孔德志陳玉娟

（1.海南醫(yī)學(xué)院體育部 海南 ?？?571199；2.海南醫(yī)學(xué)院 海南 ?？?571199）

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

2019年中國龍舟公開賽海南萬寧、長沙芙蓉、福建福州站女子組500m直道賽前三名隊(duì)員，其中高水平隊(duì)員6名，非高水平隊(duì)員3名。

1.2、研究方法

雙機(jī)同步二維攝像及數(shù)字化分析運(yùn)用兩臺Sony DCR-TRV20E攝像機(jī)(拍攝速度50fps，快門速度1/250s)在180-370m處3次對前三名女子隊(duì)員的劃槳技術(shù)動作對側(cè)定點(diǎn)平面同步拍攝，應(yīng)用SIMI motion7.50生物力學(xué)分析系統(tǒng)分析，數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)化解析。

2、結(jié)果與分析

前三名女子隊(duì)員分別為左右坐姿，一腳處于半弓步，另一腳處于交叉后蹬，前后用力控制人與舟的穩(wěn)定性，臀部的2/5位置坐于舟板上，外側(cè)膝關(guān)節(jié)緊靠舟板內(nèi)沿，內(nèi)外膝緊扣，以穩(wěn)固靈活發(fā)力，使下肢力量較為穩(wěn)固。

直道賽開大槳戰(zhàn)術(shù)是快槳頻后為保持舟速運(yùn)行中快槳頻一種技戰(zhàn)術(shù)，在保持勻速前行的前提下獲得加速或超速，整個(gè)劃槳技術(shù)動作分為：插槳、拉槳、出槳和回槳四個(gè)時(shí)段。

2.1、插槳時(shí)段

以劃槳入水時(shí)相至劃槳垂位時(shí)相。

表1 插槳時(shí)段一覽表

槳插槳時(shí)相。

插入角是指槳頁與槳桿位置對水平面形成的后夾角，插入角通常在45°-70°。前三名龍舟隊(duì)插入角越小，舟速越快，中國龍舟公開賽女子組的三站賽中插入角越來越小，稍高于45°。槳頁入水時(shí)拉槳臂像打拳一樣的向前方伸展，傾斜下方深度入水，上方手支撐固定向下按壓，整個(gè)槳頁與局部槳桿插入水下反作用力向后直線快速劃槳，劃槳力量反作用于龍舟加速前行。根據(jù)龍舟運(yùn)動的加速方程：(m人+m舟)a=F劃槳-R舟位-R劃槳+F風(fēng)速，a增大，龍舟在Y軸上的速度變化量達(dá)到最大1.91m/s，速度最大值5.58m/s出現(xiàn)在槳垂直位時(shí)相，可得知：國內(nèi)外文獻(xiàn)將此階段定義為“插槳”部分，龍舟速度完成在槳出水時(shí)達(dá)到最佳，不符合實(shí)際情況，對劃槳技術(shù)產(chǎn)生理解有誤：應(yīng)適當(dāng)對插槳時(shí)段比例時(shí)間減少，提升加速時(shí)段的時(shí)間，此時(shí)段作為加速階段。

法線角是指劃槳與龍舟運(yùn)行法線的角度，中國龍舟公開賽前三名的女子隊(duì)夾角越小，舟速越快。法線角變小，槳在水下做功的面積加大，反作用力增大，加速度加快。插槳過程速度快，槳頁撐控失衡，槳支撐點(diǎn)不一，水下直線運(yùn)行水花大，阻力大，不能穩(wěn)固發(fā)力，使槳頁對水形成大的反作用力。插槳拉水掌控支撐點(diǎn)是區(qū)分優(yōu)秀和普通隊(duì)員的主要標(biāo)準(zhǔn)，因此，一名優(yōu)秀的劃槳隊(duì)員對水下支撐點(diǎn)掌控發(fā)力起著關(guān)鍵的作用。

擺槳的平均角速度是指上方手按壓轉(zhuǎn)動時(shí)的平均角速度。龍舟本身具有運(yùn)行速度，平均角速度越大，插槳越深，拉槳越猛、越狠，形成阻力越小，水促使劃槳“撬動”的強(qiáng)大反作用力使龍舟速度勻速前行，直到占整個(gè)劃槳過程75-85%作用力的前半過程的劃水效果。

龍舟和人的位移在垂直方向上變化較小，其體現(xiàn)于水平方向上比較勻速的位移；龍舟速度是波動的，與龍舟在X軸上的速度很相近，平均速度為7.07m/s左右。

2.2、拉槳時(shí)段

以槳頁垂直至槳頁拉靠身體。

表2 拉槳時(shí)段一覽表

三站前三名隊(duì)伍拉槳頻率越快，表明轉(zhuǎn)腰蹬腿的力量越充足；劃距幅度越大，表明插槳時(shí)手臂前伸的幅度大，腿部與腹部間的空隙減少，左右手臂向前拉槳，保持爆發(fā)力量拉槳靠近身體位置，用上下肢體的協(xié)調(diào)力發(fā)力后擺，完成整個(gè)槳下劃水效果，技術(shù)到位舟速加速或超速前行。劃距越小，槳頻會越快，腰、肩和手臂的力量不能充分伸展，槳對水下的作用就不能發(fā)揮，達(dá)不到快速運(yùn)行的效果。

