陳連雅

摘? 要：本文利用了文獻(xiàn)研究等相關(guān)方法來(lái)研究身體功能訓(xùn)練對(duì)于青少年手球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體狀況影響。從最后的結(jié)果可知，在進(jìn)行了相關(guān)實(shí)驗(yàn)之后的實(shí)驗(yàn)小組其實(shí)際的各種運(yùn)動(dòng)指標(biāo)都有一定的提高。由此可知，身體運(yùn)動(dòng)功能的相關(guān)訓(xùn)練對(duì)青少年的手球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)會(huì)產(chǎn)生一定的影響。本文接下來(lái)就從研究的方法以及研究結(jié)果分析這兩方面進(jìn)行概述，希望能夠給相關(guān)的從業(yè)者一些幫助。

關(guān)鍵詞：文獻(xiàn)資料;數(shù)理統(tǒng)計(jì);身體功能訓(xùn)練;青少年手球運(yùn)動(dòng)員;健康狀況;基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力

引言

關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)功能這方面的訓(xùn)練最開始是興起于外國(guó)的一些康復(fù)的領(lǐng)域，其中，進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)功能方面訓(xùn)練的醫(yī)生主要會(huì)依據(jù)病者的實(shí)際情況來(lái)給病者制定出一套比較適合其康復(fù)的運(yùn)動(dòng)形式，可以極大地幫助病者完成恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。而這項(xiàng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的訓(xùn)練方法也慢慢被應(yīng)用到了體育相關(guān)的領(lǐng)域，同時(shí)其在各種運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域之中起著極其重要的作用，比方說(shuō)在各種運(yùn)動(dòng)人員的運(yùn)動(dòng)技巧以及其體能方面、運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)方面等都有著一定的作用。本文主要就其對(duì)于青少年手球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體素質(zhì)上的相關(guān)影響進(jìn)行研究和分析。

一、研究的方法

（一）文獻(xiàn)研究法

本文主要通過(guò)了中國(guó)知網(wǎng)等各方面的資料來(lái)對(duì)一些青少年的手球運(yùn)動(dòng)員其自身的身體素質(zhì)和其實(shí)際的運(yùn)動(dòng)能力等方面的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行了分析以及研究，并且還查找了許多相關(guān)的視頻資料，從而更加精準(zhǔn)地知道了青少年手球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體狀況跟進(jìn)行身體功能相關(guān)訓(xùn)練之間的關(guān)系。

（二）實(shí)驗(yàn)研究法

主要就是依靠對(duì)學(xué)校中的青少年手球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一定的實(shí)驗(yàn)研究，主要選擇了20名相關(guān)的青少年手球運(yùn)動(dòng)員來(lái)作為實(shí)驗(yàn)組，并且再去選擇另外的20名青少年手球運(yùn)動(dòng)員來(lái)作為對(duì)照組來(lái)進(jìn)行相關(guān)的實(shí)驗(yàn)，從而探究身體功能訓(xùn)練對(duì)于青少年的手球運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)影響。在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)之前，主要從不同的兩個(gè)組的隊(duì)員實(shí)際身體狀況以及身高等方面進(jìn)行了相關(guān)的檢測(cè)，最后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果可知其實(shí)際各方面的相關(guān)指標(biāo)并沒(méi)有十分明顯的差異性。在進(jìn)行相關(guān)的實(shí)驗(yàn)之中，實(shí)驗(yàn)小組主要就是利用身體功能方面的相關(guān)訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，而另外一個(gè)對(duì)照組則是利用傳統(tǒng)的相關(guān)訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行其進(jìn)行實(shí)際的訓(xùn)練，對(duì)于其身體功能方面的相關(guān)訓(xùn)練外，其余的各種訓(xùn)練則是保證其具備一定的統(tǒng)一性，最后得出相關(guān)的結(jié)論。

