(廣州醫(yī)科大學(xué) 廣東廣州 510230)

1 信息化背景下，籃球運(yùn)動(dòng)損傷情況分析

1.1 常見損傷的數(shù)據(jù)化分析

信息化的快速發(fā)展，為籃球運(yùn)動(dòng)損傷研究帶來了技術(shù)便捷性，通過對籃球運(yùn)動(dòng)損傷的數(shù)據(jù)化分析，能夠準(zhǔn)確了解不同性別的運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中的損傷分布情況，以及受到損傷的次數(shù)分布情況，對于有針對性地采取預(yù)防損傷方法和科學(xué)制定恢復(fù)訓(xùn)練方案具有重要的基礎(chǔ)性作用。借助調(diào)查問卷等相關(guān)研究方法，選擇某地區(qū)若干所學(xué)校學(xué)生為研究對象，對籃球運(yùn)動(dòng)的損傷分布情況進(jìn)行數(shù)據(jù)信息搜集與分析，不難發(fā)現(xiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)造成身體損傷屬于常見現(xiàn)象。由于參與籃球運(yùn)動(dòng)的主體多為男生，且男生競爭性更強(qiáng)，因此，在經(jīng)歷過運(yùn)動(dòng)損傷人群中，男生比例遠(yuǎn)高于女生[1]。雖然絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷的次數(shù)較低，但由于對身體造成的傷害影響較大，因此，在從事籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，仍需要加以重視，做好運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施。

1.2 常見損傷的專業(yè)性分析

在于信息化背景下，為有效提升損傷預(yù)防與恢復(fù)的專業(yè)性與針對性，需要基于籃球運(yùn)動(dòng)的損傷數(shù)據(jù)信息進(jìn)行全面分析，了解常見的損傷類型，明確損傷產(chǎn)生部位，做好損傷原因分析，對癥下藥，盡可能減少損傷。根據(jù)運(yùn)動(dòng)損傷情況，結(jié)合籃球動(dòng)作分析可知，常見的損傷主要發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)及腰部，究其原因，主要有以下3點(diǎn)：一是運(yùn)動(dòng)前，準(zhǔn)備活動(dòng)落實(shí)不到位；二是運(yùn)動(dòng)過程中，專業(yè)技術(shù)動(dòng)作掌握不到位；三是身體素質(zhì)機(jī)能不足，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過負(fù)荷造成身體部分發(fā)生勞損。在常見的損傷類型中，大多數(shù)均為挫傷、擦傷、扭傷及拉傷等程度較輕的身體損傷，雖然對身體的危害性較小，但發(fā)生的比例較高。除此之外，還有對身體損傷較為嚴(yán)重的，如骨折等，需要特別加以注意，采取有效的預(yù)防措施，防止身體出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷。

1.3 常見損傷的成因性分析

針對常見的損傷類型，結(jié)合籃球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析，踝關(guān)節(jié)損傷通常發(fā)生于跖屈時(shí)，由于距鞍較窄的部位置于踝穴，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動(dòng)，同時(shí)受到足內(nèi)收、外旋或者內(nèi)翻外力的作用，造成踝關(guān)節(jié)損傷。而膝關(guān)節(jié)，作為籃球運(yùn)動(dòng)過程中活動(dòng)幅度較大的身體部位，當(dāng)承受的壓力過重，同時(shí)做出半蹲位急停急投、運(yùn)球或者跳投等動(dòng)作時(shí)，加重了髕骨壓力，使其在摩擦、扭轉(zhuǎn)等作用下產(chǎn)生損傷。指關(guān)節(jié)損傷主要發(fā)生在手指伸展或者屈曲過程中，由于接球姿勢不規(guī)范，受到球的撞擊造成損傷。腰部損傷則通常出現(xiàn)于身體移動(dòng)環(huán)節(jié)，由于身體不合理沖撞，身體負(fù)荷過重且運(yùn)動(dòng)過多等，將會(huì)導(dǎo)致腰部韌帶損傷或者關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，產(chǎn)生強(qiáng)烈疼痛感，影響腰部的正?；顒?dòng)。

