亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        中學排球運動員防守能力培養(yǎng)的重要性及策略

        2021-11-10 11:03:06高程鵬
        科學與生活 2021年11期
        關鍵詞:青少年

        摘要:隨著時代的進步,生活水平的日益提高,為提升我國文化軟實力,習近平主席提出了“中國夢”這一偉大的民族復興計劃。在這項偉大計劃的進程中,中國女排的奪冠,無疑為中國夢的復興交上了一份滿意的答卷,排球運動也迎來了曙光,中國運動行列又增加了一項出彩的強項。與此同時我們?nèi)匀幻媾R著一些問題,以下是我在此次研究時整合的一些文獻所得到的信息。改革開放以來隨著我國排球運動事業(yè)的不斷發(fā)展,根據(jù)現(xiàn)代排球技戰(zhàn)術特點,針對中學階段排球運動員防守能力的培養(yǎng)進行研究,提出對應的有效訓練方法,并從中找到培養(yǎng)其防守能力的重要性。本論文采用文獻分析法、定向分析法等研究方法,探究排球運動的防守方面在中學排球開展過程中存在的問題和提出對策,為促進我國中小學排球運動發(fā)展提供有價值的參考和建議。

        關鍵詞:排球運動;青少年;防守技術;針對性訓練

        前言

        新一屆中國女排的奪冠,讓排球運動再一次走進了大眾的視野。因此,運動員們需要不斷地提升自身的運動技術以及戰(zhàn)術水平,才能在比賽中戰(zhàn)勝對手。而技術的提高包含的各個方面非常的細致,例如扣球的高度、進攻的速度、掩護的技巧等,這方方面面都是排球運動員們需要提高的。但其中最為重要的是懂得如何在防守中進攻,有效的防守下進攻對方才是最值得研究的。因此,排球運動員的防守能力是排球運動員們在提升運動競技能的中最重要的一項任務,也是日常訓練中需要高度重視的問題?,F(xiàn)今是一個全民運動的時代,體育運動的發(fā)展也是我國非常重視的一項任務,對運動員的素質(zhì)要求有著更高的要求。運動員的專項競技技能由其體能、技能、戰(zhàn)術能力、心里能力、知識能力等各個方面,各項能力之間存在著密切的聯(lián)系,運動員需要協(xié)調(diào)發(fā)展各方面的能力,再加之運動素質(zhì)的表現(xiàn),才能在運動場上更好的發(fā)揮。因此,在排球運動中,防守技巧的訓練是非常重要的。

        1 研究背景和研究現(xiàn)狀

        在關于青少年運動員的判斷防守這一方面,不僅是需要分析何時進行判斷,以及時刻注意對手的動線,更重要的是將實踐與理論相結(jié)合,能在恰當?shù)臅r間節(jié)點,準確的對對手的進攻進行準確、迅速的判斷,將此規(guī)范整理為一系列訓練要點,由此誕生出一套能夠提高青少年排球運動員意識的訓練體系,能夠讓青少年排球運動員的防守意識成為習慣性意識,不斷精進關于意識的訓練體系使其更具有科學性和系統(tǒng)性,進一步讓訓練青少年排球運動員的防守意識成為針對性訓練。

        2.1 ?提高運動員防守戰(zhàn)術能力

        2.1.1 接扣球的防守戰(zhàn)術

        接扣球的防守與組織反攻是密不可分的,只的防守成功才能有富有成效的反攻。接扣球的防守戰(zhàn)術是前排攔網(wǎng)與后排防守的整體配合,根據(jù)對方進攻情況、本隊隊員特長、防守后的反攻打法,一般可分為不攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)和3人攔網(wǎng)的防守陣形。

        (1)不攔網(wǎng)的防守陣形

        在對方進攻較弱,沒有必要進行攔網(wǎng)時,可以采用不攔網(wǎng)的防守陣形。這種陣形與5人接發(fā)球站位陣形相似,前排進攻隊員要撤到進攻線后,準備防守和防守后的反攻;后排隊員后退,準備防后場球;二傳隊員留在網(wǎng)前,準備接吊到網(wǎng)前的球和組織進攻。

        (2)雙人攔網(wǎng)的防守陣形

        對方水平較高、進攻力量較強、進攻路線變化較多時,多采用這種防守陣形,即兩人攔網(wǎng)、 4人接球。通常分為“邊跟進”和“心跟進”兩種?!斑吀M”多在對方進攻較強,吊球較少時采用。當對方4號位隊員進攻時,我方2、3號位隊員攔網(wǎng),其他4個隊員組成半圓弧形防守。如遇對方吊前區(qū),由邊上1號位隊員跟進防守。其特點是加強了攔網(wǎng);缺點是邊上的隊同又要防直線,又要跟進防前區(qū),比較困難。

        “心跟進”在本方攔網(wǎng)能力強,對方采取打吊結(jié)合時采用。當對方4號位隊員進攻時,我方2、3號位隊員攔網(wǎng),后排中惦的6號位隊員在本方攔網(wǎng)時跟在攔網(wǎng)隊員之后進行保護,其余3名隊員組成后排弧形防守。其優(yōu)點是加強了前區(qū)的防守能力,缺點是后排防守隊員之間的空當較大。

