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        康養(yǎng)視域下音樂緩解年輕女性抑郁癥的相關(guān)問題研究

        2021-10-28 01:44:54馬神會(huì)
        文藝生活·下旬刊 2021年5期
        關(guān)鍵詞:音樂

        馬神會(huì)

        (燕山大學(xué),河北 秦皇島 066000)

        一、前言

        康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)是關(guān)乎人民“健康”、“養(yǎng)生”、“養(yǎng)老”的議題,實(shí)現(xiàn)美好生活的路徑之一,康養(yǎng)也是蓬勃發(fā)展大有前景的大“?!碑a(chǎn)業(yè)。我們通過(guò)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),九五后年輕女性通過(guò)聆聽輕松、輕快且甜美的音樂來(lái)緩解抑郁癥的痛苦。我們將研發(fā)可以治療抑郁癥的音樂,主要針對(duì)于年輕女性,音樂中包含海浪、蟲叫、風(fēng)吹、鳥鳴等多元化聲音元素?!爸斡靡钟舭Y,過(guò)健康養(yǎng)生的生活,是年輕女性向往的生活?!迸c此同時(shí),人們可以通過(guò)音樂結(jié)構(gòu)體驗(yàn),將注意力集中于一點(diǎn)上,在愉悅的環(huán)境氛圍中獲得豐富的體驗(yàn)和感受。

        在社會(huì)經(jīng)濟(jì)加速發(fā)展的社會(huì)背景下,人們?nèi)找婕涌斓纳畈椒ィ媾R繁重的生活工作壓力,導(dǎo)致情緒受到壓抑無(wú)法得到釋放,喪失了身體與心靈的平衡,會(huì)產(chǎn)生多種身心疾病。依托音樂的聆聽、演唱、律動(dòng)等方式,運(yùn)用音樂對(duì)人體進(jìn)行干預(yù)治療,調(diào)動(dòng)激發(fā)人體機(jī)能,促使人達(dá)到生理和心理健康的目的就是指音樂治療。

        二、康養(yǎng)音樂對(duì)年輕女性的治療

        1980年起,美國(guó)開始大力推動(dòng)音樂治療學(xué)發(fā)展,并逐步演變?yōu)橐婚T學(xué)科,進(jìn)一步拓展了使用范圍。美國(guó)音樂治療協(xié)會(huì)1997年頒行了音樂治療手冊(cè),更深層次地拓寬了音樂治療專業(yè)服務(wù)領(lǐng)域,以往定義得到延伸。

        在東方亞洲國(guó)家中開展音樂治療活動(dòng)比較早的國(guó)家主要有中國(guó),日本,韓國(guó)。上世紀(jì)80年代初,中國(guó)開始引入西方現(xiàn)代音樂治療學(xué),執(zhí)教于阿里桑那州立大學(xué)人文學(xué)院的著名音樂療法劉瑞邦教授,在同年3-6月受邀到中央音樂學(xué)院開展為期3個(gè)多月的音樂治療學(xué)學(xué)術(shù)交流,中國(guó)開始真正意義上引進(jìn)西方現(xiàn)代音樂治療學(xué)。

        在《音樂治療學(xué)基礎(chǔ)》中,中國(guó)音樂學(xué)院音樂治療學(xué)教授張鴻毅重點(diǎn)突出了基于心理學(xué)理論及方法,音樂治療學(xué)專業(yè)才得以興起并發(fā)展的論點(diǎn),并提出人能夠在參與音樂活動(dòng)體驗(yàn)的過(guò)程中,逐步恢復(fù)達(dá)到身心健康。

        音樂對(duì)人的情緒、心理及身體健康能夠產(chǎn)生直接或間接作用影響,這在現(xiàn)代音樂治療研究領(lǐng)域已經(jīng)得到充分證實(shí)。美國(guó)自1940年之后開始大力發(fā)展音樂治療,音樂治療學(xué)課程于1946年在肯薩斯法學(xué)正式設(shè)立,并在1950年成立專業(yè)協(xié)會(huì),循序漸進(jìn)的推動(dòng)該專業(yè)發(fā)展。

        中國(guó)于20世紀(jì)80年代左右開始正式引入音樂治療學(xué),開啟了中國(guó)音樂治療專業(yè)的發(fā)展征程。我國(guó)一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)在對(duì)患者進(jìn)行心理、生理治療過(guò)程中實(shí)驗(yàn)性運(yùn)用音樂治療法,治療效果較為突出。我國(guó)的音樂治療協(xié)會(huì)在1989年正式成立,吸引了國(guó)內(nèi)心理學(xué)、音樂學(xué)等關(guān)聯(lián)領(lǐng)域?qū)<曳e極參與研究音樂治療,創(chuàng)新探索該學(xué)科領(lǐng)域的新發(fā)展,學(xué)術(shù)、實(shí)踐成績(jī)較為突出。然而,從整體來(lái)看,我國(guó)并未全面推廣和應(yīng)用音樂治療學(xué)。

