劉東 于萍 劉立偉 陳東

(北京林業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部 北京 100083)

散打訓(xùn)練的過程進(jìn)行起來是比較艱辛的，練習(xí)散打其實(shí)是一種鍛煉人多方面能力的方式，進(jìn)行散打訓(xùn)練還能夠磨練人的性格，較為強(qiáng)硬的性格在散打訓(xùn)練剛開始時(shí)其實(shí)會(huì)受到更多的磨礪，然后其性格會(huì)慢慢變得“圓潤”。在進(jìn)行散打訓(xùn)練的時(shí)候，初始階段其實(shí)是會(huì)經(jīng)歷很多次的失敗，在練習(xí)散打的整個(gè)過程中，要學(xué)會(huì)的就是對這些失敗經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)積累，只有通過對失敗經(jīng)驗(yàn)的積累，才能夠慢慢地認(rèn)識到個(gè)人散打訓(xùn)練過程當(dāng)中有哪些不足的地方，從而才能夠不斷完善自身的不足之處，這其實(shí)就是散打?qū)σ粋€(gè)人心理上的影響。由此及彼，進(jìn)行散打教學(xué)也是這樣的，它對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育能夠起到更加大的影響。

1 對大學(xué)生開展散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)方面的所起到的好處

1.1 散打教學(xué)有利于大學(xué)生抒發(fā)自己的情緒

人們可以了解到一個(gè)人心理上的變化主要還是來自于平時(shí)個(gè)人的一些經(jīng)歷，如一些成功的經(jīng)歷、一些失敗的經(jīng)歷、一些有關(guān)于個(gè)人榮譽(yù)的一些經(jīng)歷，這些都會(huì)給一個(gè)人的心理帶來不同的變化，如此不斷循環(huán)往復(fù)地進(jìn)行，便是一個(gè)人的心境狀態(tài)上的變化。一個(gè)人只有能夠經(jīng)受得住不斷的失敗，才能夠擁有更好的心理素質(zhì)。而一個(gè)人的心理素質(zhì)變得更加強(qiáng)大，其便可以去面對生活當(dāng)中的任何困難。而該文主要進(jìn)行論述的就是散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)教育當(dāng)中的影響，在這里，散打教練在進(jìn)行散打教學(xué)時(shí)其實(shí)是可以達(dá)到一個(gè)鍛煉人心理素質(zhì)的作用的。通過對大學(xué)生心理素質(zhì)的一些調(diào)查，可以看到一個(gè)比較明顯的狀況，就是現(xiàn)在的大學(xué)生患有“抑郁癥”“焦慮癥”等癥狀的較多。因此，他們就急需利用一種方式去把自己的不良情緒給發(fā)泄出來，從而來達(dá)到一個(gè)平衡個(gè)人情緒的效果。當(dāng)大學(xué)生進(jìn)行散打練習(xí)的時(shí)候，通過動(dòng)作上的訓(xùn)練，人與人之間的對抗練習(xí)，十分有利于大學(xué)生去抒發(fā)他們積壓在心里的不良情緒，能夠通過散打的方式把這些情緒給發(fā)泄出來。

1.2 對大學(xué)生開展散打教學(xué)有利于鍛煉大學(xué)生的個(gè)人意志品質(zhì)

對大學(xué)生開展散打教學(xué)，大學(xué)生除了要和散打教練進(jìn)行散打動(dòng)作的練習(xí)，更加重要的一個(gè)方面就是散打的對打練習(xí)，而進(jìn)行散打訓(xùn)練練習(xí)是需要學(xué)生與學(xué)生之間去相互配合的。在進(jìn)行散打課堂教學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)最多的動(dòng)作便是進(jìn)攻與防守，但是要達(dá)到真正的訓(xùn)練效果就需要進(jìn)行實(shí)際性的訓(xùn)練，不只是單獨(dú)的練習(xí)散打的動(dòng)作。在進(jìn)行個(gè)人與個(gè)人的散打?qū)褂?xùn)練時(shí)，需要不斷去觀察作為對手一方的破綻，然后去攻擊對方的弱點(diǎn)。在當(dāng)教練對大學(xué)生進(jìn)行散打教學(xué)的時(shí)候，最重要的就是要讓學(xué)生明白成功和失敗是不斷循環(huán)的，不要過于在意輸贏，畢竟輸贏其實(shí)是常態(tài)的。而且在當(dāng)大學(xué)生進(jìn)行散打練習(xí)的時(shí)候，只有不斷經(jīng)歷失敗，才能從失敗當(dāng)中汲取經(jīng)驗(yàn)，將這些經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到平時(shí)的日常訓(xùn)練當(dāng)中，便能夠減少他們出錯(cuò)誤的次數(shù)，這樣他們也能夠離成功再近一步。

從“想要放棄”到“感到痛苦”到“努力堅(jiān)持”再到“抵制不良情緒”，最終堅(jiān)持下來的過程，這就是大學(xué)生心理素質(zhì)不斷增強(qiáng)的一種反映，這也是“散打教學(xué)”在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的影響，是大學(xué)生不斷磨礪自身意志的體現(xiàn)形式。

