王莉

一些來我這兒咨詢家庭教育問題的家長流露出這樣的想法：當下整個大環(huán)境如此焦慮，我不焦慮不行啊;身邊“虎媽”“狼爸”那么多，我不“雞”娃不行啊;所有人都在搶跑，我孩子不拼不行啊……這恐怕正是大多數家長的心態(tài)：大環(huán)境怎么樣，我就只能怎么樣;身邊人怎么樣，我也只能怎么樣;其他孩子怎么樣，我家孩子便也要怎么樣。

這叫盲從。

自古以來都是這樣：隨波逐流者甚眾，特立獨行者罕見。盲目從眾是容易的，集體無意識也是容易的。但是家長想過沒有，如若你的孩子不堪重負，身心健康出了問題，大環(huán)境是不會為你兜底的，“眾”也是不可能對你負責的。孩子是你的孩子，你是孩子的家長，家長才是孩子的第一責任人。你的孩子若是贏在起跑線不成卻倒在起跑線上，眾人是無暇停下來關照你孩子的，大家仍舊在竭盡全力地搶跑，你和你的孩子卻要為曾經的從眾行為付出巨大的代價。

所以，我說：改變要從每一個家庭開始，從每一位家長開始。等待大環(huán)境的改變很難、很慢、很久，而孩子卻一天天在成長，父母再不改變就來不及了。父母應該怎么改變？從當下做起，從小事做起，從點點滴滴做起。只要下定決心，只要持之以恒，就能日積月累，漸入佳境，父母的一點點改變會逐漸促進孩子的成長。具體要怎么做？首先明確父母的責任，并勇于擔起責任;其次從精神上、感情上多去接納、支持、認同孩子;再次在行動上多做一些有益于孩子身心健康的事情……年深日久，父母改變則孩子改變。

少一點外求，多一點內省

一個人的成熟是從意識到自己的責任開始的。父母的成熟也是從深刻覺醒“父母責任”開始的。當我們意識到，只有我們自己才是孩子的第一責任人時，我們就明確了自己對孩子所肩負的重大責任。我們責怪別人無益，我們抱怨環(huán)境也無效，我們只有從自己做起，真正盡到父母之責，才能算是合格的父母。

所以，為人父母應該少一點外求，多一點內省。不要把希望寄托于大環(huán)境的改變，任何一項變革從來都不會一帆風順，也不可能在短時間內實現;不要把幻想寄托于學校、培訓班、家庭教師身上，他們固然有不可忽視的作用，但終究還是“別人”，你們才是孩子的親生父母。不如放棄對外界的依賴，反求諸己，讓自己全身心投入孩子的成長過程中去。

用心去了解你的孩子，他是什么脾氣性格，他喜歡什么，需要什么，然后去給予孩子無盡的愛，幫助孩子建立起受益一生的安全感;寬容地去讀懂你的孩子，他有什么長處和短板，他有什么優(yōu)勢可以發(fā)揮，又有什么劣勢你必須接納，請勿苛求完美，請勿強制孩子改變;智慧地去支持你的孩子，學業(yè)上有困難和孩子一起面對，情緒上有起伏和孩子一起談心，交往上有障礙和孩子一起學習、探討……這樣的父母才是有力量的父母，也才能給予孩子力量。

少一點批評，多一點欣賞

一些家長似乎很難做到去欣賞自己的孩子。我曾在家庭教育講座中請家長不假思索地說出自己孩子的五個優(yōu)點，大多數家長冥思苦想就是想不出孩子有什么優(yōu)點，好像他們的孩子一無是處似的。事實并非如此。平時我也很少聽到家長贊美孩子，反而經常聽到家長抱怨孩子這也不行那也不對，對孩子充滿批評、指責、嫌惡、挑剔。我總結了一下家長不會欣賞孩子的幾個原因：一是苛求完美，二是盲目攀比，三是急于求成。

