文_鐘琦

有一種品質(zhì)可以使一個(gè)人在平庸之輩中脫穎而出，它不是天資，也不是智商，而是自律。然而，如何培養(yǎng)孩子的自律能力是令許多家長(zhǎng)都頭疼的問題。畢竟，對(duì)很多孩子而言，自律并不是天生的品質(zhì)。

自律是什么？通俗地說，它是一種強(qiáng)大的自我控制能力，這種能力能夠幫助孩子克服外界的各種干擾，主動(dòng)管理自己。培養(yǎng)一個(gè)自律的孩子，需要一個(gè)很長(zhǎng)的過程，這個(gè)過程中可能遇到這樣或那樣的問題，這都需要父母和孩子共同克服。怎樣才能讓孩子自律呢？我覺得可以從以下幾個(gè)方面入手。

幫助孩子分解目標(biāo)

當(dāng)孩子陷入困境，感到不知所措和絕望無助時(shí)，家長(zhǎng)可以幫孩子將大目標(biāo)分解成多個(gè)小目標(biāo)，這樣更容易完成。生活中許多人做事總是半途而廢，往往不是因?yàn)殡y度太大，而是因?yàn)橛X得離成功太遙遠(yuǎn)，沒有明確具體的目標(biāo)，導(dǎo)致倦怠而失敗。

整個(gè)過程不能急于求成，不要總是想著畢其功于一役，慢一點(diǎn)、穩(wěn)一點(diǎn)，每一步都制定好符合實(shí)際的期望值。整個(gè)過程中也不要拿孩子和其他人比，只和他自己的過去作比較，看到他的蛻變。例如，可以將寒假作業(yè)分解到每一天，每一個(gè)時(shí)間段，這樣每次在固定時(shí)間做一點(diǎn)作業(yè)，孩子就很容易執(zhí)行。每天堅(jiān)持，孩子就養(yǎng)成了每天學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

家長(zhǎng)樹立自律榜樣

在自律這條路上，家長(zhǎng)首先要做好榜樣。如果家長(zhǎng)都不自律，把日子過得混亂，沒能給孩子榜樣的力量，那么孩子怎么會(huì)自律、學(xué)習(xí)怎么會(huì)認(rèn)真？只有家長(zhǎng)自己真正做到了自律，孩子才能有所感悟。

魯?shù)婪颉に固辜{在《童年的王國(guó)》中寫過，孩子在七歲前實(shí)際上是一個(gè)觀察者。在年幼的孩子心中，父母就是他們觀察和模仿的對(duì)象。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會(huì)心領(lǐng)神會(huì)，并奉之為最高準(zhǔn)則，最終通過模仿和學(xué)習(xí)，成為和父母一樣的人。因此，想要孩子自律，先從自己開始。

幫助孩子掌控時(shí)間

孩子自律能力的培養(yǎng)離不開時(shí)間的管理，如果孩子對(duì)時(shí)間沒有概念，家長(zhǎng)就要逐漸培養(yǎng)孩子在時(shí)間上的自律意識(shí)。例如，在孩子出去玩或看電視時(shí)，家長(zhǎng)要給孩子約定時(shí)間，在約定的時(shí)間內(nèi)孩子可以盡情玩耍，約定時(shí)間一到，就要提醒他自覺停止。

剛開始，孩子很難兌現(xiàn)承諾，那就需要家長(zhǎng)適當(dāng)給孩子一些“懲罰”，如減少孩子玩的次數(shù)或下次玩的時(shí)間，讓孩子為自己的“違約”付出代價(jià)，培養(yǎng)孩子正確的時(shí)間觀念，使孩子懂得守時(shí)的重要性。長(zhǎng)此以往，孩子就能逐漸養(yǎng)成重視時(shí)間的良好意識(shí)和管理時(shí)間的習(xí)慣。

幫助孩子養(yǎng)成自覺習(xí)慣

自覺是一種習(xí)慣，要慢慢培養(yǎng)。例如，很多孩子在玩好玩具后總是不知道收拾，孩子心里也沒有這個(gè)概念。這時(shí)，家長(zhǎng)可以告訴孩子：“如果不把玩具收拾好，玩具就會(huì)自己藏起來，不和你一起玩了。”剛開始，孩子可能不相信，玩過玩具后還是亂放，家長(zhǎng)可以趁孩子看不見時(shí)把玩具藏起來。孩子肯定會(huì)說：“我還想玩這些玩具?！边@個(gè)簡(jiǎn)單的需求就會(huì)成為孩子自覺收拾好玩具的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，再也不用家長(zhǎng)督促。

幫助孩子樹立規(guī)則意識(shí)

國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)。在教育上，家長(zhǎng)應(yīng)該從小樹立孩子的規(guī)則意識(shí)，這樣孩子長(zhǎng)大后才能快速適應(yīng)社會(huì)。

家長(zhǎng)可以給孩子講明一些規(guī)則，例如，去游樂場(chǎng)排隊(duì)玩項(xiàng)目時(shí)，要告訴孩子先來后到的道理；公共場(chǎng)合不能大聲喧嘩，不亂扔垃圾；睡前不能吃零食；不能每次出門都買玩具……這樣一來，孩子就會(huì)慢慢變得自律。

家長(zhǎng)在平時(shí)可以經(jīng)常問孩子不守規(guī)則會(huì)怎么樣，孩子就會(huì)設(shè)想不守規(guī)則的后果。如果孩子遵守規(guī)則，家長(zhǎng)一定要及時(shí)鼓勵(lì)。

家長(zhǎng)學(xué)會(huì)延遲滿足

延遲滿足是為了培養(yǎng)孩子多關(guān)注未來收益，而不是即時(shí)反饋。很多事情做了后當(dāng)下并不一定能看到結(jié)果。例如，學(xué)習(xí)就是典型的反饋緩慢的行為，一天、一周的努力刻苦學(xué)習(xí)并不會(huì)帶來什么明顯的提升，只有持續(xù)努力才有可能取得成績(jī)。

怎樣做才能教會(huì)孩子延遲滿足？

全家生活有規(guī)律。兒童天生有強(qiáng)烈的秩序感，生活有規(guī)律，既能保護(hù)他們的秩序感，又能有效幫助他們學(xué)會(huì)等待每天某個(gè)固定時(shí)間發(fā)生的事情。

社交場(chǎng)合多等待。家長(zhǎng)要從小教會(huì)孩子等待別人的秋千、玩具?！拜喠鳌本褪墙虝?huì)孩子遵守秩序，保護(hù)所有在場(chǎng)孩子的利益，讓孩子慢慢懂得，只要耐心等待就一定能夠得到滿足。

孩子自律能力的培養(yǎng)，不是一蹴而就的，家長(zhǎng)需要針對(duì)孩子的心理發(fā)展和性格特點(diǎn)，在日常的生活中循序漸進(jìn)地進(jìn)行。在過程中，難免出現(xiàn)一些反復(fù)的情況，家長(zhǎng)要多關(guān)愛、多提醒、多鼓勵(lì)，這樣才會(huì)幫助孩子逐步養(yǎng)成自律的意識(shí)。