曹智

(天津商務(wù)職業(yè)學(xué)院體育教學(xué)部 天津 300350)

傳統(tǒng)的高職院校體育教學(xué)方式已經(jīng)不適用于當(dāng)代大學(xué)生了，現(xiàn)在的高職院校學(xué)生更注重多元化發(fā)展，傳統(tǒng)教學(xué)模式存在很多弊端，學(xué)生的學(xué)習(xí)需求已經(jīng)無法得到滿足。在體育教學(xué)方面，高職院校不能只用傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，還要結(jié)合當(dāng)今社會的實際情況融入新的教學(xué)內(nèi)容。為了提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，創(chuàng)新體育教學(xué)方式勢在必行。在高職院校中融入拓展訓(xùn)練是教育逐漸發(fā)展的趨勢，也是通過體育讓大學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面提升的關(guān)鍵。

1 拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容

拓展訓(xùn)練是一種新穎的體育訓(xùn)練方式，與傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練不同的是，拓展訓(xùn)練注重提升學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生在體育運動中獲得一個健康的身體。拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中開展，主要目的是為了學(xué)生長遠發(fā)展考慮，既可以培養(yǎng)學(xué)生過硬的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力，又可以磨練學(xué)生意志，發(fā)掘?qū)W生的潛在能力。拓展訓(xùn)練注重學(xué)生參加實地訓(xùn)練，讓學(xué)生克服重重困難，來完成制定的任務(wù)。從訓(xùn)練開始到完成任務(wù)的這一過程中，大學(xué)生不僅能提高身體素質(zhì)，還能提升自信心，收獲滿滿的成就感。在未來遇到困難時，有勇敢面對的勇氣。雖然剛開始訓(xùn)練時，學(xué)生對攀巖、跳水等這些難度較高的運動有排斥心理，但經(jīng)歷了多次訓(xùn)練以后，再次面對這些困難時，學(xué)生的排斥心理就減少了，更多的是敢于嘗試。拓展訓(xùn)練一般都是綜合性較強的活動，訓(xùn)練項目中一般都結(jié)合了跳、爬、跑等多項運動技能，一次拓展訓(xùn)練就可以讓學(xué)生的身體各項能力都得到鍛煉。當(dāng)代大學(xué)生是未來社會建設(shè)和發(fā)展的核心力量，在高職院校體育教學(xué)中增加拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的身心成長有很重要的意義[1]。

2 拓展訓(xùn)練應(yīng)用在高職院校體育中的必要性

2.1 為學(xué)生提供心理健康保障

從中學(xué)到大學(xué)，這個時期有一個很強的過渡性，學(xué)生的心理狀態(tài)也會發(fā)生改變，大學(xué)生心理健康也成了高職院校注重的問題。而拓展訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以幫助大學(xué)生解決很多心理問題。初入高職院校時，學(xué)生可以通過拓展訓(xùn)練結(jié)交朋友，增加交流，舒緩心結(jié)。在高職院校學(xué)習(xí)過程中，學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力等會導(dǎo)致大學(xué)生的心態(tài)發(fā)生變化，甚至出現(xiàn)心理問題，通過體育運動適當(dāng)放松身心，對大學(xué)生的健康成長很有幫助，所以在高職院校體育課程中增加拓展訓(xùn)練是必要的。拓展訓(xùn)練是綜合性的體育運動，除運動之外，還包括心理、教育等多方面的內(nèi)容。拓展訓(xùn)練的融入為培養(yǎng)學(xué)生過硬的心理素質(zhì)提供了基礎(chǔ)。

2.2 全面提高學(xué)生身體素質(zhì)

目前還沒有全面、系統(tǒng)提高學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，也沒有具體的理論，大多數(shù)訓(xùn)練都是以戶外訓(xùn)練為主，拓展訓(xùn)練中涵蓋了很多體育元素。高職院校的體育教師可以在學(xué)校里做一個調(diào)查，讓學(xué)生選出較為喜歡的運動類型，然后制定具體的拓展訓(xùn)練方式，這種結(jié)合學(xué)生愛好、特點、性格的拓展訓(xùn)練，更有助于學(xué)生積極地參加體育活動。比如說，學(xué)生可以通過劃船比賽改變自己的體態(tài)，協(xié)調(diào)四肢，增強肢體配合能力，同時，劃船是一項團隊活動，還能增強學(xué)生之間的協(xié)作意識、溝通能力。由此可見，只要開展優(yōu)秀的拓展訓(xùn)練，學(xué)生就能在無形之中收獲健康的身心[2]。

