胡勝利，黎曉娜

(1.隴東學(xué)院 化學(xué)化工學(xué)院，甘肅 慶陽 745000；2.隴東學(xué)院 教育學(xué)院，甘肅 慶陽 745000)

一、問題的提出

格拉德威爾說過：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力，只要經(jīng)過足夠的刻意錘煉，任何人都可以從平凡到超凡”?？桃饩毩?xí)(deliberate practice)是由Ericsson和他的同事定義并引入概念，是指由教練或?qū)熢O(shè)計(jì)活動(dòng)方案，通過重復(fù)和連續(xù)精細(xì)個(gè)性化培訓(xùn)來改善個(gè)體成績(jī)或成就的實(shí)踐訓(xùn)練過程[1]，它包括具體而明確的目標(biāo)、導(dǎo)師提供反饋來修改學(xué)員的努力、學(xué)員獲得指導(dǎo)和反饋、實(shí)施結(jié)構(gòu)化的課程、規(guī)范大量的練習(xí)時(shí)間、促使學(xué)員的練習(xí)逐漸超出自身能力范圍、充分注意或全神貫注的有意識(shí)參與等基本要素。已有的研究表明，刻意練習(xí)是推動(dòng)個(gè)體完成能力轉(zhuǎn)變及促進(jìn)專業(yè)發(fā)展的重要因素?？桃饩毩?xí)不僅在音樂、體育等結(jié)構(gòu)良好的領(lǐng)域具有很好的適用性[2]，在教師教學(xué)等結(jié)構(gòu)不良的領(lǐng)域也有良好的效用。施秩等人研究發(fā)現(xiàn)，在高中數(shù)學(xué)教師教學(xué)生涯的前10年，從事書面?zhèn)湔n、積累課外教輔習(xí)題、和同事交流研討等3種刻意訓(xùn)練可極大促進(jìn)教師教學(xué)專長(zhǎng)的發(fā)展；在教學(xué)生涯10年后，專家教師更注重對(duì)教學(xué)活動(dòng)的反思，這是其異于普通教師的一個(gè)關(guān)鍵特征[3]。

任何復(fù)雜的技能獲得都不開持續(xù)不斷的領(lǐng)悟和練習(xí)。與單純的重復(fù)練習(xí)相比，刻意練習(xí)要有基線評(píng)估、個(gè)性化學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性化反饋和不斷改進(jìn)練習(xí)等特點(diǎn)，是一種新興的提高個(gè)人表現(xiàn)的訓(xùn)練方法,在群體培訓(xùn)中非常的盛行，尤其在中學(xué)教師繼續(xù)教育階段更具有適用性，因?yàn)槔^續(xù)教育階段主要發(fā)展任務(wù)是教師個(gè)體技能的提高。

有研究得出，在所有的教學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)中“說教式的”活動(dòng)效果最差，即被動(dòng)傾聽，然而這些是迄今為止最常見的教學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)，而最有效的教學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)是主體之間帶有合作的交互活動(dòng)，即使是這樣，整體表現(xiàn)改進(jìn)也是很小。因此，以往教研活動(dòng)存在的問題，似乎很明顯——幾乎沒有反饋，流于形式，幾乎沒有嘗試為新事物糾正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，而今逐漸發(fā)展一項(xiàng)新刻意練習(xí)技能，凸顯反饋和實(shí)施練習(xí)[4]。而刻意練習(xí)(有專家反饋的重復(fù)練習(xí))在一定程度上提供了反饋和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，Chow研究得出花費(fèi)在刻意練習(xí)活動(dòng)時(shí)間顯著預(yù)測(cè)成績(jī)改善[5]。還有研究者提出在教研活動(dòng)中獲得的技能，在沒有持續(xù)的反饋或指導(dǎo)的情況下這種技能迅速地衰退[6]。