2 信息化背景下，籃球運(yùn)動(dòng)損傷的創(chuàng)新預(yù)防措施

2.1 基于信息化監(jiān)測，強(qiáng)化身體素質(zhì)機(jī)能

籃球作為一項(xiàng)競技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有一定的對抗危險(xiǎn)性，信息化背景下，需要充分發(fā)揮信息化技術(shù)優(yōu)勢，通過有效監(jiān)測運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)過程，全面掌握運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)情況，一旦出現(xiàn)身體異常，結(jié)合常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型及特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取有效的緩解措施，切實(shí)提升運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防效果。在參與籃球運(yùn)動(dòng)過程中，可以積極利用攝影機(jī)等信息化設(shè)備，及時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)過程，通過對籃球運(yùn)動(dòng)過程中的動(dòng)作分析，有效掌握運(yùn)動(dòng)者踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及指關(guān)節(jié)等重點(diǎn)部位的活動(dòng)情況，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范等問題，及時(shí)進(jìn)行有效指導(dǎo)，切實(shí)規(guī)避身體損傷的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。此外，針對專業(yè)籃球比賽運(yùn)動(dòng)，可以充分引進(jìn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)檢測及跟蹤技術(shù)，優(yōu)化信息化監(jiān)測效果，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)機(jī)能情況，系統(tǒng)分析運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)情況，組織籃球運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)日?；A(chǔ)性訓(xùn)練，有效強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)機(jī)能，提升身體容易受到損傷的踝關(guān)節(jié)、腰部及膝關(guān)節(jié)等部位的抗沖撞能力，盡可能減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，或者將運(yùn)動(dòng)損傷所產(chǎn)生的影響控制到最小范圍內(nèi)。

2.2 借助信息化技術(shù)，合理安排準(zhǔn)備活動(dòng)

籃球運(yùn)動(dòng)開始前，做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)是有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要內(nèi)容[2]。傳統(tǒng)的籃球運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備過程，通常組織集中開展跑圈、拉伸等準(zhǔn)備活動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)存在一定的差異性，集體式熱身運(yùn)動(dòng)并不適用于每一位運(yùn)動(dòng)者。為有效提升準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性，需要充分了解運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平與身體各部分機(jī)能的實(shí)際訓(xùn)練情況，分層次、分類別地合理調(diào)整準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，切實(shí)提高熱身運(yùn)動(dòng)的有效性。信息化背景下，可以借助智能設(shè)備及數(shù)據(jù)分析技術(shù)，通過有效感知并獲取籃球運(yùn)動(dòng)者當(dāng)前的心跳、溫度等身體實(shí)際情況，對采集到的身體信息數(shù)據(jù)加以分析，準(zhǔn)確感知運(yùn)動(dòng)者當(dāng)前的身體狀態(tài)，并將此作為依據(jù)，結(jié)合即將參與的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度等，科學(xué)、合理地安排準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，將一般性熱身訓(xùn)練內(nèi)容與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，做好動(dòng)力性、靜力性等肌肉力量型訓(xùn)練的組合，同時(shí)，適當(dāng)增設(shè)延伸性的肌肉準(zhǔn)備活動(dòng)，并科學(xué)調(diào)整準(zhǔn)備活動(dòng)中同一項(xiàng)目的訓(xùn)練數(shù)量，盡可能使運(yùn)動(dòng)員的身體保持在微微發(fā)汗、興奮度適宜的最佳狀態(tài)，在此基礎(chǔ)上，需要將準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)之間的時(shí)間間隔控制在4min以內(nèi)，使準(zhǔn)備活動(dòng)最大限度發(fā)揮出預(yù)防損傷的作用。

2.3 推進(jìn)信息化管理，提升身體健康水平

健康的身體狀態(tài)是籃球運(yùn)動(dòng)者參與運(yùn)動(dòng)的基本要求，同時(shí)也是有效免于損傷侵害的根本保障[3]。信息化背景下，加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員健康狀況的信息化管理，能夠有針對性地對籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面、系統(tǒng)化的健康分析，促進(jìn)其身體健康水平的不斷提升。在籃球運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練任務(wù)后，可以詳細(xì)記錄下運(yùn)動(dòng)者的實(shí)際身體健康狀況，利用信息化手段做好健康水平及身體各項(xiàng)指標(biāo)的測量與分析，一旦籃球運(yùn)動(dòng)者的身體出現(xiàn)異常情況或者不適狀態(tài)，可以根據(jù)其健康狀況分析數(shù)據(jù)對運(yùn)動(dòng)者的身體癥狀做出初步判斷，以防加大身體運(yùn)動(dòng)負(fù)擔(dān)，而增加運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)身體損傷的概率，有效保障運(yùn)動(dòng)者參與籃球訓(xùn)練活動(dòng)的身體健康，減少運(yùn)動(dòng)傷害。

3 信息化背景下，籃球運(yùn)動(dòng)損傷的創(chuàng)新恢復(fù)方法

3.1 基于信息化分析，科學(xué)制定損傷恢復(fù)方案

在籃球運(yùn)動(dòng)過程中，一旦造成身體損傷，必須及時(shí)對運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行必要的恢復(fù)治療與康復(fù)性訓(xùn)練[4]。自造成運(yùn)動(dòng)損傷開始，直至運(yùn)動(dòng)員可以重新從事籃球運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，需要科學(xué)開展針對性治療與恢復(fù)訓(xùn)練，因此，必須結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)者的實(shí)際損傷部位與損傷程度，做好傷勢的準(zhǔn)確判斷，科學(xué)制定有效的恢復(fù)方案?；@球運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)不僅是指受傷的部位有效愈合，疼痛感降低或者消失，更是指受傷部位的機(jī)能水平能夠恢復(fù)到原來狀態(tài)。基于信息化背景下，可以將籃球運(yùn)動(dòng)者身體中力量、靈活度、速度等基本能力水平及日常性的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等納入到對運(yùn)動(dòng)損傷評估的范圍內(nèi)，以籃球運(yùn)動(dòng)者的疼痛感作為基礎(chǔ)，以功能性動(dòng)作的基本原理作為依據(jù)，綜合各項(xiàng)數(shù)據(jù)的分析結(jié)果，準(zhǔn)確、系統(tǒng)化地對籃球運(yùn)動(dòng)者的身體損傷進(jìn)行有效評估，從而科學(xué)制定出適合運(yùn)動(dòng)損傷者的恢復(fù)方案，幫助籃球運(yùn)動(dòng)者盡快恢復(fù)到正常運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

