張國瑞

（鄭州大學(xué)，河南 鄭州 455000）

“小場地足球”具有參與人數(shù)少、比賽場地小、競賽時間短等特點，可以作為足球教學(xué)的有效方式，在攻防對抗、空間把控、規(guī)則掌握、競賽理解等方面全面培養(yǎng)和影響學(xué)生，用更加真實的場景培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生，實現(xiàn)學(xué)生足球能力的全面提升。近年來，“小場地足球”廣泛應(yīng)用于足球教學(xué)中，“小場地足球”的價值與作用得到了全面認識，在不同發(fā)展階段采用“小場地足球”能得到較好的效果。筆者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗，對足球教學(xué)中“小場地足球”的應(yīng)用實踐展開分析，以期能為足球教師提供參考。

1 “小場地足球”的特征分析

“小場地足球”通?？梢苑譃?人制、5人制、3人制等比賽方式，根據(jù)參與人數(shù)與現(xiàn)場情況的差異可以選擇不同的比賽場地?！靶龅刈闱颉钡奶匦允蛊溥m用于不同場合，為足球教學(xué)的發(fā)展提供了有力支持。

1.1 場地簡易且形式多變

“小場地足球”在開展過程中可以根據(jù)實際需求調(diào)整場地大小與人數(shù)，同時還可以根據(jù)教學(xué)需求適當調(diào)整規(guī)則，場地不需要嚴格按照足球規(guī)則設(shè)置。常見的“小場地足球”只需要簡單的場地和2個球門即可，在街頭足球比賽中球門甚至只由固定物體圍成。在教學(xué)中，足球教師還可以根據(jù)教學(xué)重點調(diào)整得分規(guī)則。例如，為提升學(xué)生的控球能力可以設(shè)置控球區(qū)域，學(xué)生只要帶球通過控球區(qū)域即可得分；為提升學(xué)生的小范圍的配合能力，足球教師可以開展不對等人數(shù)對抗賽（4VS5，5VS6），以強化學(xué)生之間的配合與對抗?！靶龅刈闱颉钡慕虒W(xué)形式多變，足球教師教學(xué)的自由度大大提升，場地器材分配與訓(xùn)練目標設(shè)定較靈活。

1.2 觸球、接球、傳球較頻繁

常規(guī)足球比賽的場地較大，很多學(xué)生將大量體力消耗在不停的奔跑中，接觸足球的機會并不多，這很容易導(dǎo)致一些剛剛接觸足球的學(xué)生出現(xiàn)厭倦感并喪失運動興趣。“小場地足球”大大縮小了場地面積，相對較少的人數(shù)和較小的場地增加了學(xué)生接觸球和控球的時間。相關(guān)研究表明，“小場地足球”競賽中人均觸球次數(shù)是正常足球賽事的2倍以上，傳接球和射門的機會同樣高于常規(guī)足球比賽，學(xué)生在比賽過程中有更多的機會打出精彩的配合。觸球機會和得分機會的增加能較好地激發(fā)學(xué)生的足球興趣，學(xué)生開始在場地上更積極地奔跑并尋找空位機會，這不僅有助于提升學(xué)生的運動能力與戰(zhàn)術(shù)意識，同時還能提升學(xué)生的控球能力。

1.3 攻防節(jié)奏快

“小場地足球”的場地較小，比賽雙方需要近距離地接觸，較快的比賽節(jié)奏要求學(xué)生必須要展開激烈的對抗，攻防雙方的形勢可能會發(fā)生快速轉(zhuǎn)換，學(xué)生經(jīng)常會面對由防轉(zhuǎn)攻、由攻轉(zhuǎn)防的局面，學(xué)生必須要全面調(diào)動自己的技戰(zhàn)術(shù)能力以適應(yīng)比賽環(huán)境的變化。激烈的攻防節(jié)奏要求學(xué)生必須更加積極的跑動，學(xué)生的體能面臨的嚴峻考驗，教師可以根據(jù)教學(xué)目標和戰(zhàn)術(shù)要求對“小場地足球”比賽做出調(diào)整，持續(xù)提升學(xué)生的反應(yīng)能力。“小場地足球”能為學(xué)生提供更加寬闊的射門空間，進攻方往往擺脫防守就可以射門得分，這也對學(xué)生的防守能力提出了更高的要求。

