黎月嫦

小學(xué)階段是學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識(shí)、培養(yǎng)塑造良好性格、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，是學(xué)生發(fā)展全面素質(zhì)理念、增強(qiáng)素質(zhì)核心能力、開心健康生活學(xué)習(xí)的重要時(shí)期。在小學(xué)階段，教育教學(xué)工作者需要高度注重學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)教育理念，優(yōu)化教育教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的身心狀態(tài)。鍛煉提升學(xué)生的體育素質(zhì)的重要方法之一，就是積極參與體育課程學(xué)習(xí)，了解體育課程活動(dòng)，參與體育鍛煉項(xiàng)目。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)過程中，體育教師應(yīng)當(dāng)優(yōu)化教育教學(xué)理念，發(fā)展學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，強(qiáng)化學(xué)生的體育素質(zhì)，讓學(xué)生開心的參與體育活動(dòng)?；犹K活動(dòng)作為體育活動(dòng)的一種，是一項(xiàng)鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉細(xì)胞，考察學(xué)生敏捷處理能力，增強(qiáng)學(xué)生體育素質(zhì)的重要項(xiàng)目。本文簡要分析探討了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的教學(xué)意義，討論了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心健康發(fā)展的重要影響作用，希望可以充分發(fā)揮花樣跳繩的教學(xué)效用，給予小學(xué)生開心快樂的童年。

1 花樣跳繩運(yùn)動(dòng)

跳繩是一項(xiàng)簡單輕松的體育運(yùn)動(dòng)，僅僅可以通過繩子完成游戲活動(dòng)，不需要購買大量的設(shè)備。跳繩可以變化學(xué)生的跳繩技巧，調(diào)節(jié)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，考察判斷學(xué)生的思考反應(yīng)能力，提升學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉能力?；犹K，即指的是跳繩姿勢(shì)的變化?；犹K不僅有單人跳繩、雙人跳繩、混合雙跳，還有雙腳并跳、雙腳交替跳、反跳、并腳交叉跳、左右甩繩等多種類型。豐富多種的跳繩活動(dòng)，極易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)跳繩興趣，增加學(xué)生的跳繩鍛煉的機(jī)會(huì)。在小學(xué)體育課程中，教導(dǎo)學(xué)生練習(xí)花樣跳繩，參加花樣跳繩游戲運(yùn)動(dòng)，是個(gè)非常不錯(cuò)的游戲活動(dòng)。

2 探討花樣跳繩對(duì)小學(xué)生身心健康發(fā)展的影響

2.1 考察學(xué)生反應(yīng)能力、鍛煉學(xué)生敏捷能力

花樣跳繩游戲活動(dòng)，對(duì)小學(xué)生來說，具有良好的鍛煉效果?；犹K以其豐富多樣的跳繩姿勢(shì)，來回變化跳繩姿勢(shì)，可以有效的考察學(xué)生的反應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)快速做出選擇，迅速做出運(yùn)動(dòng)變化。此外，花樣跳繩活動(dòng)還可以靈活變化學(xué)生的跳繩姿勢(shì)，考察學(xué)生的敏捷能力。

2.2 促進(jìn)身體血液循環(huán)、塑造學(xué)生良好身形

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)能力，鍛煉學(xué)生的判斷處理能力。學(xué)生在練習(xí)跳繩時(shí)，可以順便變化跳繩姿勢(shì)，調(diào)整跳繩方法，變化跳繩技巧，這樣可以有效的促進(jìn)學(xué)生大腿、胳膊的血液循環(huán)，促進(jìn)學(xué)生的血液流動(dòng)，加速學(xué)生身體新陳代謝發(fā)展，增加身體鍛煉能力。學(xué)生長期堅(jiān)持跳繩，變化跳繩方法，調(diào)整跳繩姿勢(shì)，可以有效的塑造良好的身形，減少長期久坐學(xué)習(xí)的肌肉疲勞，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的體育鍛煉興趣，強(qiáng)化學(xué)生的鍛煉能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的興趣。

2.3 緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、放松緊張學(xué)習(xí)心理

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)減壓輕松的跳繩運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)簡單開心的體育運(yùn)動(dòng)。在組織花樣跳繩游戲活動(dòng)時(shí)，學(xué)生可以自由組隊(duì)，自由選擇跳繩方法，隨意選擇跳繩姿勢(shì)，變化跳繩的方法。這樣學(xué)生可以盡量釋放自己的壓力，解壓學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生暫時(shí)忘卻學(xué)習(xí)的緊張壓力，減緩學(xué)生的學(xué)習(xí)節(jié)奏，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)厭煩情緒，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，幫助學(xué)生全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康能力。

2.4 增加學(xué)生合作機(jī)會(huì)、增強(qiáng)學(xué)生交際能力

花樣跳繩有雙人合跳、甩大繩、雙腳交替跳等方式，這樣學(xué)生可以自由選擇合作伙伴，確定合作對(duì)象，一同合作參與跳繩活動(dòng)，共同參與游戲內(nèi)容，享受花樣跳繩的興趣，感受花樣跳繩的快樂。通過花樣跳繩這項(xiàng)游戲活動(dòng)，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)嘗試構(gòu)建合作伙伴，選擇合作對(duì)象，這樣可以鍛煉學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，還可以增加學(xué)生與同學(xué)之間的交流機(jī)會(huì)，增加學(xué)生的溝通次數(shù)，培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，有著良好的性格特點(diǎn)。學(xué)生還可以通過花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，結(jié)識(shí)到興趣相投的朋友，認(rèn)識(shí)很多喜愛體育運(yùn)動(dòng)的朋友，共同參與花樣跳繩游戲，發(fā)現(xiàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的奧妙，擴(kuò)大自己的交際朋友圈，擴(kuò)大學(xué)生的朋友交往范圍。

2.5 突出學(xué)生體育優(yōu)勢(shì)、增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心

不同的學(xué)生，具有不同的體育特長，擁有不同的體育擅長項(xiàng)目。在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中，一些學(xué)生可以輕松快速的掌握花樣跳繩的技巧，迅速掌握花樣跳繩的方法。這樣可以有效的增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，加強(qiáng)學(xué)生鍛煉體育的時(shí)間，增加學(xué)生自主練習(xí)花樣跳繩的時(shí)長。

學(xué)生還可以發(fā)揮自己花樣跳繩的優(yōu)勢(shì)，幫助學(xué)習(xí)過程較慢的學(xué)生，幫助學(xué)生快速掌握跳繩技巧。這樣學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的特長，找到體育學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)長處，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的信心，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)知識(shí)的竅門，并將學(xué)習(xí)妙招應(yīng)用在不同的課程學(xué)科，從而全面促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

花樣跳繩以其輕松、簡單的特點(diǎn)，是學(xué)生喜歡青睞的一項(xiàng)游戲活動(dòng)。體育教師應(yīng)當(dāng)深入探索花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的游戲內(nèi)涵，挖掘花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的精髓，找尋花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的亮點(diǎn)，增加花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的趣味性，讓學(xué)生盡情參與花樣跳繩活動(dòng)，參加花樣跳繩游戲，發(fā)現(xiàn)花樣跳繩活動(dòng)的魅力，放松自己的學(xué)習(xí)壓力，自主參與體育活動(dòng)，有著開心健康的童年。

（作者單位：廣東省清遠(yuǎn)市清城區(qū)古城小學(xué)）