肖會清

傳統(tǒng)的高職體育訓(xùn)練教學(xué)，往往忽視了對學(xué)生身心健康方面的建設(shè)和培養(yǎng)，更多的為了應(yīng)試教育所服務(wù)，導(dǎo)致體育教學(xué)的質(zhì)量不高，對學(xué)生身體機能的發(fā)展都極為不利。為在各高職院校中實現(xiàn)“體育強國”的教學(xué)理念，加強高職院校體育訓(xùn)練的教學(xué)改革，課余體育訓(xùn)練勢在必行，本文就高職課余體育訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展進行了研究和探討，并提出一系列可行性建議和方案。

課余體育訓(xùn)練的教學(xué)目的還不僅僅體現(xiàn)在學(xué)生體育素養(yǎng)和能力的提升，更重要的是要以幫助學(xué)生形成優(yōu)良的品質(zhì)和價值觀念為基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和韌性，讓體育訓(xùn)練更具時效性，培養(yǎng)社會型人才。在高職院校中提高課余體育的訓(xùn)練內(nèi)容和教學(xué)水平，更夠更好的提升學(xué)生綜合體育素質(zhì)。

1 高職院校課余體育訓(xùn)練的意義

（1）培養(yǎng)學(xué)生的體育能力。課余體育訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生在訓(xùn)練的過程中前潛移默化的形成自主鍛煉的良好習(xí)慣，豐富學(xué)生課余生活的同時，改善學(xué)生亞健康的不良狀態(tài)，隨著生活水平的日益提高，很多學(xué)生體重超標(biāo)，對成長階段的學(xué)生而言百害而無一利，通過課余體育訓(xùn)練，能讓學(xué)生對體育技巧和規(guī)律有一定的掌握，鞏固學(xué)科知識的同時，對自身身體狀況在一定程度上也會有所條件，幫助學(xué)生健康發(fā)展，形成可持續(xù)發(fā)展的意識。

（2）增強學(xué)生的體育意識。通過系統(tǒng)化的課余體育訓(xùn)練，能讓學(xué)生掌握體育訓(xùn)練的技巧方法，避免在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)拉傷等現(xiàn)象，通過課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生對體育訓(xùn)練內(nèi)容充分理解和掌握，在鍛煉的同時控制好自己的各項生理指標(biāo)，認(rèn)識到健康的含義，從而形成良好的體育價值觀念和高尚的體育精神，做到可持續(xù)發(fā)展。

（3）培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的思想意識。課余訓(xùn)練需根據(jù)每個同學(xué)身體條件等實際情況進行一定的調(diào)整，做到因材施教，人性化的進行教學(xué)，因為體育訓(xùn)練本身而言就具備一定的競爭性原則，通過對體育的學(xué)習(xí)，學(xué)生會逐漸意識到如何去競爭和發(fā)展，從而主動的進行課余訓(xùn)練，學(xué)習(xí)和發(fā)展，形成良好的思維和訓(xùn)練習(xí)慣。

2 高職院校課余體育訓(xùn)練的可持續(xù)性發(fā)展理念教學(xué)方法

（1）培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的體育精神。首先，教師應(yīng)該加強學(xué)生體育思想的建設(shè)，根據(jù)學(xué)生實際情況進行探索教學(xué)并加以分析，以體育強國為中心理念，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，比方說，可以將各個時期下的中國奧運精神和事跡，利用多媒體教學(xué)手段播放給學(xué)生觀看，使學(xué)生通過對這些圖片、音頻、視頻的觀看，更進一步的了解奧運精神，從而熱愛體育，形成更加積極主動的體育訓(xùn)練積極性;其次，體育教師還應(yīng)注意學(xué)生價值觀念和團隊精神方面的培養(yǎng)，將各個學(xué)生的身體機能與特點充分挖掘，并與學(xué)科教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，形成系統(tǒng)的教學(xué)思路，以期待從學(xué)生的實際情況出發(fā)，潛移默化的幫助學(xué)生形成和推進體育意識，與此同時，教師還要善于將學(xué)科教學(xué)內(nèi)容于課余體育訓(xùn)練進行融合，注重不同模式背景下的課余體育訓(xùn)練，不斷形成新的教學(xué)思路，充分引導(dǎo)學(xué)生在課余訓(xùn)練中形成自主健康的訓(xùn)練習(xí)慣，將健康可持續(xù)教學(xué)理念滲透到體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)當(dāng)中，以幫助學(xué)生形成優(yōu)秀的體育素養(yǎng)為目的，幫助學(xué)生更好的成長;最后，構(gòu)建健全的體育思想、完善的體育意識也尤為重要，將學(xué)生的各專業(yè)特點與學(xué)科思想進行融合，形成系統(tǒng)的個人訓(xùn)練規(guī)劃，讓學(xué)生能夠通過課余訓(xùn)練即完成了對體育學(xué)科知識的學(xué)習(xí)，擁有了健康的體魄，還緩解了在日常學(xué)習(xí)生活中的壓力，文化課與實踐體育相互促進和提高，徹底實現(xiàn)課余體育的目標(biāo)本質(zhì)。

