趙路 高國(guó)強(qiáng) 郭連昌 滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué)

云南省地處我國(guó)邊疆地區(qū)，大學(xué)生課外體育鍛煉活動(dòng)的開展既有高校課外體育活動(dòng)的共性，也有云南省獨(dú)有的地方特色，同時(shí)也存在需要改善和克服的困難。關(guān)于大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)前人已經(jīng)有一定的研究，如張清在《新時(shí)代大學(xué)生體育鍛煉行為的研究》中提到大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是自己喜歡、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥塑形、緩解壓力等；王一民在《大學(xué)生課外體育鍛煉習(xí)慣缺失原因與對(duì)策研究》中表述很多大學(xué)生誤解沒病就是健康，并不知道自身存在“吃動(dòng)失衡風(fēng)險(xiǎn)”導(dǎo)致慢性疾病的危害性，并對(duì)體育鍛煉能夠促進(jìn)身心健康和學(xué)習(xí)效果缺少認(rèn)識(shí)和體會(huì)，把鍛煉與學(xué)業(yè)對(duì)對(duì)立。伴隨新媒體時(shí)代的到來，影響大學(xué)生課外體育鍛煉的因素又悄無聲息地發(fā)生了變化，本文將從新媒體視角淺析云南省大學(xué)生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。

一、新媒體時(shí)代云南省大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀

“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”近幾年出現(xiàn)在高校的一種倡議，旨在鼓勵(lì)大學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境，離開宿舍小環(huán)境，積極參與到戶外（體育）活動(dòng)中，促進(jìn)大學(xué)生生理、心理的全面健康。其中網(wǎng)絡(luò)構(gòu)成新媒體時(shí)代的因素之一，新媒體時(shí)代的到來是文化科技的進(jìn)步，技術(shù)及科技產(chǎn)品得以廣泛應(yīng)用，但同時(shí)存在負(fù)面作用。

（一）課外體育鍛煉參與程度分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上學(xué)生每周參與課外體育鍛煉為2-3次（3-4小時(shí)），其中鍛煉人群按照鍛煉動(dòng)機(jī)可以分為以下幾種。一是高年級(jí)學(xué)生為了緩解考研、考公務(wù)員等備考?jí)毫?，?shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合、放松身心選擇的體育鍛煉，以調(diào)節(jié)為目的；而是個(gè)人喜好選擇課外體育鍛煉，這一部分學(xué)生多進(jìn)行同一鍛煉項(xiàng)目（如籃球、羽毛球等），鍛煉目的明確，滿足個(gè)人興趣；三是為了個(gè)人技能提升和未來就業(yè)而選擇的課外體育鍛煉，這類學(xué)生多為體育專業(yè)學(xué)生，對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目的選擇更廣泛，每周鍛煉次數(shù)更多、時(shí)間也更長(zhǎng)；四是由于部分體育課程將課外體育鍛煉納入體育課程考核中，為了完成考核任務(wù)而“不得不”進(jìn)行的課外體育鍛煉。

（二）課外體育鍛煉內(nèi)容、方式的選擇

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生參與課外體育鍛煉的內(nèi)容仍然以傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，如籃球、羽毛球、乒乓球等，也有年輕時(shí)尚的滑板運(yùn)動(dòng)，還有極具民族特色的打跳舞蹈。課外體育鍛煉與課余體育競(jìng)賽有效結(jié)合，如“3對(duì)3”籃球賽、校園足球聯(lián)賽等；在鍛煉方式選擇上也各有不同，有的以個(gè)體或3至5人的小范圍鍛煉為主，有的以比賽形式呈現(xiàn)，有的則以社團(tuán)組織形式出現(xiàn)。