人無完人。沒有一個家長是完美的，不完美的家長生下來的孩子肯定也不盡完美，可是卻有不少家長對自己的孩子苛求完美。這聽起來很可笑，但總有一些家長一直在這么做。先從孩子的外貌開始苛責：鼻梁不夠挺，個子不夠高，頭發(fā)不夠黑，皮膚不夠白……苛責完了外貌再苛責性格：不愛說話，怕和人交往;太鬧騰了，話太多;等等。最有趣的是，來找我咨詢的家長們，孩子外向的家長想讓孩子變得內向些，孩子內向的家長卻偏偏想讓孩子變得外向些。其實性格的內向與外向各有長處，本無高下好壞之分，而且人的性格有很大一部分來自遺傳，要改變并不是那么容易的，可以說父母對孩子在這方面的苛責其實毫無意義。自己的孩子身上分明有很多優(yōu)點、很多閃光之處，父母就是看不出來，還執(zhí)意要去改變孩子，這樣只會讓親子雙方都很痛苦。

很多家長盲目攀比，只看到“別人家孩子”的好，總是拿自己孩子的短板去比別人家孩子的長處。家長塑造了一個方方面面都有優(yōu)勢的“別人家的孩子”，這個孩子近乎完美，因為他是由多個孩子“合成”的，他樣樣都行，把自家孩子比得處處矮人一截。如此攀比的結果只能是把自己的孩子越比越短，越比越差，越比越自卑。知道孩子最討厭家長說哪句話嗎？“你看別人家的誰誰怎么就那么好！”對，就是這句話。孩子最煩家長把自己和別人家的孩子進行比較，這是最傷自尊的一件事。

一些家長急于求成，總是拿成人的標準去衡量孩子，總是拿成人的條條框框去要求孩子，總是忍不住想指責孩子：這個沒做好，那個太拖拉，這個太幼稚……兒童有兒童的生長節(jié)奏，拿大人的標準去要求孩子怎么會合適呢？歸根結底還是家長太著急、太焦慮，恨不得拔苗助長，讓孩子瞬間長大。

覺得自己的孩子身上盡是缺點的父母并不在少數。他們要么自己童年時期得到的認同感就很少，要么將自己的期望過多地投射到孩子身上，于是對自己的孩子怎么看都不順眼。我特別想對家長們說的一句話是：“孩子這么好，你卻那么躁?！笔堑?，孩子明明好好的，家長卻橫挑鼻子豎挑眼，哪里都不滿意，那么的急躁、焦躁甚至暴躁！所以，作為不完美的家長，我們不要去苛求孩子完美。每一個孩子，都是珍貴的存在。

請對孩子少一點批評，多一點欣賞。孩子長大成人后是否善于傾聽自己內心的聲音，是否敢于追逐自己內心深處的理想，能否從真正的自我實現中享受到人生最高層面的精神樂趣……這在很大程度上取決于他在童年時期是否得到爸爸媽媽發(fā)自內心的接納與欣賞。童年時期被父母接納、欣賞的孩子長大后更有勇氣去做自己想做的事，更敢于為自己的選擇負責，更有可能過上自己想要的生活。

少一點報班，多一點陪伴

現在的孩子每天待在學校里的時間已經很長，放學回家還要完成很多作業(yè)。家長如果無視現實，繼續(xù)加壓，再給孩子報太多課外培訓班的話，孩子的課余時間就完全被壓榨干凈了，根本沒有自己的閑暇。家長也根本沒有時間陪伴孩子，只是充當孩子的一個司機而已。

來向我咨詢的家長常常告訴我，自己和孩子疲于奔命，天天奔波于學校、培訓班和家的路上，孩子在車里要么昏昏欲睡，要么瘋狂地玩手機游戲，和家長幾無交流。既然如此，家長為什么還要給孩子報那么多培訓班呢？報班并不能緩解家長的焦慮，甚至還會加劇焦慮;報班也不一定對孩子有效，相反還會讓孩子更加疲憊、厭學，甚至喪失好奇心和求知欲。

