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        秋風(fēng)起宜護(hù)膚

        2021-10-09 23:04:41拓江
        科學(xué)24小時 2021年10期
        關(guān)鍵詞:保濕霜角質(zhì)層防曬霜

        拓江

        秋天是收獲的季節(jié),但往往也是“收獲”皮膚病的季節(jié)。夏秋換季,皮膚會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槎具m應(yīng)型,如果在這個轉(zhuǎn)換的季節(jié)不注意照顧皮膚,就會很容易出現(xiàn)瘙癢、脫屑、泛紅等問題,影響我們的生活和心情。

        秋風(fēng)起,皮膚“燥”

        秋天會有什么樣的皮膚問題呢?

        首先是皮膚逐漸變得干燥。夏天環(huán)境濕度高,皮膚含水量會比較高,秋天天氣變冷變干后,皮膚水分會加速流失,加上汗水和皮脂分泌減少,從而導(dǎo)致皮膚變干。皮膚失水過多后,角質(zhì)層剝脫會更明顯,表面上看起來就是產(chǎn)生皮屑。

        其次是比較常見的過敏。研究表明,低濕度和低溫度可使?jié)裾類夯瑢?dǎo)致皮膚屏障功能全面下降,對機(jī)械壓力更敏感,對皮膚刺激物和過敏原更敏感。秋季來臨后,空氣污染會逐漸加重,兒童和青少年對此更為敏感。有研究發(fā)現(xiàn),整體空氣污染加劇和二氧化氮短期增加,濕疹或皮炎的門診人數(shù)就會顯著增加。空氣污染物加劇濕疹或皮炎的機(jī)制包括產(chǎn)生自由基、誘發(fā)炎癥反應(yīng)破壞皮膚屏障、改變皮膚菌群的結(jié)構(gòu)等。

        還需要關(guān)注的是防曬的問題。不只是夏天才需要防曬,紫外線一年四季的輻射量雖有波動,但立秋后的紫外線仍然較為強(qiáng)烈,“秋老虎”的余威還在。防曬的重點(diǎn)不在美白,而在于防止曬傷以及減少發(fā)生皮膚癌的隱患。有研究表明,青少年期間紫外線的輻照量,與成年后皮膚黑色素瘤的發(fā)病密切相關(guān)。

        護(hù)膚步驟

        針對秋季,我們有哪些需要注意的護(hù)膚步驟呢?

        當(dāng)皮膚含水量降低,洗臉時需控制水溫,過高的水溫會加速皮膚水分丟失。也不要用力摩擦搓洗,角質(zhì)層剝脫會更加不規(guī)律。青少年可以選擇含氨基酸類的具有較高保濕成分的潔面、沐浴液等產(chǎn)品。盡量不要選擇皂基潔面產(chǎn)品,更不要用肥皂洗臉,皂基會堵塞毛孔,使皮膚更加干燥。

        保濕產(chǎn)品此時也可以“登場”了。青少年新陳代謝快,夏季出汗多,大部分人會減少使用甚至不使用保濕霜。到了秋天,即使皮膚不覺得干燥,也要做好入冬的皮膚保濕準(zhǔn)備工作。可以選擇清爽型的保濕霜和身體乳,或夜間涂抹稍厚重的面霜,這樣白天不會感到過于油膩。

        防曬也不能疏忽。外出以及戶外運(yùn)動時要養(yǎng)成使用防曬霜的習(xí)慣。秋天的防曬產(chǎn)品最好含有保濕成分,也可以厚重一點(diǎn)。當(dāng)然,如果是夏天剩余的清爽型防曬產(chǎn)品也可以繼續(xù)使用,覺得保濕力度不夠,可以在使用前先涂一層保濕霜。最重要的是,防曬霜需要及時補(bǔ)涂。隨著對紫外線的吸收,防曬成分會漸漸失效,間隔1~2小時補(bǔ)涂一次才能延續(xù)防曬效果。如果嫌涂防曬霜麻煩,外出時打傘、戴帽、穿防曬衣也是有一定效果的。這些方法都是為了減少皮膚對紫外線的吸收。

        面部護(hù)理注意事項

        油性皮膚在夏天有容易出油的煩惱,在秋天會好一些,這時候也是改善皮膚的機(jī)會。由于皮膚在夏天出油較多,護(hù)膚品不易被吸收,到秋天,護(hù)膚品更能發(fā)揮其效用。油性皮膚的護(hù)理主要是抑制油脂過多分泌、消炎等。如果痘痘嚴(yán)重,需要及時就診,不能靠單純使用化妝品來消除。

        干性皮膚會在秋季開始感到逐漸不適,會有明顯的秋“燥”感。干性皮膚的護(hù)膚基礎(chǔ)是使用大量的保濕霜,盡量多涂一些,提高頻次,另外不要過度清潔。晨起如果皮膚不太油膩,清水洗臉即可,夜晚使用溫和保濕的洗面奶清潔一次即可。

        隨著秋季氣溫降低,皮膚的油脂分泌減少,但由于干燥缺水,皮膚又會反應(yīng)性地分泌更多油脂來自我保護(hù),有時會出現(xiàn)油皮與干皮并存的狀況。這時候可以選擇面部分區(qū)護(hù)理,T區(qū)容易出油,按油皮護(hù)理;U區(qū)容易干燥,按干皮護(hù)理。

        冬季的皮膚失水率最高,夏季最低。夏季的角質(zhì)層含水量最高,冬季最低。夏季的皮脂量最高,冬季最低。這提示我們皮膚會在秋季以后逐漸變“差”。夏天炙熱的陽光已經(jīng)使皮膚有一些“受傷”,入秋后要給皮膚留足修復(fù)時間,幫助皮膚更好地應(yīng)對寒冬的挑戰(zhàn)。

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