楊婷婷

(沈陽理工大學(xué) 遼寧沈陽 110159)

1 高校的體育舞蹈形體教學(xué)的開展作用

1.1 提升學(xué)生的身體素質(zhì)

學(xué)生在進行體育舞蹈動作學(xué)習(xí)的過程中，其中的舞蹈動作有時會比較舒緩輕柔，有時會比較夸張放大，并且每一個舞蹈動作的表現(xiàn)都要有張力。如果學(xué)生的身體素質(zhì)不能達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求，那么完成和表現(xiàn)舞蹈的動作就會顯得不容易。當(dāng)學(xué)生經(jīng)過教師系統(tǒng)的訓(xùn)練之后，學(xué)生的身體綜合素質(zhì)也會提升，所表現(xiàn)出來的舞蹈動作也會充滿了舞蹈的藝術(shù)形態(tài)美，進而讓學(xué)生的體態(tài)和舞蹈動作變得更加輕盈柔美，提升舞蹈的觀賞性和審美性。

1.2 增強學(xué)生的體魄

高校開設(shè)體育舞蹈形體教學(xué)的目的就是加強學(xué)生的體育鍛煉，為學(xué)生擁有良好的身體健康奠定基礎(chǔ)。所以教師在進行課程設(shè)計的過程中，也會將體育舞蹈的一些動作進行改變，讓學(xué)生在進行舞蹈練習(xí)的過程中也能夠達(dá)到鍛煉身體、增強體質(zhì)的作用。同時由于舞蹈動作豐富多彩，也能夠有效地鍛煉學(xué)生的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，提升學(xué)生的運動系統(tǒng)發(fā)展。

2 高校體育舞蹈形體教學(xué)中體態(tài)美的有效訓(xùn)練措施

2.1 科學(xué)、合理的課程安排設(shè)計

高校體育舞蹈形體教學(xué)中，教師在進行課程設(shè)計時可以根據(jù)教學(xué)的實際情況進行優(yōu)化和調(diào)整，與時俱進、跟隨時代的潮流，對課程進行創(chuàng)新，使體育舞蹈教學(xué)更加的新穎，吸引學(xué)生的眼球，進而實現(xiàn)學(xué)校和學(xué)生的教學(xué)要求。在進行課程設(shè)計的過程中，教師也要以學(xué)生為教學(xué)的中心，舞蹈教學(xué)可以由簡單輕松到復(fù)雜多樣，同時還可以將多個舞蹈風(fēng)格進行融合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生從被動的學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃拥膶W(xué)習(xí)，進而培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈愛好，提升教學(xué)質(zhì)量。

2.2 開展多元化的教學(xué)方式

高校體育舞蹈形體教學(xué)中，想要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，首先就要讓學(xué)生對舞蹈學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，教師開展多元化的教學(xué)方式就可以讓學(xué)生主動地投入到舞蹈學(xué)習(xí)中來，進而在舞蹈練習(xí)中提升學(xué)生的體態(tài)美。例如，教師在進行教學(xué)時，可以開展不同風(fēng)格的舞蹈教學(xué)，讓學(xué)生可以挑選出適合自己風(fēng)格和喜歡的舞蹈；另外，教師在進行形體訓(xùn)練課程時，可以利用攝像機、手機等電子設(shè)備記錄下學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈和練習(xí)舞蹈的狀態(tài)，在上理論知識課程的時候，教師可以進行播放，讓學(xué)生找到和發(fā)現(xiàn)自己的不足，這樣也能夠使學(xué)生更加積極地投入到舞蹈學(xué)習(xí)中去，進而提升舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。由于每個學(xué)生的身體條件和身體素質(zhì)不同，所以呈現(xiàn)出來的舞蹈的體態(tài)美也是不同的，但是不管學(xué)生是怎樣的表現(xiàn)，教師在教學(xué)中都要進行積極鼓勵，同時引導(dǎo)學(xué)生挖掘自己的形態(tài)美，發(fā)現(xiàn)自己舞蹈學(xué)習(xí)中的優(yōu)點和閃光點，使學(xué)生更加輕松、更加自信地學(xué)習(xí)和練習(xí)。

2.3 針對學(xué)生的個體化差異進行舞蹈教學(xué)

教師在進行高校體育舞蹈形態(tài)美的教學(xué)過程中，要對學(xué)生的性格特點、身體素質(zhì)、舞蹈基礎(chǔ)進行全面、細(xì)致的了解和掌握，同時也要讓學(xué)生明白和清楚自身的身體條件，然后結(jié)合學(xué)生的實際情況進行教學(xué)的實施，有針對性地對學(xué)生進行教學(xué)。教師在制訂具體的訓(xùn)練項目的時候，要認(rèn)真分析不同的學(xué)生之間的身體差異，然后再制訂不同的教學(xué)計劃。對于身體條件較差和舞蹈基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，教師也要進行鼓勵和幫助，加強對此類學(xué)生的重視程度，為其安排一些比較簡單和基礎(chǔ)的訓(xùn)練項目，然后逐漸提高學(xué)生的舞蹈身體素質(zhì)，為學(xué)生的學(xué)習(xí)樹立起信心。

