李碧華

當(dāng)你憂郁、失望、無奈時，呼吸會變得淺薄。當(dāng)盛怒、懷恨在心時，呼吸會更加浮躁。

完全深入地呼吸，就忘記了鼻孔，也忘記了氣體的進出與交換。深呼吸促進空氣量有節(jié)奏地增加，強化了身體的各項機能。

你若無其事，舉重若輕，不動聲色，緩緩地把天地間最珍貴但免費的東西運送至體內(nèi)，然后將體內(nèi)無用乏味的負能量、負因子和廢氣，緩緩地排走。

你心意澄明，感覺通透，再也不會為小事抓狂，亦不必為大事暴跳如雷，更無須人家認同。

愛，如呼吸。深愛，就是深呼吸。

李鐵摘自《紅耳墜》（花城出版社）