劉東 于萍 劉立偉 陳東

(北京林業(yè)大學體育教學部 北京 100083)

散打訓練的過程進行起來是比較艱辛的，練習散打其實是一種鍛煉人多方面能力的方式，進行散打訓練還能夠磨練人的性格，較為強硬的性格在散打訓練剛開始時其實會受到更多的磨礪，然后其性格會慢慢變得“圓潤”。在進行散打訓練的時候，初始階段其實是會經(jīng)歷很多次的失敗，在練習散打的整個過程中，要學會的就是對這些失敗經(jīng)驗的一個積累，只有通過對失敗經(jīng)驗的積累，才能夠慢慢地認識到個人散打訓練過程當中有哪些不足的地方，從而才能夠不斷完善自身的不足之處，這其實就是散打?qū)σ粋€人心理上的影響。由此及彼，進行散打教學也是這樣的，它對大學生的心理素質(zhì)教育能夠起到更加大的影響。

1 對大學生開展散打教學在大學生心理素質(zhì)方面的所起到的好處

1.1 散打教學有利于大學生抒發(fā)自己的情緒

人們可以了解到一個人心理上的變化主要還是來自于平時個人的一些經(jīng)歷，如一些成功的經(jīng)歷、一些失敗的經(jīng)歷、一些有關(guān)于個人榮譽的一些經(jīng)歷，這些都會給一個人的心理帶來不同的變化，如此不斷循環(huán)往復(fù)地進行，便是一個人的心境狀態(tài)上的變化。一個人只有能夠經(jīng)受得住不斷的失敗，才能夠擁有更好的心理素質(zhì)。而一個人的心理素質(zhì)變得更加強大，其便可以去面對生活當中的任何困難。而該文主要進行論述的就是散打教學在大學生心理素質(zhì)教育當中的影響，在這里，散打教練在進行散打教學時其實是可以達到一個鍛煉人心理素質(zhì)的作用的。通過對大學生心理素質(zhì)的一些調(diào)查，可以看到一個比較明顯的狀況，就是現(xiàn)在的大學生患有“抑郁癥”“焦慮癥”等癥狀的較多。因此，他們就急需利用一種方式去把自己的不良情緒給發(fā)泄出來，從而來達到一個平衡個人情緒的效果。當大學生進行散打練習的時候，通過動作上的訓練，人與人之間的對抗練習，十分有利于大學生去抒發(fā)他們積壓在心里的不良情緒，能夠通過散打的方式把這些情緒給發(fā)泄出來。

1.2 對大學生開展散打教學有利于鍛煉大學生的個人意志品質(zhì)

對大學生開展散打教學，大學生除了要和散打教練進行散打動作的練習，更加重要的一個方面就是散打的對打練習，而進行散打訓練練習是需要學生與學生之間去相互配合的。在進行散打課堂教學的時候，學習最多的動作便是進攻與防守，但是要達到真正的訓練效果就需要進行實際性的訓練，不只是單獨的練習散打的動作。在進行個人與個人的散打?qū)褂柧殨r，需要不斷去觀察作為對手一方的破綻，然后去攻擊對方的弱點。在當教練對大學生進行散打教學的時候，最重要的就是要讓學生明白成功和失敗是不斷循環(huán)的，不要過于在意輸贏，畢竟輸贏其實是常態(tài)的。而且在當大學生進行散打練習的時候，只有不斷經(jīng)歷失敗，才能從失敗當中汲取經(jīng)驗，將這些經(jīng)驗運用到平時的日常訓練當中，便能夠減少他們出錯誤的次數(shù)，這樣他們也能夠離成功再近一步。

從“想要放棄”到“感到痛苦”到“努力堅持”再到“抵制不良情緒”，最終堅持下來的過程，這就是大學生心理素質(zhì)不斷增強的一種反映，這也是“散打教學”在大學生心理素質(zhì)教育中的影響，是大學生不斷磨礪自身意志的體現(xiàn)形式。

2 “散打”可以鍛煉大學生的心理素質(zhì)

