■陳芃卉/南京林業(yè)大學(xué)家居與工業(yè)設(shè)計(jì)學(xué)院

當(dāng)我們告別了熟悉的家鄉(xiāng)，懷揣著對(duì)未來(lái)的憧憬和父母的期盼，邁進(jìn)了大學(xué)校園的大門(mén)，開(kāi)啟了人生新的篇章。步入了大學(xué)生活，會(huì)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活與高中生活有很大的差異，從高中的束縛中走出來(lái)，獲得了很大的自由，擁有大量可支配的時(shí)間，可以參加各種豐富多彩的活動(dòng)以及做自己想做的事，但是太多的選擇，太自由的生活會(huì)讓在高中時(shí)一直都過(guò)著忙忙碌碌，快節(jié)奏生活的同學(xué)們不知所措，無(wú)所適從，甚至陷入茫然，這是很正常的現(xiàn)象。無(wú)論是生活環(huán)境，管理方式，還是教學(xué)方式，巨大地差異必然帶來(lái)不同程度的影響和沖擊。因?yàn)榕f的觀念與方法仍在繼續(xù)，這與新的環(huán)境對(duì)我們的要求產(chǎn)生矛盾，卻也正是我們能夠取得進(jìn)步的時(shí)候。古人云：“窮則思變，變則通，通則久，久則成?！贝藭r(shí)我們最需要靜下心來(lái)，認(rèn)真思考，找出解決問(wèn)題的方法。

一、大學(xué)生活與高中生活的差異

(1)學(xué)習(xí)思路的變化在高中的學(xué)習(xí)大多來(lái)源于老師的講解和布置。而在大學(xué)里，給了更多自由的時(shí)間和權(quán)利去完成自己的想法，更強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)。大學(xué)教育是專(zhuān)業(yè)教育和通才教育的結(jié)合，一方面，課程門(mén)類(lèi)多，內(nèi)容深和新，教學(xué)節(jié)奏快，自學(xué)時(shí)間增加，課程自選機(jī)會(huì)增加；另一方面，在一個(gè)班級(jí)授課的教師多，因而與學(xué)生在課后的溝通較少，學(xué)習(xí)效果及其知識(shí)的鞏固全靠學(xué)生自己的自覺(jué)性，從中學(xué)到大學(xué)，是從被動(dòng)的“要你學(xué)”向主動(dòng)的“我要學(xué)”學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變。

(2)生活環(huán)境的變化。第一，大學(xué)的生活要求學(xué)生拋開(kāi)父母的庇護(hù)，大多遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)獨(dú)自處理生活中的大小事務(wù)，該如何買(mǎi)衣服，整理宿舍內(nèi)務(wù)，洗衣服等，往往會(huì)使學(xué)生一籌莫展，生活中的方方面面都需要自己安排。大學(xué)新生自身的心理尚不完全成熟，依賴(lài)性強(qiáng)，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)，面對(duì)的是一個(gè)全新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，天南海北的學(xué)生們匯聚一處，興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣多多少少會(huì)有些不同，所以不可避免地一時(shí)難以適應(yīng)。有的學(xué)生可以很快適應(yīng)，開(kāi)始新的生活，而對(duì)其他一部分學(xué)生而言可能就相對(duì)困難，習(xí)慣了父母包辦一切，一旦面臨獨(dú)立自主生活，往往會(huì)不知所措，出現(xiàn)適應(yīng)不良。各類(lèi)突發(fā)狀況很可能會(huì)令他們手足無(wú)措。第二，心理上也會(huì)存在落差，如果調(diào)適不當(dāng)，則會(huì)岀現(xiàn)適應(yīng)不良，影響到身心健康。在進(jìn)入大學(xué)之前，在家長(zhǎng)與老師的描述中，懷揣著對(duì)大學(xué)校園的美好憧憬，一旦進(jìn)入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活與心中想象的大學(xué)生活相差甚遠(yuǎn)，會(huì)形成巨大的心理落差；在中學(xué)時(shí)代，很多新生往往是班里尖子生，自我感覺(jué)良好，有著強(qiáng)烈的自豪感，而進(jìn)入大學(xué)，山外有山，人外有人，發(fā)現(xiàn)自己不如別人往往容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，自我消沉，如果調(diào)適不當(dāng)，則會(huì)岀現(xiàn)適應(yīng)不良，影響到身心健康。

