■每天吃花生有益心腦健康

近日，一項(xiàng)研究指出，每天吃點(diǎn)花生（平均4～5粒）可以降低人們罹患缺血性中風(fēng)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員對(duì)74793名年齡在45～74歲的日本人，進(jìn)行了大約15年的追蹤調(diào)查。研究顯示，與不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人，缺血性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低20%，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了13%。 （中國(guó)生物技術(shù)網(wǎng)）

■水果中的微量有毒物可測(cè)

俄羅斯國(guó)家核研究大學(xué)的科研人員與來(lái)自土耳其、沙特阿拉伯、伊朗的國(guó)際團(tuán)隊(duì)合作，開發(fā)了一種可檢測(cè)水果中有毒物質(zhì)噻苯咪唑的方法。噻苯咪唑常用于處理植物，以防止腐爛，但其殘留物很容易進(jìn)入環(huán)境，然后進(jìn)入蔬菜和水果。這項(xiàng)新技術(shù)能夠發(fā)現(xiàn)低濃度的有害顆粒（0.1毫克/升）。研究人員說(shuō)，水果和蔬菜中噻苯咪唑的最大允許量約為5毫克/升。 （《科技日?qǐng)?bào)》）

■老年人看體育比賽或能預(yù)防抑郁

日本筑波大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)匯總調(diào)查結(jié)果顯示，“每年數(shù)次”現(xiàn)場(chǎng)觀賽的老年人，抑郁風(fēng)險(xiǎn)是不觀看比賽人群的0.7倍，此外，“每月1～3次”的為0.66倍，“每月1次以上”的為0.84倍，觀賽頻率越高，抑郁風(fēng)險(xiǎn)越低。研究人員稱，即使不去賽場(chǎng)，通過(guò)電視和網(wǎng)絡(luò)觀看也有效果。 （參考消息網(wǎng)）

■有運(yùn)輸功能的“人造細(xì)胞”問(wèn)世

近日，美國(guó)科研人員開發(fā)出一種人造細(xì)胞狀結(jié)構(gòu)，其能利用無(wú)機(jī)物自主攝取、加工和排出物質(zhì)，重現(xiàn)活細(xì)胞的基本功能。人造細(xì)胞是人工構(gòu)建的簡(jiǎn)化細(xì)胞模型，能夠有效克服傳統(tǒng)細(xì)胞研究中所面臨的諸多問(wèn)題。在這項(xiàng)研究中，科學(xué)家們重點(diǎn)關(guān)注細(xì)胞的主動(dòng)運(yùn)輸功能，而不是細(xì)胞的復(fù)雜功能機(jī)制。 （搜狐健康）

壞消息

■高脂肪飲食會(huì)加速脫發(fā)

近期，《自然》雜志發(fā)布東京醫(yī)科齒科大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，高脂肪飲食可破壞皮膚毛囊，導(dǎo)致毛發(fā)稀疏和脫落。研究人員首先給老年雄性小鼠（20個(gè)月大）喂食高脂肪飲食或正常飲食1個(gè)月，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高脂肪飲食組小鼠表現(xiàn)出彌漫型的毛發(fā)稀疏。對(duì)2～12月齡小鼠喂食發(fā)現(xiàn)，高脂肪飲食組小鼠的毛發(fā)數(shù)量少于正常飲食組。這項(xiàng)研究證實(shí)，除了年齡，不健康的飲食方式也對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生重要影響。 （搜狐健康）

■AI預(yù)出18種“高潛力”病毒

確定人畜共患病的威脅是一項(xiàng)重大挑戰(zhàn)，因?yàn)樵?67萬(wàn)種動(dòng)物病毒中，其中只有少數(shù)可能會(huì)感染人類。來(lái)自英國(guó)格拉斯哥大學(xué)的研究人員開發(fā)了機(jī)器學(xué)習(xí)模型，該模型可使用從病毒和人類基因組序列中提取的特征，來(lái)預(yù)測(cè)任何病毒感染人類的可能性?；谀Ｐ头治觯壳肮灿?8種病毒被認(rèn)為具有非常高的人畜共患“潛力”。 （學(xué)術(shù)頭條）

■老年眼病增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)

一個(gè)以廣東省眼病防治研究所學(xué)者為首的國(guó)際專家團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，存在白內(nèi)障等眼部問(wèn)題的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較高。研究人員在為期15年的研究中發(fā)現(xiàn)，與眼睛沒有問(wèn)題的人相比，老年性黃斑變性患者患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高出26%，白內(nèi)障患者患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高出11%，糖尿病相關(guān)眼病患者患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)高出61%。 （參考消息網(wǎng)）

■日本發(fā)現(xiàn)一種新型病毒

日本科學(xué)家在北海道發(fā)現(xiàn)了一種以前未知且能感染人類的病毒，與已知導(dǎo)致克里米亞剛果出血熱和內(nèi)羅畢羊病的病原體有關(guān)。該病毒被命名為Yezo病毒（YEZV），是一種新型病毒。該病毒可以導(dǎo)致高熱和血小板、白細(xì)胞減少癥。研究人員試圖尋找Yezo病毒的來(lái)源，他們發(fā)現(xiàn)在整個(gè)日本北部島嶼的三個(gè)主要蜱蟲物種中都存在Yezo病毒的基因片段。在該地區(qū)棲息的鹿和浣熊中也發(fā)現(xiàn)了該病毒的抗體。 （中國(guó)生物技術(shù)網(wǎng)）

