周凌

摘 要：在素質(zhì)教育改革縱深推進的今天，教育工作者和社會各界對于青少年的心理健康狀況愈發(fā)的關(guān)注。心理教育與其他的智育、德育、美育、體育一道，成為了教育工作的重點內(nèi)容之一。青少年群體思維活躍、好奇心強，對于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的興趣度和接受度都很強，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為青少年學習生活中不可或缺的一部分，長時間的交互作用，必然會對學生的心理成長與健康發(fā)展產(chǎn)生多方面的影響。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng);青少年;心理健康

互聯(lián)網(wǎng)改變了人們的交際方式和生活習慣，也衍生出了新型的社交形態(tài)，大眾的思想價值觀念也在不斷地改變和創(chuàng)新，由此推動了全社會的變革。青少年作為新生一代，代表著社會進步和發(fā)展的方向，他們與互聯(lián)網(wǎng)的接觸和交互更加的頻發(fā)，這一技術(shù)對于青少年的作用十分的深遠和重要。特別是青少年一代還沒有形成獨立的人格、思想、價值觀念，在控制力、心理調(diào)適方缺乏豐富的經(jīng)驗，很容易受到互聯(lián)網(wǎng)多元思想的影響和干擾，從而在心理方面出現(xiàn)問題。

一、關(guān)于青少年心理健康的特點簡析

青少年所處的年齡階段是人生的一個特殊成長期“青春期”，在這一時期內(nèi)，人體的生理機能正在快速的構(gòu)建和成熟，但是思想和心理的發(fā)育相對較為緩慢，而在一些生長發(fā)育激素等作用下，青少年的性格特征也呈現(xiàn)著十分顯著的特征，比如好奇心十分強烈、探索欲和求知欲較強，渴望被尊重和認可，希望獨立并擺脫一些本身認為不合理的規(guī)則束縛。而這時他們也處于人生的“叛逆期”，因為和父母長輩在知識結(jié)構(gòu)、生活閱歷和思維方式上存在著較大的差異，就容易產(chǎn)生溝通障礙，與老師、家長和社會形成內(nèi)心的對抗局面。這一結(jié)果的產(chǎn)生，其原因是多方面的，除了生理因素外，家庭教育背景、成長環(huán)境、交際群體等，都會對青少年的心理造成一定的作用影響。而互聯(lián)網(wǎng)的產(chǎn)生，更加劇了這種作用深度、廣度和強度?；ヂ?lián)網(wǎng)讓全球的信息以更為迅捷和便利的方式進行無障礙的傳輸，青少年因為好奇心的驅(qū)使，對于海量未知的信息有著更加強烈的探究意愿，為此，互聯(lián)網(wǎng)體系中的內(nèi)容要素更容易對青少年的心理成長和心理特征產(chǎn)生影響作用。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，我國現(xiàn)有的網(wǎng)民數(shù)量已經(jīng)超過10億大關(guān)，青少年的占比更是高達了20%左右，這群網(wǎng)民群體的心理健康尤為值得我們關(guān)注。

二、互聯(lián)網(wǎng)對青少年心理健康的負面作用

（一）網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象依然嚴峻

“網(wǎng)癮少年”是近年來互聯(lián)網(wǎng)興起后新生概念，它是互聯(lián)網(wǎng)對于青少年身心健康的最為顯著的負面影響。結(jié)合心理學和教育學的相關(guān)研究理論，目前的網(wǎng)癮大致包含了5種類型。即游戲、社交、色情、技術(shù)與窺探成癮。而游戲成癮則占據(jù)了絕大多數(shù)。沉溺游戲?qū)τ谇嗌倌甑膫Σ粌H在于視力聽覺、腦思維、身體機能方面，更重要的是其中的內(nèi)容觀念對于青少年心理健康的破壞與損害。大多數(shù)的電子游戲，都包含著戰(zhàn)斗、競技、博彩等要素，并與虛擬世界下的社會交際相結(jié)合，讓青少年很容易形成過度依賴，而他們沉浸在虛擬世界中，無法分辨真實與虛幻生活，因為判斷力和控制力的薄弱，心理也會被游戲世界的行為處事邏輯所引導，對現(xiàn)實生活退避三舍，形成了孤僻、叛逆、封閉的性格，容易產(chǎn)生一些心理精神問題。同時，網(wǎng)絡(luò)生活會造成人體多巴胺分泌增加，但是它會讓人在即時興奮后，陷入較長的沮喪和失落當中，這也是造成青少年心理健康問題的關(guān)鍵因素。