2.3 提前鍛煉學(xué)生社會適應(yīng)能力

現(xiàn)在大多數(shù)高職院校在教育改革的趨勢下，體育課程內(nèi)容逐漸在變革。高職院校不僅要跟進教育部的改革，還要根據(jù)學(xué)生的實際情況，做出相應(yīng)的改變。學(xué)生的健康不僅僅是身體的健康，還包括道德健康及社會適應(yīng)能力。參與拓展訓(xùn)練活動，可以幫助學(xué)生適應(yīng)社會，在多樣化的訓(xùn)練中，學(xué)生對社會的認知也會更加清晰。學(xué)生在做任務(wù)的途中，需要詳細地了解規(guī)則、嚴格遵守規(guī)則，并且按照老師的指導(dǎo)完成訓(xùn)練。這種系統(tǒng)化的拓展訓(xùn)練，對學(xué)生日后走向社會有莫大的助益。教師在開展拓展訓(xùn)練時，也需要注重運動的創(chuàng)新，要不斷融入新的理念，讓拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富多彩，這樣才能更好地鍛煉學(xué)生適應(yīng)社會的能力。

3 拓展訓(xùn)練有效應(yīng)用在高職院校體育中的方式

3.1 完善體育多元化教學(xué)目標

新的體育運動融入，一定會給高職院校傳統(tǒng)的體育教學(xué)帶來影響。但同樣，高職院校傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式也是拓展訓(xùn)練增加到體育課程過程中的障礙。所以，對教學(xué)方法、教學(xué)方式進行創(chuàng)新，讓更加先進、適合學(xué)生的運動進入高職院校體育教學(xué)中，是學(xué)校教師應(yīng)該研究的最重要的內(nèi)容之一。現(xiàn)如今，關(guān)于高職院校體育課學(xué)生都有自主選擇的權(quán)利，學(xué)生都會選擇自己較為喜愛的運動，教師就可以根據(jù)學(xué)生選擇的不同運動，開展相應(yīng)的拓展訓(xùn)練。例如，對于喜愛挑戰(zhàn)的學(xué)生，可以帶領(lǐng)學(xué)生到戶外攀巖。戶外拓展訓(xùn)練過程中，一定要注意學(xué)生的安全問題，在保障安全的前提下，這項運動的開展才更具意義。教師的這種教學(xué)方式，不僅能激發(fā)學(xué)生的潛在運動興趣，還能逐漸豐富教學(xué)內(nèi)容，實現(xiàn)多元化教學(xué)的目標。

3.2 改變傳統(tǒng)體育教學(xué)思想

對現(xiàn)有教學(xué)進行改革，體現(xiàn)了新時代更加注重體育教育。教學(xué)的改革，雖然融入了新的內(nèi)容，但也要保留傳統(tǒng)教學(xué)中的優(yōu)秀理念，對傳統(tǒng)教學(xué)思想進行優(yōu)化與創(chuàng)新。體育拓展訓(xùn)練活動中，學(xué)校應(yīng)該多關(guān)注體育領(lǐng)域的相關(guān)社會動態(tài)及最新發(fā)展，在原有的教學(xué)訓(xùn)練方法上進行不斷改善，在教學(xué)大趨勢的改變下不斷創(chuàng)新，找尋適合學(xué)校學(xué)生的理念與方法，構(gòu)建符合當(dāng)代大學(xué)生發(fā)展的教學(xué)理念體系。在改變傳統(tǒng)體育教學(xué)思想過程中，應(yīng)該主動考慮學(xué)生興趣，了解當(dāng)下流行因素，融合社會潮流，加入靈活的、有趣的體育元素，促進學(xué)生積極參加活動的同時，綜合提高身體素質(zhì)[3]。