3.2 構(gòu)建信息數(shù)據(jù)庫，全面掌握身體損傷情況

籃球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中一旦造成身體損傷，處理不得當(dāng)將會(huì)使膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及腰部、指關(guān)節(jié)等成為運(yùn)動(dòng)過程中身體的薄弱部位，造成慣性身體損傷，嚴(yán)重影響體育運(yùn)動(dòng)狀況。因此，必須充分加以重視運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)治療，積極應(yīng)用信息化技術(shù)，全面了解身體機(jī)能與損傷情況，創(chuàng)新采用有效的恢復(fù)方法，提升損傷部位的治療恢復(fù)效果。在日常籃球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，可以采用信息化方法，積極構(gòu)建信息數(shù)據(jù)庫，將籃球訓(xùn)練內(nèi)容、強(qiáng)度及身體水平測評結(jié)果等內(nèi)容進(jìn)行準(zhǔn)確、真實(shí)、有效的記錄，尤其針對籃球運(yùn)動(dòng)員的傷病經(jīng)歷，要按照先天性與后天性進(jìn)行分類記錄，其中，針對后天性運(yùn)動(dòng)所造成的損傷，需要按照損傷程度進(jìn)行輕度、嚴(yán)重等不同類別劃分記錄，以便全面了解籃球運(yùn)動(dòng)人員身體的整體健康情況，一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，可以及時(shí)查閱相關(guān)信息數(shù)據(jù)庫資料，結(jié)合其身體整體健康狀況，采取有效治療手段，在短時(shí)間內(nèi)消除受傷者疼痛感的同時(shí)，盡可能減少運(yùn)動(dòng)損傷的影響力，采取有利于恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能的方式開展治療。

3.3 建立信息化檔案，跟蹤記錄損傷恢復(fù)狀況

運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)是一個(gè)長期的過程[5]，為了有效提升恢復(fù)方法的效率與有效性，可以采用跟蹤治療的方式，每日對運(yùn)動(dòng)損傷者的受傷部位、恢復(fù)程度及相關(guān)身體機(jī)能等進(jìn)行檢查，真實(shí)、準(zhǔn)確地記錄受傷者的恢復(fù)狀況，并建立信息化檔案。以信息化檔案作為基礎(chǔ)，結(jié)合其受傷部位的恢復(fù)進(jìn)度，有效調(diào)整用藥種類、劑量及恢復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容與強(qiáng)度，幫助受傷者盡快恢復(fù)到最佳的身體狀態(tài)。除此之外，籃球運(yùn)動(dòng)者的信息化檔案還可以為以后的訓(xùn)練提供有效的指導(dǎo)，針對身體曾經(jīng)出現(xiàn)過運(yùn)動(dòng)損傷的薄弱部位，可以在運(yùn)動(dòng)前提前利用護(hù)膝、護(hù)腕等保護(hù)器材，加強(qiáng)對身體部位的防護(hù)。

3.4 強(qiáng)化信息化管理，科學(xué)安排康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容

在運(yùn)動(dòng)損傷部位疼痛感消失后，需要有針對性地開展受傷部位的能力康復(fù)訓(xùn)練。信息化背景下，可以針對受傷部位進(jìn)行專項(xiàng)能力測評，準(zhǔn)確了解受傷部位的機(jī)能水平，在此基礎(chǔ)上科學(xué)安排康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的快速恢復(fù)。可以循序漸進(jìn)，由低到高，逐漸增加難度，在不影響受傷部位有效康復(fù)的前提下，按照針對性與系統(tǒng)性相結(jié)合、部分性與整體性相結(jié)合的方式，合理調(diào)整恢復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容，針對專項(xiàng)能力測評結(jié)果較為薄弱的部位，可以測試性訓(xùn)練為主，采取活動(dòng)幅度、肌肉力量、平衡性及柔性相切換的方式，有效推動(dòng)運(yùn)動(dòng)能力的逐步恢復(fù)，在訓(xùn)練效果較好的基礎(chǔ)上，可以逐步增加增強(qiáng)式訓(xùn)練，逐漸增加速度訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練等，從而實(shí)現(xiàn)體能的全面恢復(fù)，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)者體能狀況的整體性恢復(fù)與提升。