“U-T-S”(大學(xué)—教研機(jī)構(gòu)—中學(xué))教研共同體是以促進(jìn)中學(xué)教師專業(yè)發(fā)展、探討中學(xué)相應(yīng)學(xué)科教學(xué)問題為目標(biāo)，由高校教師教育者主持、教研機(jī)構(gòu)教研員和中學(xué)教師參與實(shí)施的教研共同體。“U-T-S”教研共同體也是一種促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的教師教育模式，即大學(xué)與中學(xué)教師共同研討相關(guān)教學(xué)內(nèi)容及教育模式來影響中學(xué)教師教學(xué)效能、專業(yè)成長(zhǎng)的協(xié)作教研模式，是教師專業(yè)成長(zhǎng)的主要途徑與方法。在“U-T-S”教研活動(dòng)中，采用刻意練習(xí)策略提升中學(xué)青年教師教學(xué)技能具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。不同于學(xué)校內(nèi)部老教師帶新教師的師徒制，“U-T-S”教研共同體是由高校教師教育者、教研機(jī)構(gòu)教研員和名優(yōu)中學(xué)教師組成的導(dǎo)師組，協(xié)同指導(dǎo)青年教師專業(yè)發(fā)展?！癠-T-S”導(dǎo)師組可以為青年教師教學(xué)技能發(fā)展提供全面、專業(yè)、精準(zhǔn)的指導(dǎo)。本文在討論刻意練習(xí)的本質(zhì)、內(nèi)部機(jī)制和特征的基礎(chǔ)上，探討如何在“U-T-S”教研共同體活動(dòng)中，通過刻意練習(xí)提高中學(xué)教師教學(xué)技能。

二、刻意練習(xí)的本質(zhì)、內(nèi)部機(jī)制與特征

為識(shí)別影響個(gè)體卓越表現(xiàn)養(yǎng)成的要素，Ericsson對(duì)各個(gè)領(lǐng)域的專門人才進(jìn)行研究得出刻意練習(xí)養(yǎng)成的理論框架，該框架提出充足的培訓(xùn)資源和令人鼓舞的反饋環(huán)境促使刻意練習(xí)的發(fā)生，此乃有助于技能的習(xí)得與掌握，它顯著預(yù)測(cè)幾乎任何學(xué)習(xí)任務(wù)[7]?？桃饩毩?xí)是技能發(fā)展和成就卓越的顯著預(yù)測(cè)變量，它的有效性主要體現(xiàn)在目標(biāo)定義良好的結(jié)構(gòu)里，即是為衡量和改進(jìn)績(jī)效提供清晰的指導(dǎo)方針，以促進(jìn)學(xué)習(xí)者專業(yè)技能的發(fā)展。

(一)刻意練習(xí)的本質(zhì)

艾利克森提出刻意練習(xí)的核心本質(zhì)是形成長(zhǎng)時(shí)工作記憶的練習(xí)，它是區(qū)分卓越者與一般人的重要能力的方法之一，卓越的專家能夠?qū)⒐ぷ饔洃浥c長(zhǎng)時(shí)記憶對(duì)接起來?？桃饩毩?xí)要求學(xué)習(xí)者的練習(xí)任務(wù)難度要適中，能夠收到及時(shí)反饋，有足夠的重復(fù)次數(shù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯(cuò)誤，只有不斷激活、修定和鞏固長(zhǎng)時(shí)工作記憶的練習(xí)才談得上刻意練習(xí)。長(zhǎng)時(shí)工作記憶培養(yǎng)的特點(diǎn)為賦予意義，精確編碼，存儲(chǔ)信息時(shí)有意識(shí)使用元認(rèn)知加工策略，將專業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)提取結(jié)構(gòu)化或者模式化。刻意練習(xí)是一種與學(xué)業(yè)成就高度相關(guān)活動(dòng)，是高級(jí)認(rèn)知加工基礎(chǔ)上的一種非僅有內(nèi)在愉悅的、無即刻回報(bào)的、需要面對(duì)挑戰(zhàn)和持久努力的活動(dòng)。刻意練習(xí)過程中以一種新的方法來改善認(rèn)知技能，最終改變學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果，如，有目的的練習(xí)、結(jié)構(gòu)化的認(rèn)知加工、更多的練習(xí)反思和建設(shè)性評(píng)價(jià)。

