李加顯 保山廣播電視大學(xué)

在開展中職體育教學(xué)時，許多中職學(xué)生未能積極主動地參與到體育教學(xué)活動當(dāng)中，未能彰顯出體育課堂的良好教學(xué)效果，也難以達到體育教學(xué)的預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。而通過科學(xué)合理地采用拓展訓(xùn)練這一教學(xué)方式，可使學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練的過程當(dāng)中，能夠通過自主思考與自主學(xué)習(xí)，并可使學(xué)生通過體育訓(xùn)練，有效地增強自身的體質(zhì)，進一步提升學(xué)生的體育運動成績。

一、通過體育興趣引導(dǎo)，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

在中職體育的傳統(tǒng)教學(xué)當(dāng)中，灌輸式體育教學(xué)方式是常用的方法，即是由體育教師依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容，對于學(xué)生開展灌輸式的體育教學(xué)。在整個體育教學(xué)過程，學(xué)生完全按照教師的教學(xué)思路、教師所安排的訓(xùn)練任務(wù)，做亦步亦趨地學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)習(xí)方式，學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的興趣，只能被動地進行學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的效果并不明顯。相較于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式而言，拓展訓(xùn)練的教學(xué)方式方法更加靈活多樣，可借助于體育游戲的方式，讓學(xué)生參與田徑、球類等各項體育運動項目。學(xué)生可在體育拓展訓(xùn)練當(dāng)中，充分體會到體育運動的知識性，讓學(xué)生能夠?qū)τ趯W(xué)習(xí)體育充滿了濃厚的興趣。使其能夠更好地投入到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中[1]。

例如，在體育運動當(dāng)中，學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性是一種基礎(chǔ)性能力。在常規(guī)的傳統(tǒng)中職體育教學(xué)過程中，體育老師經(jīng)常會讓學(xué)生踢毽子、跳繩等方式促進學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性，提高體育能力。這樣的傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，學(xué)生缺乏興趣，參與的積極性也不強。因此，訓(xùn)練的效果并不明顯。而采用拓展訓(xùn)練的方式，則可通過為學(xué)生創(chuàng)設(shè)拓展游戲，對學(xué)生開展有針對性地訓(xùn)練。通過這樣的訓(xùn)練方式，能夠使學(xué)生具備學(xué)習(xí)的積極性，能夠更加深入地學(xué)習(xí)體育知識。教師可為學(xué)生創(chuàng)設(shè)“過獨木橋”的拓展訓(xùn)練活動。通過“過獨木橋”比賽的形式開展競技性的比賽。在比賽的過程中，由于比賽規(guī)則是要參賽隊員手牽手過獨木橋，因此，比賽前，各個參賽隊就會按照比賽的規(guī)則進行訓(xùn)練，在訓(xùn)練時，學(xué)生們會針對訓(xùn)練時出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題，進行深入地思考學(xué)習(xí)，并尋找出最佳的比賽策略。同時，學(xué)生們在訓(xùn)練與比賽的過程中，也能夠充分體會到在訓(xùn)練與比賽時，只有手腳相互配合好，在牽手移動時鍛煉自身的協(xié)調(diào)性，整個參賽隊形成高度的默契，才能在比賽中取得好成績。另外，在體育拓展訓(xùn)練當(dāng)中，培養(yǎng)學(xué)生團隊精神是首當(dāng)其沖的，經(jīng)過拓展訓(xùn)練之后，學(xué)生可以完全展示自己的體育能力，并且深度融合到拓展訓(xùn)練團隊中。這樣一來，老師可以不斷培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，并潛移默化的提升合作水平，不僅增強了學(xué)生體質(zhì)，同時也養(yǎng)成了體育鍛煉的終身意識。

二、通過中職體育教學(xué)，深度提升體育素養(yǎng)

在當(dāng)前的中職體育教學(xué)中，伴隨著體育教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展，日益彰顯出體育拓展訓(xùn)練的重要性。通過科學(xué)合理地應(yīng)用這一訓(xùn)練方式，可全方位地拓展學(xué)生的體育學(xué)習(xí)的思維，學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練的過程中，通過實際訓(xùn)練明確自己的認(rèn)知和自身的實際需求，促進學(xué)生在體育學(xué)習(xí)當(dāng)中獲得自身的全面發(fā)展。以往傳統(tǒng)的中職體育教育，未能重視體育學(xué)科教學(xué)。體育課程安排會被其他文化學(xué)科課程所占用，體育學(xué)科教學(xué)時間較少，且無法保證教學(xué)質(zhì)量，這樣一來，影響了學(xué)生參加體育訓(xùn)練的興趣。采用體育拓展訓(xùn)練具體明顯的不同之處，這種教學(xué)方式可以提升使學(xué)生的興趣，促進他們積極參加各種體育項目的拓展訓(xùn)練活動中，不僅可以提升學(xué)習(xí)興趣，還可以增強學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心[2]。

