靜怡

其實之前我一直都很難理解抑郁癥，可能因為網(wǎng)上的評論風氣變了樣，我一直都覺得，這么漫長而又美好的一生，為啥要想不開，為啥要難過呢？

直到我讀了高三。

說真的，早上五點半的冬天，我會銘記一輩子。

12月，五點半跟凌晨兩三點沒什么區(qū)別，周圍漆黑一片，滿目荒寂，著實讓人懷疑希望的存在，刺骨的寒風總是鉆心窩子的冷。我把自己裹得嚴嚴實實，看著街邊的路燈和樹葉交織融合，在虛無的光線中形成倒三角的幻影，與我呵出的白汽融為一體。我拿著已經(jīng)涼了的早點，一個人蜷縮著蹲在教室門口背書。

全班早上第一個來教室，晚上最后一個回家，可迎來的卻是不斷下降的排名，第三名，第十名，十五名，十九名?！澳愕降自诟蓡岚?？”老師問我，我也不知道我在干什么，每天機械地讀書、做題、聽課，為什么?。繛槭裁茨?？日子就這么難過嗎？這是我第一次對生活感到絕望。

再熬一熬，再熬一熬。

滿天飛的試卷，老師的批評指正，做不來的數(shù)學題一道接一道，英語作文涂涂改改寫得很是糟糕，歷史小論文為什么又得了零分，語文選擇題為什么錯這么多。說實話，除了在上學的路上，我所嗅到的空氣，都是三角函數(shù)伴著英語改錯味兒的。諸如此類的事情還有很多，一天一天在壓榨我，剝削我，挑戰(zhàn)我，他們讓我感到痛苦絕望，他們在說我不行，他們在叫我倒下。

但這些其實都沒有能夠真正打倒我。

我第一次在腦海里莫名其妙出現(xiàn)自殺這個念頭的時候，是在高考前的兩周，我的英語完形填空錯了12個，閱讀理解錯了6個。

馬上就高考了啊，還有不到半個月，你在搞什么東西啊？這成績你就安心去二本吧！這無疑對我這個心情永遠要與成績掛鉤的人來說，是致命的傷害。

干脆，跑出教室，跳下去吧，人間從此清凈。

我的心里出現(xiàn)了這個可怕的念頭，其實現(xiàn)在想來還是有點兒后怕，所幸的是，當時的我理性戰(zhàn)勝了感性，我不斷地說服我自己，趴在桌上，思索了5分鐘，又拿起了還沒寫完的文綜選擇題。

《自決之書》里面說：“自殺可能源于外界的強迫，沒有哪個生命會自發(fā)地終結(jié)自身，可關于自殺，死亡的工具正是自殺者本身?！?/p>

其實高三的我活得一直都十分痛苦，不斷有事情壓過來，成績、生病、家里的瑣事，我喘不上氣。我無法面對家里人對我的期待與渴求，無法真實地面對我對自己的期待。所以，我不能跟自己和解，而且產(chǎn)生了十分強烈的自我懷疑，甚至于有些時候，把成績看得比命還重要。

焦慮，迷茫，痛苦，絕望。這些都是我生活的常態(tài)。

我也會在某個夜晚想到說，我活得好糟糕呀，我怎么會把生活過成這個樣子？

數(shù)不盡的痛苦、無奈、絕望，我得要用力專注地瞇著眼才能從狹小的縫隙里窺見一絲微光，不過幸運的是，我抓住了這束微光，走出了黑暗又壓抑的洞穴。

所以啊，我想跟大家說的是，堅持下去，一定一定不要絕望。因為生命的火花并不是人生目標，當你真正渴望生活的時候，生命的火花就已經(jīng)被點亮了。

所以啊，我們的人生路還很長，千萬千萬別把一刻當永遠，生活的好壞都是自己定義的，而且，人生有很多條路，相比于令人羨慕的成績，不被生活擊垮，如野草一般頑強地活下去更重要。

相同的痛苦每個人在經(jīng)歷之后都會有不一樣的態(tài)度，而這份態(tài)度，才能決定你是一個怎么樣的人。

希望你能在經(jīng)歷痛苦后更加熱愛生活，因為這是很好很漫長的一生。

心理解析：

毛毛蟲的世界末日，正是蝴蝶的新生

傾聽/吳玲妹（紹興魯迅高級中學）

英語完形填空錯了12個，閱讀理解錯了6個，而這是高考前兩周發(fā)生的事情，這讓你抓狂。最主要的是，高三這一年，你一直都在經(jīng)歷著這種痛苦和絕望。

一年了，每天第一個到教室，最后一個離開教室，換來的卻是這樣的成績？你懷疑自己是否抑郁了，你甚至想對生命做個了結(jié)。但終于，你轉(zhuǎn)念一想，拿起了還沒寫完的文綜選擇題。

經(jīng)歷是一筆寶貴的財富，承受住了的挫折更是值得被銘記。恭喜你，你也是屬于有礦之人啊，而且不是家人留給你的礦，而是你靠自己的經(jīng)歷去挖掘而來的。這更難能可貴。

其實，焦慮、迷茫、痛苦甚至絕望，這是每個高三同學的常態(tài)，而能否扭轉(zhuǎn)這一局勢，鑰匙在每個人自己手里。我對每一個來心理輔導室找我的學生說，那令人窒息的教室的空氣，那夾帶著火藥味兒的寢室的空氣，都是高三該有的氣氛，也是人生最值得回憶的美好。其實每個學生都不是在孤軍奮戰(zhàn)，每個人都在默默地與這樣似乎壓抑其實充滿挑戰(zhàn)和憧憬的環(huán)境抗爭著。最后你是否能成為高考的寵兒，是掌握在你自己手中的，你的心態(tài)、你的選擇，決定了人生的方向。

史鐵生摔了一跤，沒有了雙腿，這對任何人來說都是沉重的打擊。但他沒有因此對生活失去信心，而是用自己的大腦和雙手去表達對生活的無限熱愛;貝多芬雙目失明且耳聾，但他依然寫出了《英雄》《命運》等大量音樂作品，在人生的不幸中，他頑強地扼住了“命運的咽喉”。

《真心英雄》歌詞的第一句是“在我心中曾經(jīng)有一個夢，要用歌聲讓你忘了所有的痛”，英雄在成長的道路上都是很辛苦的，如果在成長的過程中不累，以后就會更累。人生是很苦的，現(xiàn)在不苦，以后就會更苦。唯累過，方得閑;唯苦過，方知甜。

毛毛蟲所謂的世界末日，正是蝴蝶破繭而出的時刻。你看，現(xiàn)在的你不是因為抓住了生命的微光，走出了黑暗又壓抑的洞穴，擁抱了很好很漫長的一生嗎？而你的經(jīng)歷是對我們每一個高三學生最好的啟示，哭過累過才會笑得更放肆！

編輯/張春艷