(二)刻意練習(xí)發(fā)生內(nèi)部機(jī)制

刻意練習(xí)的積累效應(yīng)被認(rèn)為是專業(yè)知識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵因素，練習(xí)是需要付出努力的，雖無立竿見影的回報(bào)效果，但與整體性能改進(jìn)密切相關(guān)，且在本質(zhì)上未必總是令人愉快的?？桃饩毩?xí)的有意識(shí)的、持續(xù)努力、無需即刻回報(bào)的實(shí)踐，由此帶來的具有認(rèn)知挑戰(zhàn)性和解釋性反饋，是促進(jìn)技能發(fā)展的關(guān)鍵。它需要高級(jí)認(rèn)知處理的支持，需要付出，具有挑戰(zhàn)性的努力，雖然活動(dòng)過程中不總是愉快的，或者不是立即有回報(bào)[8-9]，刻意練習(xí)建立特定領(lǐng)域心智的情況，使它們能夠計(jì)劃、預(yù)測(cè)、監(jiān)控、保持、評(píng)估、更新和改進(jìn)技能及其結(jié)果。有研究得出認(rèn)知過程有助于提高新手和不太熟練的學(xué)習(xí)者的技能習(xí)得[10-11]?？桃饩毩?xí)中認(rèn)知過程的反思是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程[12-14]，包括目標(biāo)設(shè)定、過程監(jiān)視、認(rèn)知評(píng)價(jià)及因果歸因等，自我調(diào)節(jié)使學(xué)習(xí)者能夠比較和對(duì)比練習(xí)結(jié)果與以預(yù)定的目標(biāo)差異。學(xué)習(xí)的一般規(guī)律是早期階段成績(jī)表現(xiàn)出現(xiàn)迅速改善，在中后期階段，這些進(jìn)步開始停滯，所以參與刻意練習(xí)的實(shí)踐應(yīng)該提供一種避免這種“發(fā)展停滯”方法[15]。不管是教師或者學(xué)校管理者要清楚這一點(diǎn)，沒有無緣無故的成功也沒有無因果的失敗，但所有的成功都是一定刻意練習(xí)的結(jié)果。

(三)刻意練習(xí)的特點(diǎn)

刻意練習(xí)是有明確目標(biāo)、帶有反饋、個(gè)性化的、有意識(shí)的重復(fù)練習(xí)，其具體目標(biāo)和不同階段的培訓(xùn)活動(dòng)是高度個(gè)性化、精細(xì)化和多樣化?？桃饩毩?xí)需要在導(dǎo)師監(jiān)督下設(shè)計(jì)具有一套行之有效的促進(jìn)個(gè)體技能提高的方法，促使個(gè)體走出已經(jīng)掌握的知識(shí)與技能“舒服區(qū)”(要求個(gè)體持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超過其當(dāng)前能力范圍的事物)，去完成特定的具體目標(biāo)，并根據(jù)導(dǎo)師反饋調(diào)整自己的努力，產(chǎn)生有效心理表征的有意識(shí)練習(xí)過程。

三、刻意練習(xí)在“U-T-S”教研共同體中的實(shí)踐

(一)“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)概述

2014年，由隴東學(xué)院主持申報(bào)的“甘肅省普通高中學(xué)科教學(xué)改革研究與實(shí)驗(yàn)基地——隴東學(xué)院化學(xué)學(xué)科基地”(簡(jiǎn)稱基地)獲甘肅省教育廳批準(zhǔn)建設(shè)?；亟M建了由11位導(dǎo)師(3位高校教師教育者、2位教研室教研員、6位中學(xué)名優(yōu)教師)、26位學(xué)員(中學(xué)青年教師)組成的教研共同體，以促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展為目標(biāo)，初步建構(gòu)了“U-T-S”協(xié)同教師教育新模式，重點(diǎn)探究了專題培訓(xùn)、協(xié)同備課、同課異構(gòu)、刻意練習(xí)、課題研究、課例研究等促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展途徑。其中刻意練習(xí)是教研共同體提升青年教師教學(xué)技能的有效方法之一。

