色彩[5]。有的人可能性格內(nèi)向，不擅表達(dá)，然而體育舞蹈就可以很好地讓他們改變這一性格，因?yàn)槲璧副旧砭褪且豁?xiàng)需要多人合作、配合來完成的運(yùn)動(dòng)，需要經(jīng)過長期的磨合來達(dá)到一定的效果，因此，就需要人們互相溝通，從而改變性格。

1.5 價(jià)值與地位

由于大眾身體健康素質(zhì)水平的下降，提高公眾體質(zhì)成了一項(xiàng)重要的工作。國家方面，制定政策大力支撐體育運(yùn)動(dòng)的開展。體育舞蹈是一項(xiàng)能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，同時(shí)具有藝術(shù)表演形式的項(xiàng)目，其與健身和娛樂有關(guān)，但是其對舞蹈技能的要求并不高，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉之后，人們的身體健康狀況能夠出現(xiàn)明顯的變化。國家大力支持體育舞蹈，使體育舞蹈得到了大范圍的推廣。芭蕾舞及民族舞對服裝有著嚴(yán)格的要求，進(jìn)行以上兩種表演的人必須要具有扎實(shí)的功底，而體育舞蹈與之不同，人們能夠很快學(xué)會(huì)，這也就能夠解釋為何體育舞蹈比較受大眾歡迎。體育舞蹈對場地需求不高，也沒有較大的危險(xiǎn)性，所以參加的人越來越多，這就體現(xiàn)了體育舞蹈價(jià)值與地位。

現(xiàn)如今國標(biāo)舞的知名度較高，而這一世界聞名的國標(biāo)舞與體育舞蹈有著一定的關(guān)聯(lián)。據(jù)了解，體育舞蹈的前身是國標(biāo)舞，體育舞蹈是在國標(biāo)舞蹈評判基礎(chǔ)上發(fā)展建立的[6]。同時(shí)體育舞蹈與芭蕾舞及民族舞也有一定的聯(lián)系，同樣具有藝術(shù)價(jià)值。

2 結(jié)語

總體來說，體育舞蹈對于人們來說是有益的，體育舞蹈不僅是一種體育項(xiàng)目，還可以對人們進(jìn)行熏陶。現(xiàn)代生活中全面開展體育舞蹈是正確的，也是重要的，體育舞蹈使人們的生活更加豐富多彩。對于學(xué)生來說，體育舞蹈不僅可以強(qiáng)身健體，還可以增加學(xué)生的自身魅力，增加他們的自信心。并且經(jīng)過長期的磨合訓(xùn)練，學(xué)生之間的情誼也會(huì)大幅度提升。同時(shí)，跳舞可以愉悅身心，隨著悅耳的旋律，人們跳著舞，可以更好地增加與他人之間的情誼。