        作為古老文明起源地之一的中國(guó),人們大多在祭祀、省風(fēng)等領(lǐng)域應(yīng)用音樂。“宣氣”是指當(dāng)人們氣滯受阻、陰陽(yáng)失衡時(shí),運(yùn)用音樂進(jìn)行宣導(dǎo)疏通。有關(guān)音樂治療的論斷及實(shí)踐運(yùn)用記錄于我國(guó)的古代文獻(xiàn)中。古代醫(yī)學(xué)專著《內(nèi)經(jīng)》中指出:人體的五臟與音樂中的五音存在密切關(guān)聯(lián),若某一臟腑發(fā)生病變,特定音階就會(huì)形成,并著重作用影響對(duì)應(yīng)的臟腑。換言之,古音中的宮、商、角、徵、羽分別通絡(luò)人體的脾、肺、肝、心和腎,并直接影響著人的身心健康。歐陽(yáng)修曾在傳記中記述:他在官位任職時(shí)患有憂勞癥,退隱閑居后,病癥也并未痊愈,后經(jīng)介紹前往好友孫道滋住處,與他學(xué)習(xí)琴樂,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),身心得到釋放,憂愁焦慮癥狀緩解,心里自發(fā)感到自由閑適,忘記了疾病還在自己身上。歐陽(yáng)修的“幽憂之疾”在孫道滋處運(yùn)用“宮聲數(shù)引”方法得以治療痊愈,充分說(shuō)明了古代運(yùn)用音樂治療疾病的典型實(shí)力。與此同時(shí),我國(guó)《樂記》等文獻(xiàn)中也記錄了一些的音樂治療思想,彰顯了音樂治療在我國(guó)的悠久發(fā)展歷史。

        對(duì)于音樂五音對(duì)于疾病的治療,《黃帝內(nèi)經(jīng)》醫(yī)學(xué)專著中就有所記載,通過(guò)運(yùn)用匹配于人體五臟五行的宮、商、角、徵、羽五種民族調(diào)性音樂進(jìn)行治療調(diào)解,使人的身體癥狀得到治療緩解,恢復(fù)身心健康。

        三、針對(duì)年輕女性的康養(yǎng)音樂創(chuàng)作

        (一)康養(yǎng)音樂的特點(diǎn)與作用

        依托音樂的聆聽、演唱、律動(dòng)等方式,對(duì)人體進(jìn)行干預(yù)治療,調(diào)動(dòng)激發(fā)人體機(jī)能,促使人達(dá)到生理和心理健康的目的就是指音樂治療?;谝魳穼?shí)用性,音樂治療根據(jù)系統(tǒng)治療流程,采用音樂體驗(yàn)等方法,使人體疾病得以緩解和治療,從而恢復(fù)身心健康。音樂治療的內(nèi)涵實(shí)際上拓寬到通過(guò)有計(jì)劃、系統(tǒng)性音樂方法,治療人體潛在疾病,并恢復(fù)達(dá)到身心健康的所有音樂治療活動(dòng)及方法。

        對(duì)于抑郁癥的治療,音樂治療師往往會(huì)選取能夠使心情愉悅的優(yōu)美音樂。

        音樂能夠?qū)χ鞴苋舜竽X情緒的中樞下丘腦、邊緣系統(tǒng)進(jìn)行影響,使人的情緒得到調(diào)解優(yōu)化,有效舒緩內(nèi)心焦慮和壓力,放松心情。音樂區(qū)別于語(yǔ)言,不能對(duì)人的思維進(jìn)行間接性影響。

        音樂治療對(duì)人體作用主要體現(xiàn)在以下幾方面:(1)音樂可以放飛心靈,釋放憂愁等不良情緒,一定程度上能夠達(dá)到心靈治療的效果;(2)音樂能夠放松身心,釋放不良?jí)毫Γ徑馍窠?jīng)高度緊張,有效規(guī)避慢性疾??;(3)音樂特別是古典音樂能夠有效激發(fā)右腦訓(xùn)練和發(fā)展,提升自身創(chuàng)新創(chuàng)造能力;(4)音樂能夠刺激大腦運(yùn)動(dòng),激活腦細(xì)胞,提升人們的記憶和思維能力,防止大腦老化;(5)音樂能夠舒緩情緒,創(chuàng)造睡眠氛圍,提升人體免疫力和專注力,有效釋放和發(fā)展人的身心。病人在參與合唱、舞蹈等音樂活動(dòng)的過(guò)程中,能夠積極參與人際交往和溝通,逐步提升社交能力,拓寬人際圈。病人在主動(dòng)參與到音樂活動(dòng)的過(guò)程中,能夠有效改善和提升語(yǔ)言交流、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、人際交往等能力,強(qiáng)化人體機(jī)能。

