□上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院康復醫(yī)學科言語治療師 鄔鈺瑋

作為幼兒的家長，相信你一定經(jīng)歷過這樣的場景：帶著孩子去商場玩，他看中了一個玩具非要買，如果你拒絕，他會立馬開始哭鬧、撒潑、發(fā)脾氣。旁邊的人都在看你和孩子，為了避免這種尷尬或者為了哄孩子，你可能就會掏腰包買下這個玩具；還有人選擇大聲訓斥孩子，甚至會動手。然后，孩子成了“熊孩子”，你也成了不會教養(yǎng)的父母，被周圍人指指點點。

類似的情況還有好多，因為認知發(fā)育尚不完全，大多數(shù)孩子在訴求被拒絕后都會有哭鬧、發(fā)脾氣、打滾撒潑這樣的行為，這其中其實涉及到了一個專業(yè)的心理學名詞——情緒教養(yǎng)。兒童心理學家認為，對于孩子的情緒教養(yǎng)應該在嬰幼兒時期就開始進行，并且越早開始越好。

情緒教養(yǎng)是一個完善人格的過程

所謂的“情緒教養(yǎng)”，我們可以將它理解為情緒認知能力以及情緒控制能力。本來情緒就是大腦中的邊緣系統(tǒng)，基本上是一種近乎本能的條件放射。一般人的一生平均有1/3的時間都處于情緒不佳的狀態(tài)，人常常需要與這些消極情緒作斗爭。所以，如果情緒教養(yǎng)良好，那么就能夠擁有緩解、發(fā)泄、避免負面情緒的能力，讓這占用人生1/3時間的負面情緒變得更少，這樣就能夠擁有更多的時間處于積極狀態(tài)。而在積極狀態(tài)下，人無論是學習能力還是其他方面，都會擁有更高的效率，從而獲得更加多彩的人生，更好地實現(xiàn)自己的人生目標以及理想。

可見，情緒教養(yǎng)是一個完善人格的過程，如果孩子能夠把握好自身的情緒，那么就相當于把握住了人類生活中最復雜的一面，這對孩子的成長會產(chǎn)生重大影響。因此，建議家長們要從嬰幼兒時期就開始主動培養(yǎng)孩子的情緒教養(yǎng)。

孩子莫名哭鬧，家長應主動提出交流意愿

要想幫助孩子提高情緒教養(yǎng)，那么就需要先讓孩子知道什么是情緒，情緒對應的表現(xiàn)是什么，對于情緒應該怎樣接納等。但情緒這種較為抽象的概念，孩子理解起來比較困難，他們?nèi)孕枰议L告知什么是開心、傷心、生氣、害怕……這時候，繪本故事就是家長們的好幫手，通過講故事這種孩子易于接受的方式，可以使其更容易理解什么是情緒、情緒之間的區(qū)別等。日常生活中，當孩子出現(xiàn)情緒時，也要給予相應的提醒，比如孩子生氣了，家長就告訴他“我知道你很生氣”；孩子很高興，家長可以說“你是一個快樂的孩子”，如此也能幫助孩子逐漸認識情緒，知道將不同的情緒對號入座，這樣孩子才能擁有接受情緒教養(yǎng)的基礎。

在孩子理解了什么是情緒之后，如何表達情緒就是要學習的第二步。有的家長會說，明明孩子知道自己哭的原因，卻不理睬家長的提問，只是一味地哭泣，他們到底需要如何做才能使孩子主動表達呢？事實上，在確保孩子知道自己情緒的情況下，家長需要主動提出交流，而不是讓孩子開啟交流的按鈕。家長可以問孩子為什么哭，也可以對孩子的哭做出猜測去引導孩子主動表達想法。例如詢問孩子是不是因為房間太黑而感到害怕，如果是的話要說出來爸爸媽媽才知道。通過交流，還可以讓孩子感知到家長的安撫，從而更愿意進行情緒的表達。需要注意，哭鬧只是宣泄負面情緒的一種方式，但不是唯一的方式，如果孩子只會用哭鬧表達，父母更要加以引導，告訴孩子可以通過運動、做自己感興趣的事情來發(fā)泄負面情緒。總之，就是要幫助孩子將情緒發(fā)泄出來，不要憋在心里面。

此外，當孩子表達情感訴求或說出自己的觀點時，家長不要馬上就否定或者糾正。應該先對孩子的表達表示接納和理解，再幫助他一起正確地釋放情緒。如此，當孩子再次出現(xiàn)負面情緒時，因為知道表達后會得到父母的理解和關(guān)注，所以他會更愿意與父母分享表達，并感到很安全。

不要一味遏制孩子哭，而是教他“哭也有時限”

有的家長會問，如果孩子就是一味哭鬧，無論怎么問他，他都不愿意回答你問題，而又猜不到他/她在想什么，那可怎么辦？

面對這種情況，我們可以引導孩子。例如，家長可以告訴孩子，如果感到傷心、委屈、害怕是可以哭的，而不是一味地制止、遏制他哭泣，或者一哭就打他。同時，等孩子哭完之后，家長還是需要坐下來耐心和孩子分析他為什么感到傷心、委屈、害怕，并告訴他下次遇到這種情況應該怎么做。此外，家長還應該告訴孩子情緒抒發(fā)是需要控制時長的，當家長發(fā)現(xiàn)孩子有停止哭泣的趨勢時，可以讓他們通過喝水、深呼吸等行為慢慢穩(wěn)定情緒，而不是等孩子一波又一波的哭泣襲來。

另外，孩子的情緒也會很大程度上受父母情緒的影響，如果父母長期存在負面情緒，孩子會變得很不安，甚至暴躁、不自信，適應能力也會比較差。因此，父母在面對孩子時，要時常面帶笑容、多鼓勵，用愛與溫暖去培養(yǎng)和提高孩子的“情緒教養(yǎng)”，幫助他塑造一個穩(wěn)定的性格。