陳露

(河海大學 江蘇南京 210098)

教育的根本目的是為了促進學生更好的發(fā)展，在信息技術(shù)高度覆蓋的大數(shù)據(jù)時代，新興產(chǎn)業(yè)技術(shù)不僅改變了人們的生活，更是對從業(yè)人員提出了更高標準的要求，高校作為輸送人才的重要陣地，要著重加強學生在職業(yè)生涯規(guī)劃教育服務系統(tǒng)的建設。顯而易見，傳統(tǒng)的教育管理模式已經(jīng)無法滿足現(xiàn)階段社會發(fā)展對高素質(zhì)人才的需求，想讓學生獲得更好的發(fā)展，就需積極擁抱時代變化，以學生為本，順勢而為，制定更符合時代發(fā)展的教育方針。開展形體訓練教學的目的是為了促進學生的身體健康，塑造更優(yōu)美的形體，從而更好地提高學生的個人氣質(zhì)，增強個人的自信心，對其的社交、情感、生活、工作等方面都有著非常積極的促進作用。該文就高校開展形體訓練的重要性與必要性進行闡述，并對形體訓練的方法提出幾點建議，以供參考。

1 高校開展形體訓練的重要性

1.1 增強學生身體素質(zhì)，提高學生自信心

高校學生正處于青春發(fā)育高峰期，身體素質(zhì)的變化會對身體機能產(chǎn)生一系列的影響，而且大學生在未經(jīng)過社會與生活的磨礪之前，受挫能力普遍較低，心理素質(zhì)也不強，形體訓練是促進身心健康的重要手段之一，其對大學生的影響是多方面的，主要體現(xiàn)在以下方面。一是能很好地改善情緒狀態(tài)，化解精神與學習上的壓力，大學是人生的新階段，生活環(huán)境的變化、學習因素的影響、人際關(guān)系的困擾、對未來的不確定性等都會產(chǎn)生持續(xù)的心理焦慮和壓力，進而形成不同程度的心理問題，而形體訓練能有效化解郁悶，在訓練過程中的高度投入，能很好地將挫折感和焦慮感轉(zhuǎn)移，并且訓練后更有一種痛快淋漓之感，仿佛煩惱已經(jīng)被汗水沖刷，又有一種一切都能掌握在自己手中的自信感。二是有利于確立良好的自我概念，一部分學生之前沒有養(yǎng)成一定的形體儀態(tài)意識，含胸駝背、姿勢不端等嚴重影響自身形象，從而形成自卑心理，形體訓練能有效改善不良體態(tài)，并且長期的訓練之后人的體態(tài)會更挺拔，氣質(zhì)更好，體格會更加強健，精力會更加充沛，整個人的精神面貌煥然一新，更有利于提高個人自尊、平衡情緒，在改善身體表象的同時更會影響到心理內(nèi)核，使自己的價值得到認可。

1.2 提升對美的感知力和鑒賞力

形體訓練中，音樂的配合必不可少，音樂是一門高雅藝術(shù)，在日復一日的形體訓練中，不同音樂元素的融入能無形之中提高學生的音樂素養(yǎng)，幫助他們更好地掌握曲調(diào)與韻律，協(xié)調(diào)好形體訓練的節(jié)奏，對他們的聽覺也能起到良好的塑造作用。同時，音樂也是一種抒發(fā)情感、釋放情緒的重要渠道，形體訓練多與舞蹈元素相結(jié)合，動作十分優(yōu)美，是藝術(shù)文化中的重要部分，對于學生的感知美、鑒賞美能力有著一定的提高作用，且美也能起到積極的心理暗示作用。

1.3 幫助學生更好地融入社會生活

進入社會歷練是高校學生的必經(jīng)之路，現(xiàn)代社會是一個充滿變數(shù)的社會，無論是生活方式，還是思維方式，科技的進步帶動各大行業(yè)高速發(fā)展，學生必然被時代的浪潮卷入，要想更好地適應與生存，就必須加強自身綜合素質(zhì)的提高，形體訓練能給人的外形帶來直接的改觀，再通過適度的裝扮，人的整體形象會更不一樣，更容易在激烈的競爭中脫穎而出，獲得進一步發(fā)展的機會，并且，一部分職業(yè)對形象本身就是有要求的，形體訓練無形之中就成了一個加分項，更能幫助學生獲得好的機遇。

2 高校開展形體訓練的有效方法

2.1 提高認識，優(yōu)化訓練形式

形體訓練是一項長期性的、有針對性的訓練項目,首先要有清醒的認知，不是一朝一夕就可以速成的，正如它帶給人的影響和改變是長期的一樣，訓練也是需要持之以恒堅持的。首先，要幫助學生提高形體訓練帶給人正面影響的認知。其次，要優(yōu)化教學模式。一是針對學生群體的不同，如男、女生身體素質(zhì)的差異。二是學生個體的不同，如同樣是女生，有些基礎好，柔韌度佳，有些完全還是“一張白紙”的狀態(tài)，在這樣的前提下，就需要根據(jù)學生個體的差異進行因材施教，比如男生的訓練以增加次數(shù)來改善其身體的柔韌性；具備一定基礎的女生主要對其加強協(xié)調(diào)性與柔軟程度的訓練；同時，訓練形式也可以更多樣化。

2.2 樹立榜樣力量，提高學生的興趣

形體訓練不難，難的是堅持。大學生作為特殊的群體，在課程的選擇上有一定的自主性，如何突破自我，就需要榜樣的力量去感化和帶動，形體教師就可以起到很好的榜樣作用，規(guī)范嚴謹?shù)膭幼?，氣質(zhì)不凡的個人形象，身教重于言傳，教師本人就是形體訓練最好的例子，是一道美麗的風景，讓學生不自覺的羨慕與向往，間接轉(zhuǎn)化為學生學習的興趣和動力。

3 結(jié)語

全面提高學生的綜合素質(zhì)是高校教學的核心追求,形體是一個人外在美的直接體現(xiàn)，良好的體態(tài)能將高校學生的青春活力與精神面貌很好地展示出來，在高校的招生率呈直線上升的新趨勢和教育管理轉(zhuǎn)型的新形勢下，高校必須積極擁抱時代變化，堅持教育改革的持續(xù)深入，使教育教學的理念和目標從技術(shù)型向應用型人才轉(zhuǎn)變，同時要樹立良好的服務意識，通過采取科學、合理、全面的形體訓練提升大學生的綜合素質(zhì)，幫助他們激發(fā)良好的審美意識，塑造良好的身體形態(tài)，提升大學生對于目前社會的適應性及自身的藝術(shù)素養(yǎng)；同時要加強師資隊伍建設，通過科學管理、激勵創(chuàng)新和自我提升等方面全面提升教育管理工作水平，為培養(yǎng)學生的終生鍛煉習慣做出重要貢獻。