所以我勸家長們在報班方面要理性，全面評估一下報班的效果和價值;還要坐下來和孩子商量，哪些是孩子真正喜歡、真正需要的班，比較篩選之后留下適量的班即可，那些可有可無的班則越少越好、能免則免。大把的金錢省下來了，大把的時間空出來了，家長終于有機會陪伴自己的孩子了。陪伴孩子做些什么呢？太多事情可以做了，家長大有可為：陪孩子一起吃飯、閱讀、談心、運動、旅行……你能擁有孩子多少年？孩子屬于你的時間并不多，再不親自陪伴，孩子很快就長大了，需要你的時間越來越少了。

少一點宅家，多一點大自然

在教育焦慮的大背景下，孩子們不堪重負，近年來青少年得心理疾病的案例每年都在增加，一個重要因素就是缺少大自然的滋養(yǎng)，天天宅在家里，從早到晚關在教室里，孩子能不生病嗎？連狗都要天天拉出來遛，孩子怎么可以天天在室內坐著不運動，刷題刷得昏天黑地、眼冒金星呢？請家長多帶孩子到大自然中去走一走、跑一跑、看一看，出出汗、叫一叫、笑一笑，大自然有天然的治愈力，有神奇的健身養(yǎng)心功效。

現在的孩子太不像孩子——因為接觸大自然的時間太少了。童年是屬于大自然的，兒童就應該多到野外去跑跑跳跳，去觀察、發(fā)現，去探索、感受?？上Т蠖鄶岛⒆泳拖駝游飯@里圈養(yǎng)的動物一樣，極少回到大自然中去。人從大自然而來，終究得回到大自然去。孩子處于生長發(fā)育的階段，更應該多回歸大自然、親近大自然，從大自然里汲取活力，汲取靈氣，得到放松，得到減壓。

親近大自然有兩種方式，一種方式是到自然中去欣賞、享受美景。帶孩子去看四季變遷，去看春花秋月，去看朝陽晚霞，去看高山大海。經常貼近自然的孩子，心胸都會更開闊，也會擁有更豐富的審美體驗與生活情趣，遇到挫折時的處理方法就會比較靈活。

親近大自然的另一種方式是到戶外去運動。運動改造大腦，不愛運動的孩子是假孩子，不運動的孩子是不健康的孩子。家長要還孩子們一個做回真孩子的機會。沒有孩子不愛玩兒，不愛運動，如果有，只能說現在真的有不少孩子不正常，被這焦慮的時代扭曲了。孩子們太缺少運動了。個別學校墻上赫然寫著的“每天運動一小時，健康生活一輩子”似乎只是一句空話，體育課經常被“主課”霸占，課間不讓孩子們去操場“亂跑”，午間也是補課時間。所以家長應成為孩子的運動陪練員，盡量每天都陪孩子運動一會兒，哪怕只是半小時，長期堅持下來，孩子的生命氣象將大不一樣。只要天氣允許，請家長每天晚上帶孩子到小區(qū)跑跑步、跳跳繩、踢踢球;每個周末都應抽出一兩個小時作為專屬的“運動時間”，讓孩子盡情奔跑、酣暢淋漓，這才是兒童應有的健康生活方式。

改變從父母開始。改變態(tài)度，不盲從，不抱怨，積極去行動;改變理念，不指責，不批評，真心去接納;改變行動，給孩子陪伴，為孩子減壓：這是父母可以做到并且應該做到的。孩子身體更健康，內心更強大，情緒更平和，童年更幸福，對生活更有熱情，就會更有后勁迎接未來的挑戰(zhàn)，這也是父母們期待看到的。

改變從父母開始。

改變從當下開始。

改變從我做起。

父母改變，孩子改變。

（作者系文質教育研究院高級研究員、家庭教育指導師、生命化教育與兒童閱讀推廣人，出版教育專著《陪伴的力量》《書香潤童年》《童年可以如此美好》等。）