新發(fā)現(xiàn)

■保持最佳血壓，大腦更健康

通常認(rèn)為，血壓低于120/80毫米汞柱為理想血壓。澳大利亞國(guó)立大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，血壓接近110/70毫米汞柱為最佳。研究人員對(duì)686名年齡在44～76歲的參與者進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，與血壓為135/85毫米汞柱的人相比，血壓接近110/70毫米汞柱的人，大腦至少年輕6個(gè)月。研究人員表示，血壓升高對(duì)大腦的影響從年輕時(shí)便已開始，建議人們?cè)?0歲后的整個(gè)生命周期將血壓控制在110/70毫米汞柱左右，這對(duì)大腦健康至關(guān)重要。 （《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）

■血壓低于130毫米汞柱更好

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院高血壓中心蔡軍團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)老年高血壓患者將收縮壓控制在130毫米汞柱之內(nèi)，能切實(shí)提高臨床獲益且相對(duì)安全。這一結(jié)果低于目前普遍接受的高血壓治療目標(biāo)值。 （《中國(guó)青年報(bào)》）

■德爾塔中位潛伏期又4.7天

近日，鐘南山團(tuán)隊(duì)結(jié)合流行病學(xué)和病毒基因組測(cè)序技術(shù)，首次在全球范圍內(nèi)精確描繪了新冠病毒德爾塔變異株的完整傳播鏈。研究者發(fā)現(xiàn)，德爾塔變異株的潛伏期短，傳播速度快，中位潛伏期只有4.7天，明顯短于野生株（6.3天）。（央視新聞）

■驗(yàn)血可預(yù)警新冠重癥風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)研究人員發(fā)明了一種新的血液測(cè)試方法，通過(guò)測(cè)量新冠病毒感染者血液中某種特殊抗體水平，可以預(yù)測(cè)哪些感染者可能罹患重癥。研究人員解釋說(shuō)，由于感染新冠病毒而罹患重癥的人往往在癥狀開始后至少一周或更長(zhǎng)時(shí)間才出現(xiàn)病情惡化，使用該檢測(cè)方法則可更早預(yù)警。 （人民網(wǎng)）

專家說(shuō)

說(shuō)法：想長(zhǎng)高就打增高針可不行！

解析：增高針就是注射用人重組生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素的促身高作用只對(duì)骨骺未閉合的兒童有效。從原理上來(lái)講，若骨骺線未閉合，注射生長(zhǎng)激素是可以再長(zhǎng)高的，不過(guò)要判斷哪些人需要注射該類生長(zhǎng)激素，則是一個(gè)非常專業(yè)的問(wèn)題，不能想打就打。若不了解孩子的發(fā)育規(guī)律而過(guò)度催長(zhǎng)，那么孩子不僅個(gè)子不會(huì)長(zhǎng)高，還可能會(huì)造成性早熟、骨骺過(guò)早閉合等嚴(yán)重后果。 （天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院兒科主任鄭榮秀）

說(shuō)法：阿司匹林早晨或晚上吃都行。

解析：有人認(rèn)為阿司匹林應(yīng)該晚上吃，理由是晚上吃不僅能夠預(yù)防血栓，還可協(xié)助降壓。也有人認(rèn)為應(yīng)該早晨吃，理由是每天上午血小板聚集力最強(qiáng)，最容易形成血栓。其實(shí)這些觀點(diǎn)沒有太多依據(jù)。目前并沒有研究證實(shí)早晨吃好還是晚上吃好。最重要的是每天堅(jiān)持服用。但是，晚上經(jīng)常喝酒的人，最好早晨吃，避免藥物和酒精一起損傷胃腸道。 （河北省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)郭藝芳）

供稿：慕景強(qiáng)

說(shuō)法：會(huì)運(yùn)動(dòng)才有益健康。

解析：運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體而言，更像一把雙刃劍，掌握好了對(duì)健康有益，掌握不好則可能對(duì)健康有害。運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)量等有關(guān)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中。中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以主觀感覺的疲勞程度“稍費(fèi)力”為標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)也要恰當(dāng)，持續(xù)時(shí)間以20～90分鐘為宜。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)類型也要選對(duì)。年輕人可以選擇大肌群力量訓(xùn)練，如蹲下起立、腹背肌力量訓(xùn)練等。中老年人可以選擇強(qiáng)度適中的打太極拳、跳廣場(chǎng)舞、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)。（北京友誼醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科龔成）

說(shuō)法：長(zhǎng)期憋尿容易尿路感染。

解析：長(zhǎng)期憋尿，膀胱被脹大，膀胱壁血管受壓，膀胱黏膜變薄和缺血，外面的細(xì)菌容易乘虛而入并進(jìn)行繁殖，從而增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，長(zhǎng)期憋尿還會(huì)使前列腺腺體收縮，影響前列腺的血液循環(huán)，造成慢性充血和水腫，導(dǎo)致尿道壓力增加，加重前列腺液的淤積，引發(fā)前列腺炎、早泄、血精等。 （廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院主任醫(yī)師 李天）