鄒偉琦

（柳州城市職業(yè)學(xué)院 廣西 柳州 545036）

隨著“全民健身計(jì)劃綱要”的貫徹實(shí)施，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始意識(shí)到運(yùn)動(dòng)之于身心健康的巨大作用，很多老年人正前所未有地投入到群眾性體育的大潮中。為了解柳州市老年人參與體育健身活動(dòng)的具體情況，作者通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的形式隨機(jī)對(duì)柳州市五城區(qū)60歲及以上老年人開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)調(diào)查。目的在于尋找代表我市特色的老年人健身形態(tài)，同時(shí)找出我市老年人健身活動(dòng)過(guò)程中的各方面影響因素，為我市老年人健身活動(dòng)的壯大發(fā)展提供理論支持?？紤]到調(diào)查問(wèn)卷中題量較多，部分老年人可能缺乏耐心或存在一定閱讀、理解障礙，為確保所收集的調(diào)查資料真實(shí)可靠，調(diào)查研究團(tuán)隊(duì)成員均做到現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)調(diào)查對(duì)象填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷。為確保調(diào)查問(wèn)卷樣本數(shù)量充足，特邀柳州市老年人體育協(xié)會(huì)、柳州市老年體育大學(xué)和廣西積善養(yǎng)老服務(wù)有限公司（在柳州市區(qū)共計(jì)經(jīng)營(yíng)14家養(yǎng)老分院）3家單位共同協(xié)助開(kāi)展問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。

本次調(diào)查活動(dòng)共計(jì)回收422份問(wèn)卷，剔除無(wú)效問(wèn)卷5份，有效問(wèn)卷為417份，有效率為98.8%。每份有效問(wèn)卷信息均錄入Excel軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

1、調(diào)查對(duì)象的基本情況

1.1、參加體育運(yùn)動(dòng)老年人的年齡結(jié)構(gòu)

根據(jù)417份有效問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)，共有32人從未參加體育活動(dòng)，參加育運(yùn)動(dòng)的有385人，參與率達(dá)92.3%。在這385名老人中，女性為260人，占比67.5%，男性為125人，占比32.5%。根據(jù)世界衛(wèi)生組織 （WHO)對(duì)人的年齡界限做出的劃分：60-74歲為年輕老年人，75-89歲為老老年人，90歲以上為長(zhǎng)壽老年人。參加體育活動(dòng)的調(diào)查對(duì)象中大多數(shù)為60-74歲的年輕老年人，占比達(dá)到74.3%（3個(gè)年齡段占比詳見(jiàn)表1）。

表1 調(diào)查對(duì)象年齡段分布 n=385（女性260人，男性125人）

調(diào)查對(duì)象中女性人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性，這是因?yàn)榻^大多數(shù)問(wèn)卷是通過(guò)上述3家單位回收的，據(jù)悉，無(wú)論是參加柳州市老年人體育協(xié)會(huì)組織活動(dòng)的老年人，還是參加柳州市老年體育大學(xué)學(xué)習(xí)的老年人，均為女性遠(yuǎn)多于男性，而入住柳州積善之家養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人，女性也明顯多于男性。通過(guò)到柳州市老年人體育協(xié)會(huì)調(diào)研了解到，之所以參加老年人體育協(xié)會(huì)組織的體育活動(dòng)的老年女性占比大，是因?yàn)楹芏嗬夏昴行运枷肷嫌^念上比較保守放不開(kāi)，不愿意參與到廣場(chǎng)舞、太極拳等這樣的鍛煉大軍來(lái)。

1.2、文化程度、職業(yè)分布、月收入狀況

如表2所示，受調(diào)查老年人文化程度分布占比排在前三位的分別是：高中（含中專(zhuān)），占 36.9%；初中，占 23.4%；小學(xué)，占 15.1%。整體來(lái)看，老年人群體文化程度偏低，這與老年人受教育時(shí)期的國(guó)情有關(guān)。

