李韋羽

(武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430000)

目前，水球項(xiàng)目在各高校、各俱樂(lè)部中有序開(kāi)展，但是后備人才短缺，階梯隊(duì)伍建設(shè)不完備是重要問(wèn)題。守門(mén)員的特殊位置決定了其在比賽中的重要作用?；谒奶匦?，守門(mén)員在進(jìn)行比賽的時(shí)候所處的環(huán)境也較為特殊，需要守門(mén)員在沒(méi)有固定支撐的情況下，在水中進(jìn)行相關(guān)的活動(dòng)。水球運(yùn)動(dòng)對(duì)守門(mén)員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)及心理素質(zhì)都有較高的要求。運(yùn)動(dòng)天賦是運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展相關(guān)體育活動(dòng)必要的條件，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的選擇及競(jìng)技體育的發(fā)展等都具有較為重要的作用。該文基于前人的研究，通過(guò)專(zhuān)家訪談及邏輯分析等方法，對(duì)水球守門(mén)員科學(xué)選材及基礎(chǔ)訓(xùn)練進(jìn)行研究，對(duì)守門(mén)員所需特質(zhì)進(jìn)行分析，挑選身體條件優(yōu)秀的、適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的后備人才進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，進(jìn)一步彌補(bǔ)水球優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員數(shù)量上的不足，以此推動(dòng)我國(guó)水球事業(yè)的發(fā)展。

1 水球守門(mén)員的重要性

在進(jìn)行水球比賽的時(shí)候，守門(mén)員的位置較為關(guān)鍵。成功撲救、及時(shí)呼應(yīng)、出搶等都直接影響了整個(gè)隊(duì)伍防守的成功率。球隊(duì)要想獲取比賽的勝利，提升自身防守及快速反擊質(zhì)量，守門(mén)員在其中的作用十分關(guān)鍵。

1.1 守門(mén)員在進(jìn)攻中的重要作用

隨著水球競(jìng)技水平的不斷提升，運(yùn)動(dòng)員射門(mén)能力、游進(jìn)速度及攻防轉(zhuǎn)換能力不斷加強(qiáng)，對(duì)抗愈發(fā)激烈。守門(mén)員以往的技戰(zhàn)術(shù)水平已經(jīng)滿足不了現(xiàn)代水球比賽快節(jié)奏的需求，守門(mén)員不僅是整個(gè)防守體系的重要部分，在進(jìn)攻過(guò)程中，也起到控制比賽節(jié)奏、助攻得分等重要作用。在撲救成功轉(zhuǎn)換球權(quán)時(shí)，守門(mén)員可以根據(jù)當(dāng)下比賽情況控制節(jié)奏，有利于調(diào)整場(chǎng)上隊(duì)員位置，調(diào)整隊(duì)伍進(jìn)攻節(jié)奏。在場(chǎng)上出現(xiàn)二打一、三打二、四打三等以多打少的情況時(shí)，守門(mén)員對(duì)一傳位置良好的選擇及傳球的高精準(zhǔn)度將直接形成有利的進(jìn)攻路線，從而提高得分率[1]。

1.2 守門(mén)員在防守中的重要作用

水球比賽共有4小節(jié)，每小節(jié)為8min，運(yùn)動(dòng)員會(huì)通過(guò)一系列的傳球、阻擋、交叉掩護(hù)等方式尋找最佳時(shí)機(jī)射門(mén)得分。當(dāng)隊(duì)員防守時(shí)，大部分時(shí)間以面向進(jìn)攻隊(duì)員、背向球門(mén)的方式進(jìn)行防守，在激烈的拼搶對(duì)抗中，僅靠空間感覺(jué)感受球門(mén)位置常常會(huì)出現(xiàn)偏差，造成不必要的失誤。守門(mén)員需要縱觀全局，判斷場(chǎng)上發(fā)生的情況，及時(shí)提醒隊(duì)友協(xié)助防守。守門(mén)員作為防守體系的最后一道防線，需要根據(jù)場(chǎng)上的情況及時(shí)調(diào)整自己的身體姿勢(shì)和站位，適時(shí)擴(kuò)大防守范圍，來(lái)應(yīng)對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻。

2 水球守門(mén)員選材

水球作為同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，對(duì)參與者的身體方面要求較高，如對(duì)身高、力量、速度、耐力等指標(biāo)要求都較為苛刻，同時(shí)對(duì)無(wú)氧能力也有一定的要求。對(duì)于守門(mén)員來(lái)說(shuō)，水中的高支撐的能力、判斷來(lái)球時(shí)的快速反應(yīng)能力，以及良好的心理素質(zhì)等條件都是必不可少的。水球球門(mén)長(zhǎng)3m，高0.9m，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身高臂展條件提出了進(jìn)一步的要求。

