張欣

我年輕的時候脾氣很差，年紀大了脾氣更差，經(jīng)常寫一些“情緒管理”的雞湯文其實都是在說服自己。

年輕的時候有一個性格溫和的男同學說，你發(fā)火之前可不可以先克制幾秒鐘，感覺還是不行還是要發(fā)作再發(fā)脾氣也不遲。這話我一直記到現(xiàn)在，很希望自己在那幾秒鐘里瞬間滅火出現(xiàn)奇跡，但好像成功的例子也不算太多。

說炸就炸攔不住自己。我認識一個制作人，他們公司全員上下辛辛苦苦拍片子搞宣發(fā)，好不容易劇目上檔，可是播出沒演幾集就因為各種原因被叫停，第二天上班以為公司必定愁云慘霧遍地狼煙，結(jié)果公司氣氛與平時一樣祥和。

我們就是沒遇到過什么大事所以才動不動就發(fā)火。因為事情已經(jīng)發(fā)生了，最差的結(jié)局就是廣東話說的“大家攬住一起死”，發(fā)火有什么用。

欲望，也要克制。最難克制的還真不是什么珠寶、包包，因為貴的東西買不起直接就不想了或者買了也就踏實了，反而是那些便宜的東西砍了手也不能停。

像絲巾，好美又不是很貴，女人要對自己好一點，買了。我其實一直都在抵制自己的絲巾自由。像貪便宜，也是難以克制的。為什么要去參加零團費的旅游項目，買了景點68元一塊的和田玉還拿去鑒定，這不就是假貨的價嗎。

錢是可以買到尊嚴的，不要給別人輕視你的機會。參加正規(guī)旅行團，接受花錢買服務(wù)的理念。

對于友誼和愛，同樣要克制。如果別人80度，你的回應(yīng)最好不要低于60度。問題是我們表現(xiàn)出了100度，人家只有30度這種落差就會讓人不舒服?？墒莿e人又不是“群演”為啥必須配合你的喜怒哀樂，所以克制也很重要。我們常說的那種模糊了邊界意識，基本就是不夠克制的結(jié)果。

每個人都會有情緒，有落寞的時候，不要因為與對方有情感有深厚的友誼就無休止地搔擾，很多情感無疾而終就是這個原因。能夠保持常態(tài)化的東西都不是隨心所欲的。

寫文章就更要克制。前段時間看到一篇眾人點贊的文章，里面全是驚嘆號，全是飽含熱淚心在滴血這種詞，我是真的不太喜歡。

寫文章的根本是表達和呈現(xiàn)，自己不要先于讀者感動或者直接嗨了。好的文章都是平淡中見真情，都是沒有什么形容詞的。

選自《新民晚報》