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        速度輪滑:速度與激情

        2021-10-27 07:12:58
        中學(xué)生天地(B版) 2021年10期
        關(guān)鍵詞:杭州比賽

        我叫劉梓宸,就讀于海寧市職業(yè)高級中學(xué),是一名速度輪滑運(yùn)動員。只是因為在廣場上多看了它一眼,我和輪滑的緣分就這樣開啟了。為了讓父母同意我學(xué)輪滑,我從4歲一直“磨”到13歲,才擁有了第一雙輪滑鞋。為了能跟著優(yōu)秀的教練學(xué)習(xí)更專業(yè)的速度輪滑技術(shù),15歲那年我孤身一人從河南鄭州遠(yuǎn)赴嘉興海寧上學(xué)。從第一場比賽的最后一名,到“滑啟100”全國錦標(biāo)賽上獲得100米冠軍,如今我已經(jīng)在速度輪滑比賽上獲得了不少成績,如速度輪滑河南省錦標(biāo)賽300米、500米、1000米冠軍,速度輪滑黃石公開賽1000米冠軍,等等。

        杭州亞運(yùn)會有速度輪滑項目,我正在努力訓(xùn)練,期待能夠通過選拔,有機(jī)會在明年一展風(fēng)采。如果你對速度輪滑感興趣,不妨提前來了解一下吧!

        Q:速度輪滑的場地一般是怎么樣的?

        駱威霖(速度輪滑中國國家隊教練,速度輪滑浙江海寧隊主教練):速度輪滑的比賽場地要有一定坡度,這樣轉(zhuǎn)彎的時候可以滑得更快一點(diǎn)。我們的訓(xùn)練場地一圈是200米,速度輪滑比賽在國際上有200米、500米、1000米、10000米等比賽規(guī)格。在生活中想要練習(xí)輪滑,選擇較為平滑空曠的廣場即可。輪滑是一個全民健身項目,沒有太多的要求和限制,只要是不帶泥沙的平整地面,都可以練習(xí)。

        Q:如何選擇速度輪滑的鞋子?

        駱威霖:速滑鞋輪子的數(shù)量不一,有3個輪子和4個輪子的;輪子的直徑也有區(qū)分,有100毫米和110毫米的。一般來說,直徑100毫米的輪子和3輪的配置,適合初中及以下的學(xué)生練習(xí),高中及以上的學(xué)生可以選擇輪子直徑為110毫米的鞋。

        Q:在練習(xí)輪滑時,如果馬上要摔跤了,可以怎么保護(hù)自己?

        劉梓宸:學(xué)習(xí)輪滑,摔跤受傷在所難免,我們教練說過,摔跤了就是要進(jìn)步了,證明你做到了這個動作的極限。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己很快就要摔倒的時候,盡量用往前翻滾的方式,這樣可以減少身體與地面的摩擦。同時,記得用手先扶著地,然后往前翻,這樣受傷的程度最小。

        Q:想要學(xué)習(xí)速滑,有哪些基本的動作要點(diǎn)?

        駱威霖:首先是站姿。膝蓋彎曲,臀部像蹲馬步一樣往下坐,上半身呈放松狀態(tài),讓胸的方向朝地。這樣做的目的是放低重心,避免在彎道時因為速度太快被甩出去。開始滑行的時候,如果你是力量型選手,那就用力蹬。如果力量不夠,就得靠技術(shù)??梢酝ㄟ^控制速滑鞋輪子的方向來控制速度,鞋子向外歪是外刃,向內(nèi)歪是內(nèi)刃,比如在發(fā)力前,我們都是先外刃再變到內(nèi)刃,這樣可以更好地控制速度。再說轉(zhuǎn)彎,我們用的技巧叫“交叉步”,通過雙腳的交叉配合來實現(xiàn)方向的改變。最后是剎車,速度輪滑運(yùn)動員是不用任何剎車技巧的,因為速度太快,一下子剎車容易摔倒受傷,主要靠慢慢滑行停下來。初學(xué)者可以學(xué)習(xí)T字剎車,就是使兩腳形成T字形?,F(xiàn)在有些輪滑鞋后面還有剎車裝置,有助于更安全地剎車。

        Q:除了練習(xí)常規(guī)速滑外,還有哪些方面的練習(xí)可以用來提升速滑能力?

        劉梓宸:我們還要進(jìn)行腿部力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練。通過跑步和騎單車來鍛煉腿部肌肉,通過跳箱子等運(yùn)動來增強(qiáng)爆發(fā)力,因為短道速滑和跑步一樣,最后也要靠爆發(fā)力來沖刺。

        速度輪滑的競賽規(guī)則

        短距離的速度輪滑主要是計時賽,大家比速度。長距離的如10000米的速度輪滑比賽有2種計分方式:一種是淘汰賽,一種是積分賽。淘汰賽即比賽過程中在一個或者多個固定地點(diǎn)直接淘汰一名或多名運(yùn)動員;積分賽則是比賽時運(yùn)動員通過積分點(diǎn)獲取個人積分,比如第一名經(jīng)過積分點(diǎn)時得2分,第二名得1分,其他人不得分,最后根據(jù)總積分的高低排名。

        輪滑與亞運(yùn)的淵源

        輪滑,原稱為“溜旱冰”或“滑旱冰”,指使用各種滾軸類鞋等類似器材在各種場地進(jìn)行的速度輪滑、自由式輪滑、花樣輪滑等項目。在廣州2010年第16屆亞運(yùn)會上,輪滑首次成為正式比賽項目,設(shè)速度輪滑和花樣輪滑2個小項。仁川2014年第17屆亞運(yùn)會取消了輪滑項目。在雅加達(dá)2018年第18屆亞運(yùn)會上,速度輪滑再次成為比賽項目,分設(shè)男子、女子20公里公路輪滑項目,按比賽速度決定名次。

        杭州亞運(yùn)會輪滑場館

        杭州錢塘新區(qū)輪滑館為亞運(yùn)會輪滑、滑板項目比賽場館及訓(xùn)練場館,位于杭州市錢塘新區(qū)杭州東部灣體育公園內(nèi),總建筑面積為36395.58平方米,觀眾席位數(shù)1616個。

        整理:馮勇勇 翁紫宜 攝影:翁建平

        合作支持:2022年第19屆亞運(yùn)會組委會

        設(shè)計一個與輪滑有關(guān)的趣味運(yùn)動方案,以“姓名+學(xué)校+輪滑趣味運(yùn)動方案”命名,發(fā)送到指定郵箱(zxstd1985@163.com),就有機(jī)會贏取杭州亞運(yùn)會獨(dú)家周邊哦!

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