●軒轅
很多中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等情況,去看病,醫(yī)生常會(huì)告訴他們是腦供血不足引起的。許多老人一聽(tīng)是這么回事,大多不以為然,好像腦供血不足沒(méi)有多少危險(xiǎn)。
其實(shí),這是錯(cuò)誤的想法,要知道大腦對(duì)人體而言是非常非常重要的器官,決定著人體的運(yùn)動(dòng)、呼吸等幾乎所有的事項(xiàng),一旦受到傷害,后果是非常嚴(yán)重的。而大腦又是非常嬌貴的,不耐缺血、不耐缺氧,如果某一部分出現(xiàn)缺血缺氧,都會(huì)引起相應(yīng)部分功能障礙,如果持續(xù)缺血缺氧,就會(huì)造成不可逆的傷害。因此,要正確認(rèn)識(shí)并認(rèn)真對(duì)待腦供血不足,萬(wàn)萬(wàn)馬虎不得。
頸椎問(wèn)題 為大腦供血的血管是從頸椎中通過(guò)的,如果頸椎出現(xiàn)問(wèn)題,不僅會(huì)壓迫周邊的神經(jīng),還會(huì)壓迫血管,引起血液供應(yīng)不足,相應(yīng)出現(xiàn)供血不足的癥狀。
心臟問(wèn)題 心臟是人體供血的泵,它不停運(yùn)轉(zhuǎn),維持著我們身體的血液循環(huán)。當(dāng)心臟患病時(shí),泵出的血壓力不夠大,一些遠(yuǎn)端的器官供血就會(huì)受到影響,大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足癥狀,四肢也會(huì)因供血不足而出現(xiàn)手麻、腳麻。
血液、血管問(wèn)題 高血脂、高血糖等可引起血液的粘稠度增加,這就造成血流阻力增大,血液流動(dòng)變慢,就易聚集成塊(血栓)。當(dāng)供應(yīng)大腦血液的血管還沒(méi)有被血栓完全堵塞,只是變得狹窄了,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腦供血不足情況。此外,長(zhǎng)期高血壓,血管內(nèi)膜會(huì)受損,也會(huì)造成狹窄引起腦供血不足。
總之,腦供血不足以中老年人較為集中,與所患疾病、生活工作習(xí)慣、年齡都有一定的關(guān)系。如果不進(jìn)行預(yù)防和治療,隨著年齡增大,因它引起的不適癥狀會(huì)更加明顯,進(jìn)而影響生活質(zhì)量。
腦供血不足除了出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀以外,隨著病情的加重,影響到大腦神經(jīng),這些神經(jīng)所分管的身體部位會(huì)出現(xiàn)異常。常見(jiàn)的有:
感覺(jué)障礙 如感覺(jué)面部發(fā)麻,四肢發(fā)麻,看東西不清楚,眼花,聽(tīng)力下降等。
運(yùn)動(dòng)障礙 如出現(xiàn)走路搖晃,拿東西不穩(wěn)或拿不動(dòng),嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)四肢不靈活、痙攣、疼痛、跌倒的情況。
精神障礙 出現(xiàn)整天想睡覺(jué),干什么事情提不起興趣、記憶力減退等。
這些癥狀,可能都是一些不起眼的小癥狀,但都是腦供血不足的先兆癥狀。結(jié)合一些其他因素,要考慮是否有供血不足問(wèn)題的存在。
1.通過(guò)飲食降血脂降血壓 可以多吃一些抗氧化物質(zhì),如新鮮的西紅柿、橘子等等,注意不要食用過(guò)多含油的食物,在烹飪的時(shí)候最好用一些相對(duì)健康的食用油,比如橄欖油等。盡量少吃一些高脂肪類(lèi)的食物,特別是患心血管疾病者更加要注意。
2.通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加血流循環(huán)的速度運(yùn)動(dòng)對(duì)改善腦供血不足作用明顯。對(duì)于患有心血管疾病的人可以適當(dāng)選擇一些運(yùn)動(dòng)較弱的項(xiàng)目,比如慢跑、太極等等,不要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,這樣可能適得其反。
還可以每天晚上泡泡腳,水溫不要太高,在40℃左右為宜。特別提醒:足療不是人人適宜,身體較敏感、患有心臟疾病的人還是少做為妙,以免誘發(fā)心臟病。
3.對(duì)因治療,改善大腦供血不足一是積極治療原發(fā)病,如高血壓、高血脂、糖尿病等;二是遵醫(yī)囑使用抗血小板藥物,如阿司匹林、氯吡格雷等,改善血液循環(huán)。另外中成藥方面,銀杏葉片、養(yǎng)血清腦顆粒等也有一定的輔助作用。
4.起居有常,改掉不良生活習(xí)慣如不抽煙不喝酒,放松心情,改善睡眠,減少看手機(jī)、玩電腦的時(shí)間等。