黃悠純 曾凡忠

筆者幼年在農(nóng)村長(zhǎng)大，很早就開始接觸刮痧。那個(gè)時(shí)候缺醫(yī)少藥，一遇到感冒發(fā)熱、中暑等病痛，不吃藥，不打針，采用“刮痧”療法，“忍得一時(shí)之痛，免了百日之憂”。刮痧后，快則兩三天，慢則六七天身體均可見好。參加工作后，偶有不適，飯吃不香，覺睡不好時(shí)，就用“刮痧”療法。刮完后，身體渾身輕松，精力充沛，如吃補(bǔ)藥。

刮痧醫(yī)理

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)湯勺、玉石、金屬、牛角等做成的痧板蘸上油，在人的胸背部、頭部、面部等處反復(fù)刮動(dòng)，摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，活血透痧，用以消散體內(nèi)蘊(yùn)熱瘀毒，從而使病痛得以緩解或痊愈，以期治病的方法。

刮痧法是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，具有適應(yīng)證廣、療效明顯、操作方便、經(jīng)濟(jì)安全等優(yōu)點(diǎn)，深受廣大患者的歡迎。其臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健，還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加速活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果，故在民間也得以廣泛流行。

痧，是經(jīng)絡(luò)氣血中的淤穢，俗稱痧毒。痧會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行、體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝物質(zhì)的交換，容易引起多個(gè)器官病變，中醫(yī)上還有百病皆可發(fā)痧所說(shuō)，說(shuō)明刮痧對(duì)身體有好處。一般來(lái)說(shuō)，紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映，由于風(fēng)、寒、濕越重，經(jīng)絡(luò)阻滯不通，因此“痧”就出得多，顏色就會(huì)深，顏色越深表示疾病越重;如果病情較輕，“痧”少，顏色也淺;沒有疾病的不出痧。皮膚上的“瘀血”會(huì)在3-5天內(nèi)逐漸消退，1周左右恢復(fù)正常。痧退的過(guò)程稱“自家溶血”現(xiàn)象，不會(huì)損害皮膚，還可活血化淤，加強(qiáng)局部血液循環(huán)，提高人體的免疫力。

刮痧工具和刮法

刮痧工具甚為簡(jiǎn)單：刮板和潤(rùn)滑油。牛角、玉石、砭石、檀香木、沉木香、湯勺等都可以做刮板?，F(xiàn)代的刮痧工具，使用較多的是以水牛角或玉石為原材料制成的各種刮痧板，甚至還出現(xiàn)了納米材料的。治療病種也拓展到內(nèi)、外、婦、兒等科的400余種疾病，并涉及消除疲勞、減肥去脂、美容養(yǎng)顏等養(yǎng)生保健領(lǐng)域。目前應(yīng)用比較多的是木魚石刮痧板。木魚石刮痧板是現(xiàn)今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風(fēng)靡各大刮痧美容機(jī)構(gòu)。其次是黃牛角刮痧板，選用天然牛角為材料，對(duì)人體肌表無(wú)毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)，且牛角制造的刮痧板光滑、整潔、細(xì)膩。

潤(rùn)滑油：薄荷油、清涼油等清涼解毒;熱性油：活絡(luò)油、紅花油、麝香風(fēng)濕油等可活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕，還有橄欖油、紅花油、茶油、咸鹽、潤(rùn)膚劑、凡士林、白酒等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發(fā)散行氣，活血和潤(rùn)養(yǎng)作用。目前，也有專門的刮痧油。

正確刮痧方法如下：將準(zhǔn)備刮痧的部位洗凈，先用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油。順序一般是由上至下、有身體中間刮向兩側(cè)，或者由內(nèi)而外，不要來(lái)回的刮動(dòng);力度要適中，不要忽輕忽重，每次每處大約刮20下即可，皮膚出現(xiàn)微紅色即可。具體流程如下：1.拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌;2.刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內(nèi)向外刮試;3.補(bǔ)刮瀉刮：一般來(lái)講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮，即為補(bǔ)刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮試即為瀉刮;4.刮痧時(shí)間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般要刮3-5分鐘;用補(bǔ)刮手法每個(gè)部位刮試時(shí)間為5-10分鐘。對(duì)于保健刮痧無(wú)嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