（二）消極元素侵蝕青少年肌體

因為互聯(lián)網(wǎng)是開放的平臺，目前的監(jiān)管手段還無法將其所有的內(nèi)容進行全部的篩選和過濾，同時有一些內(nèi)容具有高度的隱蔽性和欺騙性，外表看似正常的新聞、游戲形式，但實質(zhì)上卻隱含著血腥暴力、利己主義、種族主義甚至是分裂主義和政治攻擊等內(nèi)容。青少年在接觸到這類信息后，容易被其華麗的外表所欺騙，進而去模仿嘗試，如果不加以干預和制止，及時的調(diào)整其心態(tài)，必然會對其心理健康造成嚴重的危害，更有甚者會導致其步入違法犯罪的深淵。

（三）拉低道德水平，破壞文化思想

互聯(lián)網(wǎng)中的一些內(nèi)容要素，本身就充斥著與現(xiàn)行社會道德標準相背離的元素，比如游戲中的“犯罪分子”角色扮演，網(wǎng)絡(luò)社交中的“吸粉”現(xiàn)象，都是為了某種既定的目的，采取的一些極端的手段，和社會主義核心價值觀的要求和方向極為不符，降低了青少年群體的思想水準，他們受這些不良的道德形象和意識的影響，在行為上變得具有傷害性和破壞性，近幾年來的校園霸凌事件，有很多是因為施暴者長時間沉浸在互聯(lián)網(wǎng)中的消極負面的內(nèi)容信息中，無法分辨現(xiàn)實的法律法規(guī)和道德要求與虛擬世界中尋求刺激、欲望的界限，最終把網(wǎng)絡(luò)中虛擬的一些想法付諸于現(xiàn)實生活當中，造成了不可挽回的損失，同時也對其他同學的身心上造成了嚴重的傷害。此外，互聯(lián)網(wǎng)多元化文化的沖擊，也在一定程度上制約了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在青少年群體的傳承弘揚和發(fā)展，比如通過互聯(lián)網(wǎng)形成的“韓流”“哈韓哈日”“歐美風”等文化追逐現(xiàn)象，近一段時間出現(xiàn)的“網(wǎng)紅”現(xiàn)象，它們會影響到青少年群體對于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化認同和認知，混淆了現(xiàn)代多元文化思想的包容與傳統(tǒng)文化的獨立性界限，這種文化心態(tài)的發(fā)展，會讓青少年漸漸的失去了文化傳統(tǒng)習慣，比如很多青少年鍵盤錄入得心應(yīng)手，但是硬筆書法缺捉襟見肘，這種問題的發(fā)酵，讓他們對國家傳統(tǒng)文化的心理認同產(chǎn)生偏差，不利于其心理健康的構(gòu)建。

三、互聯(lián)網(wǎng)對青少年心理健康建設(shè)的有益方面

（一）緩解壓力，調(diào)適心情

當前社會競爭壓力大，青少年的文化課以及課外專長的學習訓練負擔中，同時交際面也有所擴展，這些外因的共同作用，必然會讓青少年產(chǎn)生負面的情緒，而這時的青少年本身的情感體會敏感度較強，心理調(diào)適能力較弱，負面的心理因素難以獨立的宣泄和化解，應(yīng)當依托外在輔助途徑進行解決。那么互聯(lián)網(wǎng)世界中，能夠和不特定的人進行充分的溝通，且雙方因為沒有面對面交流的拘束和尷尬，這種匿名性會讓青少年放下戒備，把內(nèi)心的負面情緒盡情宣泄，從而紓解和調(diào)適心情，既快速又便捷，效果良好。