        2.1.2 ?接攔回球的防守戰(zhàn)術

        本方扣球時必須加強保護,積極防起被攔回來的球,并及時組織繼續(xù)進攻。由于攔網(wǎng)人可以將手伸過網(wǎng)攔網(wǎng),攔回的球通常速度快、角度小,因而接攔回球的保護陣形應形成多道防線的弧形狀,且第一道防線緊跟在扣球人身后。以我方4號位隊員進攻,其他5人保護為例。5號位隊員向前移動和向左后方移動的3號位隊員形成第一道防線,1號位隊員保護后場,為第三道防線。其它位置進攻時,保護的陣形也可按同樣道理布陣。

        2.1.3 ?接傳、墊球的防守戰(zhàn)術

        當對方無法組織進攻,被迫用傳、墊球?qū)⑶驌羧氡痉綍r,我方的防守便稱之為接傳、墊球的防守。這種情況在初學者中出現(xiàn)較多。由于來球的攻擊性小,我方的防守陣形與不攔網(wǎng)情況下的防守陣形相同,即前排除二傳隊員外,其他的隊員都迅速后撤到各自的位置,準備接球后組織進攻。需要注意的是在后撤和換位的過程中,動作要迅速并隨時做好接球的準備。

        作者:高程鵬,男, 1999年8月出生,成都, 四川輕化工大學體育學院學生

        參考文獻

        [1]馬渝.現(xiàn)代排球攔網(wǎng)技術的實戰(zhàn)訓練[A].四川.成都體育學院報 1001-9154(2003)06-0058-03

        [2]辛偉.談排球防守判斷能力與培養(yǎng)[A].CNKI.2004(02):93+95

        [3]張然.關于排球技術訓練的若干問題[J].維普期刊平臺.2016

        [4]顏秉順.高校排球隊課余訓練中若干問題的思考分析[J].維普期刊平臺.2016

        [5]許磊 高校排球隊課余訓練中的常見問題研究.[R].掌橋科研.2020

        [6]鄭義輝.我國排球防守現(xiàn)狀分析[A].維普網(wǎng).2010

        [7]沙春乾 談談我國沙灘排球防守技術現(xiàn)狀[A] 掌橋科研 2017

        [8]項賢林 楊再淮 繆志紅 我國沙灘排球后備人才訓練現(xiàn)狀與發(fā)展對策[J].CNKI.2004(04):33-36

        [9]楊香明 對青少年女排自由人選拔與培養(yǎng)的思考[J].維普期刊平.2010

        [10]曹亞瓊 自由防守隊員的作用與培養(yǎng)[A].CNKI.2001(02):13-14

        [11]陳雅春 章磊 2008年奧運會中國女排后排自由防守隊員接發(fā)球及防守研究[A].維普期刊平臺.2012

        作者簡介:高程鵬 1998年2月,性別 :男,民族: 漢族,籍貫四川省成都市(省市),學歷大學本科,單位四川輕化工大學體育學院學生 ?, ?研究方向:排球運動

        猜你喜歡
        青少年
        “You’re Just Bored”
        關愛青少年的胡耀邦
        關注青少年心理健康
        青少年發(fā)明家
        《青少年書法》征訂
        藝術品(2020年12期)2020-04-28 02:08:24
        激勵青少年放飛心中夢
        中國火炬(2014年4期)2014-07-24 14:22:19
        讓雷鋒精神點亮青少年的成長之路
        中國火炬(2013年1期)2013-07-24 14:20:18
        關愛青少年的“三個一”
        中國火炬(2012年5期)2012-07-25 10:44:08
        暖其行 正其行 22 名“五老”與30 名失足青少年
        中國火炬(2012年5期)2012-07-25 10:44:08
        他為青少年開展普法教育
        中國火炬(2012年11期)2012-07-24 14:21:00
        久久精品成人欧美大片| 日韩在线观看入口一二三四| 粗大的内捧猛烈进出少妇| 三级4级全黄60分钟| 久久福利资源国产精品999| 亚洲色图视频在线观看,| 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 狠狠色综合网站久久久久久久| 国产一级黄色录像| 一区二区国产视频在线| 午夜人妻久久久久久久久| 日本公妇在线观看中文版| 超碰日韩AV在线| 国产精品日本一区二区三区在线| 亚洲开心婷婷中文字幕| 丁香花在线影院观看在线播放| 欧美中文字幕在线看| 国产精品亚洲一区二区三区久久 | 亚洲精品老司机在线观看| 亚洲av乱码国产精品色| 刚出嫁新婚少妇很紧很爽| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典| 在线免费观看国产精品| 国产精品三级av一区二区| 户外精品一区二区三区| 高清不卡一区二区三区| 精品视频999| 亚洲最大视频一区二区三区| 久久婷婷五月综合色奶水99啪| 久久亚洲精品成人av| 国产精品久久久一本精品| 黑丝美腿国产在线观看| 高潮内射双龙视频| 国产成人亚洲不卡在线观看| 日本黄色一区二区三区视频| 亚洲人不卡另类日韩精品| 婷婷久久久亚洲欧洲日产国码av| 亚洲av乱码专区国产乱码| 亚洲一区二区蜜桃视频| 四川丰满妇女毛片四川话| 亚洲伊人久久大香线蕉综合图片|