2.1 身體結(jié)構(gòu)特征

運(yùn)動(dòng)員的身體結(jié)構(gòu)特征，可以在一定的層面反應(yīng)自身的運(yùn)動(dòng)特征，水球自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)對(duì)參與人員的身高及體重等方面都有明確的要求。同時(shí)，因守門(mén)員在比賽場(chǎng)上的特殊性，需要較高身高與較長(zhǎng)臂展等優(yōu)勢(shì)，從而提升守門(mén)員的封堵能力。因此水球守門(mén)員的選材對(duì)于身體形態(tài)的要求較為苛刻。研究表明，優(yōu)秀的女子水球守門(mén)員的平均身高都在1.85m左右，體重都在70kg左右。基于上述的具體數(shù)據(jù)，可以推斷出，水球守門(mén)員身體實(shí)際情況對(duì)比賽的結(jié)果具有一定的影響[2]。

2.2 身體素質(zhì)特征

身體素質(zhì)一般為人體在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力等能力，也是人體機(jī)能的實(shí)際表達(dá)模式，通常身體素質(zhì)含有一般素質(zhì)與專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)2個(gè)層面。水球守門(mén)員的身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏及協(xié)調(diào)等素質(zhì)。由于守門(mén)員自身的特殊需求，除了具有運(yùn)動(dòng)員必要的能力外，還需要具有專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，為此水球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材方面要求較為苛刻。水球守門(mén)員的身體素質(zhì)需要以完成技術(shù)動(dòng)作為基礎(chǔ)，整合其他的相關(guān)素質(zhì)，完成自身專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練與考核[3]。

2.2.1 速度素質(zhì)

速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，在水球比賽時(shí)，進(jìn)攻球員基于相互協(xié)作、眼神及肢體語(yǔ)言進(jìn)行溝通交流，傳遞信號(hào)，進(jìn)行相互間的配合。外線隊(duì)員通過(guò)身體對(duì)抗積極傳球，進(jìn)行一系列的傳球、掩護(hù)配合。中鋒隊(duì)員積極搶位尋找得分或制造出場(chǎng)的機(jī)會(huì)。這個(gè)時(shí)候守門(mén)員作為最后一道防線，需要對(duì)整個(gè)比賽局勢(shì)的變化做出較為快速的反應(yīng)，全身心地投入到整個(gè)的防守體系之內(nèi)，為此守門(mén)員具有的反應(yīng)速度對(duì)于整個(gè)防守來(lái)說(shuō)十分關(guān)鍵。在水球比賽時(shí)，守門(mén)員的位移含有2個(gè)方向上的速度。其一為垂直位置的移動(dòng)速度，也就是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)踩水使得身體達(dá)到最高位置所花費(fèi)的時(shí)間；其二為守門(mén)員水平的移動(dòng)能力，具體為守門(mén)員在水平方向的移動(dòng)速度。在一場(chǎng)比賽之中，運(yùn)動(dòng)員的水平位移大約占據(jù)35%的時(shí)間，而在垂直位置的移動(dòng)占據(jù)比賽時(shí)間的65%，因此可以看出，守門(mén)員在垂直位置的移動(dòng)能力十分關(guān)鍵。

2.2.2 力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在活動(dòng)時(shí)需要克服阻力的能力，水球是在水中開(kāi)展的比賽項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)需要克服水的阻力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身的力量要求比較高。在不出現(xiàn)射門(mén)的情況下，運(yùn)動(dòng)員主要是通過(guò)力量維持自身的相關(guān)動(dòng)作。如果出現(xiàn)射門(mén)的話，進(jìn)行發(fā)力的時(shí)間更長(zhǎng)，在踩水階段腿部在水下會(huì)持續(xù)地?cái)噭?dòng)。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)不斷地踩水展開(kāi)相關(guān)的防守，通過(guò)伸展身體、控制手臂等相關(guān)的動(dòng)作，進(jìn)而可以獲得比較好的防守效果。

2.2.3 耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)代表運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間維持自身運(yùn)動(dòng)的能力，是一種較為復(fù)雜的素質(zhì)，同運(yùn)動(dòng)員自身的運(yùn)動(dòng)水平密切相關(guān)。在水球運(yùn)動(dòng)中，守門(mén)員在防守過(guò)程中需要持續(xù)不斷地進(jìn)行踩水來(lái)維持自己高支撐的身體狀態(tài)。在外線隊(duì)員不斷地調(diào)動(dòng)球點(diǎn)、交叉掩護(hù)尋找射門(mén)機(jī)會(huì)時(shí)，守門(mén)員需要不斷移位，調(diào)整自己的身體位置。這些都以耐力作為支撐，通過(guò)耐力素質(zhì)展現(xiàn)出來(lái)。

2.3 心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是人類(lèi)特有的素質(zhì)之一，心理素質(zhì)受到先天因素的影響較大，也可以經(jīng)過(guò)后期的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練行進(jìn)培養(yǎng)和提高。水球賽場(chǎng)上守門(mén)員常常需要面對(duì)未知的突發(fā)情況，沒(méi)有良好的心理素質(zhì)作為基礎(chǔ)，在面對(duì)落后、失誤、失球的情況下，會(huì)受外界環(huán)境和自身緊張、焦慮的心理影響，容易使得平時(shí)的訓(xùn)練水平不能在比賽中表現(xiàn)出來(lái)。守門(mén)員需要保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，避免受到裁判、觀眾等外界因素的影響而過(guò)度興奮，同時(shí)也不能沉浸在已經(jīng)發(fā)生的失球、失誤等不利情景之中[4]。