2014年以來，基地采用“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)策略，對(duì)6名學(xué)員進(jìn)行了“基于科學(xué)本質(zhì)的化學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施”培訓(xùn)。經(jīng)過6年的多輪次導(dǎo)師指導(dǎo)和學(xué)員練習(xí)，培訓(xùn)取得了預(yù)期的效果。參訓(xùn)學(xué)員反映“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)激發(fā)了他們教學(xué)技能發(fā)展的動(dòng)機(jī)，提高了自我教學(xué)效能感，理解了科學(xué)本質(zhì)的內(nèi)涵，并能根據(jù)教材內(nèi)容特點(diǎn)設(shè)計(jì)與實(shí)施體現(xiàn)科學(xué)本質(zhì)觀念的教學(xué)方案。學(xué)員秦老師先后4次為“國(guó)培計(jì)劃”甘肅省中學(xué)化學(xué)青年骨干教師研修班學(xué)員，展示體現(xiàn)科學(xué)本質(zhì)的化學(xué)課堂教學(xué)，受到研修班學(xué)員好評(píng)。2020年秦老師的基于科學(xué)本質(zhì)的“分子”課，獲得慶陽市中學(xué)教師教學(xué)技能大賽一等獎(jiǎng)。

(二)“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)模式

根據(jù)刻意練習(xí)的理論框架，“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)，其實(shí)施是一個(gè)明確目標(biāo)、設(shè)計(jì)與展示、反饋評(píng)價(jià)的不斷迭代，直到理想目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)之間取得適當(dāng)平衡的過程，如圖1所示。

圖1 教學(xué)技能刻意練習(xí)的迭代周期

在刻意練習(xí)實(shí)施之前的培訓(xùn)準(zhǔn)備階段主要有三項(xiàng)任務(wù)。一是組建教研共同體。以“基于科學(xué)本質(zhì)的化學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)”培訓(xùn)為例，我們組建了由4名導(dǎo)師(1名高校教師教育者、1名教研員和2名中學(xué)名優(yōu)教師)和6名參訓(xùn)學(xué)員的教研共同體。二是導(dǎo)師組制定整體培訓(xùn)方案，包括確定培訓(xùn)目標(biāo)、選擇適合培訓(xùn)任務(wù)的教學(xué)主題、編制培訓(xùn)資料和安排培訓(xùn)進(jìn)程等。表1是“基于科學(xué)本質(zhì)的化學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)”培訓(xùn)目標(biāo)。培訓(xùn)目標(biāo)包括概念理解和技能發(fā)展兩類目標(biāo)。概念理解是學(xué)員教學(xué)技能發(fā)展的先決條件。三是學(xué)員根據(jù)導(dǎo)師提供的培訓(xùn)目標(biāo)，制定本人整體學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間進(jìn)度安排。

表1 培訓(xùn)目標(biāo)

教學(xué)技能刻意練習(xí)的每一迭代周期可以細(xì)化分成相互作用的導(dǎo)師指導(dǎo)和學(xué)員練習(xí)兩部分，如圖2所示。

圖2 每次教學(xué)技能練習(xí)的一般模式

在“明確目標(biāo)”階段，導(dǎo)師首先要對(duì)培訓(xùn)目標(biāo)進(jìn)行任務(wù)分析，把復(fù)雜的教學(xué)技能分解成各個(gè)組成部分，并確定每輪次訓(xùn)練目標(biāo)，以便循序漸進(jìn)的教授和指導(dǎo)。學(xué)員根據(jù)每次練習(xí)的目標(biāo)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

“設(shè)計(jì)與展示”階段包括三個(gè)環(huán)節(jié)。一是理論學(xué)習(xí)。通過小型培訓(xùn)會(huì)高校導(dǎo)師為學(xué)員講授有關(guān)培訓(xùn)技能的學(xué)科和學(xué)科教學(xué)理論，為學(xué)員解決“是什么”“為什么”和“如何做”的問題。二是教學(xué)設(shè)計(jì)“打磨”。在“協(xié)同備課”會(huì)上，學(xué)員先呈現(xiàn)自己根據(jù)教學(xué)理論、教學(xué)設(shè)計(jì)原則和教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)設(shè)計(jì)的教學(xué)方案，導(dǎo)師根據(jù)培訓(xùn)要求對(duì)學(xué)員教學(xué)設(shè)計(jì)初稿進(jìn)行打磨，學(xué)員在汲取導(dǎo)師的建議基礎(chǔ)上修改教學(xué)設(shè)計(jì)。三是教學(xué)展示與觀察。學(xué)員在課堂情境中展示打磨后的教學(xué)設(shè)計(jì)思路，導(dǎo)師現(xiàn)場(chǎng)觀察，根據(jù)培訓(xùn)目標(biāo)記錄分析學(xué)員在課堂上的表現(xiàn)。

