劉紅

小學(xué)體育教學(xué)如何培養(yǎng)學(xué)生的意志力

劉紅

（江蘇省南通市新區(qū)學(xué)校，江蘇 南通 226000）

體育活動有助于培養(yǎng)勇敢頑強的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險的能力，還有助于培養(yǎng)競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念。小學(xué)體育課作為以戶外課程為主、室內(nèi)課程為輔的課程，不僅擔(dān)負(fù)增強學(xué)生體質(zhì)、保證其身體健康的職責(zé)，同時要培養(yǎng)學(xué)生的意志力，為其今后的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。文章結(jié)合教學(xué)實踐，例證在小學(xué)體育教學(xué)中如何從認(rèn)識意志力到植入意志力再到刺激意志力最后到強化意志力。

小學(xué)體育；意志力；培養(yǎng)；體育教學(xué)

現(xiàn)在普遍反應(yīng)小學(xué)生自制力差，碰到困難猶豫，退縮，包括小學(xué)生喜歡的體育課，課堂上學(xué)生也表現(xiàn)出沒人監(jiān)督不遵守游戲規(guī)則，對一個技能的練習(xí)沒有耐心，雖然是新概念體育課，在玩中學(xué)，學(xué)中練，真正上課的過程中小學(xué)生怕苦、怕累，學(xué)生的意志力不強。現(xiàn)在生活條件好，學(xué)生沒機會遇到惡劣環(huán)境，更沒有機會獨自面對困難，對困難缺乏克服的勇氣，碰到困難依賴性強。這樣很難鍛煉出難能可貴的意志力，意志力是人格的重要組成部分，對人的一生有重要影響。

意志力是指一個人自覺地確定目的，并根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動，克服各種困難，從而實現(xiàn)目的的品質(zhì)。意志的主要特征有果斷性、自覺性、自制性、堅持（堅韌性），意志力是人格中的重要組成因素,意志品質(zhì)的強弱對一個人一生有重大的影響，人們要獲得成功必須要有意志力作保證，而意志力要從小抓起。小學(xué)階段的所有學(xué)科中，體育學(xué)科是身體參與活動的一項特殊教育科目，通過身體的參與，去實現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)，需要付出明顯的意志努力，這樣的特殊教育，使得體育學(xué)科較其他學(xué)科培養(yǎng)意志力的優(yōu)勢更明顯。通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志力，增強他們克服困難，戰(zhàn)勝困難的信心，促進他們各方面的發(fā)展。

體育課作為以戶外課程為主，室內(nèi)課程為輔的課程，不僅擔(dān)負(fù)增強體質(zhì)，保證身體健康的職責(zé)，同時要培養(yǎng)學(xué)生的意志力，為以后的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。體育課程不僅有技巧體能實踐課，還有體育與健康知識的室內(nèi)課。體育課該如何培養(yǎng)學(xué)生的意志力呢，本文從室內(nèi)課和室外課兩方面來探討如何培養(yǎng)小學(xué)生的意志力。

1 室內(nèi)知識課上的意志力培養(yǎng)

1.1 認(rèn)識體育運動性質(zhì)，鋪墊頑強意志力

體育運動是人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質(zhì)培養(yǎng)的各種活動。包括各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式，以身體活動為基本手段，增強體質(zhì)、增進健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。既然是身體活動為主，運動中身體不免會因準(zhǔn)備活動不充分，或者比賽比較激烈，再或者運動后沒有很好的放松等等問題，身體出現(xiàn)受傷。這些情況都是運動中正常的現(xiàn)象。老師應(yīng)詳細(xì)講解運動性質(zhì)，說明身體各關(guān)節(jié)運動損傷或者身體的碰撞是運動中的不可避免的現(xiàn)象，不因受傷原因，而垂頭喪氣。更要說明受傷的處理辦法，為磨練堅強的意志力打消后顧之憂。比如在接力賽中一個學(xué)生扭到了腳，這名學(xué)生知道扭腳是運動中常見的現(xiàn)象，他只會平靜的多喊幾聲加油，而不在脆弱的哭喪著臉，感覺自己受了多大傷害。有學(xué)生在慢跑過程中出現(xiàn)運動性腹痛，在懂得這是運動過程中普遍存在的情況后不再說：我不是運動的料，一運動就肚子疼。而是減速慢跑，甚至更堅強的孩子，按壓痛點速度稍減的堅持跑下去。俗話說的好，知己知彼百戰(zhàn)不殆。了解原因，為錘煉堅強的意志力掃清障礙。

