李文 華僑大學(xué)

一、前言

體能訓(xùn)練就是在不斷的自我完善自我否定當(dāng)中形成的。因此要想提高競技能力就必須要提高體能水平，就必須對體能訓(xùn)練的理論知識進(jìn)行深刻的了解、學(xué)習(xí)、研究并融入到訓(xùn)練當(dāng)中。進(jìn)而體能訓(xùn)練也成為各國學(xué)者們所研究的熱點對象，并對體能訓(xùn)練的概念和范疇的界定都各有見解。在我國，體能訓(xùn)練學(xué)就是通過引進(jìn)并結(jié)合國內(nèi)外對體育在體能和體能訓(xùn)練的概念基礎(chǔ)上興起和發(fā)展而來的一種理論并形成相對獨立的研究學(xué)科。關(guān)于體能訓(xùn)練，本次是采用的是文獻(xiàn)資料法梳理體能訓(xùn)練學(xué)和體能訓(xùn)練學(xué)科的發(fā)展，剖析體能訓(xùn)練發(fā)展過程中遇到的難點并整理出自己的觀點，希望能為我國體能訓(xùn)練學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展提供一點參考。

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

在中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)、華僑大學(xué)圖書館上查閱與體能訓(xùn)練相關(guān)的文獻(xiàn)，通過查閱文獻(xiàn)收集體能訓(xùn)練的概念，體能訓(xùn)練發(fā)展歷史，國內(nèi)外關(guān)于體能訓(xùn)練研究的現(xiàn)狀等資料。為本次研究奠定基礎(chǔ)。

（二）分析法

通過對各文獻(xiàn)的閱覽、研究，并對相關(guān)發(fā)展、事件以及研究成果信息進(jìn)行針對性的剖析。從而為本次研究提供了思路和研究結(jié)論。

三、研究結(jié)果

（一）體能訓(xùn)練的概念

Physical fitness，這是歷史中第一次出現(xiàn)有關(guān)體能的表達(dá)。在美國出現(xiàn)最早，美國的《國家青少年適應(yīng)能力測試》文件中，被譯為體適能，但是沒有明確的意義。在經(jīng)過長時間的發(fā)展中，國內(nèi)外的學(xué)者關(guān)于體能的概念和范圍不同的學(xué)者都有不同的解釋，各有偏依，并不全面?，F(xiàn)代國外普遍接受和認(rèn)同的概念是“體能”一詞是由體適能演變而來，而體適能是體力活動能力有關(guān)的身體要素，認(rèn)為體能不僅僅與健康有關(guān)，還是競技能力的重要組成部分。

雖然國內(nèi)對于體能的概念相對滯后，但是對體能訓(xùn)練的理論國內(nèi)學(xué)者也有各自的見解。例如：黃濱、賈思敏分析體能訓(xùn)練理論，對體能訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延進(jìn)行闡述，認(rèn)為體能訓(xùn)練的含義應(yīng)是對人體系統(tǒng)的訓(xùn)練，提高機(jī)體走、跑、跳、投等能力；王興等對競技體育體能訓(xùn)練目標(biāo)體系與指標(biāo)體系構(gòu)建原則進(jìn)行分析，在體能訓(xùn)練的內(nèi)涵研究中，提出了綜合運動能力，它是指在與比賽相似情景狀態(tài)下同時發(fā)展多種身體素質(zhì)的能力；劉新蘭分析探討體能訓(xùn)練原理，提出訓(xùn)練適應(yīng)是體能訓(xùn)練主要的原理[1]。因為奧運發(fā)展戰(zhàn)略的實施，所以現(xiàn)在在國內(nèi)普遍認(rèn)為有兩方面的含義。第一，體能由形態(tài)、機(jī)能與身體素質(zhì)組成。第二，體能是競技能力的重要組成部分，競技能力包括體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能和心理能力。