3.3 教學(xué)過程中注重資源整合

一部分高職院校已經(jīng)開始在體育課程中融入拓展訓(xùn)練，但是課程資源還并不是很完善，具體的體系還沒有形成。拓展訓(xùn)練的開設(shè)應(yīng)該是根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定合理的課程項目。開設(shè)拓展訓(xùn)練應(yīng)該考慮學(xué)生的身體情況，循序漸進增加難度，按照一定的程序進行。教學(xué)過程中需要設(shè)置系統(tǒng)的課程體系，讓拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)相結(jié)合，深入發(fā)掘潛在資源。除了學(xué)校方面要提高資源整合的重視度，相關(guān)的教育部門也應(yīng)該考慮資源整合過程中存在的問題，并且把這些問題加以解決，綜合考慮實際情況，幫助高職院校建設(shè)合理的課程體系。促進高職院校體育教學(xué)改革，讓學(xué)生的素質(zhì)得到全方面的提升，是高職院校和相關(guān)部門共同的責(zé)任[4]。

3.4 發(fā)掘?qū)W生潛能給予適當(dāng)指導(dǎo)

隨著教育的發(fā)展，大多數(shù)高職院校的環(huán)境都得到了改善，學(xué)生的生活條件也得到了明顯的提升，生活在優(yōu)渥環(huán)境的學(xué)生，在面對一些挫敗、困難的時候會產(chǎn)生消極、煩躁的心理現(xiàn)象[5]。拓展訓(xùn)練的開展，讓學(xué)生反復(fù)挑戰(zhàn)自我，提高自信心，在面對生活壓力及挫敗時可以用積極的心態(tài)來應(yīng)對。學(xué)生在學(xué)習(xí)及生活中，遇到的挑戰(zhàn)及困難并不是很多，所以提升自信心的機會少之又少，拓展訓(xùn)練剛好彌補了這方面的不足。高職院校體育教師可以適當(dāng)組織學(xué)生開展拓展訓(xùn)練，發(fā)掘?qū)W生的潛能，并且在學(xué)生面對困難時給予一定的指導(dǎo)。例如，拓展活動“高空斷橋”，設(shè)置5～8m高的斷橋，讓學(xué)生從一端跳躍到另一端。斷橋的寬度在地面上很容易就跳躍過去，但是增加了高度以后，學(xué)生就會產(chǎn)生懼怕心理。這時候教師就需要引導(dǎo)，幫助學(xué)生挑戰(zhàn)自我，完成這個任務(wù)。這樣一來，學(xué)生不僅戰(zhàn)勝了恐懼心理，還提高了自信心[6]。

3.5 保證學(xué)生安全，加強安全教育

拓展訓(xùn)練融入高職院校體育課程中，不僅豐富了學(xué)生的校園生活，還提升了體育教學(xué)的效率和質(zhì)量。但是在組織拓展訓(xùn)練時，安全問題是不容小覷的。為了保障學(xué)生的安全，加強安全教育、做好組織工作是保障安全的基礎(chǔ)。例如，在開展“真人CS”拓展訓(xùn)練時，教師首先應(yīng)該考察場地的安全性，選擇相對比較安全的器材設(shè)施，構(gòu)建場地要保障在安全的范圍內(nèi)[7]。其次，拓展訓(xùn)練的設(shè)施除了本身的安全性，還要注重安全措施，在面臨突發(fā)情況時保障學(xué)生的安全。最后，在選擇設(shè)備時也要充分考慮學(xué)生的情況，選擇最適合學(xué)生的設(shè)備，告知學(xué)生正確的使用方法及注意事項。在開展訓(xùn)練的同時，教師應(yīng)該帶好應(yīng)急物品及藥物。學(xué)校也應(yīng)該派人視察，做到雙重保障。

4 結(jié)語

高職院校體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，不僅是為了提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)，更是對傳統(tǒng)體育教學(xué)的創(chuàng)新，有利于推動我國體育教學(xué)的改革。拓展訓(xùn)練讓原本一成不變的體育課程有了趣味性，極大地提高了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時，提高自身的綜合素質(zhì)，樹立自信心。在體育課程中融入適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練，創(chuàng)新了新時期高職院校體育課程，為學(xué)生未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。