龍舟運(yùn)行的總合力F=槳頻 n（每槳頻率）和槳幅Fi（劃槳幅度）的積數(shù)。槳頻和槳幅是決定龍舟運(yùn)行速度的標(biāo)準(zhǔn)，如果片面強(qiáng)調(diào)槳頻，忽略了槳幅，槳幅下降值大于槳頻的提升值，出現(xiàn)F合減少。相反槳幅較小，槳頻較高，則可稱為“蜻蜓點(diǎn)水”舟速運(yùn)行緩慢。根據(jù)槳手的體能、技戰(zhàn)術(shù)、心理與智力等特征，確保劃距獲得理想的作用力F值時(shí)，再合理提高槳下的頻率n值，成績更好。

槳頁和槳桿握點(diǎn)間距得到槳的分段比例，解析出槳手入水深度。槳幅度大的前提下入深后拉是規(guī)范整個(gè)劃槳技術(shù)的關(guān)鍵。插槳深發(fā)力，水對槳頁的相互作用力越大，槳頁在水下的支撐點(diǎn)也越深。槳頁插水太深，槳手用力過于分散，造成龍舟在水上高低起伏，舟速運(yùn)行失衡緩慢；槳頁插水太淺，槳頁對水的發(fā)力面積小，相反作用力降低，龍舟速度較慢；規(guī)范的劃槳技術(shù)與槳下水感和龍舟隊(duì)員選拔特征等都有很大關(guān)聯(lián)，不能用某一數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)作為其他龍舟隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)，但前三名龍舟隊(duì)定量地調(diào)整槳頁入水技術(shù)基本相同。

2.3、出槳時(shí)段

拉槳近靠身體，放松再發(fā)力的階段。

表3 出槳時(shí)段一覽表

出槳角是指槳頁出水時(shí)槳把所在的位置與水平面形成的前夾角。前三名龍舟隊(duì)槳頁出水角緩慢減少，在10°-20°較為標(biāo)準(zhǔn)。出槳角較小的目的是為了加大槳下劃幅，水下做功不給力，此過程兩手臂均衡用力拉槳不足，發(fā)力不協(xié)調(diào)，上下肢肌肉過于僵硬，導(dǎo)致動作節(jié)奏不一。

轉(zhuǎn)動角速度是指槳頁出水時(shí)的位置內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動繞腕的角速度，使水面和槳頁的角度變小，阻力減少，從而水的阻力減少，向外卸水歸位到起始狀態(tài)，大部分是提升了后半過程的槳下功率。能否協(xié)調(diào)利用雙臂發(fā)力，是評價(jià)劃槳隊(duì)員動作標(biāo)準(zhǔn)。前三名龍舟隊(duì)的特征是劃槳頻率快，槳下幅度明顯。

力圖模糊數(shù)學(xué)處理，前三名龍舟隊(duì)劃槳節(jié)奏T插槳時(shí)段：T拉槳時(shí)段：T出槳時(shí)段=6：7：5，領(lǐng)槳隊(duì)員槳下頻率再快也要確保這一比例相對穩(wěn)定，其他隊(duì)員才可跟上動作節(jié)奏，相反領(lǐng)槳隊(duì)員與劃槳隊(duì)員的節(jié)奏不一，龍舟前行時(shí)上下左右搖擺，參差不齊影響成績。

2.4、回槳時(shí)段

槳頁出水后到槳頁稍向外側(cè)擺至槳復(fù)位。

表4 回槳時(shí)段一覽表

前三名龍舟隊(duì)回槳平均角度越大，擺槳越快，頻率越高。上下各關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動發(fā)力，擺槳幅度增大，以最小角度完成弧線擺動，為下一槳的技術(shù)動作獲得槳幅和槳頻，同時(shí)將上肢、下肢與腰背肌拉槳用力的肌群扭緊，為劃槳體能儲備能量，以至于獲得更好水下效果。槳頁應(yīng)減少對水面的接觸，以免產(chǎn)生負(fù)重阻力；更不要回槳過高，影響插水效果，插水和拉水恰到好處就要進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢，應(yīng)適當(dāng)減少回槳時(shí)段比例時(shí)間，確保下一動作做好準(zhǔn)備。

在槳中位時(shí)相達(dá)到最小舟速3.10m/s，此時(shí)段是速度減小量最大，人速度在水平方向上變化量達(dá)到最大7.57 m/s，因?yàn)檫\(yùn)動向相反方向加速。力圖模糊數(shù)學(xué)處理，空中劃槳節(jié)奏T回槳時(shí)段=7，這一數(shù)值在某一小范圍內(nèi)變化。

3、結(jié)論

（1）劃槳角度插入越小，將對水猛、穩(wěn)、狠、快，此過程為加速階段，槳頁與龍舟前行法線的夾角變?。粍潣l率快、拉槳幅度大，水下力度深，劃槳頻率與幅度調(diào)整合理；出槳快，動作靈活，槳幅變?。豢罩袕?fù)位快，回槳平均角度速度增大，幅度增大。直道劃槳不變，頻率為中快槳頻，與各龍舟隊(duì)劃槳風(fēng)格相符合；

（2）劃槳是運(yùn)動員在動坐標(biāo)上的運(yùn)動，與人在靜坐標(biāo)系的地面運(yùn)動不同。在位移、速度垂直方向上龍舟和人變化較小，其主要是在水平方向上位移、速度，平均速度為7.07m/s左右，T插槳時(shí)段：T拉槳時(shí)段：T出槳時(shí)段：T回槳時(shí)段=6:7:5:7，直道劃槳周期為0.81s。