1.2 樹堅強榜樣，促心靈成長

小學(xué)生抽象思維還沒有形成，思考問題以具體形象思維為主，和小學(xué)生講解任何事都是越直觀越形象效果越好，同時小學(xué)生的模仿能力強，可塑性強。尋找一些意志力堅強的人，用視頻、照片甚至實際采訪的形式形象直觀的把他們堅強意志力的形象展現(xiàn)在他們面前，讓學(xué)生認(rèn)識、理解意志力。這些意志力堅強的人可以是：日常生活中努力的快遞小哥，清晨清理垃圾的師傅，每日執(zhí)勤的交警，無論刮風(fēng)下雨，他們幾年甚至幾十年如一日堅守自己的職責(zé)，他們都是普通人，更是堅強的人。最令人震撼的無疑是殘奧會上的運動員，他們身體是殘缺的，但是意志力卻是驚人的，運動場上幾分鐘的表現(xiàn)，卻是他們私下不知道多少個日日夜夜苦練的結(jié)果。從普通人到世界冠軍，都有意志力堅強的人做榜樣，讓堅強的意志力在學(xué)生心靈深處扎根成長。

2 室外活動課的意志力培養(yǎng)

2.1 巧設(shè)計活動，歷練意志力

體育活動有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險的能力，還有助于培養(yǎng)人們的競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念。

2.1.1利用競賽法

競賽法是在比賽的條件下以身體活動，對抗為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育比賽中，學(xué)生可以直接參與、身體力行這一實施強的特點，在艱苦的競爭環(huán)境下，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質(zhì)。比如一場接力賽，在自己本組隊員失利落后，其他組成員領(lǐng)先的情況下，能忘掉暫時的落后，信心十足，鼓足干勁的向前沖鋒，努力進取，無論最后結(jié)果如何，只要拼搏就已經(jīng)贏得了勝利。這種競賽的意義就是鍛煉學(xué)生在各種失利的情況下，仍然能堅持初心的努力進取，培養(yǎng)不屈的個性，使得意志力得到很好的鍛煉。

2.1.2利用游戲教學(xué)法

所謂游戲法就是指以游戲的方式組織學(xué)生進行練習(xí)的方法，學(xué)生在條件變化的情況下掌握和運用體育的知識、技術(shù)、技能，培養(yǎng)機智，靈敏和獨立創(chuàng)造能力；在設(shè)計體育游戲活動時，不僅考慮學(xué)生的興趣，同時還要充分考慮如何使學(xué)生的意志力得到很好的鍛煉。游戲設(shè)計盡量貼近生活體現(xiàn)意志，在生活中磨練意志力，同時意志力又促進生活。比如：在自然地形跑的課程里，隨著練習(xí)次數(shù)的增加學(xué)生體能和興趣不斷減少，學(xué)生的意志力開始減退衰弱，這時利用生活場景巧妙的設(shè)計——在山里游玩遇到塌方，必須快速逃離危險區(qū)域。這樣的場景，即使奔跑的很累，但關(guān)系自己的生命安全還是要堅持到安全區(qū)域才可以停下來。巧用生活場景設(shè)計課程，提高學(xué)生興趣的同時不僅貫徹了生活教育的理念，更重要的是學(xué)生意志力得到了很好的鍛煉。