表2 調(diào)查對(duì)象文化程度n=385

受調(diào)查老年人在退休前的職業(yè)分布情況不大均衡，其中企業(yè)職工所占比重遠(yuǎn)高于其他職業(yè)，達(dá)到45.7%，這也符合柳州作為一個(gè)工業(yè)城的城市特點(diǎn)。具體分布情況詳見(jiàn)表3。

表3 調(diào)查對(duì)象退休前從事職業(yè)情況n=385

受調(diào)查老年人月收入情況（見(jiàn)表4）。月收入在4000元以上的老人僅占17.9%。老年人的收入情況會(huì)直接影響其在體育領(lǐng)域上的消費(fèi)情況。因此，老年人收入的提高在一定程度上有利于促進(jìn)老年體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

表4 調(diào)查對(duì)象月收入情況n=385

2、柳州市老年人體育運(yùn)動(dòng)情況調(diào)查結(jié)果與分析

2.1、老年人參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)

從表5中的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可知，受調(diào)查老年人參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)排在前三位的分別是強(qiáng)身健體、興趣愛(ài)好和防病治病，說(shuō)明老人們普遍認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)生理健康的作用，并且較多的老人在體育運(yùn)動(dòng)上有自己的興趣點(diǎn)和偏好。參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)為社會(huì)交往和調(diào)節(jié)情感的老人占比分別為27.5%和17.7%，顯然部分老人對(duì)運(yùn)動(dòng)的社交功能以及運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)改善心理的作用有所體驗(yàn)。

表5 調(diào)查對(duì)象參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)n=385

2.2、老年人體育活動(dòng)的地點(diǎn)及項(xiàng)目

受調(diào)查老年人體育活動(dòng)選擇的地點(diǎn)（見(jiàn)表6）。公園廣場(chǎng)是多數(shù)老人們喜愛(ài)的鍛煉地點(diǎn)，選擇人數(shù)達(dá)到了60%。在廣西，乃至全國(guó)中，柳州是市區(qū)擁有最多公園的城市之一，且大多數(shù)公園都免費(fèi)開(kāi)放，公園里環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、場(chǎng)地開(kāi)闊，是市區(qū)老人活動(dòng)的首選地。排在第二位和第三位的分別是社區(qū)周邊和家中（院落），占比分別為39.5%和12.7%，社區(qū)周邊包括社區(qū)提供的健身路徑和小區(qū)空地，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，社區(qū)周邊和家中（院落）都是最便利的活動(dòng)地點(diǎn)。選擇公路（街道邊）活動(dòng)的老人占比11.4%，通常是喜愛(ài)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的老人。選擇到收費(fèi)體育場(chǎng)館活動(dòng)的老人很少，占比僅3.6%。柳州市內(nèi)絕大多數(shù)學(xué)校體育場(chǎng)地都有嚴(yán)格的管理制度，基本不會(huì)免費(fèi)對(duì)外開(kāi)放，因此選擇該地點(diǎn)的老人也很少，占比僅1.8%。由此可見(jiàn)，由于受自身經(jīng)濟(jì)條件或消費(fèi)觀念的影響，絕大多數(shù)老人傾向于選擇免費(fèi)的體育場(chǎng)地進(jìn)行活動(dòng)。