(3)管理方式的改變?cè)谥袑W(xué)，學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理和學(xué)習(xí)指導(dǎo)都比較具體，校規(guī)嚴(yán)格，學(xué)生自由支配的項(xiàng)目和時(shí)間不多。因此相比而言，大學(xué)的管理制度較為寬松，大學(xué)鼓勵(lì)學(xué)生的個(gè)性，興趣愛(ài)好發(fā)展，大學(xué)生在學(xué)習(xí)科目、時(shí)間支配、生活安排等方面的自由空間相對(duì)較多。很多同學(xué)會(huì)對(duì)于這部分自主安排的時(shí)間感到茫然，不知道該怎樣好好利用，往往浪費(fèi)了很多發(fā)展自己的機(jī)會(huì)，以后追悔莫及。大學(xué)是眾多優(yōu)秀學(xué)者和專(zhuān)家教授的聚集地，他們是教書(shū)育人的良師，對(duì)自己本專(zhuān)業(yè)的基礎(chǔ)理論有著深厚的功底，實(shí)時(shí)掌握著最新的學(xué)術(shù)成果，具有多年工作在科研創(chuàng)新第一線的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。我們要根據(jù)個(gè)人情況制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方案去有效率的學(xué)習(xí)。要想更快的適應(yīng)大學(xué)生活，首先必須要勇于承認(rèn)高中與大學(xué)的差異，辨別兩者的不同，并能夠不斷去探索，調(diào)整自己，尋求適應(yīng)大學(xué)生活的途徑與方法，調(diào)整好自己。

二、適應(yīng)大學(xué)生活的途徑與方法

(1)改變學(xué)習(xí)思路。①大學(xué)的學(xué)習(xí)模式與高中的存在很大差異，因此學(xué)習(xí)方法和思路都需要做出相應(yīng)的改變。知識(shí)廣度的擴(kuò)展和深度的增加是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和要求。有了既定的專(zhuān)業(yè)方向之后，就需要最大限度的發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍外松內(nèi)緊，探索適合自己的一套新的學(xué)習(xí)模式對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。我國(guó)現(xiàn)有大學(xué)均采用學(xué)分制，學(xué)分制讓學(xué)生們可以在學(xué)校開(kāi)設(shè)的公共基礎(chǔ)課和專(zhuān)業(yè)課之外選擇其他符合自己興趣愛(ài)好和在自己能力范圍之內(nèi)的科目，讓學(xué)生有較多的自由支配的時(shí)間，從而增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自主性。②在大學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)不是評(píng)價(jià)一個(gè)人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，能力和特長(zhǎng)更是在實(shí)際生活中衡量一個(gè)人素質(zhì)水平的重要因素。在這里，更看重的是綜合能力的培養(yǎng)和全面素質(zhì)的提高。教學(xué)模式也從以教師為主導(dǎo)變成以學(xué)生為主導(dǎo)，從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過(guò)渡，是每一個(gè)大一新生都必須經(jīng)歷的過(guò)程。盡快調(diào)整好心態(tài)與思想，專(zhuān)注于提高學(xué)習(xí)成績(jī)，能較好的減少壓力，少走彎路。

(2)制定明確的目標(biāo)每位同學(xué)都要有一個(gè)明確的目標(biāo)，也許剛?cè)雽W(xué)的的時(shí)候會(huì)存在很多猶豫與選擇，但大學(xué)都會(huì)有職業(yè)生涯規(guī)劃課，我們可以通過(guò)老師的指引和同學(xué)的幫助，結(jié)合自己的想法，制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。并根據(jù)不同階段進(jìn)行完善。

(3)多參加活動(dòng)，學(xué)會(huì)溝通。①大學(xué)新生面對(duì)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，有了更多的課余時(shí)間，通過(guò)開(kāi)展各種各樣的社團(tuán)和豐富多彩的活動(dòng)豐富多彩的校園文化活動(dòng)，活躍學(xué)生的課余生活，陶冶學(xué)生的心靈，如開(kāi)展文藝晚會(huì)、體育競(jìng)賽、辯論賽，舉辦各種專(zhuān)業(yè)知識(shí)講座，組織班級(jí)集體郊游活動(dòng)等，讓大學(xué)生參與中來(lái)，消除彼此的陌生感，增進(jìn)交流溝通，緩解不適應(yīng)帶來(lái)的心理壓力，帶來(lái)身心的愉悅，消除適應(yīng)不良的心態(tài)，全身心地投入到大學(xué)學(xué)習(xí)生活中去，最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面和諧的發(fā)展。②人們常說(shuō)，大學(xué)如同一個(gè)小型社會(huì)，人際關(guān)系是需要我們重視的一大問(wèn)題。任何人都是處在一定的社會(huì)關(guān)系中從事社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的人。社會(huì)屬性是人的本質(zhì)屬性。由于當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，自我意識(shí)比較強(qiáng)烈，往往容易造成人際關(guān)系的緊張，而良好的人際關(guān)系是任何個(gè)體的人格發(fā)展所必不可少的，也是順利完成學(xué)業(yè)的基本保障。因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)、轉(zhuǎn)變觀念，完善自我，換位思考，為他人考慮，真誠(chéng)待人，并嘗試接納身邊的每一個(gè)人，無(wú)論美丑善惡;主動(dòng)、熱情地關(guān)心和幫助別人，尤其是他人遇到困難時(shí)，要及時(shí)給予支持，相信你贏得一個(gè)很好的人緣和信任度;遇到人際矛盾甚至沖突時(shí)，盡量避免產(chǎn)生過(guò)激行為，也不要逃避，要采取正面、積極的方式予以溝通解決。學(xué)會(huì)溝通和表達(dá)可以鍛煉自己，并且交到更多興趣相投的朋友，多與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐交流可以收獲很多經(jīng)驗(yàn)與方法。

