張亮

隨著生活和工作壓力的增加，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)病率不斷增高，患神經(jīng)衰弱常表現(xiàn)為失眠、焦慮、煩躁和記憶力減退。過(guò)度工作和長(zhǎng)期的抑郁都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重影響我們的身體健康，同時(shí)也可能導(dǎo)致抑郁或更嚴(yán)重的精神疾病。

神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些？

1.肌肉緊張性疼痛

神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到四肢疼痛、頭痛、頭暈、腰痛等癥狀，頭部有明顯的擠壓感，但這些癥狀常發(fā)生在沒(méi)有勞累的情況下，而且通過(guò)休息也沒(méi)有得到有效的緩解。

2.失眠多夢(mèng)

患者長(zhǎng)期處于神經(jīng)衰弱的狀態(tài)下，會(huì)嚴(yán)重影響自身的睡眠，妨礙自身的正常生活與休息，失眠多夢(mèng)是神經(jīng)衰弱中一種常見(jiàn)癥狀，是因?yàn)榇竽X皮質(zhì)內(nèi)抑制功能下降，神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，使患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的睡眠障礙，常表現(xiàn)為夜晚不易入睡、多夢(mèng)、易醒等癥狀，白天格外困倦欲睡?；颊咭话銜?huì)比正常睡覺(jué)時(shí)間后延1-4小時(shí)左右，難以入睡或沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，出現(xiàn)睡眠過(guò)短.睡眠過(guò)淺.容易醒來(lái)后難以入睡。很長(zhǎng)一段時(shí)間，它會(huì)形成頑固性失眠。

3.情緒波動(dòng)較大

神經(jīng)衰弱的患者一般情緒波動(dòng)較大，易出現(xiàn)煩躁、不安、易怒、缺乏忍耐性。這些都是因?yàn)樯窠?jīng)長(zhǎng)期處于衰弱狀態(tài)，使患者的內(nèi)抑制減弱，遇事容易大喜大悲，缺乏正常人有的耐心和耐性。

4.焦躁、易怒

憂慮的內(nèi)容往往涉及到現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感覺(jué)困難，無(wú)法解決。另一方面，自我控制力減弱，容易激動(dòng);或者易怒，對(duì)家人、朋友、戀人發(fā)脾氣，過(guò)后又感覺(jué)無(wú)比懊悔;或者容易悲傷和流眼淚。大約四分之一的病人對(duì)該疾病有焦慮、懷疑、擔(dān)憂和緊張。

5.容易忘記

由于生活和工作中有較大的壓力，使患者長(zhǎng)期的神經(jīng)緊張，久而久之，患者自己會(huì)感覺(jué)到明顯的精力不足，反應(yīng)也會(huì)隨之變得越發(fā)的遲鈍，長(zhǎng)期因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的失眠影響到大腦的正常運(yùn)作，記憶力會(huì)逐漸減退。

6.容易出現(xiàn)心慌

神經(jīng)衰弱的人會(huì)對(duì)身邊的環(huán)境異常敏感，面對(duì)陌生環(huán)境正常人的反應(yīng)不會(huì)很強(qiáng)烈，但是有神經(jīng)衰弱的人會(huì)有過(guò)激的反應(yīng)。感覺(jué)到明顯的心慌、焦躁，不知情的患者會(huì)以為自己得了什么嚴(yán)重的疾病，經(jīng)常會(huì)胡思亂想，最后會(huì)導(dǎo)致病癥越來(lái)越嚴(yán)重。

6.內(nèi)心和思想過(guò)于敏感

正常人在看電視或者閱讀時(shí)能感覺(jué)到自己的身體和內(nèi)心得到充分的放松，可以另自己的神經(jīng)愉悅，消除疲勞。而有神經(jīng)衰弱的患者朋友，會(huì)因?yàn)殡娨暫蜁械那榫?，?lián)想到自己身上的事情或者故事，特別是在睡覺(jué)時(shí)，不能夠安心入睡，過(guò)于憂慮，對(duì)周圍環(huán)境和別人說(shuō)的話特別的敏感。

神經(jīng)衰弱帶來(lái)的危害都有哪些？

1.加大老年人患老年癡呆的概率

神經(jīng)衰弱也是較常見(jiàn)的一種精神疾病，通常是退行性疾病的表現(xiàn)之一，通常在帕金森患者出現(xiàn)肢體僵硬和震顫的前幾年就已經(jīng)出現(xiàn)情緒變化和睡眠障礙的情況：出現(xiàn)睡眠障礙也可能是阿爾茨海默氏病即老年癡呆的早期表現(xiàn)。

2.引起記憶力減退

健忘是神經(jīng)衰弱所引起的連帶性危害，短期的睡眠障礙不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害，而長(zhǎng)期的睡眠障礙就會(huì)造成負(fù)面影響，如記憶喪失，這是由于由大腦功能的影響引起的失眠。而且，失眠患者長(zhǎng)期注意力不能集中，容易出現(xiàn)健忘。