針對一些舞蹈基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，教師在對其展開教學(xué)時，可以先不讓其進行壓腿、拉伸等專業(yè)性動作練習(xí)，可以通過學(xué)生比較熟悉的生活場景進行訓(xùn)練的開展。例如，讓學(xué)生用肢體動作做出“躲雨”“饑餓”“生氣”等表現(xiàn)性較強并且充滿趣味性的動作，并且還可以引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的表演進行舞蹈的練習(xí)，如“高傲的天鵝”“開心的小鴨子”“喜歡游泳的小狗”等有動作要求和表情要求的舞蹈動作，充分打開學(xué)生的思維空閑和想象力，讓學(xué)生發(fā)覺舞蹈的另一種美，明白舞蹈不同的表現(xiàn)形式，更能夠讓學(xué)生知道，舞蹈除了下腰、壓腿、劈叉等動作，沒有了技術(shù)的硬性要求，也能夠體現(xiàn)出舞蹈的體態(tài)美。

2.4 掌握標(biāo)準(zhǔn)的舞姿動作

掌握標(biāo)準(zhǔn)的舞姿是學(xué)生實現(xiàn)體態(tài)美的第一步，首先教師要引導(dǎo)學(xué)生了解和掌握體育舞蹈的基本動作和姿勢要領(lǐng)，包括動作姿勢、神態(tài)、眼神和位置的要求。學(xué)生通過對基本的舞蹈要求掌握之后再進行體態(tài)美的鍛煉和提升就會比較容易。例如，在學(xué)習(xí)民族舞時，學(xué)生不僅要記住基本的動作，也要時刻注意保持優(yōu)美的舞蹈姿態(tài)。男生要挺拔、利落、有氣勢，女同學(xué)要柔美、恬淡、婀娜，同時兩個人也要加強配合才能體現(xiàn)出舞蹈的美感。在相互配合的過程中，男生和女生除了動作的標(biāo)準(zhǔn)、流暢外，也要注意眼神、神情的互動，只有兩者之間高度契合，才能夠展現(xiàn)出舞蹈中的體態(tài)美。需要注意的是，民族舞當(dāng)中的旋轉(zhuǎn)動作較多，它也是整個舞蹈的精髓，對于初學(xué)旋轉(zhuǎn)的學(xué)生，由于身體的直立和本身的自然直立形態(tài)變化不大，使其容易正確地樹立旋轉(zhuǎn)重心的概念，便于身體各部位肌肉在旋轉(zhuǎn)中的協(xié)調(diào)運動，從而正確地掌握旋轉(zhuǎn)技巧的要領(lǐng)。因此，只有真正掌握了舞蹈動作的精髓和要領(lǐng)技巧，才能有效地表現(xiàn)出舞蹈的形態(tài)美，增強舞蹈的美感和氣質(zhì)。

2.5 利用多媒體技術(shù)開展教學(xué)

隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展和推廣，在開展高校體育舞蹈形體教學(xué)中，教師可以積極地運用多媒體技術(shù)開展教學(xué)，讓學(xué)生通過多媒體技術(shù)當(dāng)中的圖片、視頻等方式直觀地進行學(xué)習(xí)和模仿，增強學(xué)生的感官刺激，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和模仿中提升自己的藝術(shù)氣質(zhì)和體態(tài)之美。如教師可以利用互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)，從網(wǎng)上下載相關(guān)的視頻資料讓學(xué)生進行觀看，比如楊麗萍的孔雀舞、依莎多拉·鄧肯的現(xiàn)代舞等舞蹈視頻資料，讓學(xué)生直觀地感受到舞蹈的唯美和靈性，并且學(xué)生通過視頻的觀看能夠產(chǎn)生一定的感受和觸動，從而進行學(xué)習(xí)和模仿。學(xué)生通過對視頻中的舞蹈學(xué)習(xí)和欣賞，就能夠提升自己的審美意識，在以后的舞蹈練習(xí)中也會著重注意自己的舞蹈體態(tài)美，將自己最美好、最和諧、最靈動的一面展現(xiàn)出來，進而提升學(xué)生的藝術(shù)氣質(zhì)和審美情趣。

3 結(jié)語

綜上所述，高校開展體育舞蹈形體教學(xué)中的體態(tài)美，能夠積極地提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和身體素質(zhì)，教師在開展教學(xué)的過程中也要根據(jù)教學(xué)的實際情況，研究不同舞種之間的差別和共同的特點，幫助學(xué)生提高舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量，為培養(yǎng)和提升學(xué)生的審美情趣、舞蹈素質(zhì)、藝術(shù)修養(yǎng)，以及氣質(zhì)美、體態(tài)美奠定良好的基礎(chǔ)。