(4)學(xué)會(huì)自我獨(dú)立很多同學(xué)的大學(xué)都不是在本地上學(xué)，離開(kāi)父母獨(dú)立生活可能一下子無(wú)法適應(yīng)，所以我們要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活。這不僅僅體現(xiàn)在生活上，在學(xué)習(xí)上亦然。不再會(huì)有老師家長(zhǎng)的督促，生活自由度大，生活空間大大拓展，學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)大大增多。入學(xué)后及時(shí)了解圖書(shū)館，自習(xí)室的開(kāi)放時(shí)間，圖書(shū)館的各類(lèi)資料和信息使獲取知識(shí)的渠道更加多樣化，利用圖書(shū)館和互聯(lián)網(wǎng)增強(qiáng)和完善自己的知識(shí)體系成了必備的學(xué)習(xí)技能，通過(guò)多重途徑獲取知識(shí)、利用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，獨(dú)立完成對(duì)面臨問(wèn)題的思考、分析、解決的過(guò)程是大學(xué)學(xué)習(xí)的一大特點(diǎn)。所以更要注重加強(qiáng)自我控制能力，不要放松對(duì)自己的要求。

(5)調(diào)整心態(tài)，盡快適應(yīng)環(huán)境。①當(dāng)你告別親朋好友跨入大學(xué)的門(mén)檻，迎來(lái)新的環(huán)境，卻也失去過(guò)去的熟悉。與其被動(dòng)消極地面對(duì)，不如主動(dòng)積極地去適應(yīng)新的環(huán)境。適者生存，適應(yīng)環(huán)境的能力是在適應(yīng)的過(guò)程中提升的。環(huán)境畢竟是客觀存在，不會(huì)因?yàn)槲覀兊牟贿m應(yīng)而改變，需要改變的是我們自己。了解、適應(yīng)、熟悉并納入大學(xué)環(huán)境和氛圍。調(diào)整心態(tài)，可以參加學(xué)校心理知識(shí)專(zhuān)題講座，學(xué)習(xí)學(xué)生生理和心理健康發(fā)展必須具備的基本知識(shí)，幫助掌握健康心理品質(zhì)的方法，接著可以開(kāi)展有效心理咨詢(xún)工作，先要糾正對(duì)心理問(wèn)題的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，消除對(duì)心理咨詢(xún)的顧慮。堅(jiān)持以預(yù)防為主，治療為輔，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題要積極進(jìn)行疏導(dǎo)治療，促進(jìn)大學(xué)新生身心健康發(fā)展。②同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)同，盡快進(jìn)入大學(xué)生角色;認(rèn)真上好每一堂課，為以后的學(xué)習(xí)奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);我們可以尋找患難與共的好友，，彼此之間的溝通與交流、理解與關(guān)心成為生活的調(diào)劑；或者多和家長(zhǎng)聯(lián)系交流，提高生活的自理能力，從依賴(lài)別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)檫m應(yīng)環(huán)境，從容地面對(duì)環(huán)境的改變帶來(lái)的問(wèn)題，那這就是進(jìn)步了。

三、心得與體會(huì)

其實(shí)我們每個(gè)人上大學(xué)前，都會(huì)有短暫的迷茫。全新的一切，好奇又緊張。怎樣才能盡快適應(yīng)大學(xué)生活并且不虛度青春是我們都需要考慮的問(wèn)題。我們的人生目的決定人生價(jià)值選擇。正確的人生目的會(huì)使人懂得人生的價(jià)值首先在于奉獻(xiàn)，從而在學(xué)習(xí)工作中盡心、盡力、盡責(zé)。錯(cuò)誤的人生目的則會(huì)使人把人生價(jià)值理解為向社會(huì)或他人進(jìn)行索取，從而把追逐個(gè)人私利視為有價(jià)值、有意義的人生，而漠視對(duì)國(guó)家、社會(huì)、集體和他人的義務(wù)與責(zé)任。因此我們?cè)趯W(xué)會(huì)適應(yīng)大學(xué)生活的過(guò)程中還要思考怎樣才能樹(shù)立正確的人生觀，不虛度光陰，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。