例如，體育教師可安排學(xué)生開展“室內(nèi)攀巖”的拓展訓(xùn)練，組織學(xué)生到專門的體育運動中心開展“室內(nèi)攀巖”，在參與訓(xùn)練之前，由于一些參訓(xùn)人員不注重安全問題，會導(dǎo)致參訓(xùn)人員出現(xiàn)各種程度不一的運動創(chuàng)傷，因此，教師必須注重此安全問題。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做好運動保護，并要親自檢查下個人防護措施是否已經(jīng)完全做好。另外，也要逐一講解運動過程當(dāng)中如何進行自我保護、在確保學(xué)生安全的前提下，才能讓學(xué)生參與這一運動訓(xùn)練，從而有效地規(guī)避學(xué)生出現(xiàn)運動受傷的情況。教師可指導(dǎo)學(xué)生們首先設(shè)定一個簡單的“攀巖”高度目標(biāo)，在完成了這一高度目標(biāo)之后，再設(shè)定另外一個高度目標(biāo)，并逐步地區(qū)完成這些分項目標(biāo)。在學(xué)生完成分項目標(biāo)時，教師可針對學(xué)生在“攀巖”時存在的問題，進行適時地指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠不斷地改進與完善自己的“攀巖”技術(shù)動作。最終，可向最高的“攀巖”高度目標(biāo)發(fā)起沖擊。通過這樣的“攀巖”拓展訓(xùn)練，可增強學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生能夠充分體會到體育拓展訓(xùn)練，給自身帶來的各種益處，有利于學(xué)生構(gòu)建起終身體育的良好意識。體育拓展訓(xùn)練的重要意義，在面對各種困難與挫折時，能夠具有戰(zhàn)勝困難與挫折的良好心態(tài)，讓學(xué)生能夠具備迎難而上的精神[3]。

三、在體育教學(xué)中，對學(xué)生開展心理健康教育

在中職教育中，心理健康教育是一個重要的教育內(nèi)容。長期以來都是中職教育教學(xué)當(dāng)中的一個重要的研究課題。中職院校采用傳統(tǒng)的心理健康講座，對學(xué)生開展心理教育教育。這種方式方法較為單一化，教育的效果也并不明顯。而采用統(tǒng)一拓展訓(xùn)練的方式，拓展訓(xùn)練具有較強的趣味性與挑戰(zhàn)性。對于中職學(xué)生而言，其自身性格體現(xiàn)出兩面性，學(xué)生不僅會具有“冒險”的勇于接受各種挑戰(zhàn)的精神，同時具有缺乏自信心、畏懼困難的性格特點。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活的過程當(dāng)中，往往會因為這樣的雙重性格，影響到學(xué)生身心健康的成長。在中職體育教學(xué)中，通過有效地應(yīng)用拓展訓(xùn)練的教學(xué)方式，學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練時，會與同學(xué)們進行良好的互動交流、互相幫助，使學(xué)生能夠進行體驗式、探究式地學(xué)習(xí)。如此一來，學(xué)生就會以積極主動、樂觀向上的心態(tài)，去面對拓展訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種困難與阻礙。同時，也有利于疏導(dǎo)學(xué)生內(nèi)心中的壓力，消除負(fù)面情緒，通過拓展訓(xùn)練的方式，在確保采用一些高難度的拓展訓(xùn)練，在增強了學(xué)生的身體素質(zhì)的同時，有效地開展心理健康教育[4]。例如，教師可指導(dǎo)學(xué)生開展“海難逃生”的拓展訓(xùn)練，學(xué)校與教師可組織學(xué)生到體育拓展訓(xùn)練中心，安排學(xué)生以徒手翻越的方式，翻越5m高的墻面，由于這一拓展訓(xùn)練，是對學(xué)生開展專項的心理健康教育，因此，不列為比賽項目，也不作時間的規(guī)定。在這一拓展訓(xùn)練項目中，必須通過團隊協(xié)作的方式，才能完成這一高難度的拓展訓(xùn)練的。學(xué)生們必須進行互動交流，應(yīng)采用什么樣的方式方法來進行拓展訓(xùn)練？最后學(xué)生們經(jīng)過討論，想到了“搭人梯”翻越墻面的辦法，當(dāng)隊員們在翻越“人梯”之前，一些隊員會對翻越“人梯”心生畏懼。此時，其他的隊員就應(yīng)鼓勵他、幫助他。而教師也會指導(dǎo)他，讓他放松心情，不要有畏難情緒。并讓其他隊員給他做示范，要如何做才能安全的翻越“人梯”。教師應(yīng)重點指導(dǎo)學(xué)生在翻越“人梯”前以及翻越“人梯”的過程中，都要具有一個良好的心態(tài)，要具備戰(zhàn)勝困難的自信心，在拓展訓(xùn)練中，逐步地去克服困難、戰(zhàn)勝困難，最終在完成拓展訓(xùn)練任務(wù)的同時，也能夠?qū)W(xué)生開展良好的心理健康教育[5]。