表6 調(diào)查對(duì)象體育活動(dòng)地點(diǎn)n=385

表7 調(diào)查對(duì)象體育活動(dòng)項(xiàng)目n=385

受調(diào)查老年人參與的體育活動(dòng)項(xiàng)目（見(jiàn)表6）。排在首位的是散步（慢跑），參與人數(shù)多，占比達(dá)61.8%。散步是世界衛(wèi)生組織推薦給全世界老年人的鍛煉項(xiàng)目。散步是一種最簡(jiǎn)單易行又最廉價(jià)的運(yùn)動(dòng)方式，這種鍛煉隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，可使整個(gè)身心得到調(diào)節(jié)，尤其適合于年老體弱、身體肥胖和慢性病患者的康復(fù)鍛煉。排在第二位的是廣場(chǎng)舞，占比30.9%。每天清晨，在柳州市區(qū)的各大公園廣場(chǎng)，都可以看到以老年女性為主體的廣場(chǎng)舞大軍的身影，為這座城市注入活力。廣場(chǎng)舞是我國(guó)老年體育健身的發(fā)展趨勢(shì)，據(jù)了解，廣場(chǎng)舞在柳州興盛還有一個(gè)比較重要的原因，就是上世紀(jì)九十年代的舞蹈潮培養(yǎng)出了一批舞蹈愛(ài)好者，他們中很多人成了各廣場(chǎng)舞團(tuán)體“領(lǐng)舞人”。排在第三位和第四位的是太極拳和球類(lèi)活動(dòng)，兩個(gè)項(xiàng)目均為柳州市老年人體育協(xié)會(huì)里最受歡迎、參加人數(shù)最多的幾個(gè)項(xiàng)目之一，有較為廣泛的群眾基礎(chǔ)。其他的對(duì)老年人身體條件要求相對(duì)較高的活動(dòng)項(xiàng)目如游泳、登山等，以及像騎自行車(chē)、健身房收費(fèi)項(xiàng)目這些受趕潮流老人喜愛(ài)的活動(dòng)，則只有較少人選擇。

2.3、老年人參加體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間及頻次

受調(diào)查老年人每次參加體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間 （見(jiàn)表8）。僅有7.8%的老人活動(dòng)持續(xù)時(shí)間在30分鐘以?xún)?nèi)，多達(dá)92.2%的老人活動(dòng)持續(xù)時(shí)間在30分鐘以上，達(dá)到60分鐘以上的占58.4%，達(dá)到90分鐘以上的占25.4%。就活動(dòng)時(shí)間而言，每天30分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)對(duì)心血管病、糖尿病和相關(guān)癥的預(yù)防作用證據(jù)充分，延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間可以獲得更大的健康效益。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短還要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的強(qiáng)度、每天運(yùn)動(dòng)的量、每天運(yùn)動(dòng)的次數(shù)等因素而定，總之要因人而異。

表8 調(diào)查對(duì)象參加體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間n=385

身體活動(dòng)的健康效益有賴(lài)于長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)機(jī)體在重復(fù)一定強(qiáng)度的活動(dòng)過(guò)程中所產(chǎn)生的適應(yīng)性，也可降低發(fā)生運(yùn)動(dòng)意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。如果鍛煉的目的主要是增強(qiáng)心肺功能，每周要鍛煉3次以上，每次鍛煉的時(shí)間也要在30分鐘以上。從表9中數(shù)據(jù)可知，每周參加體育活動(dòng)在3次以上的老人達(dá)66.8%，基本上每天堅(jiān)持體育活動(dòng)的占33%，說(shuō)明大多數(shù)老年人都能明白“動(dòng)則有益、貴在堅(jiān)持”的道理。體育鍛煉增強(qiáng)人體的體質(zhì)有一個(gè)積累的過(guò)程，只有堅(jiān)持不懈，持之以恒地參加體育活動(dòng)，其效果才能體現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)然，對(duì)于一些患有慢性病的老年人每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)還是要依據(jù)自己的身體狀況而定。