最后是“反饋評(píng)價(jià)”階段。為確保反饋評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)員教學(xué)技能改進(jìn)的有效性，反饋會(huì)應(yīng)在學(xué)員課堂教學(xué)后及時(shí)召開。反饋會(huì)，一般先由學(xué)員就自己在課堂是否實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)行為進(jìn)行反思，然后導(dǎo)師根據(jù)各自研究和實(shí)踐領(lǐng)域，對(duì)學(xué)員提出有針對(duì)性的指導(dǎo)意見。導(dǎo)師的反饋意見和學(xué)員的自我反思是確定新一輪訓(xùn)練的重要依據(jù)。

(三)“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)原則

在“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)中，為有效促進(jìn)學(xué)員教學(xué)技能發(fā)展，必須遵循一些原則。

1.協(xié)同指導(dǎo)?！癠-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)，不同于單一或同類導(dǎo)師指導(dǎo)的刻意練習(xí)，其最大的特點(diǎn)是不同類型導(dǎo)師的協(xié)同指導(dǎo)。為了實(shí)現(xiàn)提高學(xué)員的教學(xué)技能，導(dǎo)師根據(jù)自己研究和實(shí)踐領(lǐng)域的不同，為學(xué)員提供不同方面的有價(jià)值的指導(dǎo)。高校教師教育者側(cè)重于教學(xué)理論的引領(lǐng)和一般教學(xué)技能的建議，教研機(jī)構(gòu)教研員和名優(yōu)中學(xué)教師注重針對(duì)具體教學(xué)內(nèi)容的特定教學(xué)技能的示范和指導(dǎo)。

2.持續(xù)努力和無需即刻回報(bào)?？桃饩毩?xí)實(shí)踐模型提出專家績(jī)效的獲得主要是個(gè)人持續(xù)參與有意識(shí)練習(xí)的累積效應(yīng)結(jié)果，學(xué)員可以通過在特定教學(xué)的活動(dòng)上投入時(shí)間和精力而發(fā)展足夠的專門知識(shí)。刻意練習(xí)是需要持續(xù)努力、無需即刻回報(bào)、不一定有內(nèi)在愉快，但與整體成就改進(jìn)相關(guān)的實(shí)踐過程，包含認(rèn)知上的挑戰(zhàn)和可解釋的反饋、較多的努力與較少的享受?？桃饩毩?xí)過程中積累了積極的經(jīng)驗(yàn)與所獲得的學(xué)科和學(xué)科教學(xué)知識(shí)水平密切有關(guān)。不同的教學(xué)領(lǐng)域可能時(shí)間的積累有所不同，但就所有教學(xué)領(lǐng)域而言，投入更多的時(shí)間和有目的練習(xí)與個(gè)體發(fā)展積極相關(guān)。

3.“小步子”的序列化練習(xí)。為了確保學(xué)員技能練習(xí)有實(shí)效，導(dǎo)師需要將培訓(xùn)技能分解成各個(gè)組成部分，以便循序漸進(jìn)地教授和指導(dǎo)。例如，像“基于科學(xué)本質(zhì)的教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)踐”這樣復(fù)雜概念的理解和復(fù)雜技能的獲得，是無法在同一時(shí)間里全部實(shí)現(xiàn)的。相反，為了使復(fù)雜概念容易理解、使復(fù)雜技能容易掌握，首先必須把它們分解成很多組成部分，然后，根據(jù)學(xué)員已有理論基礎(chǔ)、教學(xué)水平和發(fā)展可能，將這些概念和技能的組成要素，按照從具體到抽象、簡(jiǎn)單到復(fù)雜的順序組織起來，形成一個(gè)結(jié)構(gòu)化的培訓(xùn)課程。