2 “小場地足球”在足球教學(xué)實踐中的作用分析

2.1 提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平

在“小場地足球”教學(xué)比賽中，學(xué)生面臨著較大的壓力，相對狹小的空間使雙方的拼搶更激烈、身體對抗更強、攻防轉(zhuǎn)換速度更快，這也對學(xué)生提出了更高的要求。學(xué)生為了更好地擺脫防守并進攻球門，必須要全面提升接球、控球、傳球能力，同時選擇更加合適的跑位路線與傳球路線，充分利用有效的足球場地；同時學(xué)生也需要強化單人防守能力與團隊協(xié)作能力，確保防守能取得更好的效果。有研究發(fā)現(xiàn)，“小場地足球”能幫助學(xué)生全面提升比賽適應(yīng)能力與比賽閱讀能力，豐富學(xué)生的比賽經(jīng)驗并有效提升比賽意識；學(xué)生在“小場地足球”比賽中觸球次數(shù)大幅度增加，對學(xué)生控球能力的提高具有非常積極的作用。另外，“小場地足球”能有效提升學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力，不斷提升學(xué)生在對抗過程中傳球和控球的能力，同時學(xué)生在有限空間內(nèi)必須要更好地完成配合才能得分，戰(zhàn)術(shù)水平也會因此得到明顯提高。

2.2 助力學(xué)生身體素質(zhì)的提升

通常情況下，學(xué)生的心率控制在187～200 bpm，而“小場地足球”訓(xùn)練過程中學(xué)生的平均心率約為170 bpm，這也是學(xué)生能達到的次極限心率，能較好地滿足學(xué)生的運動訓(xùn)練負荷。有學(xué)者對三人制“小場地足球”訓(xùn)練后學(xué)生血液乳酸值進行了測量，結(jié)果顯示，學(xué)生血液乳酸最高值為7.9 mmol/l，而通常情況下足球比賽的血乳酸值為5～8 mmol/l，這說明“小場地足球”的有氧能力訓(xùn)練效果與常規(guī)足球教學(xué)強度一致，能滿足學(xué)生體能訓(xùn)練的基本要求。也有研究圍繞“小場地足球”訓(xùn)練與高強度間歇訓(xùn)練強度展開對比，結(jié)果顯示，二者在學(xué)生有氧運動能力與間歇能力方面具有同等的提升作用。筆者在日常教學(xué)中選擇了2組學(xué)生進行為期2個月的對比研究，分別采用“小場地足球”訓(xùn)練法和常規(guī)體能訓(xùn)練法，結(jié)果顯示，2組學(xué)生的攝氧量均得到了明顯提升，“小場地足球”訓(xùn)練法的提升幅度高于常規(guī)體能訓(xùn)練法。由此可見，“小場地足球”訓(xùn)練方案的實施能有效促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升，為學(xué)生運動能力的發(fā)展提供支撐。