刮痧效果

1.舒筋通絡(luò)：現(xiàn)在大多年輕人的工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，所以導(dǎo)致很多人會(huì)得肩周炎，常常會(huì)感到腰酸背痛，出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，導(dǎo)致軟組織受損，肩部肌肉就會(huì)收縮、痙攣，從而引起疼痛。這時(shí)進(jìn)行刮痧，可以幫助我們舒筋通絡(luò)，起到緩解肌肉的緊繃狀態(tài)。刮痧還有調(diào)整陰陽(yáng)的效果，對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，調(diào)整臟腑功能，能夠緩解很多常見的疾病。

2.代謝排毒素：我們的身體只有經(jīng)過(guò)新陳代謝后，才能把體內(nèi)的廢物毒素排出去，而刮痧能幫助把寄存在體內(nèi)的“垃圾”及時(shí)的刮拭到體表，讓我們身體的血液流暢，排除毒素，恢復(fù)自然的代謝活力。

3.幫助血管擴(kuò)張：刮痧能擴(kuò)張毛細(xì)血管，能幫助血液循環(huán)，預(yù)防高血壓的發(fā)生，擴(kuò)張毛細(xì)血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代謝體內(nèi)毒素。

4.提高免疫力：刮痧還能調(diào)節(jié)女性的經(jīng)期，緩解身體的疲憊情況，讓整個(gè)人精神狀態(tài)更好，提高身體免疫力。

此外，刮痧還具有改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無(wú)光澤;記憶力減退;腦部循環(huán)差，供血不足，供氧不足;咽喉腫痛等及預(yù)防頸部淋巴結(jié)腫大，長(zhǎng)痘，老年癡呆，心腦等疾病。

臨床實(shí)踐

刮痧部位全身均可，但以背部為多。一般寒氣都是從背部侵入，所以在刮痧時(shí)也要從背部開始。由于人之五臟六腑皆系于背，所以刮背部可以疏通五臟六腑之陰陽(yáng)氣血。后背的保養(yǎng)背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。背上所有俞穴都是掌控內(nèi)臟血循環(huán)的樞紐點(diǎn)，因?yàn)榧棺蹬赃叾际墙桓?、副交感的神?jīng)節(jié)，它是掌控內(nèi)臟與進(jìn)到內(nèi)臟血液的自動(dòng)控制系統(tǒng)。所以當(dāng)俞穴被壓，交感、副交感的神經(jīng)節(jié)沒有血，那個(gè)器官的供血就不正常了。

因此，背部?jī)蓚?cè)共四行膀胱經(jīng)上布滿了五臟六腑之本經(jīng)腧穴和所藏之氣穴。刮背部則五臟六腑之氣均可以得到相應(yīng)調(diào)理，進(jìn)而促進(jìn)其氣血循環(huán)祛除病邪。由于腰背部是陽(yáng)經(jīng)所在，所以背部刮痧后往往出現(xiàn)大片紅色的瘀點(diǎn)，即人體臟腑的積熱。

當(dāng)然，也有些病史不宜刮痧，如糖尿病、心臟病、腎病綜合證等危重之證。皮膚病、過(guò)敏性紫癜、血小板減少、白血病、過(guò)敏性皮炎、接觸性皮疹、瘡殤、水腫、妊娠……皆非刮痧之所宜。

如今刮痧療法之適應(yīng)范圍也逐漸擴(kuò)大，各科疾病都有用刮痧治療的，外感發(fā)熱、失眠、便秘、中暑、頭痛、胃痛、落枕、腰肌勞損、肌肉痙攣、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、肩凝、風(fēng)寒濕痹、中風(fēng)后遺癥、急性扭傷、坐骨神經(jīng)痛、頸椎病、腰椎病、營(yíng)養(yǎng)不良、消化不良、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、支氣管哮喘、高血壓以及風(fēng)濕痹痛所導(dǎo)致的肩周炎、頸椎病、腰腿痛等癥，甚至美容、減肥等也都成為刮痧之適應(yīng)證。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刮痧的人，最小的活到84，最大的活到103歲?？傊肮勿稹睂?duì)人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽(yáng)、舒筋通絡(luò)、調(diào)整信息、排除毒素、自家溶血等作用，是一種既可保健又可治療的自然療法。

曾凡忠，博士，瑤醫(yī)藥傳承人。