3 水球守門(mén)員基礎(chǔ)訓(xùn)練

由于水的特性，運(yùn)動(dòng)員在水中受到水的浮力、阻力、壓力等作用，相比于陸上活動(dòng)，其移動(dòng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后。在水球比賽中，一次進(jìn)攻時(shí)間約為30s；在出現(xiàn)角球或球出界的情況下，水球進(jìn)攻方的連續(xù)進(jìn)攻時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。因此，在訓(xùn)練時(shí)守門(mén)員需要制訂系統(tǒng)、完備的訓(xùn)練計(jì)劃。

3.1 專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

進(jìn)行水球比賽最為關(guān)鍵的要素為：強(qiáng)、高、準(zhǔn)、快、智、變、靈、狠，其中強(qiáng)、高、準(zhǔn)、快是最為關(guān)鍵的要素，而智、變、靈、狠等相對(duì)次之。基于獲勝的影響要素，面對(duì)射門(mén)隊(duì)員積極的外線調(diào)動(dòng)能力和虛晃射門(mén)能力，守門(mén)員應(yīng)該加強(qiáng)腿部力量練習(xí)、核心力量練習(xí)等。在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中，提高守門(mén)員連續(xù)的移位能力，以及移位后快速起跳的能力。“一傳”是守門(mén)員參與進(jìn)攻的最主要方式，在日常訓(xùn)練中應(yīng)注意守門(mén)員一傳的選點(diǎn)和傳球的精準(zhǔn)度，以保證在比賽中一傳的成功率[5]。

3.2 戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練

水球規(guī)則規(guī)定，每隊(duì)上場(chǎng)七名隊(duì)員，包括一名守門(mén)員。以往守門(mén)員常被認(rèn)為應(yīng)更多地參與防守，忽略了守門(mén)員作為進(jìn)攻第一環(huán)節(jié)的重要作用。訓(xùn)練中，可單獨(dú)將以多打少的局面作為訓(xùn)練內(nèi)容，在練習(xí)隊(duì)員以多打少走位的同時(shí)，培養(yǎng)守門(mén)員與隊(duì)員間一傳球的默契。隨著水球規(guī)則的修改，新的規(guī)則越來(lái)越鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)積極的游動(dòng)提高攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏，增加比賽的觀賞性，提高比賽激烈程度[5]。在過(guò)往的比賽中，守門(mén)員被禁止游過(guò)中場(chǎng)，新規(guī)則去除了這一條規(guī)定，這使得比賽在比分相近或最后一次進(jìn)攻的情況下，守門(mén)員可以更積極地參與整個(gè)隊(duì)伍的進(jìn)攻。這樣的戰(zhàn)術(shù)配合有利于在比賽還未分出勝負(fù)但形勢(shì)緊迫的狀況下，為整個(gè)隊(duì)伍制造得分的機(jī)會(huì)。

3.3 心理能力訓(xùn)練

在開(kāi)展日常訓(xùn)練的中，教練人員可以基于心理暗示的功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適當(dāng)?shù)毓膭?lì)。根據(jù)訓(xùn)練的狀況和運(yùn)動(dòng)員當(dāng)下的訓(xùn)練水平，以及實(shí)際情況設(shè)計(jì)訓(xùn)練的難易水平。隨著運(yùn)動(dòng)員自身能力水平的提升，進(jìn)一步增加訓(xùn)練任務(wù)的難度，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勇于面對(duì)困難的精神?？梢阅M比賽的情況，讓運(yùn)動(dòng)員提前適應(yīng)比賽中可能出現(xiàn)的狀況，調(diào)整運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的緊張心理[6]。

4 結(jié)語(yǔ)

（1）伴隨著水球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的進(jìn)步，水球比賽的競(jìng)技水平不斷提升，在比賽時(shí)競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，身體對(duì)抗不斷提升，為此需要守門(mén)員應(yīng)具有較為全面的身體素質(zhì)及應(yīng)變能力。

（2）需要采用科學(xué)的方法選擇與訓(xùn)練水球運(yùn)動(dòng)守門(mén)員。尤其應(yīng)在身高、彈跳、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等幾個(gè)方面展開(kāi)分析。

（3）應(yīng)加強(qiáng)水球守門(mén)員選材的研究，根據(jù)守門(mén)員不同的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，注意守門(mén)員各方面素質(zhì)的發(fā)展，如力量特征、速度特征、耐力特征等。

（4）在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，要重視腿部力量和核心力量的練習(xí)，加強(qiáng)守門(mén)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，強(qiáng)化守門(mén)員在比賽場(chǎng)上的穩(wěn)定心理和應(yīng)變能力。