2 “散打”可以鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)

學(xué)生的大學(xué)時(shí)期其實(shí)是特別重要的，因?yàn)榇髮W(xué)階段是學(xué)生與社會(huì)活動(dòng)聯(lián)系比較緊密的，作為大學(xué)生，可以更多參與到社會(huì)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐當(dāng)中。因此，作為大學(xué)生就應(yīng)該好好珍惜這一教學(xué)階段。而在大學(xué)期間，為了使個(gè)人的身體健康有所保障，就需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，而“散打”教學(xué)已經(jīng)被列入到了大學(xué)的公共體育課程當(dāng)中，作為大學(xué)生就可以對此進(jìn)行選擇。大學(xué)當(dāng)中的教學(xué)，肯定是達(dá)不到像柳海龍、劉一龍等著名散打選手那樣的教學(xué)效果，但是卻可以達(dá)到另外一種教學(xué)效果，即鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)，畢竟，專業(yè)散打運(yùn)動(dòng)員與高校的散打教學(xué)目標(biāo)還是不一樣的。但是，在大學(xué)期間進(jìn)行的散打教學(xué)也是有一些系統(tǒng)化的練習(xí)的，這就對大學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生一定的影響作用，如上文所述。

學(xué)生在大學(xué)階段時(shí)其心理素質(zhì)其實(shí)還是不太成熟的，教師要做的就是去增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，只有有了強(qiáng)大的心理素質(zhì)，學(xué)生在走出校門、步入社會(huì)時(shí)，才能夠有更加強(qiáng)大的抗壓能力，以面對外來的壓力，也能夠很好地調(diào)整自己的狀態(tài)。筆者所論述的散打教學(xué)對大學(xué)生心理素質(zhì)教育的教育影響，其實(shí)是來自于多方面的，對抗性、系統(tǒng)化的練習(xí)等其實(shí)都是極有利于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)水平的。在這些方面，也是更加受大學(xué)生喜歡的，既可以增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，鍛煉自己的抗擊打能力，還能夠達(dá)到提升大學(xué)生心理素質(zhì)水平的效果。

3 對大學(xué)生進(jìn)行散打教學(xué)可以調(diào)整的方面

上文提及“散打教學(xué)可以對大學(xué)生心理素質(zhì)教育產(chǎn)生影響”，而在這之中要談的就是大學(xué)生心理方面的問題，開展散打教學(xué)可以對大學(xué)生哪些心理問題進(jìn)行調(diào)整？大學(xué)生的心理問題其實(shí)來源于各個(gè)方面，如生活中、學(xué)習(xí)中、感情上等。一個(gè)人的心理狀態(tài)其實(shí)更大程度上是受個(gè)人所生活的環(huán)境的影響，例如，人們經(jīng)?？吹揭粋€(gè)人生長在比較貧困的地區(qū)，樹立了堅(jiān)持不懈的信念，最終擺脫貧困這樣的事例，然而，也存在另外一種情況，便是走上其他不法之路，這些事情所形成的結(jié)果其實(shí)更大程度上是來源于一個(gè)人的“心理原因”，如此便可以了解到一個(gè)擁有良好心理素質(zhì)的人是多么的強(qiáng)大，可以使不可能變成可能。而大學(xué)生的心理問題其實(shí)更多的是來源于生活、學(xué)習(xí)等方面。比如，在當(dāng)大學(xué)生畢業(yè)之后，步入社會(huì)開始進(jìn)行工作，工作及生活帶來的壓力，會(huì)使整個(gè)人的精神都變得緊繃。因此，在這種情況之下，如何學(xué)會(huì)放松，怎樣使個(gè)人的心理素質(zhì)增強(qiáng)就是一個(gè)問題。在大學(xué)當(dāng)中所開展的“散打”教學(xué)，可以對大學(xué)生的心理素質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉，使學(xué)生自身的抗壓能力增強(qiáng)，這可以為大學(xué)生日后的生活、工作等方面帶來很大的效益。在進(jìn)行“散打”教學(xué)的時(shí)候，是需要互相進(jìn)行配合的，因?yàn)橹挥嘘?duì)友之間的相互配合，才能夠使整個(gè)隊(duì)伍的能力變得更加強(qiáng)大，也在一定程度上鍛煉了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，對大學(xué)生以后的生活與工作有很大的影響，可以為大學(xué)生以后的工作、生活等方面帶來好處。

4 結(jié)語

大學(xué)生的個(gè)人性格可以通過進(jìn)行散打教學(xué)來鍛煉、磨礪，使大學(xué)生的心境狀態(tài)方面能夠得到更好的調(diào)整，從而達(dá)到更好的教學(xué)效果，對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育起到一定的作用。該文主要對散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的教育影響進(jìn)行論述，希望能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理素質(zhì)方面的鍛煉起到一定的效果，能夠讓人們有所參考，能夠?yàn)榇髮W(xué)生增強(qiáng)心理素質(zhì)起到積極的作用。