（二）體能訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展

1.國外體能訓(xùn)練發(fā)展歷程

根據(jù)現(xiàn)有的文獻(xiàn)查到，體能一詞最早起源于美國體育學(xué)界，在英文文獻(xiàn)中通常被表述為Physical Fitness，簡稱Fitness，將其翻譯為體適能。1953年，“Muscular Fitness and Health”的文章被發(fā)表，引起了美國高層的高度關(guān)注，該文章報道，在美國超過五分之三的兒童不能通過該測試，而在非洲只有6%的兒童不能通過。這個測試的結(jié)果使得人們意識到了鍛煉的重要性，于是在1954年，美國成立了美國醫(yī)學(xué)會（ACSM），緊接著1956 年，艾森豪威爾總統(tǒng)成立“美國青少年體能總統(tǒng)委員會”，將發(fā)展體能作為美國青少年日常生活第一優(yōu)先工作[2]，隨后，肯尼迪、約翰遜總統(tǒng)將其更名為“體能總統(tǒng)委員會”和“體能與競技體育總統(tǒng)委員會”[3]，使Fitness 概念得到了大規(guī)模推廣，fitness可以理解為“體能、適能、體適能”[4]。在后面的實際推廣中，肯尼總統(tǒng)也設(shè)置了實際的獎懲制度，促進(jìn)青少年進(jìn)行運動鍛煉。

九十年代后，體能訓(xùn)練在競技體育中快速的發(fā)展，從發(fā)展肌肉力量訓(xùn)練、爆發(fā)力、訓(xùn)練強(qiáng)度、疲勞和耐力訓(xùn)練，發(fā)展到2000—2005年間的柔韌、肌肉、運動損傷、可靠性、耐力練習(xí)、訓(xùn)練周。2005年至2010年間人體核心區(qū)、核心穩(wěn)定性、核心力量研究成為主流。2010年后訓(xùn)練計劃、速度訓(xùn)練以及訓(xùn)練的有效性。在大眾健身中體能訓(xùn)練主要集中在兒童、婦女、青少年。從九十年代到2005年研究體能、身體活動、能量消耗、體力活動。2005年到2010年同樣研究核心力量和核心穩(wěn)定性，還增加了腰痛、阻力訓(xùn)練、自主神經(jīng)系統(tǒng)。2010年以后研究的側(cè)重點在青少年的體重超重的問題上[5]。

2.我國體能訓(xùn)練學(xué)及學(xué)科發(fā)展歷程

體能是在我國建國時期就有的詞，我國最早能查到的最早涉及體能的文獻(xiàn)是在1956年發(fā)表的《關(guān)于改進(jìn)學(xué)生健康教育的幾點意見》[6]中提出學(xué)生體能增長不迅速的問題的文章中。直到1982年以前都沒有關(guān)于體能的研究。且，都把體能定義為與身體有關(guān)的體質(zhì)或者體格。1987年開始才有人研究體能。

隨著競技體育的發(fā)展，國外的體能概念傳入到我國，在20世紀(jì)80年代掀起了一股研究體能的熱潮。1984年，田麥久把運動項目分為體能類、技能類兩大類別，因此，針對某個項目或者是同類型的項目的體能與體能研究開始涌現(xiàn)，并開始出現(xiàn)“體能模型”的架構(gòu)。1992年唐思宗等著作《身體訓(xùn)練學(xué)》，但是并未作為教材使用，后來北京大學(xué)與其他體育學(xué)院聯(lián)合編寫了一本一部內(nèi)部教材《身體訓(xùn)練法講義》[7]。

1993年開始有人用于實踐中去，而后才對體能進(jìn)行專門的研究。1994年興起的足球運動員體能測試使得體能這個詞“家喻戶曉”。但是由于當(dāng)時對于體能概念認(rèn)識的局限性、片面性，使得我國的競技能力水平不上反下，認(rèn)識到問題的所在后，一些學(xué)者從西方帶回來了先進(jìn)的理念與訓(xùn)練方法，包括研究火熱的“核心訓(xùn)練”。這為我國的體能訓(xùn)練發(fā)展起到了極大的促進(jìn)作用。

體能概念的認(rèn)識推動了體能訓(xùn)練的發(fā)展，2000年版《運動訓(xùn)練學(xué)》教材將“身體訓(xùn)練”定義為“體能訓(xùn)練”并提出了身體形體的訓(xùn)練。2001年，楊世勇等編著《體能訓(xùn)練學(xué)》將國內(nèi)外對體能的認(rèn)識發(fā)展進(jìn)行了梳理；龍斌等編著的2005年高教版《體能訓(xùn)練》出版，體能第一次正式以核心詞匯貫穿全書[8]。由于身體素質(zhì)訓(xùn)練對現(xiàn)代體能訓(xùn)練起著重要的作用，2015年，我國學(xué)者尹軍年編著《身體運動功能訓(xùn)練》一書，對身體功能訓(xùn)練體系做了具體的闡述；2017年王衛(wèi)星等人編著的《實用體能訓(xùn)練指南》，通過生理學(xué)、解剖學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、康復(fù)學(xué)等多學(xué)科的角度闡述與體能的關(guān)系[9]。

