希臘民眾因為新冠疫情長時間宅在家中，希臘衛(wèi)生專家說，采用傳統(tǒng)的地中海飲食方式，可以減少肥胖、抑郁、心血管疾病等問題發(fā)生的可能性。地中海飲食泛指希臘、西班牙、法國和意大利等地中海沿岸各國的飲食風格，原料比較簡單，主要是橄欖油、豆類、全谷類食品、蔬菜、魚、奶酪制品和少量的肉。相比之下，希臘人用來調味的香料就復雜得多。

走進希臘家庭的廚房，會看到很多五顏六色的瓶罐，里面裝著一些不容易叫得出名字的烹飪佐料，它們被研磨成粉末狀或顆粒狀，有的則保持著葉片和長枝干的原狀。

希臘人的地中海式飲食除了原料比較少，烹飪方式也較單一，通常只有煮和烤兩種做法，因此，要把簡單的食材做出既豐富又細膩的味道，各種香料混搭是秘訣之一。

希臘香料包括兩大類型，一類是香草類，取用新鮮植物的莖和葉，如迷迭香、馬約蘭、百里香、蒔蘿等；另一類是經過曬干烘制的香辛植物，如月桂葉、肉桂、西紅花、牛至、茴香、豆蔻、丁香、胡椒、花椒等。

在希臘的食譜中，經過干燥并粉碎的牛至使用率最高，可以用來搭配所有肉類、奶酪、雞蛋和蔬菜沙拉。肉桂也是希臘家庭必不可少的香料，它常與雞肉、羊肉一起使用，在甜品中也時常會撒上肉桂粉末。雖然希臘菜系不喜辣，但大多數(shù)希臘廚房都有磨碎的胡椒，做菜的時候會放入一小撮，取其獨特的香味。

對多數(shù)人而言，香料的作用就是調味料，但是在幾千年前，香料植物在西方醫(yī)藥中曾扮演重要角色。早在古希臘時期，迷迭香、牛至等就被用于治療疾病。現(xiàn)今希臘人還經常用甘菊、鼠尾草、山茶沖泡飲用，它們都因藥效而聞名。

許多希臘香料還成為希臘神話的常客。例如有很強殺菌作用、還能去除臭味的薄荷，其名字就出自希臘神話。冥王哈得斯愛上了美麗的精靈曼茜，冥王的妻子佩瑟芬妮十分嫉妒。為了使冥王忘記曼茜，佩瑟芬妮將她變成了一株不起眼的小草，長在路邊任人踩踏。但內心善良的曼茜變成小草后，卻擁有了一股令人舒服的清涼芬芳，于是人們就把這種草叫“薄荷”（Mentha）。

從香料與希臘神話之間的關聯(lián)，可以看到古希臘人對植物世界的深刻觀察，以及他們對整個自然環(huán)境變化的一種解釋方法。

近年來，希臘香料專賣店越開越多，一方面是為了滿足本地人的烹飪需要，另一方面是因為很多外國游客對希臘香料極感興趣，其既有神話故事，又帶著他鄉(xiāng)的味道，各種包裝華麗的香料被游客作為旅游紀念品帶回自己的國家。