亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        如何成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人

        2021-10-11 01:38:39
        祝您健康·文摘版 2021年10期
        關(guān)鍵詞:情緒

        隨著年齡的增長(zhǎng),保持情緒穩(wěn)定顯得越來(lái)越重要,但做起來(lái)卻并不容易。如何成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人?

        最近,中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng),對(duì)3006名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,受訪者覺(jué)得在公共場(chǎng)所(56.7%)、工作場(chǎng)合(53.5%)、孩子面前(52.8%)和長(zhǎng)輩面前(46.1%)最需要控制情緒。

        在深圳工作的肖霞(化名)從事金融行業(yè),她坦言自己是個(gè)“暴脾氣”的人,工作中也經(jīng)常因?yàn)樽约旱钠獾米锶?,“這是很不利于工作開展的,我最近在試著用更好的方式處理情緒?!?/p>

        北京某互聯(lián)網(wǎng)公司員工余箋(化名)覺(jué)得,一個(gè)經(jīng)常發(fā)脾氣的人會(huì)讓人覺(jué)得難以相處?!拔乙粋€(gè)同學(xué)的媽媽脾氣很大,遇到事情不好好溝通,經(jīng)常發(fā)脾氣,在這種家庭氛圍中,我同學(xué)說(shuō)她感覺(jué)壓力很大,做什么事都擔(dān)心媽媽會(huì)生氣。”

        情緒不好時(shí),該怎么做?65.5%的受訪者會(huì)先讓自己冷靜下來(lái),45.9%的受訪者會(huì)做喜歡的事情來(lái)緩解情緒,37.8%的受訪者選擇等待壞情緒自己消失,34.4%的受訪者會(huì)做其他事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,32.6%的受訪者會(huì)去找家人、朋友傾訴,27.5%的受訪者會(huì)立馬處理掉導(dǎo)致自己情緒不好的事情。

        肖霞認(rèn)為,出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí),對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示其實(shí)很有效。“每當(dāng)情緒快要爆發(fā)時(shí),我就不斷暗示自己,不要暴躁,發(fā)火解決不了問(wèn)題。”

        余箋說(shuō),成年人應(yīng)該懂得過(guò)濾掉無(wú)益的情緒,篩選掉無(wú)用的事?!吧钪袝?huì)遇到很多不順心的事情,如果不能控制好情緒,經(jīng)?;ㄙM(fèi)時(shí)間處理自己的情緒,是很浪費(fèi)生命的?!?/p>

        如何成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人?69.3%受訪者建議情緒化的人學(xué)會(huì)理性思考;65.3%的受訪者認(rèn)為要保持積極心態(tài),看到事情好的一面;56.3%的受訪者認(rèn)為可以進(jìn)行積極的自我暗示。受訪者的其他建議還有:做一個(gè)有條理、有規(guī)劃的人(46.0%),不要給自己太大壓力(44.6%),過(guò)濾掉生活中無(wú)意義的事(37.3%),直面問(wèn)題(28.1%)等。

        “誰(shuí)都不是絕對(duì)理性的,誰(shuí)都會(huì)有情緒,所以學(xué)會(huì)宣泄情緒也很重要?!庇喙{認(rèn)為,寫日記、寫微博,都是很好的宣泄方式,“我們沒(méi)有必要把不良情緒帶給周圍無(wú)辜的人。”

        (據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》)

        猜你喜歡
        情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        成人大片免费在线观看视频| 亚洲电影中文字幕| 日日噜噜夜夜狠狠久久av| 国产亚洲专区一区二区| 国产成a人亚洲精品无码樱花 | 日日碰狠狠躁久久躁| 亚洲日韩中文字幕在线播放 | 成人在线免费电影| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 国产一精品一aⅴ一免费| 女人天堂国产精品资源麻豆| 色哟哟最新在线观看入口| 中文字幕乱码人妻一区二区三区| 久久久国产精品免费无卡顿| 亚洲五月天中文字幕第一页| 电影内射视频免费观看| 免费人成视频x8x8| 国产剧情无码中文字幕在线观看不卡视频| 国产精品髙潮呻吟久久av| 国产精品日本一区二区在线播放| 亚洲一区av无码少妇电影 | 国产人妖xxxx做受视频| 91久久国产香蕉熟女线看| 免费a级毛片无码a∨中文字幕下载| 亚洲综合无码一区二区| 中文字幕在线观看乱码一区| 久久免费看的少妇一级特黄片| 免费看美女被靠的网站| 日本在线视频网站www色下载 | 亚洲一区二区三区视频免费 | 久久中文字幕av一区二区不卡| 少妇被爽到自拍高潮在线观看 | 亚洲国产成人一区二区精品区| 99精品视频在线观看| 福利一区二区三区视频在线| 一区二区三区人妻av| 夜先锋av资源网站| 日产精品一区二区三区| 精品人妻少妇丰满久久久免| 亚洲日韩av一区二区三区中文 | 十八禁视频网站在线观看|