【摘要】目的:探討正念減壓療法對于手術室護士職業(yè)壓力與壓力反應的影響。方法:選取2019年5月-2020年7月我院手術室護士78例作為研究對象,隨機數(shù)字表法分為兩組,對照組應用常規(guī)壓力釋放方法,研究組應用正念減壓療法。比較兩組癥狀自評量表、漢密爾頓焦慮量表評分。結果:研究組癥狀自評量表、漢密爾頓焦慮量表評分低于對照組(P<0.05)。結論:對于手術室護士的職業(yè)壓力與壓力反應來說,實施正念減壓療法可以有效改善焦慮等情緒,臨床上應當進一步推廣應用。
【關鍵詞】正念減壓療法;手術室護士;職業(yè)壓力;壓力反應
【中圖分類號】R47 【文獻標識碼】A 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.14.181
在職業(yè)環(huán)境中個體適應能力和客觀要求失去平衡會導致身心發(fā)生緊張,這就是職業(yè)壓力[1]。在20世紀初,有外國學者提出正念減壓療法,這種療法是將壓力和情緒冥想作為基礎的管理方式,經(jīng)過較多的研究后顯示,正念減壓療法可以有效的減少沮喪、降低壓力、緩解焦慮,對于護士職業(yè)倦怠有一定的改善作用,所以在本次研究中,將手術室護理作為研究對象,實施正念減壓療法,探討其影響,如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選取2019年5月-2020年7月我院手術室護士78例作為研究對象,隨機數(shù)字表法分為兩組,對照組39例,年齡23-46歲,平均(34.6±2.7)歲;研究組39例,年齡25-47歲,平均(34.1±2.5)歲。資料具有可比性(P>0.05)。
1.2 方法
1.2.1 對照組:護士在感受到壓力之后,護士長需要給予合理的鼓勵,幫助護士可以釋放內(nèi)心的壓力,滿足心理和生活上的需求。
1.2.2 研究組:(1)首先需要向護士講解正念減壓療法的概念、最終目的、實施的意義等。(2)干預的時間和地點:①地點:在安靜的手術室作為教師對護士實施對應的干預。②時間:每個星期的周五5-6點,周二的下午3-4點作為干預的時間,其干預的內(nèi)容相同,護士可以自由的選擇,干預時間為一個月(4周)。(3)方法。①減少相關的條款制度等。護士每一天都需要面對較多手術的工作,同時還需要接受每一項考核工作,例如年終總結、評職稱、評先、評優(yōu)、撰寫論文,所以手術室護士需要有較多的身份,例如科研者、教育者、協(xié)調(diào)者,導致護士有壓迫感,不想應付,身體感到疲憊。所以需要管理者減少考核的條款、減輕護士的壓力源,充分的關注、關心、調(diào)查、分析護士的壓力源。(4)提高對護士的福利。每天的護理工作都是沒有規(guī)律可循的,需要加班和值夜班,容易和社會角色、家庭之間起沖突,并且福利待遇和工資都比較低,這也是其中一項壓力源。管理者需要根據(jù)情況減輕護士晉升的條件限制,給予更高的福利待遇,促使有歸屬感,認可其付出。(5)外出學習。①對于經(jīng)驗比較少、年制低的護士,需要加強??频膶W習,鼓勵護士外出進修,攻讀碩士、在職本科等學位,同時給予物質(zhì)上的獎勵。②提供更多的學習機會,學習其他醫(yī)院手術室的管理工作,熟悉和了解本??谱o理進展和方法。③訂閱關于心理衛(wèi)生和健康的期刊,方便所有護士查閱。(6)音樂放松。靜坐在椅子上時將身體放松,閉目養(yǎng)神,將舒緩的音樂作為背景,掃描身體感受氣流對于呼吸道運行,腦中想象愉快、放松的畫面。(7)組織護士之間討論交流。共同協(xié)作探討交流工作,對于工作中遇到的困難,鼓勵大家講出自身的經(jīng)驗,相互學習和探究。
1.3 觀察指標
(1)比較兩組癥狀自評量表、漢密爾頓焦慮量表評分。癥狀自評量表:可以及時的反應出患者自身心理健康狀況,量表中包含10個維度,最終得分越高說明心理狀況越差。漢密爾頓焦慮量表評分:對于焦慮程度進行反映,最終得分越高說明抑郁、焦慮程度嚴重。
1.4 統(tǒng)計學方法
使用SPSS20.0軟件,x2檢驗計數(shù)資料(%),T檢驗(x±s))資料,P<0.05為有差異。
2 結果
2.1 研究組癥狀自評量表、漢密爾頓焦慮量表評分低于對照組(P<0.05),見表1。3 討論
危急重患者一般在入院后需要進行手術室治療,快速正確的實施護理措施,醫(yī)生輔助處理傷癥[2]。手術室護理需要承受較大的工作壓力,并且持續(xù)的時間比較長,容易產(chǎn)生抑郁、煩躁、焦慮、壓抑等情緒,還會產(chǎn)生各種生活、心理、生理等問題。醫(yī)院需要對手術室護士實施有效和科學性的減壓方法,緩解負面情緒和工作壓力,在工作中和生活中可以健康發(fā)展,保持愉悅、輕松的心情[3]。
正念減壓療法是1979年馬薩諸塞大學教授提出的一種方法,可以有效的緩解每一行人士職業(yè)壓力、治療消極心理等,其中包含三個方面,分別是:正念冥想、正念呼吸、身體平掃,細致化的調(diào)動全身感覺,感受心理和自身身體不適感,在音樂和心理師的引導之下,規(guī)律呼吸、保持平緩,或者是通過意念將其趕出體外,或者是勇敢的對抗不適感[4]。在手術管理中,這種方法在規(guī)范和系統(tǒng) 的實施后,有效改善各項壓力。所以結果顯示:研究組癥狀自評量表、漢密爾頓焦慮量表評分低于對照組(P<0.05)。
綜上所述,對于手術室護士的職業(yè)壓力與壓力反應來說,實施正念減壓療法可以有效改善焦慮等情緒,臨床上應當進一步推廣應用。
參考文獻:
[1]趙靜,谷嘉寧,黃文倩,等.精神科護士心理彈性在正念與壓力知覺間的中介效應[J].中華行為醫(yī)學與腦科學雜志,2021,30(02):163-167.
[2]劉麗娜,魯玉君,朱佳巍.腸內(nèi)營養(yǎng)干預聯(lián)合正念減壓訓練對胃癌化療患者營養(yǎng)狀況與免疫功能的影響[J].廣東醫(yī)學,2020,v.41 (01):103-107.
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作者簡介:李娜(1992.03.14-),女,漢族,湖南衡陽,本科,護師,研究方向:外科手術護理。