（三）測(cè)試研究法

這種方法主要將其分為兩方面的測(cè)試，一方面就是對(duì)其青少年的手球運(yùn)動(dòng)員自身的身體狀況以及身體素質(zhì)方面實(shí)行相關(guān)的測(cè)試，主要的測(cè)試內(nèi)容有傳統(tǒng)的身體素質(zhì)的檢測(cè)測(cè)試，例如傳統(tǒng)的立定跳遠(yuǎn)以及跑步等，還有一些跟手球有所關(guān)聯(lián)的測(cè)試，這種測(cè)試則是更加具備關(guān)聯(lián)性以及針對(duì)性，例如手球的實(shí)際擲遠(yuǎn)測(cè)試以及其進(jìn)行射門的速度測(cè)試等。另外一個(gè)方面的測(cè)試主要指的就是其功能性動(dòng)作的相關(guān)測(cè)試，功能性的動(dòng)作測(cè)試主要就是作為其實(shí)際的身體基礎(chǔ)狀況的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試，主要內(nèi)容包含了七個(gè)動(dòng)作上的測(cè)試，例如體旋穩(wěn)定性的測(cè)試、肩部實(shí)際的靈活性方面的測(cè)試等，利用這種測(cè)試主要是去研究運(yùn)動(dòng)人員的實(shí)際身體狀況以及基礎(chǔ)的身體運(yùn)動(dòng)能力等，從而避免青少年運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)身體上的損傷。依據(jù)這兩個(gè)方面的不同測(cè)試，最后得出身體運(yùn)動(dòng)功能有關(guān)的訓(xùn)練對(duì)于青少年的實(shí)際身體素質(zhì)的改變以及其影響。

（四）邏輯分析研究法

這種方法則是將運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的相關(guān)理論以及各種相關(guān)的專業(yè)知識(shí)跟手球的相關(guān)知識(shí)相互結(jié)合，從而進(jìn)行總結(jié)和分析比較的研究方法。這種方法需要對(duì)不同的身體影響因素以及身體素質(zhì)的不同組成方面進(jìn)行邏輯上的研究以及分析，從而去了解身體運(yùn)動(dòng)功能的相關(guān)訓(xùn)練方法跟青少年手球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體素質(zhì)之間關(guān)系，并且更進(jìn)一步地去了解運(yùn)動(dòng)功能性訓(xùn)練的規(guī)律。

（五）數(shù)理統(tǒng)計(jì)研究法

主要利用相關(guān)的研究數(shù)據(jù)來(lái)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，最后進(jìn)行相關(guān)的數(shù)據(jù)分析，進(jìn)而給相對(duì)應(yīng)的研究成果一定程度的數(shù)據(jù)支持。

二、研究結(jié)果分析

（一）傳統(tǒng)訓(xùn)練存在很高的受傷幾率

通過(guò)研究可以知道，傳統(tǒng)的手球相關(guān)訓(xùn)練之中，存在對(duì)身體損害的預(yù)防意識(shí)淡薄的情況，并且進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)也沒(méi)將青少年手球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行一定的更正，從而使得青少年運(yùn)動(dòng)員會(huì)有很高的受傷可能性。

（二）提高訓(xùn)練效果

進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)功能的訓(xùn)練能夠幫助運(yùn)動(dòng)員更好地進(jìn)行訓(xùn)練，提高其實(shí)際的訓(xùn)練效率，并且進(jìn)一步提升其身體的素質(zhì)，不過(guò)這種訓(xùn)練方法也并不能夠單獨(dú)存在，需要跟傳統(tǒng)的手球訓(xùn)練相互結(jié)合，從而達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

（三）加強(qiáng)身體全面協(xié)調(diào)性

身體運(yùn)動(dòng)功能的相關(guān)訓(xùn)練要青少年運(yùn)動(dòng)員能夠更加規(guī)范地進(jìn)行相關(guān)的動(dòng)作訓(xùn)練，從而保障訓(xùn)練能夠達(dá)到理想的效果，訓(xùn)練到相關(guān)的肌群。并且身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練還能夠幫助青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)一步提升其全方位的運(yùn)動(dòng)能力，并且提升其核心身體功能，幫助其提升穩(wěn)定性以及其身體的協(xié)調(diào)性，進(jìn)而提升其手球上的實(shí)際技術(shù)水平。

三、小結(jié)

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)實(shí)際功能訓(xùn)練主要就包括了其基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練以及身體的健康狀況等各個(gè)方面，這些也決定著實(shí)際的手球運(yùn)動(dòng)員是否可以在手球比賽之中發(fā)揮出其更加高的比賽水平。現(xiàn)階段的許多手球相關(guān)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行實(shí)際的訓(xùn)練方法時(shí)，其實(shí)都并沒(méi)有全面考慮到身體的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練等情況，這些都可能會(huì)在訓(xùn)練時(shí)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了功能性的障礙或者是身體上的損傷等，給運(yùn)動(dòng)員造成一定的影響。對(duì)于青少年手球運(yùn)動(dòng)員而言，進(jìn)行身體的功能訓(xùn)練是十分有必要的，可以極大地保障其訓(xùn)練的安全性，提高其身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技巧。

【本文系廣東省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《農(nóng)村學(xué)校學(xué)生手球運(yùn)動(dòng)發(fā)展“一玩二學(xué)三比”模式的研究》成果（課題編號(hào)：2020YQJK349）】

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