3 足球教學(xué)中“小場地足球”的應(yīng)用實踐策略選擇

3.1 “小場地足球”在技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用實踐

“小場地足球”能為學(xué)生營造出真實的競賽環(huán)境。比賽能檢驗訓(xùn)練成果，并提高訓(xùn)練效率，比賽也能較好地契合學(xué)生渴望對抗的心理。當學(xué)生掌握了基本控球、接球、射門技術(shù)后，足球教師可以借助比賽環(huán)境展開教學(xué)，在提升學(xué)生積極性的同時實現(xiàn)足球技術(shù)水平的全面提升。例如，筆者在教學(xué)過程中將停球練習(xí)與“小場地足球”訓(xùn)練結(jié)合起來，學(xué)生不再是枯燥地重復(fù)停球，而是在傳接過程中持續(xù)地展開接球和停球訓(xùn)練，這也帶給學(xué)生很好的訓(xùn)練體驗?！靶龅刈闱颉钡膮⑴c人數(shù)少且場地小，學(xué)生不僅可以更多地接觸球，還可以不斷重復(fù)使用足球技術(shù)，學(xué)生的足球水平在磨煉過程中能進一步得到強化提升?！靶龅刈闱颉睘閷W(xué)生提供了更多的實戰(zhàn)機會，學(xué)生不僅是簡單重復(fù)技術(shù)，更能在訓(xùn)練過程中即興發(fā)揮，從而有效避免非對抗訓(xùn)練帶來的技術(shù)應(yīng)用能力不足問題，學(xué)生提前適應(yīng)真實的比賽場景，能在比賽中自如地發(fā)揮自己的技術(shù)，避免動作緩慢、反應(yīng)遲鈍、應(yīng)對緊逼等不利情況的發(fā)生，技術(shù)訓(xùn)練的結(jié)果能在實戰(zhàn)中有效發(fā)揮作用。足球技術(shù)訓(xùn)練是為了在賽場上發(fā)揮作用?！靶龅刈闱颉蹦転閷W(xué)生提供具有對抗性的比賽環(huán)境，幫助學(xué)生更好地形成空間感、隊友和比賽規(guī)則，在實踐中真正有效地發(fā)揮自己的技術(shù)。

3.2 “小場地足球”在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用實踐

足球戰(zhàn)術(shù)與學(xué)生的身體、心理、技術(shù)等密切相關(guān)，將戰(zhàn)術(shù)與上述元素有效整合才能獲得更好的效果。學(xué)生足球水平的提升必須要從戰(zhàn)術(shù)能力的提升入手，確保學(xué)生能熟練展開攻防活動，有效完成戰(zhàn)術(shù)目標并執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)要求。“小場地足球”訓(xùn)練中，隊友與對手之間的距離較近，雙方經(jīng)常會發(fā)生非常激烈的對抗，攻防轉(zhuǎn)換的頻率與次數(shù)較高，這也為戰(zhàn)術(shù)實施與戰(zhàn)術(shù)組織提供了充分保障。足球教師在比賽過程中可以根據(jù)實際情況做出調(diào)整，使得學(xué)生能夠更好地適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)變化，同時提升比賽閱讀能力，圍繞比賽情況選擇更合適的戰(zhàn)術(shù)方案。足球教師在比賽中可以引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握穿插、跑位、掩護、接應(yīng)等戰(zhàn)術(shù)，同時根據(jù)戰(zhàn)術(shù)配合需要做出靈活的選擇。另外，在比賽和訓(xùn)練過程中還可以采用攻防人數(shù)差調(diào)整改變訓(xùn)練難度，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)。例如，筆者選擇“4VS3”的攻防練習(xí)幫助進攻方提高機動跑位和空當制造能力，防守方則以人與區(qū)域防守結(jié)合能力訓(xùn)練為主要目標；“5VS5”的攻防練習(xí)則能幫助學(xué)生更快地適應(yīng)并掌握不同戰(zhàn)術(shù)方式，在跑位接應(yīng)、戰(zhàn)術(shù)配合、攻防節(jié)奏把控等方面得到全方位鍛煉。精密而復(fù)雜的配合往往是建立于簡單的小范圍合作基礎(chǔ)上的，“2VS1”“3VS2”往往是賽場上最容易出現(xiàn)的情況，足球教師需要幫助學(xué)生熟練掌握這些戰(zhàn)術(shù)并逐漸形成戰(zhàn)術(shù)習(xí)慣和戰(zhàn)術(shù)意識，學(xué)生才能夠更好地實現(xiàn)全隊配合。因此，足球教師要循序漸進地展開訓(xùn)練，逐漸增加訓(xùn)練難度，充分利用場地小和隊員密的特點推進戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，復(fù)雜和反復(fù)的比賽場景能有效提升隊員的戰(zhàn)術(shù)能力，為正式比賽奠定基礎(chǔ)。