學生的大學時期其實是特別重要的，因為大學階段是學生與社會活動聯(lián)系比較緊密的，作為大學生，可以更多參與到社會活動、社會實踐當中。因此，作為大學生就應(yīng)該好好珍惜這一教學階段。而在大學期間，為了使個人的身體健康有所保障，就需要適當進行鍛煉，而“散打”教學已經(jīng)被列入到了大學的公共體育課程當中，作為大學生就可以對此進行選擇。大學當中的教學，肯定是達不到像柳海龍、劉一龍等著名散打選手那樣的教學效果，但是卻可以達到另外一種教學效果，即鍛煉大學生的心理素質(zhì)，畢竟，專業(yè)散打運動員與高校的散打教學目標還是不一樣的。但是，在大學期間進行的散打教學也是有一些系統(tǒng)化的練習的，這就對大學生的心理素質(zhì)產(chǎn)生一定的影響作用，如上文所述。

學生在大學階段時其心理素質(zhì)其實還是不太成熟的，教師要做的就是去增強大學生的心理素質(zhì)，只有有了強大的心理素質(zhì)，學生在走出校門、步入社會時，才能夠有更加強大的抗壓能力，以面對外來的壓力，也能夠很好地調(diào)整自己的狀態(tài)。筆者所論述的散打教學對大學生心理素質(zhì)教育的教育影響，其實是來自于多方面的，對抗性、系統(tǒng)化的練習等其實都是極有利于提高大學生的心理素質(zhì)水平的。在這些方面，也是更加受大學生喜歡的，既可以增強自身的身體素質(zhì)，鍛煉自己的抗擊打能力，還能夠達到提升大學生心理素質(zhì)水平的效果。

3 對大學生進行散打教學可以調(diào)整的方面

上文提及“散打教學可以對大學生心理素質(zhì)教育產(chǎn)生影響”，而在這之中要談的就是大學生心理方面的問題，開展散打教學可以對大學生哪些心理問題進行調(diào)整？大學生的心理問題其實來源于各個方面，如生活中、學習中、感情上等。一個人的心理狀態(tài)其實更大程度上是受個人所生活的環(huán)境的影響，例如，人們經(jīng)?？吹揭粋€人生長在比較貧困的地區(qū)，樹立了堅持不懈的信念，最終擺脫貧困這樣的事例，然而，也存在另外一種情況，便是走上其他不法之路，這些事情所形成的結(jié)果其實更大程度上是來源于一個人的“心理原因”，如此便可以了解到一個擁有良好心理素質(zhì)的人是多么的強大，可以使不可能變成可能。而大學生的心理問題其實更多的是來源于生活、學習等方面。比如，在當大學生畢業(yè)之后，步入社會開始進行工作，工作及生活帶來的壓力，會使整個人的精神都變得緊繃。因此，在這種情況之下，如何學會放松，怎樣使個人的心理素質(zhì)增強就是一個問題。在大學當中所開展的“散打”教學，可以對大學生的心理素質(zhì)方面進行鍛煉，使學生自身的抗壓能力增強，這可以為大學生日后的生活、工作等方面帶來很大的效益。在進行“散打”教學的時候，是需要互相進行配合的，因為只有隊友之間的相互配合，才能夠使整個隊伍的能力變得更加強大，也在一定程度上鍛煉了大學生的團隊協(xié)作能力，對大學生以后的生活與工作有很大的影響，可以為大學生以后的工作、生活等方面帶來好處。

4 結(jié)語

大學生的個人性格可以通過進行散打教學來鍛煉、磨礪，使大學生的心境狀態(tài)方面能夠得到更好的調(diào)整，從而達到更好的教學效果，對大學生的心理素質(zhì)教育起到一定的作用。該文主要對散打教學在大學生心理素質(zhì)教育中的教育影響進行論述，希望能夠?qū)Υ髮W生心理素質(zhì)方面的鍛煉起到一定的效果，能夠讓人們有所參考，能夠為大學生增強心理素質(zhì)起到積極的作用。