（三）運(yùn)動(dòng)APP參與課外體育鍛煉

量化是一個(gè)越來越被重視的詞語(yǔ)，在大數(shù)據(jù)時(shí)代新技術(shù)及產(chǎn)品的應(yīng)用為其提供滿意的答卷，參與課外體育鍛煉的學(xué)生特別是參加跑步類學(xué)生多使用運(yùn)動(dòng)APP記錄鍛煉過程，并回看自己的鍛煉成果（鍛煉時(shí)長(zhǎng)、消耗能量等），可視化的鍛煉結(jié)果既有利于學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，也利于學(xué)生對(duì)鍛煉內(nèi)容（強(qiáng)度、量、負(fù)荷）的自我調(diào)節(jié)。

（四）體育社團(tuán)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)等參與課外體育鍛煉

調(diào)查顯示，學(xué)?，F(xiàn)有體育社團(tuán)組織有籃球社、足球社、羽毛球社、舞蹈社等，學(xué)生比賽多以社團(tuán)為載體，通過社團(tuán)組織組織各類體育競(jìng)賽及日常的體育活動(dòng)，學(xué)生參與校級(jí)社團(tuán)組織的比賽也有一定的榮譽(yù)感。另外，校級(jí)訓(xùn)練隊(duì)是大學(xué)生開展課外體育鍛煉的模塊之一。目前學(xué)校已經(jīng)成立田徑隊(duì)、籃球隊(duì)、足球隊(duì)、排球隊(duì)、健身瑜伽隊(duì)等，參與人數(shù)達(dá)上百人，每個(gè)項(xiàng)目每周平均集中訓(xùn)練3-4次，每次訓(xùn)練1.5小時(shí)。

（五）新媒體技術(shù)參與學(xué)生課外體育鍛煉的不足之處

調(diào)查了解到，雖然新媒體技術(shù)（如運(yùn)動(dòng)APP）參與學(xué)生課外體育鍛煉比較廣泛，也起到一定的評(píng)定作用，能夠督促學(xué)生完成相關(guān)鍛煉。但同時(shí)也存在許多不足之處，部分學(xué)生參與鍛煉的動(dòng)機(jī)只是為了完成課堂任務(wù)，并沒有主動(dòng)鍛煉的愿望，鍛煉興趣不高，鍛煉的實(shí)際效果也并不明顯；由于運(yùn)動(dòng)APP本身存在的局限性，運(yùn)用APP參與課外體育鍛煉的項(xiàng)目比較單一，多為跑步項(xiàng)目，其它運(yùn)動(dòng)APP（如每日瑜伽）的記錄效果不明顯；學(xué)生參與課外體育鍛煉的真實(shí)性有待評(píng)定，部分學(xué)生存在代跑現(xiàn)象，實(shí)際鍛煉和數(shù)據(jù)顯示存在差異等。

二、新媒體與云南省大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)（生理層面）

需求是產(chǎn)生動(dòng)機(jī)的源泉，某種意義上說，動(dòng)機(jī)就是人的某種需要的一種表現(xiàn)。生理需求是人的基礎(chǔ)需求，也是最容易實(shí)現(xiàn)和得到滿足的需求，調(diào)查發(fā)現(xiàn)不同性別動(dòng)機(jī)也有區(qū)別，男生選擇課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)多為增強(qiáng)體質(zhì)，通過課外體育訓(xùn)練提升自己的運(yùn)動(dòng)能力，展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)魅力；女生選擇課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)多為減肥瘦身，通過課外體育鍛煉實(shí)現(xiàn)外觀美的改善。

因此，在大學(xué)生課外體育鍛煉中增加新媒體的參與度，一是在興趣導(dǎo)向中，通過新媒體技術(shù)的媒介作用向大學(xué)生展示多種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、賽事欣賞、技能學(xué)習(xí)、趣聞?shì)W事等，視覺上感染大學(xué)生，激發(fā)大學(xué)生課外參與運(yùn)動(dòng)的意愿；二是從另一層面向大學(xué)生展示缺乏鍛煉容易引發(fā)的疾病，以及運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人體機(jī)能對(duì)比，突顯經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的益處；三是注重運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防和處理方法的介紹，幫助學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)損傷處理技能。

