文｜豆子

圖書(shū)推薦

《不抱怨的世界》是2009年由湖南文藝出版社出版的心靈勵(lì)志圖書(shū)，作者威爾·鮑溫。他是受人尊崇的心靈導(dǎo)師，因發(fā)起“不抱怨”運(yùn)動(dòng)和撰寫(xiě)《不抱怨的世界》系列圖書(shū)而聞名。如今，“不抱怨”運(yùn)動(dòng)的影響已經(jīng)遍及全球，參與者通過(guò)該運(yùn)動(dòng)學(xué)會(huì)創(chuàng)造美好，讓生活充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正能量。

什么是“21天不抱怨”運(yùn)動(dòng)？

威爾·鮑溫是“不抱怨”運(yùn)動(dòng)的發(fā)起人，他邀請(qǐng)每位參與者戴上一個(gè)特制的紫色手環(huán)，當(dāng)佩戴者發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話(huà)或批評(píng)他人時(shí)，就把手環(huán)轉(zhuǎn)移到另一只手上。如此交替更換，直到佩戴者養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話(huà)的目標(biāo)為止。

這個(gè)挑戰(zhàn)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不然。接受挑戰(zhàn)的人，平均成功時(shí)間是4—8個(gè)月。據(jù)悉，有來(lái)自80個(gè)國(guó)家的600萬(wàn)人參與了這項(xiàng)活動(dòng)，他們戴上紫色手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，想為自己創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有抱怨的人 生。

關(guān)于抱怨，筆者曾在《東南西北》雜志中看到這樣一段話(huà)：“抱怨的人不見(jiàn)得不善良，但他們常常不受歡迎。抱怨的人總以為自己經(jīng)歷了世界上最大的困難，但他們忘記了聆聽(tīng)他抱怨的人也可能經(jīng)歷過(guò)這些，只是感受不同而已。抱怨像被煙頭燙破的氣球一樣，讓自己泄氣，也讓別人不舒服。寬容地說(shuō)，抱怨屬于人之常情?！娱L(zhǎng)安，大不易’，難道還不許別人說(shuō)一說(shuō)苦悶嗎？然而，抱怨之不可取在于：你的抱怨，等于往自己的鞋子里倒水，以后的路會(huì)更難走。抱怨之后，人不會(huì)變得輕松，心情往往更加糟 糕。”

其實(shí)，人們?cè)诿鎸?duì)順境時(shí)的表現(xiàn)都很相似，差別在于面對(duì)逆境時(shí)的態(tài)度。當(dāng)然我們無(wú)法忽視運(yùn)氣、環(huán)境或是偶然因素在人生中所占的分量。法國(guó)哲學(xué)家讓- 保羅·薩特曾談及“逆境指數(shù)”——指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。人生都難免遇到挑戰(zhàn)，比如學(xué)習(xí)、工作或擇偶，又比如不幸的原生家庭、身體的殘缺、交通意外等。但這并不能說(shuō)明我們?cè)谶@些問(wèn)題上就無(wú)需負(fù)責(zé)任或者說(shuō)沒(méi)有選擇了。郭德綱曾說(shuō)過(guò)：“乞討者沒(méi)有討早飯的，如果他能早起，就不至于去選擇乞討?！边@話(huà)也有異曲同工之處。即便努力過(guò)后還是失敗了，逆境并未改變，我們也需要為自己的態(tài)度負(fù)責(zé)：是焦慮、嫉妒、抱怨地生活，還是積極地尋找辦法，重建有意義的生活。《不抱怨的世界》就給了普通人一個(gè)很好的方法，可以是紫色的手環(huán)，也可以是穿在腳上的一雙鞋子。媒介不是主要的，主要的還是通過(guò)媒介提醒自己：不要抱怨，有抱怨的力氣不如努力去戰(zhàn)勝困難。

《遇見(jiàn)未知的自己》的作者張德芬曾說(shuō)過(guò)：“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同的生活情景表示不滿(mǎn)；如果找不到傾聽(tīng)我們抱怨的人，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！逼鋵?shí)，這樣的行為筆者就曾做過(guò)，原以為是自我情緒的紓解，現(xiàn)在想想很是后怕。我以為的紓解并沒(méi)有讓自己的心情變好，留給我的更多的是長(zhǎng)久的憤懣。而威爾·鮑溫提出的“不抱怨”的世界，讓生活在快節(jié)奏中的現(xiàn)代人感覺(jué)到恰如其分，從改變自己開(kāi)始，不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。一個(gè)“不抱怨的世界”，心向往之。