3.引發(fā)肥胖癥

缺乏足夠的睡眠會(huì)降低體內(nèi)脂蛋白濃度，沒(méi)有較高濃度的脂蛋白無(wú)法控制食欲，從而導(dǎo)致容易患脂肪病。經(jīng)研究表明每晚多睡一個(gè)小時(shí)對(duì)減肥起到良好的作用，而長(zhǎng)期患者的睡眠剝奪，會(huì)加大了變胖的概率。

4.影響皮膚的健康

失眠多夢(mèng)可能會(huì)阻礙皮膚的血液循環(huán)，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)吸收不足，使皮膚失去光澤，以及出現(xiàn)皺紋和黑眼圈。

5.加速衰老

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的皮膚狀態(tài)都與個(gè)人的心情有關(guān)，而長(zhǎng)時(shí)間失眠很容易導(dǎo)致衰老。如果長(zhǎng)期有睡眠障礙的存在，很容易導(dǎo)致臉上呈現(xiàn)蠟黃，皮膚出現(xiàn)色斑等現(xiàn)象，長(zhǎng)期如此容易出現(xiàn)明顯的皺紋，使人整體看上去比較衰老。

6.心理和生理障礙

部分神經(jīng)性衰弱的患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、尿頻、倒汗、眼花、頭暈、女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

造成神經(jīng)衰弱的病因及其機(jī)制有哪些？

一般由連續(xù)的緊張情緒與長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)心糾結(jié)等等一系列因素，使大腦神經(jīng)活動(dòng)一直處于高亢的狀態(tài)，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)張力的承受能力范圍，導(dǎo)致發(fā)病。另外，超量的勞累而又不能得到好的休息，身體興奮導(dǎo)致過(guò)度緊張;又或者生活環(huán)境經(jīng)常改變，而又不適應(yīng)新環(huán)境，也會(huì)促使中樞神經(jīng)處于高度的緊張和疲倦狀態(tài)。人的大腦內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞承受能力還是比較高的，一般高度集中的用腦之后，會(huì)產(chǎn)生疲勞，如果可以得到適當(dāng)?shù)男菹⒕湍艿玫交謴?fù)，但是一直處于緊張的神經(jīng)活動(dòng)狀態(tài)下，而又得不到休息，就會(huì)超越大腦承受的范圍，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

1.過(guò)度用腦

在過(guò)去，人們都是依靠體力賺錢，但是隨著時(shí)代的進(jìn)步，在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代人們已經(jīng)開(kāi)始靠腦力生活了，正是由于這種情況，人們用腦程度也越來(lái)越大，例如：學(xué)生研究一道難題得用腦、作家寫作創(chuàng)作得用腦等等生活中無(wú)處不在的用腦，由于工作或?qū)W習(xí)過(guò)量或復(fù)雜，不得不長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行工作，長(zhǎng)時(shí)間的注意力和精神高度集中，導(dǎo)致大腦內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞被大量的消耗，自我身體調(diào)節(jié)功能減弱，導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，這也是腦力工作人群中常見(jiàn)的疾病。

2.精神刺激

強(qiáng)烈的精神刺激，易使人變得精神衰弱，精神刺激有許多種：

（1）工作方面：因?yàn)樯畹膲毫?，工作不得不更加的努力，?jīng)常的加班，這種不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣绞?，以及工作中的激烈?jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系緊張，長(zhǎng)期如此也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

（2）家庭方面：家庭關(guān)系松散，不夠和睦，或孩子處于叛逆期時(shí)，思想和意見(jiàn)上始終處于不和諧狀態(tài)，甚至家庭破裂的單親家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，這對(duì)精神上都會(huì)產(chǎn)生刺激，從而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

（3）生活方面：生活中經(jīng)常遇到某些不順的事情，而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，如果支持保持這種情緒或者更加嚴(yán)重，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生一種不良刺激，這就是所說(shuō)的“精神創(chuàng)傷”。又或者親人突然的離世，工作事故等等突發(fā)的重大事件，都活引起不良的情緒，這都是常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱的原因。

（4）學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)中大腦活動(dòng)過(guò)度緊張，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，大量長(zhǎng)期的用腦，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

3.生活作息不規(guī)律

生活與工作沒(méi)有規(guī)律性，如工作與休息時(shí)間不定，經(jīng)常熬夜，晝夜休息顛倒;長(zhǎng)期的睡眠不足，臨睡前和濃茶，過(guò)度興奮引起失眠或睡眠質(zhì)量不高;驟然改變長(zhǎng)期適應(yīng)的定型規(guī)程和習(xí)慣;沒(méi)有合理的學(xué)習(xí)方式.工作時(shí)間，每天都在忙碌中，但又碌碌無(wú)為，導(dǎo)致缺乏自信心，或者努力學(xué)習(xí)但成績(jī)一直不理想等種種心理因素，都會(huì)造成身體壓力增大，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的病癥。

4.不良的休息環(huán)境

人體需要在安靜和平的狀態(tài)下休息，如果在嘈雜的環(huán)境中休息很長(zhǎng)時(shí)間，環(huán)境的噪音會(huì)影響睡眠，它會(huì)使人身心不安，疲倦的大腦神經(jīng)就得不到恢復(fù)。另外，睡眠環(huán)境不夠舒適也是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的一大原因。