●軒轅

很多中老年人經常會出現頭暈、頭痛等情況，去看病，醫(yī)生常會告訴他們是腦供血不足引起的。許多老人一聽是這么回事，大多不以為然，好像腦供血不足沒有多少危險。

其實，這是錯誤的想法，要知道大腦對人體而言是非常非常重要的器官，決定著人體的運動、呼吸等幾乎所有的事項，一旦受到傷害，后果是非常嚴重的。而大腦又是非常嬌貴的，不耐缺血、不耐缺氧，如果某一部分出現缺血缺氧，都會引起相應部分功能障礙，如果持續(xù)缺血缺氧，就會造成不可逆的傷害。因此，要正確認識并認真對待腦供血不足，萬萬馬虎不得。

引起腦供血不足的原因

頸椎問題 為大腦供血的血管是從頸椎中通過的，如果頸椎出現問題，不僅會壓迫周邊的神經，還會壓迫血管，引起血液供應不足，相應出現供血不足的癥狀。

心臟問題 心臟是人體供血的泵，它不停運轉，維持著我們身體的血液循環(huán)。當心臟患病時，泵出的血壓力不夠大，一些遠端的器官供血就會受到影響，大腦會出現供血不足癥狀，四肢也會因供血不足而出現手麻、腳麻。

血液、血管問題 高血脂、高血糖等可引起血液的粘稠度增加，這就造成血流阻力增大，血液流動變慢，就易聚集成塊（血栓）。當供應大腦血液的血管還沒有被血栓完全堵塞，只是變得狹窄了，這時就會出現腦供血不足情況。此外，長期高血壓，血管內膜會受損，也會造成狹窄引起腦供血不足。

總之，腦供血不足以中老年人較為集中，與所患疾病、生活工作習慣、年齡都有一定的關系。如果不進行預防和治療，隨著年齡增大，因它引起的不適癥狀會更加明顯，進而影響生活質量。

腦供血不足的其他癥狀

腦供血不足除了出現頭痛、頭暈等癥狀以外，隨著病情的加重，影響到大腦神經，這些神經所分管的身體部位會出現異常。常見的有：

感覺障礙 如感覺面部發(fā)麻，四肢發(fā)麻，看東西不清楚，眼花，聽力下降等。

運動障礙 如出現走路搖晃，拿東西不穩(wěn)或拿不動，嚴重還會出現四肢不靈活、痙攣、疼痛、跌倒的情況。

精神障礙 出現整天想睡覺，干什么事情提不起興趣、記憶力減退等。

這些癥狀，可能都是一些不起眼的小癥狀，但都是腦供血不足的先兆癥狀。結合一些其他因素，要考慮是否有供血不足問題的存在。

從多方面改善腦供血不足

1.通過飲食降血脂降血壓 可以多吃一些抗氧化物質，如新鮮的西紅柿、橘子等等，注意不要食用過多含油的食物，在烹飪的時候最好用一些相對健康的食用油，比如橄欖油等。盡量少吃一些高脂肪類的食物，特別是患心血管疾病者更加要注意。

2.通過運動增加血流循環(huán)的速度運動對改善腦供血不足作用明顯。對于患有心血管疾病的人可以適當選擇一些運動較弱的項目，比如慢跑、太極等等，不要運動強度過大，這樣可能適得其反。

還可以每天晚上泡泡腳，水溫不要太高，在40℃左右為宜。特別提醒：足療不是人人適宜，身體較敏感、患有心臟疾病的人還是少做為妙，以免誘發(fā)心臟病。

3.對因治療，改善大腦供血不足一是積極治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂、糖尿病等；二是遵醫(yī)囑使用抗血小板藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等，改善血液循環(huán)。另外中成藥方面，銀杏葉片、養(yǎng)血清腦顆粒等也有一定的輔助作用。

4.起居有常，改掉不良生活習慣如不抽煙不喝酒，放松心情，改善睡眠，減少看手機、玩電腦的時間等。