2.1.3因材施教

對于膽小、猶豫的學(xué)生巧設(shè)置高難度的運動項目，可以培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢，頑強果斷的意志品質(zhì)。比如：在課堂上采用“跨越千山萬水”的游戲?qū)胩S的課堂，設(shè)計“千山萬水”這個游戲時使用器皿裝一些水放在地上，讓膽子小，猶豫的學(xué)生反復(fù)進行跨越嘗試，然后不停的增大難度，使的他們的膽量越練越大，勇敢果斷的品質(zhì)也慢慢增長起來。對于沒有耐心，沒有恒心的煩躁學(xué)生進行隊列隊形練習(xí)，培養(yǎng)他們的目的性、紀(jì)律性、堅韌性。對于沒有集體主義精神，喜歡單打獨斗的學(xué)生設(shè)置大球類運動，這是一種集體合作的項目，能培養(yǎng)學(xué)生高度的自覺性、強烈的進取心、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強手的意志品質(zhì)。體育運動項目繁多，不同的運動項目所培養(yǎng)的意志品質(zhì)不同，針對意志力各種特征的弱點設(shè)計針對性的項目，讓學(xué)生的意識力得到全面的發(fā)展。

2.1.4因地制宜

利用氣候、環(huán)境、器材設(shè)備的優(yōu)劣，設(shè)計一些特殊的課程來培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、不畏困難的意志品質(zhì)。比如：在微雨時進行足球賽，地面濕滑，視線模糊，利用這些困難，鍛煉學(xué)生自律、勇敢、果斷、堅韌的意志品質(zhì)。再比如在嚴(yán)寒的氣候下，周圍環(huán)境復(fù)雜，設(shè)置自然地形跑練習(xí)，學(xué)生在不利的條件下仍然能堅持原則，完成既定的目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志品質(zhì)。理地選擇不同的運動項目，巧妙的利用氣候，環(huán)境，器材設(shè)備等設(shè)計合適的體育活動對學(xué)生進行針對性的訓(xùn)練，就能使他們的意志品質(zhì)得到全面的培養(yǎng)。

2.2 運動前鼓動動機，根植意志力

教師的行為、舉止對學(xué)生的心理影響是十分顯著的，要培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，教師本身必須要有堅強的意志。在課堂教學(xué)中，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態(tài)去影響意志薄弱的學(xué)生，讓學(xué)生有參與運動的渴望．還要創(chuàng)造出一種同學(xué)間相互愛護，相互關(guān)心，團結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些具有恐懼心理緊張情緒的學(xué)生，提高克服困難的信心和勇氣。

體育教學(xué)中每個游戲和比賽都有規(guī)則和要求，對于如何定輸贏，可以設(shè)定一項特別的規(guī)則：從始至終堅持規(guī)范的完成活動的那些學(xué)生同樣也算勝利，以這種方式鍛煉學(xué)生的自覺性、堅持性的意志特征。比如：一分鐘跳短繩，比賽規(guī)則一分鐘時間內(nèi)，跳的最多為勝者，另外在一分鐘時間內(nèi)一直堅持跳繩的即使很多沒有跳成功的學(xué)生也為勝者。制定這樣的規(guī)則，使學(xué)生在認(rèn)識上明白堅持是優(yōu)秀的品質(zhì)，甚至優(yōu)于正常比賽的多少快慢，將頑強的意志力植入到學(xué)生意識的深處。

2.3 運動中鼓勵打氣，刺激意志力

教師要建立民主的師生關(guān)系，在言傳身教中培養(yǎng)學(xué)生良好的意志力，在民主的師生關(guān)系中，教學(xué)氛圍活躍，學(xué)生精神振奮，心情愉快，學(xué)習(xí)積極主動，有利于激發(fā)學(xué)生的潛在的意志力，民主的師生關(guān)系容易形成學(xué)生對教學(xué)產(chǎn)生依賴感和親切感，從而形成有益于課堂教學(xué)的親和力，同時，民主的師生關(guān)系還能產(chǎn)生情感期待反應(yīng)，使學(xué)生感受到教師的期待和愛，從而激發(fā)潛藏的意志力。

