呂雪萱

喝對養(yǎng)生美人湯，健康美麗自然來，4款美容養(yǎng)顏湯水，讓你吃出健康體質(zhì)，養(yǎng)出嫩白美肌！

天冬三白湯肌膚美白

藥材：白芍10克，白術(shù)10克，白茯苓10克，天冬10克，甘草10克。

做法：所有藥材三碗水煮成一碗水。每日服用一劑即可。

有句老話叫“一白遮三丑”，白皙的皮膚是許多女性終其一生追逐的目標(biāo)，美白更是許多美容產(chǎn)品的主力宣傳。

然而，選擇美白產(chǎn)品要特別謹(jǐn)慎，避免買到為求美白效果而摻雜了水銀或類固醇成分的不良產(chǎn)品。

愛美的女性們，不妨參考這個內(nèi)服的美白方子，有助于調(diào)和五臟，美白潤膚，而且還有延緩衰老的功效。

三花養(yǎng)顏茶改善毛孔粗大

藥材：金銀花15克，蒲公英10克，菊花10克。

做法：置入滾水泡開20分鐘即可飲用，可以翻泡。

長期食用高熱量高糖分和冰涼的食品或飲品，都是造成皮膚老化，毛孔粗大的主要原因。雖然很多人使用鐳射、針劑來治療毛孔粗大的問題，但使用不得當(dāng)反而得不償失。

平日不妨多飲用三花養(yǎng)顏茶，可以清熱解毒，幫助預(yù)防皮膚出油，進(jìn)而達(dá)到縮小毛孔的功效。

五苓散消水腫

藥材：豬苓10克，澤瀉15克，白術(shù)10克，茯苓15克，桂枝6克。

做法：所有藥材三碗水煮成一碗水，每日服用一劑即可。

這個方子對于消除各類型的水腫很有效。水腫跟腎臟功能失常有絕對的關(guān)系，因?yàn)槟I臟是過濾體內(nèi)水分的器官，腎臟出問題就會影響水分的代謝。脾臟功能不好也會造成營養(yǎng)不良性的水腫。

另外，亂服用藥物也會造成水腫，而女性生理期大量失血，也可能有全身浮腫的情況。但是，還是要根據(jù)不同病因改善才能真正改善水腫問題。例如婦女經(jīng)期造成的水腫，一定要適當(dāng)調(diào)理月經(jīng)，才能有效解決問題。

雀斑湯預(yù)防改善雀斑

藥材：生地20克，丹參20克，紅花10克，川穹10克，荊芥10克，甘草10克，雞血藤30克，連翹10克。

做法：所有藥材三碗水煮成一碗水，每天晚飯后服用。

雀斑是指發(fā)生在臉部、頸部和手背的黃褐色斑點(diǎn)，通常會在青春期達(dá)到高峰。大部分雀斑都有家族史，尤其在鼻部和眼下更為常見，嚴(yán)重時會影響整體美觀。

中醫(yī)對于雀斑的觀點(diǎn)是腎陰不足，虛火結(jié)于臉部而造成。另外，如果日曬量大，色澤會變深，雀斑數(shù)目可能變多甚至形成大片，很多人都飽受雀斑問題困擾。這個針對性改善雀斑的方子，可以達(dá)到一定程度的效果。

編輯：陌漓? yangsheng_moli@sina.com