劉東 于萍 劉立偉 陳東

(北京林業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部 北京 100083)

散打訓(xùn)練的過程進行起來是比較艱辛的，練習(xí)散打其實是一種鍛煉人多方面能力的方式，進行散打訓(xùn)練還能夠磨練人的性格，較為強硬的性格在散打訓(xùn)練剛開始時其實會受到更多的磨礪，然后其性格會慢慢變得“圓潤”。在進行散打訓(xùn)練的時候，初始階段其實是會經(jīng)歷很多次的失敗，在練習(xí)散打的整個過程中，要學(xué)會的就是對這些失敗經(jīng)驗的一個積累，只有通過對失敗經(jīng)驗的積累，才能夠慢慢地認(rèn)識到個人散打訓(xùn)練過程當(dāng)中有哪些不足的地方，從而才能夠不斷完善自身的不足之處，這其實就是散打?qū)σ粋€人心理上的影響。由此及彼，進行散打教學(xué)也是這樣的，它對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育能夠起到更加大的影響。

1 對大學(xué)生開展散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)方面的所起到的好處

1.1 散打教學(xué)有利于大學(xué)生抒發(fā)自己的情緒

人們可以了解到一個人心理上的變化主要還是來自于平時個人的一些經(jīng)歷，如一些成功的經(jīng)歷、一些失敗的經(jīng)歷、一些有關(guān)于個人榮譽的一些經(jīng)歷，這些都會給一個人的心理帶來不同的變化，如此不斷循環(huán)往復(fù)地進行，便是一個人的心境狀態(tài)上的變化。一個人只有能夠經(jīng)受得住不斷的失敗，才能夠擁有更好的心理素質(zhì)。而一個人的心理素質(zhì)變得更加強大，其便可以去面對生活當(dāng)中的任何困難。而該文主要進行論述的就是散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)教育當(dāng)中的影響，在這里，散打教練在進行散打教學(xué)時其實是可以達到一個鍛煉人心理素質(zhì)的作用的。通過對大學(xué)生心理素質(zhì)的一些調(diào)查，可以看到一個比較明顯的狀況，就是現(xiàn)在的大學(xué)生患有“抑郁癥”“焦慮癥”等癥狀的較多。因此，他們就急需利用一種方式去把自己的不良情緒給發(fā)泄出來，從而來達到一個平衡個人情緒的效果。當(dāng)大學(xué)生進行散打練習(xí)的時候，通過動作上的訓(xùn)練，人與人之間的對抗練習(xí)，十分有利于大學(xué)生去抒發(fā)他們積壓在心里的不良情緒，能夠通過散打的方式把這些情緒給發(fā)泄出來。

1.2 對大學(xué)生開展散打教學(xué)有利于鍛煉大學(xué)生的個人意志品質(zhì)

對大學(xué)生開展散打教學(xué)，大學(xué)生除了要和散打教練進行散打動作的練習(xí)，更加重要的一個方面就是散打的對打練習(xí)，而進行散打訓(xùn)練練習(xí)是需要學(xué)生與學(xué)生之間去相互配合的。在進行散打課堂教學(xué)的時候，學(xué)習(xí)最多的動作便是進攻與防守，但是要達到真正的訓(xùn)練效果就需要進行實際性的訓(xùn)練，不只是單獨的練習(xí)散打的動作。在進行個人與個人的散打?qū)褂?xùn)練時，需要不斷去觀察作為對手一方的破綻，然后去攻擊對方的弱點。在當(dāng)教練對大學(xué)生進行散打教學(xué)的時候，最重要的就是要讓學(xué)生明白成功和失敗是不斷循環(huán)的，不要過于在意輸贏，畢竟輸贏其實是常態(tài)的。而且在當(dāng)大學(xué)生進行散打練習(xí)的時候，只有不斷經(jīng)歷失敗，才能從失敗當(dāng)中汲取經(jīng)驗，將這些經(jīng)驗運用到平時的日常訓(xùn)練當(dāng)中，便能夠減少他們出錯誤的次數(shù)，這樣他們也能夠離成功再近一步。

從“想要放棄”到“感到痛苦”到“努力堅持”再到“抵制不良情緒”，最終堅持下來的過程，這就是大學(xué)生心理素質(zhì)不斷增強的一種反映，這也是“散打教學(xué)”在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的影響，是大學(xué)生不斷磨礪自身意志的體現(xiàn)形式。

