范朝云

(江蘇省高郵市南海中學(xué) 江蘇 高郵 225600)

引言

眾所周知，當(dāng)前近視眼的患病率在逐漸增加，尤其針對于學(xué)生群體，所占的頻率更高。近視主要是平行光線在眼睛的無調(diào)節(jié)狀態(tài)下進(jìn)入眼內(nèi)，通過屈光，將所看到的物體聚焦于視網(wǎng)膜前的一種臨床疾病，往往在青少年時(shí)期發(fā)展較為迅速，且治療存在較多的復(fù)雜因素，其發(fā)病率與多種因素存在相關(guān)。因此，對其影響因素進(jìn)行深入的分析,探討青少年近視預(yù)防的管理措施。在具體的落實(shí)過程中，使得青少年近視影響因素能夠降到最低。

1.學(xué)生群體近視現(xiàn)狀

我國當(dāng)前近視眼患病率在逐漸的增加，必須引起社會各界的重視。在進(jìn)行調(diào)查的過程中,主要是采取整群抽樣的方法，按比例抽取本市初中各個(gè)年級的學(xué)生，利用問卷調(diào)查以及現(xiàn)場視力檢測的方法，了解被調(diào)查者的基本信息，涉及到飲食、運(yùn)動、睡眠、遺傳、用眼習(xí)慣與強(qiáng)度等各個(gè)方面。對于近視判定的標(biāo)準(zhǔn)，采取我國常用的標(biāo)準(zhǔn)。在數(shù)據(jù)收集完成后，利用統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析方法，對統(tǒng)計(jì)學(xué)的意義進(jìn)行探索檢查結(jié)果，了解到中學(xué)生近視患病率達(dá)到69.8%且重度近視占比較高，近視患病率要高于國家體質(zhì)與健康調(diào)研的結(jié)果。

2.影響學(xué)生群體近視的具體因素

2.1 遺傳因素。遺傳因素在學(xué)生的成長和發(fā)展過程中發(fā)揮著非常關(guān)鍵的作用。在對青少年的近視因素進(jìn)行數(shù)據(jù)采集的過程中，了解到學(xué)生近視的形成與雙親是否近視存在直接的關(guān)系，父母一方或雙方均近視的青少年患近視的概率要大于父母雙方不患近視的青少年。所以，在近視防治的過程中，要對遺傳因素進(jìn)行重點(diǎn)分析，加強(qiáng)對近視疾病的有效預(yù)防。

2.2 睡眠問題。在近視影響因素分析的過程中，睡眠不足是其中非常關(guān)鍵的部分。尤其針對當(dāng)前的初中生學(xué)業(yè)壓力較大，課業(yè)較為繁重，長時(shí)間用眼過度不能得到充分的休息，導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)功能異常，進(jìn)而誘發(fā)近視疾病的發(fā)生。通過深層次的數(shù)據(jù)分析，了解到近視的發(fā)生與睡眠存在一定的聯(lián)系，也要加強(qiáng)對該因素的深入調(diào)查。

2.3 飲食問題。青少年飲食的狀況，涉及到營養(yǎng)的搭配，對于近視的形成也存在一定的意義，往往處在青少年時(shí)期視力發(fā)展的決定時(shí)期，對于視神經(jīng)進(jìn)行發(fā)育需要大量營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，如微量元素、維生素、蛋白質(zhì)，但是由于部分學(xué)生的營養(yǎng)不均衡，對視力的發(fā)育造成較大的發(fā)展阻礙因素，增加患病的可能性。同時(shí)，部分青少年學(xué)生肥胖率逐漸升高存在過多吃甜食的不良習(xí)慣，也會影響到視力的健康發(fā)展。

2.4 生活習(xí)慣。青少年在生活中存在不良好的習(xí)慣，也會導(dǎo)致近視的形成。比如在學(xué)習(xí)的過程中寫字姿勢不正確，在陽光下看書、躺著看書，缺乏一定的身體鍛煉，過多的接觸電子產(chǎn)品，而使得眼睛長期處在疲勞的狀態(tài)，也會導(dǎo)致近視患病率的增加。所以，對學(xué)生不良的生活習(xí)慣進(jìn)行糾正，才能更好的對近視疾病進(jìn)行有效的預(yù)防。

3.學(xué)生群體近視預(yù)防管理的具體對策

3.1 加強(qiáng)飲食的合理搭配。在當(dāng)前的學(xué)生成長和發(fā)展的過程中，對于飲食進(jìn)行合理的搭配，要避免學(xué)生過多吃甜食，同時(shí)，對于挑食偏食的習(xí)慣進(jìn)行改正，要補(bǔ)充人體所需要的維生素和微量元素要充分營養(yǎng)，才能避免近視疾病的發(fā)生。同時(shí)，對于胡蘿卜、木耳、海帶等食物進(jìn)行定期的攝入，在進(jìn)餐時(shí)要進(jìn)行充分的咀嚼，可以降低近視的風(fēng)險(xiǎn)。

3.2 保障充分的睡眠。在對學(xué)生近視進(jìn)行有效預(yù)防的過程中，要避免用眼過度，使學(xué)生能夠?qū)σ曨l而進(jìn)行有效的緩解，保證青少年的睡眠時(shí)間，要注重視力健康。同時(shí)，要引導(dǎo)青少年及時(shí)的進(jìn)行體育鍛煉，提高自身的體質(zhì)，也有利于推動自身健康成長。

3.3 形成良好生活習(xí)慣。在對近視進(jìn)行預(yù)防的過程中，要引導(dǎo)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣。首先，在學(xué)習(xí)的過程中，要對讀寫的姿勢進(jìn)行端正，讀書寫字時(shí)，眼睛距離是三十公分，書桌邊緣距離一拳，同時(shí)，避免走路時(shí)看書，及時(shí)的讓眼睛得到休息。每天定時(shí)做眼保健操，可以對近視進(jìn)行有效的預(yù)防，促進(jìn)眼部血液的緩解。除此之外，要對于電子設(shè)備的使用時(shí)間進(jìn)行合理的安排，避免眼睛長期處于緊張的狀態(tài)造成假性近視，要充分休息，對視力進(jìn)行有效的保護(hù)。

3.4 開展健康教育。對影響青少年的近視因素進(jìn)行深入的分析，涉及到遺傳因素，要降低近視的風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)青少年對于近視問題的有效解決，增強(qiáng)預(yù)防意識，要通過各種形式對預(yù)防近視的宣傳教育進(jìn)行開展，使得青少年能夠形成視力保護(hù)的認(rèn)知。在生活學(xué)習(xí)的過程中，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期的對近視進(jìn)行篩查，及早發(fā)現(xiàn)，可以對視力進(jìn)行矯正。

結(jié)束語

總而言之，近視已成為當(dāng)前各國所關(guān)注的公共衛(wèi)生問題，對于兒童青少年的視功能造成一定的影響，對于學(xué)生群體進(jìn)行有效的引導(dǎo)，加強(qiáng)視力保健工作的開展，要深入的了解學(xué)生群體近視的現(xiàn)狀，對于影響的因素進(jìn)行深度的分析，從而提出有效的預(yù)防措施。所以，要引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持做眼保健操，參與戶外活動，避免對于電子設(shè)備的過度使用。同時(shí)，中小學(xué)生近視發(fā)展與遺傳、用眼習(xí)慣、用眼強(qiáng)度等多因素存在著密切聯(lián)系，要加強(qiáng)學(xué)校與家長之間的配合，引導(dǎo)學(xué)生能夠形成良好的用眼習(xí)慣，從而有效的預(yù)防近視的發(fā)生，降低用眼的強(qiáng)度。