（三）我國體能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練學(xué)科存在的問題

1.我國對體能訓(xùn)練的研究還處在表面，未能進(jìn)入深度的研究，把握不好體能的概念的界定，對體能訓(xùn)練的認(rèn)知也存在一定的誤區(qū)，認(rèn)為體能訓(xùn)練就是練肌肉、練力量。

2.尚未建立一個體能訓(xùn)練體系。美國體能訓(xùn)練已經(jīng)形成了一套完善、系統(tǒng)的理論和實踐體系。美國體能訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)完善，內(nèi)容豐富，多種多樣，經(jīng)過多年的實踐效果也很明顯，我國的體能訓(xùn)練雖然在國外的影響下，逐漸趨于專業(yè)化、個性化、實踐化，但是對于體能訓(xùn)練效果評價，訓(xùn)練手段，訓(xùn)練計劃的制定都沒有一個清晰的認(rèn)知，理論與實踐未能很好的結(jié)合起來，呈碎片化。體能訓(xùn)練缺乏一個完整的體系[10]。

3.體能訓(xùn)練學(xué)科建設(shè)落后?，F(xiàn)代的體能訓(xùn)練是融合生物力學(xué)、解剖學(xué)、現(xiàn)代科技等多學(xué)科知識的一個系統(tǒng)研究。我國的體能訓(xùn)練學(xué)科在與其他學(xué)科相融合不夠，更多的是把體能訓(xùn)練學(xué)作為一個獨立的學(xué)科研究，未能與其他學(xué)科知識高度融合，局限性較大，創(chuàng)新性不高。使得我國的體能學(xué)科的發(fā)展滯后。

4.與全民健身發(fā)展結(jié)構(gòu)不平衡。奧運戰(zhàn)略計劃實施以來，我國絕大部分的體能訓(xùn)練理論研究和實戰(zhàn)研究都是圍繞著競技體育的發(fā)展而進(jìn)行的。隨著社會的發(fā)展，對健身的要求越來越大，對全民健身中體能訓(xùn)練理論和教練需求也越來越大，出現(xiàn)了社會健康側(cè)面的體能訓(xùn)練理論和教練的不足。競技體育強(qiáng)，全民健身弱的情況。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

我國的體能訓(xùn)練學(xué)和學(xué)科建設(shè)滯后，主要是借鑒國外的理論來提高我國的體能訓(xùn)練水平，我國的體能專業(yè)人才也是到國外進(jìn)行培訓(xùn)，將國外先進(jìn)的理論帶回來，結(jié)合我國國情，促進(jìn)我國體能訓(xùn)練學(xué)和學(xué)科發(fā)展。目前，我國正在大力推動大眾健身發(fā)展，體能訓(xùn)練研究可能向老年人健身和青少年體質(zhì)健康發(fā)展，高科技與體能訓(xùn)練融合發(fā)展將會是未來積極發(fā)展的方向。20多年的學(xué)習(xí)，我國與國外的差距逐漸減小，由學(xué)習(xí)到運用，由運用到反思，由反思到結(jié)合我國國情發(fā)展?，F(xiàn)在，我國正逐漸完善的體能訓(xùn)練體系和學(xué)科體系，構(gòu)建專門的體能訓(xùn)練部門，成立體能人才培訓(xùn)機(jī)，信息技術(shù)和多學(xué)科知識結(jié)合更加緊密，體能訓(xùn)練學(xué)科成為一個與其他學(xué)科緊密聯(lián)系的獨立學(xué)科。

（二）建議

首先，我國政府對體能訓(xùn)練學(xué)和體能訓(xùn)練學(xué)科的重視程度應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)，盡快建立起體能協(xié)會，積極帶動群眾參與體能訓(xùn)練，在高校建立體能訓(xùn)練學(xué)科以及相關(guān)器材設(shè)備，為體能訓(xùn)練的廣泛發(fā)展做好鋪墊。其次，大力培養(yǎng)我國體能專業(yè)人才，積極的學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的體能訓(xùn)練知識，做好我國國民體質(zhì)分析，制定出適合我國國情的體能訓(xùn)練理論與方法。再次，建立基金會，吸引各個鄰域的人對體能訓(xùn)練進(jìn)行研究，推進(jìn)我國體能訓(xùn)練發(fā)展。最后，實證要跟上理論研究的步伐，積極的推進(jìn)實踐檢驗的進(jìn)度。