        此外,病人通過(guò)積極參加音樂活動(dòng),能夠?qū)⒆陨韮?nèi)心情況利用音樂和語(yǔ)言渠道進(jìn)行表達(dá)和釋放,產(chǎn)生情感上的共鳴,彼此理解苦楚,有效緩解病人當(dāng)前的情感壓力和不良心理,使自身能力和優(yōu)點(diǎn)得到成功表現(xiàn),保持樂觀向上的心態(tài)、強(qiáng)大的自信心面對(duì)今后的生活和工作。

        我們的音樂主要采用中國(guó)傳統(tǒng)音樂的特點(diǎn),來(lái)研發(fā)關(guān)于治療抑郁癥的音樂,針對(duì)年輕女性客戶,研制出適合于他們的音樂。我們采用不同類型的音樂素材,比如說(shuō)鳥鳴聲,流水聲,流水聲等大自然的各種聲音,創(chuàng)作出音樂來(lái)供患者傾聽,給不同類型的患者播放不同類型的音樂。我們的治療分為幾種不同的類型,包括唱、聽、演奏、律動(dòng)等各種手段對(duì)人體進(jìn)行刺激和干預(yù)刺激患者腦補(bǔ)的訓(xùn)練與發(fā)展,從而使患者恢復(fù)健康。

        本小組的成員都是音樂表演系的學(xué)生,所以對(duì)音樂的創(chuàng)作方面比較熟悉,我們主要通過(guò)大家的演奏或者使用一些APP來(lái)完成音樂的創(chuàng)作,比如說(shuō)揚(yáng)琴,古箏,鋼琴之類的樂器,也有庫(kù)樂隊(duì),彈琴吧等APP來(lái)進(jìn)行創(chuàng)作。

        四、針對(duì)年輕女性的康養(yǎng)音樂調(diào)查與建議

        我們通過(guò)性別、年齡、愛好等方面為音樂表演專業(yè)的67名女學(xué)生分發(fā)問卷。通過(guò)調(diào)查結(jié)果我們發(fā)現(xiàn),大部分患者年齡都在20-30歲之間,而且61.67%的患者平時(shí)會(huì)感到憂郁或者焦慮,多數(shù)患者喜歡在患病期間聽一些音樂,通過(guò)餅狀圖我們發(fā)現(xiàn),喜歡流行音樂的患者最多,其次是古典音樂,民族音樂以及聲樂。患者在心情波動(dòng)的時(shí)候都喜歡聽一些傷感的、慢節(jié)奏的、抒情的音樂,在心情好的時(shí)候喜歡聽一些節(jié)奏快、節(jié)奏感強(qiáng)的流行音樂。64%的患者喜歡在晚上聽一些舒緩的音樂,有大于80%的人喜歡聽鋼琴曲,而且在失眠的時(shí)候和學(xué)習(xí)的時(shí)候都喜歡聽音樂。

        圖1

        圖2

        在本次調(diào)查結(jié)果中可以看出,大患者在病痛的時(shí)候都喜歡聽一些音樂,這說(shuō)明音樂對(duì)年輕女性的抑郁癥治療是有所幫助的,所以我們可以通過(guò)患者喜歡的類型,研制出能使患者心情愉悅的音樂來(lái)給患者聽,從而恢復(fù)患者的身體健康。

        五、結(jié)語(yǔ)

        音樂治療是通過(guò)運(yùn)用一種健康、自然的治療方式達(dá)到疾病預(yù)防和治療的目標(biāo)。在聆聽音樂的過(guò)程中,人體能夠與音樂產(chǎn)生共振,激活細(xì)胞分子、加速再生速率,強(qiáng)化身體新陳代謝機(jī)能,提升人體自我治愈能量,使人們的亞健康狀態(tài)得以驅(qū)逐,有效規(guī)避藥物對(duì)健康的傷害,逐步恢復(fù)健康的身體狀態(tài),使人體的免疫系統(tǒng)得到強(qiáng)化。

        據(jù)以上調(diào)查,年輕女性患者在沉浸于舒緩情緒、釋放心靈的優(yōu)美音樂氛圍中,能夠使神經(jīng)、心血管等身體系統(tǒng)分泌一種活性物質(zhì),使人體內(nèi)血管流量和神經(jīng)調(diào)節(jié)傳導(dǎo)功能得以有效調(diào)節(jié),所以音樂能使年輕女性抑郁癥患者恢復(fù)身體健康。

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