4.重復(fù)練習(xí)。學(xué)員的新教學(xué)技能形成，不是一蹴而就。任何單一的訓(xùn)練都不可能對(duì)新手教師的教學(xué)技能形成產(chǎn)生非常深遠(yuǎn)的影響。只有經(jīng)過持久的領(lǐng)悟和訓(xùn)練，我們才能看到一些教育培訓(xùn)目標(biāo)產(chǎn)生顯著的效果。當(dāng)然，重復(fù)練習(xí)并不完全是一遍又一遍重現(xiàn)上次理解和行為，重要的是把每一次新練習(xí)建立在前面練習(xí)的基礎(chǔ)上，同時(shí)對(duì)有關(guān)觀念和技能作更深入、廣泛的理解和表征。

5.任務(wù)難度適中，走出“舒服區(qū)”。每次練習(xí)要發(fā)生在學(xué)員的舒適區(qū)之外，要求中學(xué)教師不斷嘗試超出自己能力范圍的工作。因此，它需要幾乎最大的努力，而且這通常帶有一些不愉快的體驗(yàn)，走出一個(gè)人的舒適區(qū)也許是教師培訓(xùn)過程中最具挑戰(zhàn)性的方面，學(xué)習(xí)新技能需要“放手”去擁抱新的想法、價(jià)值觀和技能。導(dǎo)師需要很大的技巧幫助學(xué)員進(jìn)入“成長(zhǎng)地帶”，學(xué)員必須保持完美訓(xùn)練的量支持與挑戰(zhàn)，走出個(gè)人的舒適區(qū)是中學(xué)教師專業(yè)技能提高的核心因素。

6.及時(shí)反饋。技能的精通上通過反饋調(diào)整的專門循環(huán)練習(xí)的結(jié)果。及時(shí)反饋是促進(jìn)學(xué)員有效改進(jìn)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。反饋通常包括導(dǎo)師反饋和學(xué)員自我反思。在培訓(xùn)過程的早期，大部分反饋將來導(dǎo)師，導(dǎo)師將監(jiān)控技能進(jìn)展并指出問題及解決這些問題的方法，進(jìn)而創(chuàng)造一種持續(xù)反饋的文化，促進(jìn)學(xué)員的持續(xù)改進(jìn)，最終成為一種有效練習(xí)機(jī)制。來自不同機(jī)構(gòu)的導(dǎo)師(高校教師教育者、教研機(jī)構(gòu)教研員和中學(xué)名優(yōu)教師)的反饋，可以加強(qiáng)目標(biāo)設(shè)定和績(jī)效之間的關(guān)系，使學(xué)員有機(jī)會(huì)接受導(dǎo)師的全方位、多角度的指導(dǎo)，參與理論的深度學(xué)習(xí)和教學(xué)的精細(xì)實(shí)踐。自我反思是促進(jìn)增長(zhǎng)的最佳途徑，通過訓(xùn)練過程分析、結(jié)果評(píng)價(jià)和因果歸因等，學(xué)員比較練習(xí)結(jié)果和預(yù)定目標(biāo)之間差異，為新一輪練習(xí)提供目標(biāo)和方法。學(xué)員在朝向下一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)之前，通過給予個(gè)人充足的時(shí)間來自我調(diào)整和改進(jìn)來促進(jìn)目標(biāo)最大效能發(fā)展，一旦一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，一項(xiàng)新的技能就被選擇和關(guān)注，為促進(jìn)技能在長(zhǎng)時(shí)記憶中的結(jié)構(gòu)化、模式化奠定基礎(chǔ)。

四、結(jié)論

“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)是指由高校教師教育者、教研機(jī)構(gòu)教研員和名優(yōu)中學(xué)教師組成的導(dǎo)師組，協(xié)同指導(dǎo)促進(jìn)中學(xué)青年教師專業(yè)發(fā)展的實(shí)踐訓(xùn)練過程。“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)是一個(gè)明確目標(biāo)、設(shè)計(jì)與展示、反饋評(píng)價(jià)的不斷迭代，直到理想目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)之間取得適當(dāng)平衡的過程，它應(yīng)遵循“U-T-S”協(xié)同指導(dǎo)、持續(xù)努力無需即刻回報(bào)、“小步子”的序列練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、任務(wù)難度適中、及時(shí)反饋等原則?！癠-T-S”協(xié)同指導(dǎo)的刻意練習(xí)是中學(xué)教師技能提高的有效途徑和方法，為教師教學(xué)技能提高提供理論和實(shí)踐依據(jù)。