2 “散打”可以鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)

學(xué)生的大學(xué)時期其實是特別重要的，因為大學(xué)階段是學(xué)生與社會活動聯(lián)系比較緊密的，作為大學(xué)生，可以更多參與到社會活動、社會實踐當(dāng)中。因此，作為大學(xué)生就應(yīng)該好好珍惜這一教學(xué)階段。而在大學(xué)期間，為了使個人的身體健康有所保障，就需要適當(dāng)進行鍛煉，而“散打”教學(xué)已經(jīng)被列入到了大學(xué)的公共體育課程當(dāng)中，作為大學(xué)生就可以對此進行選擇。大學(xué)當(dāng)中的教學(xué)，肯定是達不到像柳海龍、劉一龍等著名散打選手那樣的教學(xué)效果，但是卻可以達到另外一種教學(xué)效果，即鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)，畢竟，專業(yè)散打運動員與高校的散打教學(xué)目標(biāo)還是不一樣的。但是，在大學(xué)期間進行的散打教學(xué)也是有一些系統(tǒng)化的練習(xí)的，這就對大學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生一定的影響作用，如上文所述。

學(xué)生在大學(xué)階段時其心理素質(zhì)其實還是不太成熟的，教師要做的就是去增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，只有有了強大的心理素質(zhì)，學(xué)生在走出校門、步入社會時，才能夠有更加強大的抗壓能力，以面對外來的壓力，也能夠很好地調(diào)整自己的狀態(tài)。筆者所論述的散打教學(xué)對大學(xué)生心理素質(zhì)教育的教育影響，其實是來自于多方面的，對抗性、系統(tǒng)化的練習(xí)等其實都是極有利于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)水平的。在這些方面，也是更加受大學(xué)生喜歡的，既可以增強自身的身體素質(zhì)，鍛煉自己的抗擊打能力，還能夠達到提升大學(xué)生心理素質(zhì)水平的效果。

3 對大學(xué)生進行散打教學(xué)可以調(diào)整的方面

上文提及“散打教學(xué)可以對大學(xué)生心理素質(zhì)教育產(chǎn)生影響”，而在這之中要談的就是大學(xué)生心理方面的問題，開展散打教學(xué)可以對大學(xué)生哪些心理問題進行調(diào)整？大學(xué)生的心理問題其實來源于各個方面，如生活中、學(xué)習(xí)中、感情上等。一個人的心理狀態(tài)其實更大程度上是受個人所生活的環(huán)境的影響，例如，人們經(jīng)常看到一個人生長在比較貧困的地區(qū)，樹立了堅持不懈的信念，最終擺脫貧困這樣的事例，然而，也存在另外一種情況，便是走上其他不法之路，這些事情所形成的結(jié)果其實更大程度上是來源于一個人的“心理原因”，如此便可以了解到一個擁有良好心理素質(zhì)的人是多么的強大，可以使不可能變成可能。而大學(xué)生的心理問題其實更多的是來源于生活、學(xué)習(xí)等方面。比如，在當(dāng)大學(xué)生畢業(yè)之后，步入社會開始進行工作，工作及生活帶來的壓力，會使整個人的精神都變得緊繃。因此，在這種情況之下，如何學(xué)會放松，怎樣使個人的心理素質(zhì)增強就是一個問題。在大學(xué)當(dāng)中所開展的“散打”教學(xué)，可以對大學(xué)生的心理素質(zhì)方面進行鍛煉，使學(xué)生自身的抗壓能力增強，這可以為大學(xué)生日后的生活、工作等方面帶來很大的效益。在進行“散打”教學(xué)的時候，是需要互相進行配合的，因為只有隊友之間的相互配合，才能夠使整個隊伍的能力變得更加強大，也在一定程度上鍛煉了大學(xué)生的團隊協(xié)作能力，對大學(xué)生以后的生活與工作有很大的影響，可以為大學(xué)生以后的工作、生活等方面帶來好處。

4 結(jié)語

大學(xué)生的個人性格可以通過進行散打教學(xué)來鍛煉、磨礪，使大學(xué)生的心境狀態(tài)方面能夠得到更好的調(diào)整，從而達到更好的教學(xué)效果，對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育起到一定的作用。該文主要對散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的教育影響進行論述，希望能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理素質(zhì)方面的鍛煉起到一定的效果，能夠讓人們有所參考，能夠為大學(xué)生增強心理素質(zhì)起到積極的作用。