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        「留白」與「放空」一樣嗎?

        2021-10-12 07:05:50黃至堯
        臺商 2021年4期

        黃至堯

        就像人生活在垃圾堆裏肯定不舒服,大腦塞滿垃圾同樣也不會舒服,多數(shù)人睜開眼睛就開始忙碌的一天,少有機會能真正靜下心來思考,腦子裏的雜物長期堆積,思想自然蒼白。

        人之所以為人,正因為我們是「有思想的個體」,不僅僅只是通過記憶來證明存在,我們更需要的是有「思想」的活著,因此需要透過放空從新檢視自己。

        「留白」與「放空」

        「哲學踐行」就像大腦的健身房,訓(xùn)練我如何思考。老師在課堂上展示了兩位國畫大師的作品,兩幅作品都有大面積的「留白」,本以為要我發(fā)表對作品的看法,結(jié)果是我想太多。老師讓我從「畫家」角度去思考,作者在創(chuàng)作時採用「留白」可能的原因有哪些?題目看似簡單其實不簡單,老師規(guī)定至少答出5個答案,當我回答到第3個,就想不出來了!就好比仰臥起坐……最後幾下通常是最困難但也最有效。

        國畫中的「留白」是一項很重要的技法。留白又稱「餘玉」,是在國畫中經(jīng)??梢姷乃囆g(shù)表現(xiàn)手法,表面的意思就是預(yù)留空白。但「留白」真正的意思並不是空無,而是無物勝有物,無畫之處皆成妙境。在平面及商業(yè)設(shè)計中我們也經(jīng)常能夠看到設(shè)計師運用「留白」的巧思!接著老師便跟我談起有關(guān)「留白」與「放空」兩者之間的關(guān)聯(lián)性。

        老師問我:「留白」與「放空」兩者之間的關(guān)聯(lián)性為何?

        我問老師:「放空」跟「留白」有什麼關(guān)係?

        老師接著說:放空等於什麼都不做,不是跟留白一樣嗎?

        我接著說:是也不是,我理解這裡的「留白」指的是作品!

        老師說了句經(jīng)典的話(畫) : 「人生」難道不是一個作品嗎?!此時的我竟愣了半晌,一時竟不知作何回答。打從心底認同,更確切地說是被震撼了!「人生」本來就是作品,我再同意不過了!畫作就好比人生,隨著年齡增長雜物越來越多,可用空間越來越少,沒法留白自然也就沒法放空啦!

        「哲學踐行」教會我放空,更正確地說應(yīng)該是思考的訓(xùn)練,我很享受「訓(xùn)練大腦」的過程,讓思緒沉澱,頭腦自然更加清晰有邏輯。哲學是一門提問的藝術(shù),跟學習音樂、舞蹈等技巧一樣,任何藝術(shù)都一樣需要訓(xùn)練,任何訓(xùn)練都不自然都會讓人感到不舒服,在練習前一定要調(diào)整好心態(tài),脫離舒適區(qū)!

        上一次專注練習「放空」是大學時代?!羔尰菝簟估蠋熢谡n堂上帶我們讀《六組禪經(jīng)》寶藍色的書皮加上燙金的字樣,是所有課本中最大也最重的一本。除了讀經(jīng),老師另一堂課是「靜坐」,同學們盤腿坐下,深呼吸然後放松,眼觀鼻、鼻觀心……通常沒一會兒功夫我就睡著了!常不小心壓到一旁同學,印象中老師總是很慈悲又幽默的問我,「怎麼那麼快就入定了呀?」,引起同學們一陣哄堂大笑。

        為什麼 如何做

        從「哲學踐行」反思中發(fā)現(xiàn)我對「放空」很有感,也讓我有機會再次開始練習!人生中有很多事物,都需要「留白」與「放空」,如果你也對這個主題有興趣,以下是我的學習筆記,供大家參考。先知道:為什麼與是什麼;後行動:如何做。

        第一步:放空的目的

        ●當我經(jīng)歷太多,大腦中垃圾太多,很難精進思考;

        ●當我很忙,思緒不清晰;

        ●放空對於思考很重要,須讓大腦安靜下來。

        第二步:放空的決定

        ●這是我想要的;

        ●我自己要做這個決定;

        ●這是我需要的。

        第三步:持續(xù)一段時間

        ●凡訓(xùn)練都需要持續(xù)一段時間;

        ●慢慢讓大腦離開舒適區(qū);

        ●通過持續(xù)變成一個習慣。

        第四步:技法練習

        ●意念集中呼吸;

        ●通過運動;

        ●眼觀鼻,鼻觀心;

        ●複眼;

        ●生活禪:專注在每個當下。

        關(guān)於「放空」,各家各派叫法不同:禪修、冥想、靜坐、放空、禪七、靜心……但其意境都很接近。「放空」對每個人都很重要,只有時常放空自己,才有可能在未來遇見更好的自己。有些人會說:每天處理那麼多雜事,時間休息都不夠,哪還有時間「放空」?仔細回想一下,占用你大量時間的是否多是雜事?「雜事VS放空」兩者究竟孰輕孰重?是一個有趣的問題,留給讀者們?nèi)ニ伎迹?/p>

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