山峰

艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載，歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

秋冬季氣溫寒涼，很容易感冒，與夏季熱傷風(fēng)不同，秋冬季多為風(fēng)寒型，患者起初會(huì)出現(xiàn)頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等癥狀，如果這時(shí)及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進(jìn)行自我保健，就是方法之一。風(fēng)寒感冒的發(fā)生是因?yàn)槿梭w疲勞或向來體弱，衛(wèi)氣不能及時(shí)有效地隨著氣候的變化作出調(diào)整，抗病能力就減弱了，最后導(dǎo)致寒氣侵犯肺衛(wèi)而得病。所以治風(fēng)寒感冒的最好辦法是從本而治，從因而治，而不是對癥治療。也就是說，治療要點(diǎn)一是要恢復(fù)衛(wèi)氣的衛(wèi)外功能，二是要祛散寒氣。因?yàn)榘挠兄烊坏臏仃枌?shí)衛(wèi)、祛風(fēng)散寒、避穢解毒的功效，所以把艾灸應(yīng)用于治療風(fēng)寒感冒是再合適不過的了。它見效快，操作方便，相對無藥物傷害之憂，不妨一試。

具體取穴位置

1.大椎穴：大椎穴在后中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會(huì)，主一身之陽氣，有升陽強(qiáng)壯的作用，為強(qiáng)壯保健要穴之一。主治發(fā)熱，感冒，瘧疾，急、慢性支氣管炎，支氣管哮喘，肺結(jié)核，精神分裂癥，癲癇，及陽氣不足引起的四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱等。灸之可以增強(qiáng)衛(wèi)氣的功能，疏風(fēng)散寒，解表退熱。

2.合谷穴：合谷穴位于手陽明大腸經(jīng)上，在手背第一第二掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒莻?cè)中點(diǎn)處，俗稱虎口的地方。合谷穴有開通的作用，可以治療發(fā)熱惡寒、無汗多汗、頭痛齒痛、咽喉腫痛、口眼歪斜、半身不遂、耳鳴耳聾、疔瘡、經(jīng)閉、癮疹等許多疾患。感冒時(shí)灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。注意，如果左鼻塞則灸右合谷，右鼻塞則灸左合谷。

3.風(fēng)池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個(gè)凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個(gè)。風(fēng)池穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要俞穴之一，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。灸之可解表散寒止頭項(xiàng)疼痛。

4.風(fēng)府穴：取穴時(shí)，順著我們的后腦勺往下會(huì)摸到凹陷，這就是風(fēng)府穴。風(fēng)府穴是人體督脈上重要的穴道之一，主治頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)等頭項(xiàng)病證，中風(fēng)，癲狂，癡呆，咽喉腫痛，失音。灸之可解表散寒止頭項(xiàng)疼痛。

5.足三里：在小腿前外側(cè)。屈膝后，從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處，向下量出三寸，便是足三里。足三里穴是足陽明胃經(jīng)上一個(gè)重要穴位，有健脾和胃、壯陽升陽的作用，為強(qiáng)壯保健要穴之一。主治胃脘痛，嘔吐，腹痛，腹瀉，腹脹，水腫，消化不良，便秘，偏癱，下肢痛，口歪，乳痛，咽喉腫痛，發(fā)熱，感冒，失眠，高血壓，遺精，早泄，陽痿，貧血，失眠，頭暈等，且能降虛火、安神定志。

操作要點(diǎn)

點(diǎn)燃艾條后，懸于穴位之上，艾火距離皮膚2～3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘，各穴依次施灸。

注意事項(xiàng)

1.風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋，艾灸時(shí)應(yīng)將艾條稍稍抬高，并以另一手撥開頭發(fā)。

2.艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。風(fēng)寒感冒初起，若能及時(shí)灸之，則片刻陽氣蒸騰、衛(wèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)，寒氣立時(shí)消散，病即愈。病程中灸之，能迅速解除惡寒、鼻塞、清涕、頭痛等癥狀。但如果感冒日久，出現(xiàn)喉嚨干痛、鼻流黃膿涕、怕熱、口渴等癥狀時(shí)就不要灸了，應(yīng)該口服一些清熱解毒的中藥。

3.若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

編輯：遲昊? XuDaPing123@163.com