（二）開拓眼界，擴大交際

很多心理問題的產(chǎn)生，是因為個人本身缺乏應(yīng)對這類問題的經(jīng)驗和知識，在面臨突發(fā)的心理問題時會感到無所適從，無從下手，那么互聯(lián)網(wǎng)的海量信息資源，十分便利的獲取方式，能夠解決這一現(xiàn)實問題，青少年可以借助互聯(lián)網(wǎng)資源增加閱歷見識，認識到社會生活中必然會遇到形形色色的問題，要有平和的心態(tài)去面對和處理，積極應(yīng)對，必將會得到解決。教育部門也可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源來開展心理健康教育的理論教學與心理輔導，邀請全國范圍內(nèi)的心理輔導專家，進行更加專業(yè)化的輔導教育，更好的提升心理健康輔導質(zhì)效，呵護青少年的心靈成長。此外，青少年正處于快速發(fā)育期，其社交需求的滿足也要借助于互聯(lián)網(wǎng)渠道，擴大朋友交際圈，助力形成更為開朗和健全的人格。

四、運用互聯(lián)網(wǎng)促進青少年心理健康的對策建議

（一）強化監(jiān)管，創(chuàng)造良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

各地黨委和行政主管部門要根據(jù)中央掃黃打非辦公室的統(tǒng)一安排部署，持續(xù)縱深推進“凈網(wǎng)行動”，不斷的凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。司法和行政部門應(yīng)當圍繞法律、法規(guī)和制度規(guī)章的健全，為青少年使用互聯(lián)網(wǎng)打造一個更加健全、安全、舒心的體制機制環(huán)境，將監(jiān)管上的空白盡量彌補。尤其在青少年群體沉溺網(wǎng)絡(luò)電競游戲方面，要制定更為嚴苛、嚴密的規(guī)則要求，比如當下火熱的“王者榮耀”“絕地求生”等游戲，就限制未成年的游戲時段，并且執(zhí)行嚴格的實名認證措施。加大網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容信息分級管理，實行網(wǎng)絡(luò)身份驗證制度，根據(jù)青少年群體年齡、身份特點，分級推送相關(guān)內(nèi)容，確保其符合社會主核心價值觀的總體內(nèi)涵和要求。加大網(wǎng)絡(luò)“黃賭毒”的鏟除和懲戒力度。

（二）做好家庭呵護，促進身心健康

家庭教育是青少年心理健康教育中的關(guān)鍵因素。家長要抽出一定的時間去和孩子多溝通交流，與孩子一同進行互聯(lián)網(wǎng)的相關(guān)活動，引導孩子如何正確的使用網(wǎng)絡(luò)，合理的安排時間，并做好示范帶頭，密切觀察孩子的上網(wǎng)狀態(tài)，做好相應(yīng)的指導和解釋，并且和老師做好信息交互，一旦有網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，家校需要配合共同商議對策，必要時邀請心理咨詢專業(yè)人士的介入。

（三）強化校園教育力度

學校作為實施立德樹人工程的主戰(zhàn)場，必須把加強互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的青少年心理健康作為核心任務(wù)。通過開發(fā)校本課程，編制正確使用互聯(lián)網(wǎng)的手冊，開展心理健康與互聯(lián)網(wǎng)運用的講座，組織學生統(tǒng)一學習網(wǎng)絡(luò)知識和技能，定期做好網(wǎng)絡(luò)使用調(diào)研調(diào)查工作等方式，來規(guī)范和約束青少年的網(wǎng)絡(luò)行為。同時針對青少年在網(wǎng)絡(luò)中遇到的心理健康問題，要及時的介入、分析、解決，構(gòu)建和諧師生關(guān)系，為他們排解情緒和壓力，助力青少年心理的健康發(fā)展。

五、結(jié)束語

互聯(lián)網(wǎng)對于青少年心理健康影響既有積極的促進價值，也有負面的不良損害，如何正確引導，變?yōu)槲C，是當下全社會應(yīng)當共同重視的問題，分析影響機制，研究解決對策。

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