表9 調(diào)查對(duì)象參加體育活動(dòng)的頻次n=385

2.4、老年人體育活動(dòng)參與形式

受調(diào)查老年人體育活動(dòng)參與形式（見(jiàn)表10）。選擇結(jié)伴鍛煉的人最多，占比56.1%，老年人害怕孤獨(dú)，結(jié)伴鍛煉可以相互鼓勵(lì)相互照應(yīng)，還可以有精神上的交流，像球類(lèi)運(yùn)動(dòng)這樣的項(xiàng)目客觀上也需要結(jié)伴，而廣場(chǎng)舞、太極拳、抖空竹等項(xiàng)目的習(xí)練往往離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)氛圍，這些均體現(xiàn)了體育活動(dòng)所具備的社交功能。選擇自己鍛煉的老人比例也頗高，為33.8%，自己鍛煉的好處在于時(shí)間安排上靈活自由，不受他人約束。選擇社會(huì)團(tuán)隊(duì)形式參與體育活動(dòng)的老人占19.7%，柳州市老年人體育協(xié)會(huì)目前共有13個(gè)專(zhuān)項(xiàng)體育委員會(huì)，每個(gè)委員會(huì)每年至少組織一次活動(dòng)。參與社區(qū)組織的體育活動(dòng)的老人僅占5.7%，說(shuō)明社區(qū)在組織老年人開(kāi)展體育活動(dòng)方面做得不夠，需加大力度。

表10 調(diào)查對(duì)象體育活動(dòng)參與形式n=385

2.5、老年人體育活動(dòng)消費(fèi)情況

受調(diào)查老年人體育活動(dòng)年消費(fèi)金額情況（見(jiàn)表11）。沒(méi)有花費(fèi)和年消費(fèi)金額在100元以下的人占了多數(shù)，達(dá)65.7%。老人們經(jīng)歷過(guò)經(jīng)濟(jì)困難時(shí)期，大多養(yǎng)成了勤儉節(jié)約的習(xí)慣，加之很多老人月收入不高，他們傾向于參于不需花費(fèi)或花費(fèi)很小的體育活動(dòng)。在體育活動(dòng)上年消費(fèi)金額在300元以上的僅占17.2%，500元以上的僅占9.4%。

表11 調(diào)查對(duì)象體育活動(dòng)年消費(fèi)金額n=385

由表11可知，受調(diào)查老年人中在體育活動(dòng)上有支出的人共有216人。由表12所示，老年人在體育活動(dòng)上的花費(fèi)主要用于購(gòu)買(mǎi)體育服（鞋）和體育器材，兩者分別占52.3%和44.4%。愿意花費(fèi)參加體育培訓(xùn)和購(gòu)買(mǎi)資料、門(mén)票的人相對(duì)較少。

表12 調(diào)查對(duì)象體育活動(dòng)消費(fèi)類(lèi)別n=216

2.6、老年人對(duì)老年體育輔導(dǎo)（教練）員需要情況

受調(diào)查老年人對(duì)老年體育輔導(dǎo)（教練）員需要情況（見(jiàn)表13）。有69.3%的老年人希望有老年體育輔導(dǎo)（教練）員提供體育活動(dòng)的科學(xué)指導(dǎo)，其中18.7%的人是迫切希望。據(jù)到柳州市老年人體育協(xié)會(huì)調(diào)研的數(shù)據(jù)顯示，目前柳州市各專(zhuān)項(xiàng)老年體育輔導(dǎo)（教練）員約8500人，服務(wù)著全市30多萬(wàn)的老年體育人口，存在有供不應(yīng)求的問(wèn)題。據(jù)悉，現(xiàn)有的老年體育輔導(dǎo)（教練）員均為兼職，且都是退休老人，精力有限。隨著老年人體育健康意識(shí)的增強(qiáng)，這種供需不平衡的矛盾還將更加突出。

表13 老年體育輔導(dǎo)（教練）員需要情況 n=385

2.7、老年人對(duì)社區(qū)老年人體育活動(dòng)工作寄予的希望

受調(diào)查老年人普遍希望社區(qū)能在體育活動(dòng)方面多為老人提供服務(wù)。如表14所示，52.7%的老人希望社區(qū)加大對(duì)體育健身知識(shí)的宣傳培訓(xùn)力度，49.6%的老人希望社區(qū)增加老年體育輔導(dǎo)員指導(dǎo)體育鍛煉，39.5%的老人希望社區(qū)建立配套的體育活動(dòng)場(chǎng)所，37.1%的老人希望社區(qū)增加團(tuán)體間比賽、交流，29.1%的老人希望進(jìn)一步開(kāi)放（學(xué)校、單位）體育場(chǎng)館，18.2%的老人希望社區(qū)建立健身監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)處方及健身營(yíng)養(yǎng)調(diào)劑咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，17.9%的老人希望社區(qū)舉行不同類(lèi)型的體育活動(dòng)。據(jù)了解，很多社區(qū)工作人員并不充足，有些工作人員身兼多職，難以把工作重心轉(zhuǎn)移到老年體育活動(dòng)工作上。