三、新媒體與云南省大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)（心理層面）

新媒體時(shí)代，大學(xué)生作為接受和學(xué)習(xí)新事物比較快的群體，自然對(duì)新媒體技術(shù)有心理向往，同時(shí)，新也能夠滿足大學(xué)生突顯個(gè)性的心理需求，展現(xiàn)自我的需要。如微信運(yùn)動(dòng)等可以每天觀察自己的運(yùn)動(dòng)步數(shù)在好友中排名，這也是一種展示自我的需求。另外緩解心理壓力（如學(xué)習(xí)中的壓力、生活中的壓力、情感上的壓力等）、調(diào)節(jié)情緒（如宿舍關(guān)系緊張、心理失衡等）等也是普遍存在的問題。

因此，通過對(duì)大學(xué)生的心理分析，可將受眾度比較高的新媒體參與到學(xué)生的課外體育鍛煉中。一是借助各類運(yùn)動(dòng)APP的記錄和排名功能，結(jié)合人的相互比較心理，以一定時(shí)間的排名變化情況來激發(fā)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)；二是通過新媒體技術(shù)了解平時(shí)不愛參與課外體育鍛煉的大學(xué)生，進(jìn)一步了解他們不愛參與運(yùn)動(dòng)的因素，并為他們制定特殊的運(yùn)動(dòng)需求和計(jì)劃；三是將新媒體技術(shù)和緩解壓力相結(jié)合，如一些簡(jiǎn)單放松的小程序和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，滿足一部分學(xué)生希望通過運(yùn)動(dòng)緩解學(xué)習(xí)和生活中壓力的需要。

四、新媒體與云南省大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)（其他層面）

大學(xué)生參與課外體育鍛煉的生理需求和心理需要之外，還存在其他的因素。如滿足課程的需要，部分體育課程將課外體育鍛煉納入課程考核，也如部分學(xué)院把學(xué)生晨練作為學(xué)生必須完成的硬性標(biāo)準(zhǔn)。

因此，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的課外體育訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。一是把課外體育鍛煉作為大學(xué)生體育課程平時(shí)成績(jī)的一部分，真正實(shí)現(xiàn)課內(nèi)、課外相結(jié)合，課內(nèi)學(xué)習(xí)、課外復(fù)習(xí)，實(shí)現(xiàn)技能鞏固學(xué)習(xí)，并運(yùn)用運(yùn)動(dòng)APP作為量化考核的標(biāo)準(zhǔn)；二是將大學(xué)生課外體育鍛煉納入學(xué)校校風(fēng)建設(shè)中，鼓勵(lì)學(xué)生開展各種體育文化活動(dòng)，并重視對(duì)活動(dòng)的宣傳，如可以組織通過視頻平臺(tái)對(duì)比賽活動(dòng)做解說直播等；開展校園年度體育人物評(píng)選，學(xué)生通過短視頻平臺(tái)記錄自己的鍛煉過程，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)制度，以獎(jiǎng)促練。

綜上所述，新媒體參與大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)激發(fā)的形式和途徑有很多種，調(diào)查、分析、總結(jié)大學(xué)生課外體育鍛煉意愿是前提，發(fā)現(xiàn)、匹配、運(yùn)用新媒體技術(shù)激發(fā)大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)是工作過程也是亮點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)廣大學(xué)生參與到課外體育鍛煉中是最終目的。同時(shí)，新媒體技術(shù)應(yīng)用過程中也需要注意適時(shí)、適量，合理運(yùn)用，預(yù)防副作用大于實(shí)質(zhì)意義，探尋從本質(zhì)上改善大學(xué)生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)，真正實(shí)現(xiàn)從被動(dòng)鍛煉到主動(dòng)鍛煉的轉(zhuǎn)變。