四、采用拓展訓(xùn)練法，拓展中職體育教學(xué)策略

目前，中職院校的體育教學(xué)活動中，利用拓展訓(xùn)練教學(xué)方式，確實完成了體育教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變，有利于中職體育教學(xué)采用全新的方式方法開展體育教學(xué)。充分體現(xiàn)出體育拓展訓(xùn)練的針對性與實效性，有效地突破傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，取得良好的體育教學(xué)效果。首先，教師應(yīng)在體育教學(xué)實踐當(dāng)中，采用全新的教學(xué)理念與教學(xué)方式，并要注重拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中所體現(xiàn)出的重要作用。其次，教師應(yīng)在體育教學(xué)中，科學(xué)合理地應(yīng)用拓展訓(xùn)練的方式方法，充分體現(xiàn)出學(xué)生在體育教學(xué)中的主體地位[6]。

例如，在培養(yǎng)與提升學(xué)生合作意識與合作能力時，以往所采用的體育學(xué)習(xí)法，大都是應(yīng)用一些集體競賽運動項目。這些集體比賽的運動項目，未能體現(xiàn)出具有針對性培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神的教育意義。而通過進行體育拓展訓(xùn)練，可用眼罩蒙住學(xué)生的雙眼，并安排學(xué)生開展下述的拓展訓(xùn)練任務(wù)，在大家身旁10米之內(nèi)有一捆長繩，請同學(xué)們尋找到它，在半個小時的時間內(nèi)，大家相互配合，用這捆長繩圍成一個正方形狀的大圈，在圍好之后，全體人員相對均等地站立在此正方形的四個邊緣部位。學(xué)生看不到外部景物時，只能通過彼此之間的互動交流，來進行相互的配合。如此一來，就能夠有效地培養(yǎng)團隊成員之間良好的溝通意識，提升學(xué)生的溝通交流的能力；通過在“盲人”的特殊感受狀態(tài)下，團隊合作完成任務(wù)的形式，能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生的工作默契程度；充分認(rèn)知與了解到團隊領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)能力，對于順利完成拓展訓(xùn)練的重要的影響力。讓學(xué)生能夠充分理解自我的角色定位，以及如何有效地完成自身任務(wù)、如何配合他人一起完成總體任務(wù)的重要性，并能夠讓學(xué)生具備科學(xué)的思維方式。從而有效地培養(yǎng)起學(xué)生的綜合能力。此種拓展訓(xùn)練的運動項目，能夠讓參與運動的學(xué)生，更加注重團隊之間的交流溝通，而通過團隊成員圍繞體育知識以及如何進行協(xié)作的交流與溝通，不僅可以讓學(xué)生全面了解、學(xué)習(xí)體育知識，并有利于促進學(xué)生在人際交往、緊密配合、交流溝通等各個方面都能夠獲得同步發(fā)展。所以拓展訓(xùn)練教學(xué)方式，不僅能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生的體育運動的綜合能力，還能夠讓學(xué)生在體育訓(xùn)練當(dāng)中，獲得多元化的發(fā)展。在有效地解決拓展訓(xùn)練過程當(dāng)中的各項問題時，在不斷提升學(xué)生的綜合能力的同時，還可以取得良好的拓展訓(xùn)練效果。

五、結(jié)語

總之，在現(xiàn)今的中職體育教學(xué)中，更加注重創(chuàng)新與發(fā)展體育教學(xué)的方式方法，通過科學(xué)合理地開展體育拓展訓(xùn)練，既可為體育課堂教學(xué)提供豐富的體育教學(xué)資源，還能夠啟發(fā)與拓展學(xué)生的體育學(xué)習(xí)思維。使學(xué)生在體育拓展訓(xùn)練的引領(lǐng)下，可從不同視角、不同層面認(rèn)知與了解體育運動的內(nèi)涵。使學(xué)生通過積極參與體育運動，在增強學(xué)生體質(zhì)的同時，也能夠有效地提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)水平。