表14 調(diào)查對(duì)象對(duì)社區(qū)老年人體育活動(dòng)工作寄予的希望n=385

3、結(jié)論與建議

在倡導(dǎo)健康老齡化的大背景下，柳州市區(qū)的老年人體育活動(dòng)參與率高，活動(dòng)內(nèi)容豐富多樣，他們參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)主要為強(qiáng)身健體、興趣愛(ài)好和防病治病，對(duì)體育活動(dòng)的重要性有共識(shí)。在柳州市老年人體育協(xié)會(huì)的組織帶領(lǐng)下，總體上老年人體育活動(dòng)開(kāi)展良好。但也存在一些主要問(wèn)題：第一，市區(qū)現(xiàn)有可供老年人免費(fèi)使用的體育活動(dòng)場(chǎng)地不夠充足，隨著健康意識(shí)的加強(qiáng)，老年人的體育需求將越來(lái)越大，活動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)難以適應(yīng)老年體育人口的增長(zhǎng)；第二，老年體育輔導(dǎo)（教練）員人數(shù)不夠充足，社區(qū)服務(wù)中心更是缺乏這類(lèi)專(zhuān)業(yè)人員，很多老年人有參與體育活動(dòng)的熱情，但得不到科學(xué)指導(dǎo)，易造成不必要的活動(dòng)損傷；第三，社會(huì)對(duì)老年體育活動(dòng)重視不夠，由于種種原因社區(qū)很少組織老年人開(kāi)展體育活動(dòng)；第四，老年人整體的體育健身活動(dòng)消費(fèi)意識(shí)不強(qiáng)，過(guò)多依賴(lài)政府補(bǔ)償，這在一定程度上會(huì)限制老年體育活動(dòng)的發(fā)展。

基于本次調(diào)查，針對(duì)以上問(wèn)題，提出以下建議：第一，在政府加大對(duì)老年人體育活動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)投入的同時(shí)，應(yīng)加大單位、學(xué)校操場(chǎng)體育館的開(kāi)放力度，在不影響工作學(xué)習(xí)、不破壞公共設(shè)施的前提下，多時(shí)間段向附近社區(qū)老年人免費(fèi)開(kāi)放；第二，加大對(duì)老年體育輔導(dǎo)（教練）員的培訓(xùn)力度，每個(gè)社區(qū)服務(wù)中心至少應(yīng)有一位專(zhuān)職或兼職的老年體育輔導(dǎo)員，能定期為社區(qū)老人提供體育活動(dòng)的科學(xué)指導(dǎo)；第三，建議社區(qū)通過(guò)招商引資、建立基金會(huì)等多渠道興辦老年休閑活動(dòng)中心，多組織本社區(qū)老年人開(kāi)展體育活動(dòng)；第四，加大各媒體的宣傳指引，引導(dǎo)老年人形成正確的體育消費(fèi)觀念，同時(shí)優(yōu)化老年人體育消費(fèi)市場(chǎng)，提升老年人體育消費(fèi)的信心，在大力發(fā)展老年體育活動(dòng)的同時(shí)，建立完善的老年體育消費(fèi)產(chǎn)業(yè)鏈，促進(jìn)柳州經(jīng)濟(jì)的繁榮發(fā)展。

希望老年體育活動(dòng)受到社會(huì)各界的關(guān)心，希望我們像關(guān)心下一代一樣關(guān)心老年人的晚年生活。