（2）培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的體育技巧。首先，教師要注意開發(fā)學(xué)生的個人體育能力，通過對一些體育訓(xùn)練技巧的啟發(fā)和探討，讓學(xué)生通過交流和實踐，加深對體育技巧的理解程度，例如教師可以向?qū)W生講述“擊劍”的訓(xùn)練技巧，并與學(xué)生一起分析在擊劍運動過程中，肌肉是如何拉伸的，骨骼組織如何進行協(xié)調(diào)，讓學(xué)生更進一步的理解神經(jīng)系統(tǒng)在此環(huán)節(jié)中的調(diào)節(jié)作用，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)教師傳授的擊劍技巧同時，掌握相關(guān)理論基礎(chǔ)，自己在課余進行摸索和實踐訓(xùn)練，達(dá)到個人能力的提高，探索創(chuàng)新精神的培養(yǎng)和形成。其次，引導(dǎo)學(xué)生進行深入的分析和討論，讓學(xué)生明白擊劍能夠鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，且要求學(xué)生具有一定的個人肢體協(xié)調(diào)能力作為基礎(chǔ)，身體靈活性也極為重要，這些能力與籃球、足球的訓(xùn)練方式也都極其類似，通過訓(xùn)練會使身體中的各個神經(jīng)元得到鍛煉，通過不斷的功能協(xié)調(diào)和組織協(xié)調(diào)，更好的刺激信息的導(dǎo)出和傳遞，從而強化學(xué)生的綜合能力。課余體育訓(xùn)練能夠更好的使身體得到鍛煉，讓學(xué)生對課余體育訓(xùn)練有更深層次的認(rèn)識和理解，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中不斷探索和創(chuàng)新，形成更加自主的體育訓(xùn)練積極性;最后，還要培養(yǎng)學(xué)生的美學(xué)感知能力，因為體育訓(xùn)練還需具備一定的美觀特征，這就要求學(xué)生在體育訓(xùn)練過程中要有一定的探知。在此訓(xùn)練過程中，學(xué)生對于動靜結(jié)合體育訓(xùn)練模式的掌握也很重要，訓(xùn)練章法和規(guī)則都需進行實踐，通過課余體育訓(xùn)練加強對各個訓(xùn)練技法的認(rèn)知程度。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，人體生命組織活動與良好的體育訓(xùn)練密不可分，體質(zhì)遺傳、社會功能因素和個人鍛煉三要素缺一不可，通過系統(tǒng)的鍛煉，使學(xué)生形成良好的創(chuàng)新意識，對于貫徹和執(zhí)行體育訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展有著極為重要的意義。

3 結(jié)語

綜上所述，課余體育訓(xùn)練需要不斷的進行深化改革，才能更好的服務(wù)與體育教學(xué)，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的體育訓(xùn)練意義與價值，教師需以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生更加積極的參與體育訓(xùn)練為最終目標(biāo)，重視和發(fā)展可持續(xù)教學(xué)思想，完善課余體育訓(xùn)練的任務(wù)艱巨，且任重而道遠(yuǎn)，需要廣大體育教師們投入更多的精力去摸索、實踐和探究。

（作者單位：湖北工程職業(yè)學(xué)院）