每個運動的持續(xù)性都伴隨著意志力的練習(xí)，在持續(xù)運動中，很多學(xué)生因為體能的下降和興趣的減退，感覺到累和苦，就有了放棄繼續(xù)下去的想法，這時候給予語言、手勢、微笑、動作等刺激，讓根深的意志力重現(xiàn)浮現(xiàn)。比如：在急行跳遠(yuǎn)的練習(xí)中，從近距離的單腳起跳雙腳落地，過度到一定高度近距離的練習(xí)，接著到了一定遠(yuǎn)度的練習(xí)，最后是一定高度一定遠(yuǎn)度的練習(xí)。學(xué)生會被練習(xí)的次數(shù)和逐漸加大的難度，失去耐力和信心。這時候需要給予他們語言刺激：你一定可以，去實現(xiàn)一開始的諾言吧?；蛘咭粋€握拳加一個大拇指的手勢——你努力就最棒。再或者給予一個動作：腳用力踏地雙臂上舉的動作——你用力就是勝利者。幾個鼓勵方式讓合作同伴反復(fù)不停的使用，也可以集體一起高喊，刺激沉睡的意志力慢慢蘇醒增長。

2.4 運動后高度好評，強化意志力

比賽或者游戲結(jié)束后，只表揚贏的學(xué)生？在大多數(shù)小學(xué)生的心目中只有輸贏，這恰恰使意志力得不到很好的鍛煉。一場游戲、比賽除了輸贏還有難能可貴的意志力，是值得贊揚的，輸贏只是暫時的，相信在堅持不懈，刻苦努力下，不久的將來在任何一個游戲比賽中堅持不懈的人一定會成為勝利者?；顒咏Y(jié)束后給予運動中表現(xiàn)堅強意志力的學(xué)生高度好評（甚至高于勝利者），意志力這個概念就會在學(xué)生心里根植的特來越深。比如：接力賽跑，比賽規(guī)則要求繞過前方的標(biāo)志桶再返回交接棒，但是有的學(xué)生輸贏心重或者懶惰，沒有繞過標(biāo)志桶就返回，當(dāng)然最后的“勝利者”是不守游戲規(guī)則抄近道而用時最短的那一組，但是最后宣布勝利的時候，把完全遵守規(guī)則的組定為勝利組，堅持原則是意志力里堅韌特征的表現(xiàn)。給予遵守規(guī)則的學(xué)生高度的好評，讓意志力再一次根深在學(xué)生的潛意識里。

選擇適當(dāng)?shù)捏w育活動項目來培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，因為其他學(xué)科大多在理論上、思想上對學(xué)生進行教育，而體育教學(xué)則主要是通過學(xué)生自身的本體感覺承受一定的生理負(fù)荷，調(diào)節(jié)因受環(huán)境、氣候、器材設(shè)備的干擾和約束所表現(xiàn)出來的各種不同的情緒和行為。奧林匹克的口號是：更高、更快、更強。少年強，則國強，少年獨立，則國獨立。這里的“強”可以理解為堅強的意志力，對于每個人來說堅強不屈是可貴的。

3 結(jié)語

學(xué)生的意志力是衡量學(xué)生素質(zhì)的指標(biāo)，也是學(xué)生在以后社會生活中不可缺少的重要能力。小學(xué)時期是培養(yǎng)學(xué)生意志力的關(guān)鍵時期，小學(xué)體育作為一門以戶外活動課程為主，室內(nèi)課程為輔的科目，應(yīng)力求在增強學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生健康運動習(xí)慣的同時磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生形成完善的人格。學(xué)生要適應(yīng)飛速發(fā)展的社會需要,迎接新技術(shù)革命的挑戰(zhàn),不僅要具備淵博的知識、高超的技能、強健的體魄,而且還要具有堅韌的個性和頑強的意志品質(zhì),才能擔(dān)負(fù)起祖國現(xiàn)代化建設(shè)的重任。

[1]孟冬琴.小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生意志力策略探析[J].新課程導(dǎo)學(xué)，2015（6）：91-92.

[2]翟青青.如何在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力[J].新課程(小學(xué))，2019（2）.

[3]彭根嶺.淺談在小學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的意志力[J].中國校外教育，2014（2）.

[4]樊翠紅.簡析小學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生意志力的培養(yǎng)[J].學(xué)周刊，2013（27）.

On How to Cultivate Students' Willpower in Primary School Physical Education Teaching

LIU Hong

(New District School, Nantong City,Nantong 226000, Jiangsu, China)

劉紅（1984—），本科，研究方向：體育教育。