摘要：本文采用個案研究的方法對大學生網(wǎng)絡成癮問題進行研究。首先闡述網(wǎng)絡成癮的概念。其次分析大學生網(wǎng)絡成癮的個人原因、家庭原因和社會原因?；趥€案的研究，通過認知行為干預、尋求心理援助、形成家校合力、成立幫扶小組、做好生涯規(guī)劃等措施實施干預，幫助大學生走出網(wǎng)絡泥潭，重新回歸到正常的學習和生活的軌道上。

關鍵詞：大學生;網(wǎng)絡成癮;成因;干預

網(wǎng)絡成癮是指在無成癮物質作用下的上網(wǎng)行為沖動失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)絡而導致個體明顯的社會、心理與生理損壞。隨著互聯(lián)網(wǎng)應用的普及與發(fā)展，大學生過度使用互聯(lián)網(wǎng)，表現(xiàn)為一種不自主的強迫性使用互聯(lián)網(wǎng)的行為，在上網(wǎng)時不能有效控制時間，并隨著由上網(wǎng)獲得滿足感的強化而愈發(fā)不可自拔，網(wǎng)絡成癮在大學生群體中成為一種比較常見的心理問題，導致大學生不能良好完成學業(yè)，對學生的身心產生了非常嚴重的影響。

一、案例背景

張某，男，20歲，某高校文科師范專業(yè)大三學生，青海籍少數(shù)民族學生，家庭比較困難。我國西部的教育水平、教學資源不均衡，一些少數(shù)民族師范生在知識儲備、學習能力等方面相對于其他學生有一定的差距。大學一年級過渡期課程不多張某可以跟得上，大學二年級課程密集，一些科目學起來比較困難，張某學習的主動性有所下降，開始經常逃課去玩網(wǎng)絡游戲，沒有把更多時間精力用于學習，導致多門課程掛科，大學三年級張某幾乎生活在網(wǎng)絡世界里，逃避現(xiàn)實生活，沉迷網(wǎng)絡游戲。

二、問題分析

大學生網(wǎng)絡成癮的原因一般分為外因和內因。外因包括家庭原因和社會原因，是形成網(wǎng)癮的誘因，個人內因是根本原因。

個人原因：大學生在追求理想的道路上努力奮斗，但是成功路上布滿荊棘，很多大學生抵御困難的能力較弱，往往在遇到困難的時候不知道怎么做，自我管理控制能力弱，不去想辦法解決問題，而是逃避現(xiàn)實生活，沉迷虛擬網(wǎng)絡，迷戀網(wǎng)絡游戲，認為網(wǎng)絡游戲可以給他們帶來想要的成就感，使得很多大學生深陷其中不能自拔?，F(xiàn)實世界里幾個月，甚至幾年才可以完成的事情，在網(wǎng)絡游戲中，可以在短時間內就獲得這種成就感。游戲帶來的感官刺激、心理愉悅體驗吸引大學生沉溺于虛擬網(wǎng)絡而無法自拔。

家庭原因：走進大學校園，家長考慮到孩子漸漸長大，對孩子的管束比上大學前會有所放松。高中時家長的一手包辦和嚴格的管束，學生適應的是他律的狀態(tài)，進入大學后逐漸從他律轉為自律，一些同學自律能力比較差，容易出現(xiàn)網(wǎng)絡成癮問題。

社會原因：網(wǎng)絡自由自在的環(huán)境，可以展示自我的平臺與游戲，也給大學生逃避現(xiàn)實的空間。大學生處于青春期，心智不成熟，閱歷尚淺，難免會受到外界的干擾。網(wǎng)絡具有虛擬性、快捷性、匿名性等特點，充斥著大量的各種各樣良莠不齊的信息，監(jiān)管制度不健全，一些游戲運營監(jiān)管不嚴，反沉溺系統(tǒng)不健全完善，使大學生沉溺游戲之中。

三、實施干預

（一）認知行為干預

張某沉迷網(wǎng)絡，網(wǎng)癮不是一時的，已經是長時間的。對他進行個別談心談話，談心談話可能需要一段時間，我為他制定一個長期的學期的談話時間表，堅持不懈的對他進行思想政治教育，去指導他，這樣能及時掌握他在學習生活中遇到的問題是什么，目前他的想法是什么，我們有針對性地幫助他解決問題。潛移默化的關愛激發(fā)他學習的信心。幫助張某選擇一種他感興趣的積極健康的行為作為擺脫網(wǎng)癮的替代行為，設定每天的行動時間、目標，通過一步步實現(xiàn)目標作為激勵和引導，進而實現(xiàn)對新行為的正強化，逐漸幫助其擺脫網(wǎng)癮。

（二）尋求心理援助

當了解到張某對游戲產生強烈的依賴時，我便多次與學校心理中心的老師聯(lián)系。找學校心理健康中心的老師進行心理疏導，讓他重新自我定位，區(qū)分虛擬世界和現(xiàn)實世界，以及人際關系，為人處世，培養(yǎng)學生積極健康的學習和生活態(tài)度。在擺脫網(wǎng)絡的時候，建議學生自己應該有信心，有決心。

（三）形成家校合力

我及時與家長聯(lián)系，家長了解了具體的情況后，與該生進行了深入的談心。同時，我還經常與家長保持溝通，建議父母每周都與他通話，讓他感受到身邊的人都在關心關注著他。這個時候就要發(fā)揮父母的作用，定期地讓父母跟孩子進行溝通，交流，讓學生家長也了解這個情況，跟我們及時反饋溝通，我們建立形成一個合力，在學習生活各個方面全方位的幫助他。

（三）成立幫扶小組

室友和學生干部成立幫扶小組。我們要充分發(fā)揮集體的作用，室友，學生干部成立幫扶小組，幫助張某規(guī)劃學習時間，同時督促他學習。

（四）做好生涯規(guī)劃

該生對自己的規(guī)劃不清晰，高中的時候的目標是上大學，上大學后可能就沒有目標了，這也是導致很多同學上課上時間久了開始逃課，他因為沒有目標，沒有方向，他覺得只是日復一日地去上課，這樣，人沒有了目標了只會盲目，甚至不會堅持下去。這也是我們說的樹立目標的重要性。在跟他談話的過程中強調，大學生活對于個人的人生價值它為我們賦予了可以終身受用的再學習能力。作為輔導員我們要幫他合理規(guī)劃大學生活和職業(yè)生涯規(guī)劃，為他制定一個本科畢業(yè)到就業(yè)這樣一個初步的人生規(guī)劃，幫助他明確目標，使他的大學生活不在向以前一樣空虛，在一定程度上也激發(fā)了他奮發(fā)向上的動力。

四、案例評估

經過一學年的努力，張某終于走出網(wǎng)絡泥潭，恢復了正常的學習生活。在大四的時候重修完全部不及格課程，畢業(yè)總學分、各模塊的學分以及學分績點都達標，順利完成畢業(yè)論文的答辯和查重。目前正在準備青海省事業(yè)單位的考試。

作為輔導員，我們有責任和義務用愛心和耐心喚醒沉溺網(wǎng)絡泥潭的學生，讓他們早日走出虛擬世界，重新回歸到正常的生活和學習的軌道上。

我們應該有更多的思考：是否能在張某開始沉溺網(wǎng)絡游戲之前就開展思想工作？在平時多開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，明確目標。積極關注特殊群體，帶動他們多參加豐富多彩的校園活動，引導學生合理使用網(wǎng)絡，有利于學習生活。

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作者簡介：陳欣（1985.2-），女，漢族，浙江溫州，研究生，助教，研究方向：思想政治教育.